जब कुछ करना ही न हो तो क्या करें? उदाहरण के लिए, आप तार्किक समस्या का समाधान कर सकते हैं:
“ओलेग 4 मंजिल पर रहता है और घर जाने के लिए 60 सीढ़ियां चढ़ता है। उनके दोस्त इवान का अपार्टमेंट दूसरी मंजिल पर है। प्रश्न: इवान को अपने घर जाने के लिए कितने कदम चलना चाहिए? ”। ऐसा लगता है कि सब कुछ सरल है: 60: 2 = 30. हालांकि, यह गलत उत्तर है। उत्तर, इसकी व्याख्या, साथ ही बोरियत से निपटने के लिए अतिरिक्त सुझाव इस लेख के अनुभागों में मिल सकते हैं। अगर यह उबाऊ हो गया तो क्या करें?
एक ब्याज क्लब के लिए साइन अप करें
समान विचारधारा वाले लोगों के बीच दिलचस्प बहुवचन के रूप में कुछ भी नहीं होता है। उन्हें करीबी परिवेश में पाया जा सकता है - परिवार, दोस्तों, सहकर्मियों में। यदि यह एक समस्या है, तो विशेष रूप से संगठित मंडल मदद करेंगे। उनमें, लोग रुचि के विषयों पर चर्चा करते हैं, ज्ञान और कौशल साझा करते हैं, एक सामान्य कारण में मदद करते हैं।
ये हो सकते हैं:
- विशिष्ट मुद्दों पर चर्चा करने के लिए बैठकें (राय का मूल्यांकन और मूल्यांकन);
- फीस पाक, माली, कटर, बढ़ई (व्यावहारिक सलाह और संयुक्त गतिविधियों पसंदीदा व्यवसाय);
- उन लोगों की बैठकें जो कुछ नया सीखने की इच्छा रखते हैं (भाषा सीखना, सुईवर्क, प्रोग्रामिंग);
- डेटिंग शाम (दोस्ती, रिश्ते, व्यापार साझेदारी, आदि के लिए)।
एक अच्छा तरीका एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ समूह कक्षाएं माना जा सकता है। ऐसी बैठकों में, विशेषज्ञ एक आयोजक और विश्लेषक के रूप में कार्य करता है, प्रतिभागियों को प्रोत्साहित और प्रेरित करता है। और एक ही समय में उनकी आंतरिक समस्याओं को हल करता है।
क्या होगा अगर बोरियत ने कार्यस्थल को पछाड़ दिया? इंटरनेट के माध्यम से घंटों काम करने के बाद, आप सप्ताहांत के लिए कई तरह के पाठ्यक्रमों या कार्यशालाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं। यह हमेशा विशाल धन के लायक नहीं है, और कभी-कभी मुफ्त भी। जानकारी को रुकावटों के साथ पूछताछ करना संभव है, इसलिए, जब तत्काल मामले दिखाई देते हैं, तो कक्षाओं से अलग होना आसान होगा। एक ही समय में, सही संगठनों, उनकी स्थितियों, फोन नंबर और पते खोजने से एक व्यक्ति को लंबे समय तक ले जाएगा।
स्वयंसेवकों के रैंक में शामिल हों
बेशक, यह व्यवसाय केवल सक्रिय जीवन शैली वाले लोगों के लिए उपयुक्त हो सकता है। स्वयंसेवक अनाथ, बेघर जानवरों, बुजुर्गों, पीड़ितों की मदद करने जा रहे हैं। ऐसे काम के लिए आपको ईमानदारी से जोश की जरूरत है। हालांकि, भले ही कोई निश्चितता नहीं है कि यह व्यवसाय सुखद होगा, फिर भी आप कोशिश कर सकते हैं, क्योंकि:
- निस्वार्थ भाव से कार्य करने से व्यक्ति को शक्ति, ऊर्जा और गर्माहट का अहसास होता है। इसके लिए धन्यवाद, उसका मूड बेहतर होता है;
- स्वयंसेवा हमेशा महत्वपूर्ण है। यह वह काम है जो किसी भी समय किया जा सकता है - जब कोई इच्छा हो या बस ऊब गया हो;
- ऐसा काम अक्सर आशावादी, दयालु लोगों को एक साथ लाता है। एक अच्छे वातावरण का एक व्यक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उसे सकारात्मक के साथ चार्ज करना। और खुश लोग हमेशा जानते हैं कि क्या करना है;
- आखिरकार, दूसरों की मदद करने की कोशिश करने से यह खराब नहीं होगा।
यदि यह उबाऊ हो जाता है, और बहुत खाली समय नहीं है, तो यह धर्मार्थ संगठनों की खोज पर खर्च किया जा सकता है। आधुनिक प्रौद्योगिकियों और इंटरनेट के लिए धन्यवाद, नेटवर्क के माध्यम से सीधे उन लोगों को भौतिक सहायता प्रदान करना संभव हो गया, जिनकी आवश्यकता है।
दान, एक व्यक्ति के उपचार के लिए शुल्क, हिंसा से निपटने के लिए संगठन, जानवरों को भगाने - बस कुछ उदाहरण हैं। यहां तक कि एक दिशा में शहर में यात्रा पर खर्च की जाने वाली न्यूनतम राशि, निर्णायक हो सकती है और किसी के जीवन को बचा सकती है।
अपना रूप और विकास करो
परिश्रम - परिवार के लिए काम, समर्थन और देखभाल के लिए। और अपने लिए क्या?
थोड़ा स्वार्थी होना और समय-समय पर सभी प्रेम को केवल अपने लिए समर्पित करना कुछ भी गलत नहीं है। हालांकि, यह गर्व या भोग अनुचित लज्जा की शर्म पर लागू नहीं होता है। यह स्व-देखभाल के बारे में है - बाहरी और आंतरिक।
- स्वास्थ्य और फिटनेस बनाए रखने के लिए।
आप जिम के लिए साइन अप करके खेल कर सकते हैं। एक अच्छा विचार पार्क में चलाने के लिए होगा जब यह गर्म होता है, या सर्दियों में स्कीइंग जाता है। और काम पर खेल है, यह पता चला है, असली। यदि वांछित है, तो तेज चलना, स्क्वैट्स को व्यवस्थित करना, कठोर मांसपेशियों का एक छोटा सा वार्म-अप, वंश और ऊपर चढ़ना आसान है।
- बाहरी सुंदरता को बनाए रखने के लिए।
लड़कियां और महिलाएं ब्यूटी सैलून पर जा सकती हैं या इसे घर पर व्यवस्थित कर सकती हैं, पौष्टिक फेस मास्क, बाल, शरीर बना सकती हैं, व्यक्तिगत देखभाल के नए तरीके आज़मा सकती हैं।
पुरुष भी अच्छा दिखना पसंद करते हैं। यही कारण है कि नाई की दुकान, कपड़े की दुकान में जाना, इत्र एक उपयोगी और सुखद अनुभव होगा। यहां तक कि अगर वेतन से पहले एक पूरा सप्ताह अभी भी है, और माल के बीच कुछ उपयुक्त नहीं है, तब भी एक लाभ है। सबसे पहले, यह आपके स्वाद, इच्छाओं को समझने का एक अच्छा तरीका है। दूसरे, इस तरह के अवकाश बोरियत को खत्म करते हैं।
थोड़ा समय? फिर आप इसे फैशन, मौजूदा शैलियों, उपस्थिति की देखभाल के तरीके, कपड़े, सामान के अध्ययन पर खर्च कर सकते हैं। सैद्धांतिक ज्ञान की प्रतिकृति आपको बताएगी कि एक खाली दिन में क्या करना बेहतर है।
- सक्रिय और प्रभावी आत्म-विकास के लिए।
के रूप में निष्क्रिय पानी एक दलदल में बदल जाता है, इसलिए एक व्यक्ति जो अपमान को विकसित करने की आकांक्षा नहीं करता है। अपने आप को "मानसिक" स्वर में लौटने के लिए, आप एक किताब पढ़कर या अर्थ के साथ एक फिल्म देखकर आध्यात्मिक दुनिया को समृद्ध कर सकते हैं। थिएटर, संग्रहालय, ओपेरा, फिलहारमोनिक, अन्य सांस्कृतिक संस्थान की यात्रा भी आध्यात्मिक शुरुआत को उजागर करने में मदद करती है।
नए उत्पादों के बारे में जानें
पिछले पैराग्राफ से युक्तियों को सक्रिय करने के लिए, आपको सबसे पहले नवीनतम सांस्कृतिक अपडेट से परिचित होना होगा। आप सिनेमा में फिल्म का किराया, थिएटर का प्रदर्शन, सामान्य प्रदर्शन और अपने पसंदीदा कलाकारों के एकल संगीत कार्यक्रम देख सकते हैं।
इसके लिए, इंटरनेट कनेक्शन वाला कंप्यूटर या टेलीफोन उपयुक्त है। नेटवर्क आपको पूरे शहर या यहां तक कि देश के संस्थानों के कार्यक्रमों को देखने की अनुमति देता है। यह अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने में मदद करता है और किसी गड़बड़ में नहीं।
यही बात दुकानों - किताबों, भोजन, संगीत, आदि पर भी लागू होती है। आप विभिन्न विशेषताओं की तुलना कर सकते हैं और सही उत्पाद चुन सकते हैं, भले ही आपको इसे रिटेल आउटलेट में खरीदना पड़े। इससे स्टोर में रहने की अवधि कम हो जाएगी, खरीदने से पहले अनिर्णय को समाप्त करें। और जुनूनी विक्रेताओं, सलाहकार पूरी तरह से अलग उत्पाद खरीदने के लिए राजी नहीं कर पाएंगे।
एक और लाभ यह है कि शॉपिंग सेंटर, बाजार, बड़े स्टोर में अक्सर मोबाइल एप्लिकेशन या वेबसाइटें होती हैं जो वर्तमान प्रचार प्रदर्शित करती हैं। यह कहने की जरूरत नहीं है कि सूचना देखने में लगने वाला समय जल्दी बीत जाएगा?
अपने सवालों के जवाब खोजें
प्रत्येक व्यक्ति के प्रश्न हैं जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं लगते हैं और जिसके लिए हमेशा पर्याप्त समय नहीं होता है। अक्सर उन्हें काम, जीवन या शौक से कोई लेना-देना नहीं होता है। यह जानकारी एक सामान्य शैक्षिक प्रकृति की है - स्वभाव के प्रकारों के विवरण की खोज, यह पता लगाना कि प्रकाश बल्ब को ठीक से कैसे मोड़ना है, उदाहरण के लिए, एक सपने में क्या गिरना है। अक्सर इस तरह के विचार सोने से पहले दिखाई देते हैं। "मैं इसे सुबह देखूंगा," सोचता है कि जो व्यक्ति सो रहा है, और अगले दिन पूरी तरह से सवाल के अस्तित्व के बारे में भूल जाता है।
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि मस्तिष्क की गतिविधियों को बनाए रखने के लिए ऐसी पहेलियाँ बेहद उपयोगी हैं। उनके बारे में नहीं भूलने के लिए, विशेषज्ञ बिस्तर के पास एक कलम के साथ नोटबुक छोड़ने की सलाह देते हैं। यदि आपके पास दिलचस्प विचार हैं, तो उन्हें नोटबुक में बनाने के लिए पर्याप्त प्रश्न हैं।
यदि विचार दिन के बीच में खिसक जाता है, तो आप एक क्षैतिज स्थिति ले सकते हैं। इस स्थिति में, मस्तिष्क अधिक रक्त प्राप्त करता है, बेहतर काम करता है, इसलिए भूली हुई चीजों को याद रखना आसान होगा। तार्किक पहेलियां विशेष रूप से मूल्यवान हैं। यहाँ कुछ उदाहरण हैं जो अतिरिक्त आधे घंटे को पूरी तरह से उज्ज्वल करते हैं।
- कुत्ता एक है, गाय दो है, और मुर्गा नहीं है।
- 12 दिनों तक कैसे न सोएं?
- लिट निजी घर और पांच मंजिला इमारत। पुलिस पहले किस इमारत से बाहर निकालेगी?
- किसी व्यक्ति की मौखिक गुहा में कौन सी नदी है?
- खाली पेट आप कितने उबले अंडे खा सकते हैं?
- मार्क की मां के 5 बेटे हैं: एरिक, डेरिक, रिक, रिको। 5 वें बच्चे का नाम क्या है?
- मूसा ने एक को छोड़कर सभी जानवरों को जोड़े में सन्दूक में ले गया। कौन सा
और वादा किया था। लेख की शुरुआत में पहेली बोर्ड + का सही उत्तर 20 चरणों का है। स्पष्टीकरण: पहली मंजिल पर या तो कोई कदम नहीं है या केवल तीन हैं। चूंकि पहला आदमी एक दौर की संख्या से गुजरता है, इसका मतलब है कि इस घर में वे पहली मंजिल के बाद शुरू करते हैं। तदनुसार, ओलेग 60 चरणों से बढ़ता है, तीसरी मंजिल के निवासियों - 40 से, और इवान - 20 से।
उपयोगी लिस्टिंग करें
अपने आप को व्यस्त रखने के लिए, आप दिन, सप्ताह, महीने के लिए एक टू-डू सूची बना सकते हैं। या एक इच्छा सूची। या लक्ष्यों की एक सूची। इसके अलावा, यह उपयोगी है, क्योंकि महत्वपूर्ण मामलों की सूची हमेशा आपकी आंखों के सामने होगी। यह दिन की योजना बनाने में मदद करेगा, संभावनाओं को अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद करेगा।
सपने देखने के लिए, उन्हें कागज पर सूचीबद्ध करने से आप सोचेंगे। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि उचित प्रयासों से केवल एक सप्ताह में अधिकांश मानवीय इच्छाओं को पूरा किया जा सकता है। योजना के क्रियान्वयन के लिए सूची पर जोर दिया जाएगा। तब हलकों में हासिल किए गए कार्यों या लक्ष्यों को चिह्नित करना अच्छा होगा।
चाहे ये सार्वभौमिक सुझाव उपयोगी और प्रभावी हों, हर कोई अपने लिए निर्णय लेता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या करना है जब काम या घर पर कुछ भी नहीं करना है: ध्यान करना या सोना, मूवी देखना या रिश्तेदारों और पुराने दोस्तों से मिलना, मशरूम लेने के लिए जंगल जाना, या बारिश में चलना मुख्य बात यह है कि खुद के साथ अकेले होने से डरना नहीं है, उदास नहीं होना है। लेकिन लाभों के साथ समय बिताना एक महान विचार है।
