हमें अक्सर कहा जाता है कि अगर हम जीवन में बदलाव चाहते हैं, तो सबसे पहले हमें खुद को बदलना होगा। लेकिन वास्तव में इस वाक्यांश का क्या मतलब है "बेहतर हो"?
सकारात्मक परिवर्तन निश्चित रूप से पुराने व्यवहार पैटर्न के परित्याग का एक परिणाम है, जब कोई व्यक्ति अपने स्वयं के जीवन को परेशान करता है और अपने आस-पास के लोगों को परेशानी का कारण बनता है। आमतौर पर, बेहतर होने और नई आदतें प्राप्त करने में लगभग 30-40 दिन लगते हैं। यह इस समय के दौरान है कि नए तंत्रिका कनेक्शन दृढ़ता से मानव मस्तिष्क में बन सकते हैं।
आइए कुछ सरल चरणों पर एक नज़र डालें जो आपको वास्तव में एक बेहतर व्यक्ति बनाएंगे। कई हफ्तों तक उनका अभ्यास करके, आप नई आदतों को अपने जीवन का हिस्सा बना सकते हैं।
ध्यान दें कि आप दूसरों को कैसे प्रभावित करते हैं।
आप जो कुछ भी कहते हैं या करते हैं उसके कुछ निश्चित परिणाम होते हैं। यहां तक कि पूरी तरह से अपरिचित लोग प्रतिकूल रूप से प्रभावित होते हैं यदि आप स्टोर में विक्रेता पर अपनी आवाज़ उठाते हैं, या तंत्रिका संकेत जो आप चला रहे हैं। जैसे आप दूसरों को प्रभावित करते हैं, वैसे ही दूसरों को प्रभावित करते हैं, और स्नोबॉल की तरह हर जगह तनाव बढ़ता है। उन लोगों के साथ भी विनम्रता से संवाद करने की कोशिश करें जो आपके साथ गलत व्यवहार करते हैं। इस प्रकार, आप दोनों बेहतर बन सकते हैं और दूसरों के दृष्टिकोण को अपने आप में बदल सकते हैं। आखिरकार, वे उन्हें दिखाए गए सम्मानजनक रवैये के जवाब में अपने सबसे खराब गुणों का प्रदर्शन करने में सक्षम नहीं होंगे।
कुछ भी कहने से पहले सोचें।
अधिक बार, लोग शारीरिक दर्द से पीड़ित और अनुचित शब्दों से पीड़ित होते हैं। क्या आपको वास्तव में कुछ आक्रामक कहने की ज़रूरत है? अगर आपके पते में यह कहा जाए तो आपको कैसा लगेगा? क्या आप अनावश्यक आलोचना के बहाने के रूप में "ईमानदारी" का उपयोग करते हैं? इतिहास में कई महान और बुद्धिमान लोगों को सटीक रूप से समझा जाता था क्योंकि उन्होंने कभी भी आवेगपूर्ण भावनाओं को व्यक्त नहीं किया था। उनका हर शब्द मूल्यवान और मापा गया, क्योंकि उन्होंने हमेशा खुद को सोचने का समय दिया।
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अन्य लोगों की सेवा शुरू करें।
यह आपको तुरंत सुधार देगा - और न केवल उन लोगों की आँखों में जो आप सहायता करते हैं। एक ही समय में जो भावनाएँ आपके साथ होंगी, वे आपको बहुत जल्दी एक बेहतर व्यक्ति की तरह महसूस करने में मदद करेंगी। अध्ययनों से पता चला है कि कम आत्मसम्मान वाले किशोर तेजी से अपने आप में विश्वास प्राप्त कर रहे हैं, दान में संलग्न होना शुरू कर रहे हैं।
अपनी प्रतिभा का उपयोग करें।
कुछ का मानना है कि यह या वह प्रतिभा केवल एक शौक के रूप में आनंद ले सकती है। उदाहरण के लिए, एक बिक्री प्रबंधक वास्तव में एक उत्कृष्ट कलाकार हो सकता है। यदि वह अपनी प्रतिभा का विकास नहीं करता है, तो दुनिया उसके कामों का आनंद लेने का मौका खो देगी। और उन लोगों को भी जो आकर्षित करना सीख सकते थे, इस अवसर का लाभ नहीं उठा पाएंगे।
यह तब होता है जब किसी व्यक्ति को उनकी प्रतिभा के बारे में पता नहीं होता है। अन्य लोग अपने उपहारों का उपयोग नहीं करते हैं, क्योंकि एक बार किसी ने उन्हें अपने क्षेत्र में असमर्थ कहा था (हालांकि ज्यादातर ऐसे हमलों और मूल्यांकन का कारण ईर्ष्या में है)। कैसे बेहतर बनने के लिए आप वास्तव में हैं? उन छिपी हुई शक्तियों का उपयोग करना आवश्यक है जो सभी के पास हैं। अपनी प्रतिभा का विकास व्यक्तिगत विकास के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
अपनी कमजोरियों पर काम करें।
अपने आप को बहुत आलोचनात्मक होने के बिना, अपने कमजोर बिंदुओं की एक सूची बनाएं। उनमें से प्रत्येक को बेहतर बनाने के लिए एक निश्चित अवधि के लिए एक योजना विकसित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप तब तक काम करते हैं जब तक आप अपनी नाड़ी नहीं खो देते हैं, एक दिन की योजना बनाएं, आराम करने के लिए समय निकालें। यदि आपको अपनी कमजोरियों को पहचानना मुश्किल है, तो करीबी लोगों से मदद मांगें।
अपनी आध्यात्मिकता का विकास करें।
यदि आपके जीवन में कोई आध्यात्मिक पक्ष नहीं है, तो सोचें कि आप इस जगह को कैसे भर सकते हैं। प्रार्थना या ध्यान कई मायनों में व्यक्तिगत विकास में मदद करते हैं। उनमें अभ्यास करने वाला व्यक्ति अधिक संतुलित हो जाता है, उसके जीवन में संतुष्टि बढ़ जाती है। आध्यात्मिक अभ्यास आपको सर्वोत्तम गुणों - इच्छा, पवित्रता, जिम्मेदारी को विकसित करने की अनुमति देते हैं।
अपना ख्याल रखना।
कभी-कभी हम अपनी जरूरतों को भूल जाते हैं। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो तनाव, पारिवारिक समस्याओं या कम आत्मसम्मान के तहत खुद की देखभाल करना बंद कर देती हैं। जो लोग अपने स्वास्थ्य, उपस्थिति और अन्य आवश्यकताओं पर ध्यान देते हैं, वे दूसरों की जरूरतों के लिए अधिक सम्मान दिखाते हैं।
अपने आसपास के लोगों की सराहना करें।
लोगों के लिए मान लेना बहुत आसान है। उदाहरण के लिए, आपका पति हर दिन एक स्वादिष्ट रात्रिभोज तैयार करता है, एक दोस्त हमेशा अपने जन्मदिन को याद करता है, और उसके अधीनस्थ हर दिन कड़ी मेहनत करते हैं। डाकिया, सफाई करने वाली महिला, नाई - इतने सारे लोग हमारे जीवन को अधिक आरामदायक बनाते हैं। उनमें से कुछ हम कभी देखते भी नहीं हैं। सोचें कि आप इन लोगों को कैसे धन्यवाद दे सकते हैं? यह एक अच्छी तारीफ, एक पोस्टकार्ड, केक की एक प्लेट या एक उपहार भी हो सकता है।
इन सुझावों का पालन आपको बड़े बदलावों के करीब लाएगा। याद रखें कि अच्छे कर्मों को थोड़ा-थोड़ा करके करना बेहतर है, लेकिन नियमित रूप से। जब आपके पास ये सकारात्मक आदतें होती हैं, तो आप बहुत बेहतर व्यक्ति बन सकते हैं और बिना एहसास के भी अच्छा कर सकते हैं। लेकिन यह अन्य लोगों द्वारा देखा जाएगा!
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