हमारा जीवन घटनाओं और बैठकों का बहुरूपदर्शक है जिसकी भविष्यवाणी करना असंभव है। लोग अक्सर एक पिछड़े नज़र के बिना प्यार में पड़ जाते हैं, अपने सिर के साथ पूल में भागते हैं - खासकर जब यह पहली बार होता है: पहला प्यार लगभग एक व्यक्ति को अंधा कर देता है, क्योंकि वह कभी भी जला नहीं गया है।
लेख की सामग्री:
आपको रोने की आवश्यकता क्यों है?
विश्वासघात को कैसे भुलाएं और अपने आप में न जाएं?
मनोवैज्ञानिक की टिप्पणी
जैसा कि हो सकता है, प्रेम संबंध हमेशा अपने पूरे जीवन में नहीं रहते हैं, और अक्सर ब्रेक का कारण विश्वासघात होता है - विश्वासघात, धोखा या धोखाधड़ी। और जिस व्यक्ति ने इसे जितना करीब से किया है, उतना ही कठिन बाद में दर्द सहना है। किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचे? यह मुश्किल है, लेकिन यह संभव है - मुख्य बात कुछ प्रयास करना है, और फिर आपका जीवन एक बार फिर उज्ज्वल रंगों के साथ चमक जाएगा।
चरण 1. रोना
कई लोगों के जीवन पर आधुनिक विचार मजबूत भावनाओं के प्रदर्शन की अनुमति नहीं देते हैं - यह कमजोरी और आत्म-नियंत्रण की कमी माना जाता है। हां, यह बदले में आपके सभी दोस्तों के कंधे पर एक रामबाण से दूर है, और इस व्यवहार से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। हालांकि, भावनाओं की रिहाई बस विश्राम के लिए आवश्यक है, आक्रोश, नकारात्मकता और निराशा से मुक्ति के लिए।
रोओ अगर तुम इसे चाहते हो - तो बस घर पर ही करो। पहला, आप किसी को अपनी कमजोरी नहीं दिखाएंगे। दूसरे, कोई भी लंबे समय तक अकेले नहीं रो सकता है - क्योंकि आप पर दया करने के लिए कोई नहीं होगा। इस स्तर पर एकमात्र सीमा समय है। आप लगातार रोना, विलाप करना और पीड़ित के रूप में प्रस्तुत करना नहीं कर सकते। भावनाओं को बाहर फैलाने और शांत करने की कोशिश करें - अगले चरण पर आगे बढ़ने के लिए यह आवश्यक है।
चरण 2. अनुस्मारक से छुटकारा पाएं।
आपके द्वारा धोखा दिए जाने के बाद पहली बार में, इस व्यक्ति के किसी भी अनुस्मारक से भावनाओं और आंसुओं की वृद्धि होती है। आप उन्हें डूबना नहीं चाहते हैं? अंतहीन दुख में समय बर्बाद नहीं करने के लिए, अपने आप को उन परिस्थितियों से बचाएं जो आंतरिक दर्द को भड़का सकती हैं:
- किसी प्रियजन के फोटो, वीडियो, उपहारों से छुटकारा पाएं: उसने / उसने पहले से ही अपनी पसंद बना ली है और आपके जीवन से गायब हो गई है - तो क्यों उसका / उसके भूत को आपका मूड खराब करने की अनुमति दें?
- इस व्यक्ति के संपर्क को फोन, कंप्यूटर, सोशल नेटवर्क से हटा दें ताकि उसके संपर्क में आने के लिए अधिक प्रलोभन न हों। यदि किसी व्यक्ति ने आपको धोखा दिया है, तो इसका मतलब है कि वह आपकी सराहना नहीं करता है और आपका सम्मान नहीं करता है, इसलिए उस पर खुद को थोपने की कोशिश करते समय खुद को अपमानित क्यों करें?
- शहर में उन जगहों से बचने की कोशिश करें जहां आप अक्सर एक साथ रहे हैं: कैफे, सिनेमा, पार्क, आदि। इसके बजाय, शहर के दूसरे हिस्से में पाठ्यक्रमों या एक डांस ग्रुप (फिटनेस क्लब, जिम, स्विमिंग पूल) के लिए साइन अप करें जो दर्दनाक यादों को संग्रहीत नहीं करता है।
- यदि यह संभव है, तो उस कंपनी के साथ संवाद करना बंद करें जिसमें वह लगातार होता है - इससे आपको एक बार फिर गद्दार को नहीं देखने में मदद मिलेगी।
चरण 3. बोलने के लिए
यदि आप सभी अपमान और दर्द को अपने आप में नहीं रख सकते हैं, और यह लगातार किसी भी trifles पर आँसू या जलन के रूप में फैलता है, तो एक प्रिय व्यक्ति को खोजने की कोशिश करें जो आपकी बात सुनेगा और इस कठिन क्षण में आपका समर्थन करेगा।
यदि आप किसी देशद्रोही से मिलने की आवेशपूर्ण इच्छा को पूरा नहीं होने देते हैं और बात नहीं करते हैं, तो आपको ऐसा संभव मामलों में नहीं करना चाहिए: जो किया गया है वह हमेशा के लिए आपकी स्मृति में बना रहेगा, और यहाँ तक कि रिश्तों को बनाए रखने के लिए आपको अपने प्रियजन पर भरोसा नहीं करना चाहिए। क्या आप निरंतर चिंता और चिंता में रहना चाहते हैं?
मिलने या बात करने का विचार प्रेतवाधित है? फिर उसे / उसे एक पत्र लिखें जिसमें आप वह सब कुछ बताते हैं जो आप परेशान महसूस करते हैं। जब आप कागज पर अपनी भावनाओं को बाहर निकालते हैं, तो संभावना है कि इस पत्र को अभिभाषक को भेजने की इच्छा पूरी तरह से गायब हो जाएगी।
चरण 4. संवाद
विश्वासघात से कैसे बचे और लोगों में निराश न हों? ऐसा करना काफी मुश्किल है: इसके बाद, आपके आस-पास के लोग आपको धोखा देने, अपमानित करने या आपका उपयोग करने का प्रयास करते दिखते हैं। विपरीत लिंग में विश्वास पूरी तरह से गायब हो सकता है, एक सनकी दृष्टिकोण में बदल सकता है।
यदि किसी प्रियजन ने आपको धोखा दिया है, और आप पूरी दुनिया के खिलाफ हैं, तो समझें: सभी लोग समान रूप से क्रूर नहीं हैं। यदि आपको एक बार धोखा दिया गया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बार-बार इस तरह से व्यवहार किया जाएगा। एक मजबूत झटका के बाद भी, आपको फिर से खुलने की ताकत खोजने की जरूरत है - विश्वास के बिना, सामंजस्यपूर्ण संबंधों का विकास असंभव है। यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो आपको अतीत की शिकायतों, आशंकाओं और संदेहों की दीवार के पीछे बंद करने की जरूरत है, संदेह और विश्वास के साथ मिलकर कि सभी लोग स्वार्थी हैं।
सबसे महत्वपूर्ण (और सबसे कठिन) प्यार और रिश्तों में निराश नहीं होना, कठोर होना नहीं है। अक्सर ऐसा होता है कि जिस व्यक्ति के साथ विश्वासघात किया गया है वह जीवन भर अकेला रह जाता है क्योंकि वह एक नया रिश्ता शुरू नहीं कर सकता है - लोगों में अविश्वास और नाराजगी उसे ऐसा करने से रोकती है।
यदि आप एक परिवार बनाना चाहते हैं, तो आपको बस इस स्तर पर कदम रखने की जरूरत है। विश्वासघात को दंड, दु: ख या पीड़ा के रूप में नहीं, बल्कि एक पुरस्कृत अनुभव के रूप में देखें, जिसने आपको मजबूत, समझदार और गहरा बनाया।
एलेक्जेंड्रा, नोगिंस्क
