फोन पर बात करते समय, एक व्याख्यान में, या एक बैठक में, हम में से कई विचारशील रूप से कागज के एक टुकड़े पर हलकों को आकर्षित करते हैं। यह पता चला है कि ऐसी तस्वीरों का एक छिपा हुआ अर्थ है। ये मंडलियां प्राचीन त्रिक प्रतीक हैं जो आपको सीखने में मदद करते हैं कि कैसे ध्यान करें, अभ्यास करें या ब्रह्मांड के संकेतों को उजागर करें।
यह पता चला है कि अपने आप में केंद्रित विसर्जन गेंदबाजी से अलग नहीं है: जितना अधिक आप अभ्यास करते हैं, उतना ही बेहतर होता है। इसमें एक सहायक मंडला और रंगीन पेंसिल की छवियां हैं। हम बताते हैं कि मंडला क्या है और यह कैसे खुशहाल बचपन में लौटता है।
मंडला क्या है
मंडला इस दुनिया में सद्भाव, एकता, ब्रह्मांड की अखंडता, दुनिया और आदमी के एक पवित्र प्रतीक में संलग्न है। संस्कृत से अनुवादित "मंडल"इसका मतलब है"एक वृत्तया "गोला।" लेकिन यह एक साधारण रेखाचित्र नहीं है, बल्कि एक रहस्यमय चित्र है जिसमें ज्यामितीय आंकड़े और प्रतीकों की भाषा में चित्रित देवताओं की छवियां हैं। इसे अगले प्रजनन के लिए पढ़ा, अध्ययन, परीक्षण, दोहराया और याद किया जा सकता है।
मंडल को एक बाहरी सर्कल के रूप में दर्शाया गया है जिसमें एक वर्ग खुदा हुआ है, जिसमें आंतरिक सर्कल शामिल हैं। पवित्र छवि को आंतरिक घेरे में रखा गया है।। यह आंकड़ा एक स्पष्ट केंद्र के साथ एक स्पष्ट समरूपता का तात्पर्य है, दृश्य से सत्य को अलग करने के लिए परिधि से केंद्र तक आंदोलन को व्यक्त करता है।
मंडला प्रकृति को अपनी ओर खींचना पसंद करता है। पानी पर बूंदों से डेज़ी या सूरजमुखी, गोले, स्नोफ्लेक, ट्री रिंग, कोबवे या सर्कल के खिलने वाले फूल।
मंडल क्या हैं?
छवियां समतल (दो आयामी) और तीन आयामी (तीन आयामी) हैं। कागज या कैनवास पर फ्लैट पेंट, कढ़ाई, रेत, धागे, संगमरमर के चिप्स, फूलों या कीमती पत्थरों से बनाएं। वॉल्यूमेट्रिक तेल से या लकड़ी के एक टुकड़े से काटा जाता है।
आज मंडलों का उपयोग धार्मिक या मनोवैज्ञानिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है:
- अनुष्ठान - यह एक ध्यान उपकरण है, जिसे "जमे हुए प्रार्थना" कहा जाता है। उनके पास एक गहरा दार्शनिक अर्थ है, जो केवल चुनाव के लिए सुलभ है।
- व्यक्तिगत - कला चिकित्सा, मनोचिकित्सा या सुईवर्क की प्रक्रिया में चित्रित। विभिन्न विश्व साक्षात्कारों, धर्मों, व्यवसायों के लोगों के लिए दिलचस्प।
व्यक्तिगत मंडल एक विशिष्ट उद्देश्य से बनाए जाते हैं:
- इच्छा को पूरा। रचनात्मकता के दौरान, एक व्यक्ति अपनी योजनाओं को पूरा करने के लिए एक उच्च शक्ति पूछता है। आमतौर पर वे प्यार, पैसा, स्वास्थ्य, ऊर्जा मांगते हैं। रेडीमेड मंडलों का उपयोग आकर्षण के रूप में किया जाता है।
- चिकित्सीय मंडल। ये तनाव से राहत के लिए चिंतन या रंग मंडल बनाने के लिए तैयार चित्र हैं। उनके लिए रंग एक कारण के लिए चुना जाता है - प्रत्येक छाया का अपना उद्देश्य होता है।
"मंडला" की छवि का इतिहास
प्राचीन काल से, चक्र की पहचान देवता के साथ की गई है। उनकी पूजा की गई, कपड़े पर कढ़ाई की गई और विशेष अनुष्ठानों के साथ चित्रित किया गया। सर्कल की लाइटिंग के साथ कई धार्मिक आयोजन शुरू हुए, प्राचीन मंदिर सर्कल में फिट होते हैं। शमन टैम्बॉरीन और अनुष्ठान चीनी कांस्य दर्पण का एक गोल आकार है। प्रत्येक प्राचीन संस्कृति ने एक चक्र की छवि का उपयोग किया, लेकिन यह अलग-अलग कार्यों के लिए किया।
ऐतिहासिक और सांस्कृतिक मंडला की उत्पत्ति, वैज्ञानिक अलग तरीके से व्याख्या करते हैं। गुफाओं या पत्थरों पर सबसे प्राचीन चित्र सूर्य और चंद्रमा की पूजा का प्रतीक है। यदि आप लंबे स्पष्टीकरण में नहीं जाते हैं, तो प्राचीन लोगों के लिए मंडला दुनिया की तस्वीर का प्रतीक है।
ऐसा माना जाता है कि बुना मंडला मूल रूप से मेक्सिको से हैं। बड़ी और जटिल छवियों ने वर्षों तक बुनाई सीखी। इसके अलावा, अपने हाथों से काम को जल्दी से दूर किया जा सकता है, लेकिन अनुष्ठान के दौरान केवल कुछ चुनिंदा आध्यात्मिक ज्ञान प्राप्त हुए। उत्तरी अमेरिका के मूल निवासियों, नवाजो भारतीयों के पास रेत मंडलों की मदद से शुद्धिकरण का एक प्राचीन संस्कार है। गीतों और नृत्यों के साथ अनुष्ठान के दौरान, आत्माओं को चक्र के केंद्र में बुलाया जाता है और व्यक्ति की मानसिक या शारीरिक बीमारियों का इलाज किया जाता है।
वैदिक अनुष्ठानों में, मंडल एक चक्र में संलग्न दुनिया के चार पक्षों का प्रतीक थे। बाद में मंडल की हिंदू संस्कृति का एक हिस्सा बौद्ध धर्म में बदल गया और बौद्ध पौराणिक कथाओं के प्रमुख पवित्र प्रतीकों में से एक बन गया। भिक्षु महीनों के लिए जटिल और सुरम्य चित्र बनाते हैं और इस तरह दुनिया के बौद्ध दृष्टिकोण की सभी सूक्ष्मताओं को व्यक्त करते हैं।
अंधेरे पर प्रकाश की जीत के प्रतीक के रूप में सूर्य यारला की प्राचीन केंद्रित छवि सबसे प्रसिद्ध स्लाव मंडलों में से एक है। पूर्व-ईसाई संस्कृति में, छवि को कपड़े, धातु और पत्थर पर लागू किया गया था। मंडलस-वार्ड "गॉड्स आई" ने पेड़ों की अपनी शाखाओं को लहराया और घर में प्रवेश द्वार के पास लटका दिया ताकि नकारात्मक ऊर्जा को निवास में न जाने दिया जाए।
मनोचिकित्सा में मंडल
मंडला की अवधारणा को मनोचिकित्सा में विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान के संस्थापक कार्ल गुस्ताव जुंग (1875-1961) द्वारा पेश किया गया था। जंग ने उल्लेख किया कि किसी व्यक्ति के जीवन की कठिन अवधि में, वह अनजाने में हलकों को खींचना शुरू कर देता है या अपनी छवियों को सपने में लेबिरिंथ या सर्पिल के रूप में देखता है। उनकी राय में, ये छवियां मनुष्य के आध्यात्मिक और भौतिक दुनिया को संतुलित करने में मदद करती हैं। मंडला का केंद्र व्यक्तित्व का केंद्र या मानसिक ऊर्जा का स्रोत है जिसमें मनोवैज्ञानिक विपरीतताएं होती हैं।
आज, व्यक्तिगत विकास की तकनीकों में बौद्ध त्रिक प्रतीक का उपयोग किया जाता है। मंडला का चिंतन या निर्माण करने का अभ्यास आपकी आंतरिक दुनिया में एक यात्रा शुरू करने का सबसे आसान अभ्यास है।
नैदानिक
चिकित्सक एक नए ग्राहक से मिलने या बच्चों के साथ काम करने के लिए नैदानिक मंडल का उपयोग करते हैं। जब कोई व्यक्ति पहली बार एक मनोचिकित्सक के कार्यालय में प्रवेश करता है, तो उसके लिए तुरंत छिपे हुए या सटीक रूप से अनुरोध के बारे में बताना मुश्किल होता है। एक पेंसिल को रंगीन पेंसिल से रंगना एक खेल की तरह है। ग्राहक आराम करता है और आकर्षित करता है, और चिकित्सक तब ड्राइंग को हटा देता है।
व्याख्या उपयोग किए गए रंगों और एक-दूसरे के सापेक्ष उनके स्थान को ध्यान में रखती है, फ्रेम की ह्यू, छवि की सीमाओं से परे जा रही है, चित्र का केंद्र और यहां तक कि काम के दौरान क्लाइंट की चेहरे की अभिव्यक्ति। आप अपने आप को एक प्रकार का मनोचिकित्सा सत्र आयोजित कर सकते हैं। इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:
- नरम रंग की पेंसिल, क्रेयॉन, पेंट या लगा-टिप पेन।
- बॉल पेन और कोरा कागज।
- रंग के लिए तैयार मंडला
- समय और मूड।
काम कैसे शुरू करें:
- वापस बैठो, आराम करो, कुछ गहरी साँस लें।
- अपनी इच्छानुसार काम करें - मौन में या नरम संगीत चालू करें।
- काम करते समय, केवल आंकड़े पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें।
- अपने विचारों, भावनाओं, मनोदशा पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। एक साफ शीट पर सब कुछ लिखें।
जब आप कर रहे हैं, तो अपने विचारों और छवियों के बारे में सोचें जो आपके दिमाग में सामने आए हैं। अपनी ड्राइंग की व्याख्या करने का प्रयास करें। डिकोडिंग विकल्प कई हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं:
- चित्र का केंद्र - यह एक गहरी बेहोशी है। इसका रंग, सीमा, आकार इस समय आपके आंतरिक स्व का प्रतिनिधित्व करता है। दो केंद्र आंतरिक संघर्ष की बात करते हैं। यदि कोई केंद्र नहीं है, तो आपका "I" परिवर्तन या पुनर्विचार के चरण में है।
- सीमाओं - यह समाज में एक दूरी बनाए रखने की आपकी क्षमता है। दूसरों के प्रति सतर्क रवैया, आत्मरक्षा की आवश्यकता के बारे में बहुत घनी या काली बातें। असाधारण, जो निरंतर संचार से ऊर्जा प्राप्त करते हैं, सूक्ष्म सीमाएं होने की अधिक संभावना है।
- समरूपता पैटर्न - यह स्त्रीलिंग और पुल्लिंग है। मजबूत विषमता अनुभवों, अप्रभावित भावनाओं, आंतरिक असंतुलन के बारे में बोलती है।
मनोचिकित्सा में मंडला एक प्रकार का दर्पण है जो इसके निर्माता की आंतरिक स्थिति को दर्शाता है। प्रत्येक कार्य अद्वितीय और अप्राप्य है, इसलिए चित्र के गहन विश्लेषण के लिए एक अनुभवी चिकित्सक की ओर मुड़ना बेहतर है।
चिकित्सकीय
कला चिकित्सा में, तैयार किए गए मंडलों का उपयोग रंग के लिए किया जाता है - पूरे एल्बम और वयस्कों और बच्चों के लिए किताबें या इंटरनेट से तैयार किए गए टेम्पलेट। यह अच्छा व्यायाम शांत करने में मदद करता है, अपने आप को सुनो, जो हो रहा है उस पर पुनर्विचार करें। काम के दौरान क्या होता है:
- ब्रश के छोटे स्ट्रोक आंदोलनों से भावनात्मक तनाव कम होता है।
- पसंदीदा रंग संयोजन सकारात्मक भावनाओं और यादों का कारण बनते हैं।
- एक स्पष्ट केंद्र के साथ सममित पैटर्न संतुलन, सद्भाव की भावना देता है।
- बचपन में लौटना, जब सब कुछ आसान और स्पष्ट था, भावनात्मक पृष्ठभूमि को साफ करने में मदद करता है, कुछ घंटों के लिए भूल जाता है।
- काम के दौरान, मस्तिष्क एक ध्यान की स्थिति में डूब जाता है और खुद रोमांचक मुद्दों का हल ढूंढता है।
यदि वांछित है, तो कला चिकित्सा को अरोमाथेरेपी के साथ जोड़ा जा सकता है। तनाव से निपटने के लिए जुनिपर, टकसाल, लैवेंडर, जीरियम के प्राकृतिक आवश्यक तेल आदर्श हैं।
निष्कर्ष:
- मंडला हमारी आंतरिक दुनिया का एक मानचित्र है।
- हर जगह मंडलियों की छवियां पृथ्वी और सूर्य, बर्फ के टुकड़े, फूल और परितारिका हैं।
- मनोचिकित्सा में मंडल - आत्म-ज्ञान का एक उपकरण, जिसके साथ आप मानसिक समस्याओं की पहचान कर सकते हैं और बस आराम कर सकते हैं।
