मनोवैज्ञानिकों के बीच, अभी भी न्यूक्लियेशन के कारणों, कार्रवाई के तंत्र और अवसाद के इलाज के तरीकों पर कोई सहमति नहीं है। आमतौर पर, इस विकार की अभिव्यक्तियों को दूसरों और लोगों द्वारा स्वयं को पीड़ित माना जाता है, कमजोरी, आलस्य और बुरे मूड के प्रदर्शन के रूप में, विशेष रूप से हमारी मानसिकता में, जहां यह विशेष रूप से अपने आप को प्यार और सराहना करने के लिए स्वीकार नहीं किया जाता है। और गलतफहमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मिथक हमेशा पैदा होते हैं।
कभी-कभी अवसाद एपिसोडिक होता है और खुद ही गुजर जाता है। लेकिन हमेशा एक मौका होता है कि बीमारी गंभीर हो सकती है और गंभीर परिणाम हो सकती है, यहां तक कि आत्महत्या भी। इसलिए, अवसाद के बारे में एक सही विचार होना आवश्यक है, लेकिन सबसे पहले, कम से कम कुछ गलत धारणाओं से छुटकारा पाने के लिए।
अवसाद के बारे में मिथक और उनके पीछे वास्तव में क्या है
1. मिथक: अवसाद कोई बीमारी नहीं है, बल्कि उदासी और उदासी का दूसरा नाम है।
तथ्य: हर कोई यह नहीं समझता है कि अवसाद एक खतरनाक बीमारी है जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। विभिन्न कारणों से यह हो सकता है, और उदासी इस बीमारी के कई लक्षणों में से एक है। शरीर में अवसाद के प्रभाव के तहत तनाव हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, और यह मस्तिष्क के कुछ हिस्सों के काम को प्रभावित करता है। उदासी जल्दी या बाद में गुजरती है, और अवसाद पुरानी है और जीवन भर रह सकती है।
2. मिथक: इच्छा शक्ति की मदद से अवसाद को दूर किया जा सकता है।
तथ्य: अवसाद केवल मन की स्थिति नहीं है। शरीर में जैव रासायनिक स्तर पर परिवर्तन होते हैं। इसलिए, न तो इच्छाशक्ति और न ही जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण इस बीमारी को दूर करने में मदद करेगा। पहले लक्षणों की उपस्थिति एक मनोचिकित्सक से मदद लेने का कारण होना चाहिए। हमें याद रखना चाहिए कि गंभीर अवसाद आत्महत्या का कारण बन सकता है।
3. मिथक: कमजोर लोगों में ही डिप्रेशन संभव है।
तथ्य: अवसाद मानसिक या शारीरिक शक्ति पर निर्भर नहीं करता है। अवसाद विभिन्न कारणों का कारण बन सकता है, कोई भी व्यक्ति शिकार बन सकता है। इतिहास मजबूत लोगों में गंभीर अवसाद के कई उदाहरण जानता है।
4. मिथक: अवसाद का कोई प्रभावी उपचार नहीं है।
तथ्य: गंभीर अवसाद वाले लगभग 80% लोग पूरी तरह से मनोचिकित्सा और एंटी-डिप्रेशन के साथ ठीक हो जाते हैं। सच है, उपचार में समय लगता है और कभी-कभी एक वर्ष से अधिक समय लग सकता है।
5. मिथक: अवसाद केवल बाहरी दर्दनाक घटनाओं के संबंध में होता है।
तथ्य: किसी भी बच्चे का मनोवैज्ञानिक आघात, तनाव या सिर्फ सबसे सफल जीवन परिदृश्य के बाद शास्त्रीय नहीं - यह सब अवसाद के विकास को प्रभावित कर सकता है। लेकिन अक्सर रोग शारीरिक स्तर पर होता है - मस्तिष्क में किसी व्यक्ति के मूड के लिए जिम्मेदार न्यूरोट्रांसमीटर के आदान-प्रदान का तंत्र परेशान होता है।
6. मिथक: केवल एंटीडिप्रेसेंट अवसाद को ठीक कर सकते हैं।
तथ्य: मनोचिकित्सक तरीके बहुत प्रभावी ढंग से बीमारी का सामना करते हैं। अक्सर गैर-मानक तरीकों जैसे कि सम्मोहन या कला चिकित्सा का उपयोग किया जाता है। उपचार के साथ, एंटीडिप्रेसेंट के साथ मनोचिकित्सा के संयोजन से सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त होता है। प्रत्येक मामले के लिए, आपको मनोचिकित्सा और कुछ दवाओं के अपने तरीकों की आवश्यकता हो सकती है।
7. मिथक: अवसाद के साथ कोई शारीरिक लक्षण नहीं होते हैं।
7. मिथक: अवसाद के साथ कोई शारीरिक लक्षण नहीं होते हैं।तथ्य: अवसाद, अन्य बीमारियों की तरह, शरीर की शारीरिक स्थिति को प्रभावित करता है, इसलिए, मनोवैज्ञानिक लक्षणों के अलावा, व्यक्ति रोग के ऐसे लक्षणों को प्रकट कर सकता है जैसे कि सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द, अनिद्रा, थकान और यहां तक कि खाने के व्यवहार में भी परिवर्तन।
8. मिथक: अवसाद वंशानुगत है।
तथ्य: ऐसे व्यक्ति के लिए, जिसके परिवार में अवसाद के लिए अतिसंवेदनशील व्यक्ति हैं, लक्षणों की शुरुआत का जोखिम थोड़ा बढ़ जाता है और यह केवल 10 से 15 प्रतिशत है।
9. मिथक: उम्र बढ़ने के लिए अवसाद एक सामान्य स्थिति है।
तथ्य: यह गलत धारणा आँकड़ों की बदौलत पैदा हुई थी, जिससे पता चलता है कि 60 से अधिक लोगों के अवसादग्रस्त होने की संभावना अधिक है। उम्र के साथ, ऐसे कारक जोड़े जाते हैं जो इस बीमारी का कारण बन सकते हैं, जैसे कि नौकरी छूटना, प्रियजन की मृत्यु, स्वास्थ्य समस्याएं। अवसाद एक बीमारी है, जीवन का एक विशिष्ट खंड नहीं है।
बहुत से लोग सोचते हैं कि किसी व्यक्ति से उसकी बीमारी के बारे में बात करना केवल चोट पहुंचा सकता है। यह नहीं है। अगर आपका कोई करीबी व्यक्ति उदास है, तो उसे इस समस्या से अकेला न छोड़ें। किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता के बारे में उसे समझाना अच्छा होगा।
