तथ्य यह है कि हमें सीखने की जरूरत है, कई कहते हैं। हर समय, युवाओं को शिक्षित करने का मुद्दा उठाया जाता है। लेकिन स्नातक होने पर लोग क्या करते हैं? कौन उनके आगे के विकास का ख्याल रखना चाहिए, और क्या यह बिल्कुल आवश्यक है? एक वयस्क के रूप में क्या कौशल विकसित किया जाना चाहिए? क्या ज्ञान और कौशल महत्वपूर्ण हैं?
उत्तर विकसित करना है। इसके लिए कौन जिम्मेदार है? - स्वयं। इसलिए, व्यक्तित्व के आगे के विकास की प्रक्रिया आत्म-विकास है, जो बहुत अधिक जटिल है, क्योंकि अधिक शिक्षक नहीं हैं। मानदंड एक - दक्षता। स्वतंत्र रूप से परिणाम कैसे प्राप्त करें? आइए इस लेख में इसके बारे में बात करते हैं।
आत्म-विकास क्या है?
आत्म-विकास स्वयं पर निरंतर कार्य है, जीवन के सभी क्षेत्रों में सुधार, आवश्यक व्यक्तित्व लक्षणों का निर्माण। यह ठीक है क्योंकि एक व्यक्ति अपने दम पर आत्म-विकास में लगा हुआ है कि रास्ते में बहुत सारी कठिनाइयां हैं। ऐसी सेवाओं के लिए कोई सरकारी एजेंसी जिम्मेदार नहीं है। यह स्कूलों या विश्वविद्यालयों में नहीं पढ़ाया जाता है। अधिकतम जो वे दे सकते हैं वह एक होमवर्क असाइनमेंट या पाठ्येतर प्रशिक्षण के लिए पुस्तकों के नाम हैं।
अध्ययन के अंत के साथ, यहां तक कि इसे समाप्त कर दिया गया है। व्यक्ति के लिए कोई भी जिम्मेदार नहीं है। आत्म-विकास के लिए कई "शिक्षक" और वेबसाइट केवल एक व्यक्ति को सुधारने की इच्छा में मदद करने की तुलना में पूरी तरह से अलग लक्ष्यों का पीछा करते हैं। इस मामले में क्या करना है? - परीक्षण और त्रुटि के आधार पर खोजें, अपनी आंतरिक आवाज़ को सुनें, प्राप्त जानकारी का गंभीर रूप से विश्लेषण करें। और यह पता लगाना आसान है कि सलाह और सिफारिशें वास्तविक जरूरतों के अनुरूप कैसे हैं, हम आत्म-विकास के मूल सिद्धांत देंगे।
आत्म-विकास के सिद्धांत
यह समझने के लिए कि क्या सही रास्ता चुना गया है, यह समझने योग्य है कि यह किसके साथ जुड़ा हुआ है। क्या घटक आत्म-विकास की प्रक्रिया के पूरक हैं। यदि व्यक्ति सही दिशा में आगे बढ़ता है तो क्या भावनाएँ या भावनाएँ अभिभूत करती हैं। तो, आत्म-विकास के 12 सिद्धांत।
- अपने आप पर काम करने का मुख्य लक्ष्य खुशी और सद्भाव है;
- व्यक्ति में ख़ुशी की भावना, और उसकी प्रसिद्धि या धन की प्रचुरता से नहीं;
- एक सकारात्मक मानसिकता विकसित की जानी चाहिए;
- हर कोई उसके जीवन के लिए जिम्मेदार है;
- आत्म-विकास में स्वयं पर काम करना शामिल है;
- प्रशिक्षण विकास का एक महत्वपूर्ण गुण है;
- कार्य प्राप्त और वास्तविक होना चाहिए;
- समस्याओं या असफलताओं का कारण स्वयं लोगों में हैं;
- यदि वह चाहे तो व्यक्ति बदल सकता है;
- भावनाएं नियंत्रण के अधीन हैं, उन्हें नियंत्रित किया जा सकता है;
- आत्म-विकास एक आसान तरीका नहीं है, लेकिन एकमात्र सही है;
- दूसरों से बेहतर बनने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है, भविष्य में वर्तमान से बेहतर बनने की जरूरत है।
इस प्रक्रिया को अध्ययन या पेशेवर विकास के साथ भ्रमित न करें, जो हमेशा एक व्यक्ति द्वारा नहीं चुना जाता है। समाज रूढ़िवादिता और क्लिच को थोपता है, लेकिन यह व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह उनका पालन करे या नहीं।
किसी व्यक्ति का व्यक्तिगत विकास उसके उत्थान या उद्देश्य के रास्ते में सुधार का अर्थ है। इस रास्ते पर सभी कदम सकारात्मक भावनाओं को लाना चाहिए, खुशी देना चाहिए। बेशक, "आंतरिक संघर्ष" या मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन हो सकता है, लेकिन ऐसे क्षणों को समय पर नहीं निकालना चाहिए, अन्यथा व्यक्ति अपने लक्ष्यों तक पहुंचने से पहले खुद को अवसाद में चला जाएगा। यह मत भूलो कि आत्म-विकास का परिणाम - सद्भाव और खुशी। ये भावनाएं विशिष्ट भौतिक वस्तुओं से जुड़ी नहीं हैं। वे एक व्यक्ति के लिए सभी महत्वपूर्ण घटकों की समग्रता पर निर्भर करते हैं, जिस पर आगे चर्चा की जाएगी।
आत्म-विकास और जीवन संतुलन का पहिया
व्हील ऑफ लाइफ बैलेंस के शिक्षण के अनुसार, आठ मुख्य क्षेत्रों को अच्छे स्तर पर विकसित या बनाए रखा जाना चाहिए:
- काम पर या व्यवसाय में सफलता;
- मौद्रिक कल्याण;
- शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य;
- आध्यात्मिक विकास;
- परिवार, करीबी दोस्तों के साथ संचार;
- एक साथी के साथ संबंध;
- पूर्ण आराम;
- व्यक्तिगत विकास।
आत्म-विकास के लिए कुछ वेबसाइट "रोज़मर्रा के मुद्दों को सुलझाने" या "समाज में संचार स्थापित करने" के साथ व्यक्तिगत वस्तुओं की जगह, व्हील ऑफ़ लाइफ बैलेंस की संरचना को संशोधित कर सकती हैं। लेकिन ये सभी विवरण हैं जो समग्र तस्वीर को नहीं बदलते हैं। आठ बुनियादी दिशाओं में से प्रत्येक में सद्भाव के लिए प्रयास करना चाहिए। ज्यादातर, लोग जीवन के दो या तीन क्षेत्रों में सफल होने की कोशिश करते हैं।, बाकी लोगों को कम समय देना, या यहां तक कि उनकी पूरी तरह से उपेक्षा करना। कुछ समय के लिए यह उसकी सफलता के साथ खुशी और संतुष्टि ला सकता है, लेकिन फिर एक व्यक्ति उदास हो जाता है, उसे लगता है "आराम से नहीं"।
यह एक व्यापक घटना है जब लोग अपने सभी प्रयासों को एक कैरियर बनाने या एक व्यवसाय विकसित करने में डालते हैं, सब कुछ और सभी को भूल जाते हैं। कभी-कभी वे इसमें परिणाम प्राप्त करते हैं, लेकिन "अपने पद की ऊँचाई" से पीछे हटते हुए, वे दुखी होकर महसूस करते हैं कि वे परिवार और दोस्तों के बिना, बिल्कुल अकेले हैं। या डायमीटर के विपरीत मामले में, जब कोई अपने पति / पत्नी को समर्पित करता है, और तलाक के बाद, उसे पता चलता है कि उसे पता नहीं है कि गृहिणी की भूमिका के अलावा कुछ भी कैसे करना है।
इस तरह के मामलों से बचने के लिए, कोई भी स्वाभिमानी स्व-विकास स्थल अपने पाठकों को सभी संभव दिशाओं में विकसित करने की सलाह देता है, ताकि एक कौशल का अपर्याप्त स्तर दूसरे में सफलता की खुशी को कम न करे। व्यक्तिगत सुधार की प्रक्रिया में क्या कदम उठाने की जरूरत है, इस पर अगले भाग में चर्चा की जाएगी।
आत्म-विकास के मुख्य चरण
आत्म-विकास के किसी भी कार्यक्रम या योजना में "से" और "से" आंदोलन शामिल है। बेशक, इस प्रक्रिया के महत्वपूर्ण घटक लक्ष्य निर्धारण, योजना, प्रेरणा हैं। यह स्पष्ट रूप से समझने के लिए आवश्यक है कि हम क्या चाहते हैं, इसे प्राप्त करने के चरणों का प्रतिनिधित्व करने के साथ-साथ खुद को गर्भ धारण करने के लिए प्रेरित करने के लिए। उदाहरण के लिए, हमारे उद्देश्य - अंग्रेजी का ज्ञान। योजना - पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, योग्यता परीक्षा के बाद उत्तीर्ण होने के साथ उन्हें सफलतापूर्वक पास करें। प्रेरणा विदेशी निवेशकों के आकर्षण के साथ व्यापार करने का अवसर है। एक समान सादृश्य किसी भी मामले में लागू किया जा सकता है जहां आत्म-सुधार, आत्म-विकास या आत्म-शिक्षा होती है। लेकिन सब कुछ अभ्यास में उतना आसान नहीं है जितना कि सिद्धांत में लग सकता है।
यह मत भूलो कि आत्म-विकास सबसे अधिक बार वयस्कों द्वारा किया जाता है, जो पिछले अनुभव से भरा हुआ और ज्ञान। दशकों तक वे कुछ आदर्शों या सिद्धांतों के प्रभाव में बने थे, और फिर उन्होंने अपनी असंगतता को तेजी से समझा और खुद को फिर से शिक्षित करने का फैसला किया। यह वहाँ नहीं था। रूढ़ियाँ अवचेतन में इतनी "दृढ़ता से" घिरी हुई हैं कि किसी भी आत्म-विकास कार्यक्रम को नए वेक्टर ऑफ़ मूवमेंट के लिए अनुकूलन की एक निश्चित अवधि के लिए प्रदान करना चाहिए।
यह एक तरह से याद दिलाता है कोल्ब सिद्धांतजो किसी भी व्यावसायिक प्रशिक्षण या वयस्क शिक्षा का आधार है। यह एक ऐसा अनुभव प्रदान करने में शामिल है जो शाब्दिक रूप से एक व्यक्ति को "एक नॉक आउट" करता है, उसकी विश्वदृष्टि को पलट देता है। इसके बाद प्रतिबिंब का चरण आता है। फिर एक सैद्धांतिक आधार और व्यावहारिक अनुप्रयोग का गठन।
स्व-विकास एक समान तरीके से काम करता है। एक व्यक्ति का सामना कुछ ऐसा होता है जो दुनिया की उसकी सामान्य तस्वीर से आगे निकल जाता है। वह इसकी व्याख्या करता है और निष्कर्ष निकालता है कि इसे त्यागना आवश्यक है। वह आवश्यक सैद्धांतिक आधार इकट्ठा करता है, इसे अपने जीवन में पेश करता है।
उदाहरण के लिए, किसी ने सामाजिक नेटवर्क की उपेक्षा की, उन्हें समय की बर्बादी मानते हुए। इस आदमी का अपना कारोबार है। मान लीजिए कि यह एक छोटी बेकरी होगी। एक दिन एक ब्लॉगर उसके पास आता है जो स्वादिष्ट पेस्ट्री के बारे में अपने पेज पर कई लेख बनाता है। बस अगले दिन, आगंतुकों की संख्या बढ़ जाती है। बेकरी का मालिक समझता है कि यह इस विषय का पता लगाने के लिए शुरू करते हुए, सामाजिक नेटवर्क की संभावनाओं पर अधिक गंभीर नज़र रखने का समय है। वह विषयगत प्रकाशन पढ़ता है, शैक्षिक वीडियो देखता है। सैद्धांतिक आधार बन जाने के बाद, वह अपनी बेकरी का एक पेज बनाता है और उसे अच्छी तरह से समाचारों से भरना शुरू कर देता है। यह एक वयस्क व्यक्ति के आत्म-विकास का एक उदाहरण है, जिसने व्यक्तिगत अनुभव पर, अपने विचारों और निर्णयों को संशोधित करने की आवश्यकता महसूस की।
प्रभावी आत्म-विकास तकनीक जिसे "कहा जाता है"एक मिनट की विधि", काइज़न दर्शन से उधार लिया गया। यह इस तथ्य में निहित है कि प्रति दिन एक मिनट किसी भी नए कौशल को विकसित करने के लिए पर्याप्त है। उदाहरण के लिए, अपने आप को बाहर धकेलने के लिए मजबूर करने के लिए, आपको इस अभ्यास पर एक मिनट बिताना चाहिए। अगले दिन - एक और। दूसरे मिनट में, फिर तीसरा। एक हफ्ते बाद, यह पाँच से सात मिनट का होगा। धीरे-धीरे, कौशल विकसित किया जाएगा, शरीर अनुकूल होगा, पुश-अप एक उपयोगी आदत बन जाएगी जो मानसिक परेशानी का कारण बनेगी। आत्म-विकास के चरण।
आत्म-विकास आत्म-विकास की प्रक्रिया शुरू कर सकता है, जो पाठक को ऐसा ठोस विकल्प प्रदान करेगा कि वह निश्चित रूप से इसका उपयोग करना चाहेगा। मुख्य बात यह है कि इन सभी युक्तियों को वास्तविक अनुभव पर आधारित होना चाहिए, न कि किसी व्यक्ति को अनुमान या मान्यताओं की दुनिया में ले जाना चाहिए। यह भी महत्वपूर्ण है कि जानकारी ठीक उसी समय मिली जब वह इसे स्वीकार करने के लिए तैयार हो।। जब यह स्थिति पूरी हो जाती है, तो एक "चिंगारी" पैदा होती है कि "उत्साह" को विकसित करने के लिए उत्साह या इच्छा। लेकिन ऐसे कारक हैं जो एक महान आवेग को "बुझाने" कर सकते हैं। इन दुश्मनों को "दृष्टि से" जाना जाना चाहिए, हर संभव तरीके से उनसे बचना चाहिए।
आत्म-विकास के लिए बाधाएं
मानव विकास में मदद करने वाली चीजों के अलावा, कई कारक हैं जो इस प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं, या इसे उल्टा भी कर सकते हैं। इनमें आत्म-विकास के लिए ऐसे खतरे शामिल हैं:
- अज्ञान - जानकारी की विकृति, स्पष्ट तथ्यों की विफलता;
- आलस्य - निष्क्रियता, कुछ भी करने की अनिच्छा;
- आदतें व्यावहारिक व्यवहार रूढ़ियाँ हैं जो नई चीजों को स्वीकार करना मुश्किल बनाती हैं;
- डर - आराम क्षेत्र छोड़ने का डर;
- स्वतंत्रता - किसी और के नियमों या नियमों का पालन करना।
वास्तव में, ये "विशेषताएँ" किसी व्यक्ति के बौद्धिक या शारीरिक विकास पर निर्भर नहीं करती हैं। इस प्रकार, एक शिक्षाविद को "अस्थि मज्जा" के अप्रचलित विचारों के साथ प्रवेश किया जा सकता है, और किसी भी स्कूली बच्चे को तुरंत एक तर्कसंगत अनाज दिखाई देगा। मंच पर जाने से डरने वाले दो-मीटर गोफ, और एक छोटी लड़की को तालियों की एक टुकड़ी से सम्मानित किया जाएगा। आत्म-विकास, सबसे पहले, किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक शक्ति और महत्वपूर्ण ऊर्जा पर निर्भर करता है। इसलिए, उनके गुणात्मक गुणों को विकसित करना आवश्यक है जो विकास में गुणात्मक "छलांग" बनाने में मदद करेंगे। व्यवहार में सिद्धांत को मजबूत करने के लिए, हम व्यक्तित्व के आत्म-विकास के लिए एक प्रभावी योजना पेश करते हैं, जो मानव जीवन के सभी क्षेत्रों को कवर करता है।
स्व विकास योजना
अपने भीतर की दुनिया और आस-पास के स्थान का सामंजस्य स्थापित करने के लिए, निम्नलिखित दैनिक कार्यों को करना उचित है जो आपको खुद को खोजने और सही रास्ता चुनने में मदद करेंगे:
- प्रारंभिक वृद्धि (6-7 बजे);
- कंट्रास्ट शावर और चार्जिंग;
- एक पूर्ण नाश्ता, विटामिन और तत्वों का पता लगाने में समृद्ध;
- आध्यात्मिक अभ्यास, पुष्टि, योग;
- बुरी आदतें देना;
- अपने व्यवसाय का पालन करना;
- व्यावसायिक कौशल का विकास;
- नया ज्ञान और अनुभव;
- अपने आसपास के लोगों के साथ सही रिश्तों का निर्माण करना;
- नैतिक और सशर्त गुणों में सुधार;
- उनकी स्त्रीत्व या साहस का विकास;
- गुणवत्ता आराम और भर्ती।
यदि कोई व्यक्ति हर दिन इस सूची से प्रत्येक आइटम पर ध्यान देगा, तो वह अपने आध्यात्मिक, बौद्धिक और शारीरिक विकास के बीच सही संतुलन बनाए रखने में सक्षम होगा।
एक गतिशील दुनिया में, जो किसी व्यक्ति की तुलना में तेजी से बदलता है, उसके लिए खुद को खोजना, अपना जीवन पथ चुनना बेहद महत्वपूर्ण है। यह आत्म-विकास द्वारा मदद की जाती है, जो कि "शून्यता" के जवाब में "लॉन्च" की जाती है, जो किसी के वोकेशन और उद्देश्य की गलतफहमी से उत्पन्न होती है। इसलिए, उस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। इसे उन लोगों की सनक के रूप में न लें जिनके पास करने के लिए कुछ नहीं है, लेकिन यह महसूस करें कि आत्म-सुधार एक खुशहाल जीवन का सबसे छोटा रास्ता है।
