हम आत्मविश्वास से कह सकते हैं कि आत्मविश्वास सभी लोगों में निहित है, बस हम में से प्रत्येक में अलग-अलग डिग्री में व्यक्त किया गया है। हम अपने कुछ गुणों या कौशलों में निश्चित हैं, दूसरों में नहीं। क्या कारण है? कभी-कभी, यहां तक कि परिचित स्थितियों में भी आत्म-संदेह क्यों होता है? क्या मैं इससे लड़ सकता हूँ? कैसे समझें कि किसी को भरोसा नहीं है? क्या हमारी खुद की क्षमताओं का हमारा उद्देश्य उद्देश्य है? आम तौर पर, आत्मविश्वास क्या है? यह किस पर निर्भर करता है? इसे क्यों विकसित करें?
आत्मविश्वास क्या है?
आत्मविश्वास अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने या अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपने स्वयं के कौशल और क्षमताओं का आकलन करने के लिए सही व्यक्ति है। जब कोई अपनी क्षमताओं को कम करता है, तो हम आत्मविश्वास के बारे में बात कर सकते हैं। यदि आप कम आंकते हैं - यह आत्म-संदेह है। यह कहना मुश्किल है कि इनमें से कौन सी कमी अधिक खराब है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक व्यक्ति के लिए हानिकारक है।
अपुष्ट लोगों को अक्सर कम जोखिम होता है, वे अक्सर खतरनाक स्थितियों में नहीं आते हैं, लेकिन कम सामाजिक भूमिकाओं पर कब्जा कर लेते हैं और कम जीवन पूरा करते हैं। आत्मविश्वास, इसके विपरीत, "करतब" के लिए धक्का देता है और, यहां तक कि, एक व्यक्ति को दूसरों की आंखों में भी बढ़ा सकता है, लेकिन कभी-कभी अपने मालिक और उन लोगों के संबंध में एक क्रूर मजाक निभाता है। किसी की अपनी ताकत को कम करके, कोई इसे बहुत पछता सकता है।
अधिकांश अन्य मामलों की तरह, उपयुक्त "सुनहरा मतलब"- स्वस्थ आत्मविश्वास, जो आपको अनुचित जोखिम से बचने की अपनी क्षमता का एहसास करने की अनुमति देता है। अपने आत्म-सम्मान और वास्तविक क्षमताओं के सहसंबंध को समझने के लिए अपने आत्मविश्वास के स्तर को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। हमारा" टेस्ट - आत्म-विश्वास निदान "इस में उपयोगी है, पास हो रहा है। आत्म सम्मान के साथ ठीक है।
आत्मविश्वास मनोविज्ञान का अध्ययन, मानव व्यवहार के विज्ञान के रूप में, इस अवधारणा के संबंध को अन्य व्यक्तित्व विशेषताओं के साथ दर्शाता है। हमारा स्वभाव और चरित्र आनुवंशिकता (जीन) के कारण है। सामाजिक परिवेश में व्यक्तित्व के निर्माण में एक बड़ी भूमिका शिक्षा की भी है।
आत्मविश्वास के विकास में तीन चरण होते हैं:
- मनोवैज्ञानिक;
- मानसिक;
- प्रैक्टिकल।
मनोवैज्ञानिक स्तर - ये सभी व्यक्तिगत पूर्वापेक्षाएँ हैं जो हमें आत्म-विश्वास या कम आंकने के लिए प्रेरित करती हैं।
मानसिक अवस्था - खुद के बारे में सोच और जागरूक स्थिति के आधार पर विश्वदृष्टि।
व्यावहारिक स्तर - यह जीवन का अनुभव है, हमारे कौशल और क्षमताओं के बारे में हमारे विचारों की पुष्टि या खंडन करता है।
वे बारीकी से परस्पर जुड़े हुए हैं और एक दूसरे को समायोजित कर सकते हैं। सबसे अधिक, आत्मविश्वास का गठन आंतरिक दृष्टिकोण से व्यावहारिक कार्यान्वयन की दिशा में जाता है। लेकिन कभी-कभी जीवन का अनुभव महत्वपूर्ण समायोजन कर सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ लड़की नियमित रूप से दोहराती है कि "मुझे खुद पर भरोसा नहीं है," "मेरे लिए दूसरों से मिलना मुश्किल है," "मुझे किसी की ज़रूरत नहीं है," आदि। उसके सोचने का तरीका, आकर्षण के सिद्धांत के अनुसार, जीवन स्थितियों का निर्माण करता है। यही है, हर कोई इस अनिश्चितता को जानता है और लड़की को मनाने के लिए जल्दी नहीं करता है। एक दिन वह खुद को दूसरे शहर में पाती है और अचानक खुद को दोस्त पाती है। यह मौलिक रूप से उसकी क्षमताओं के प्रति उसकी धारणा को बदल देता है। तदनुसार, मानसिक और मनोवैज्ञानिक स्तर पर, परिवर्तन भी होते हैं। उसे आत्मविश्वास है, अपनी क्षमताओं का अधिक उद्देश्यपूर्ण मूल्यांकन करता है।
ऐसा आत्मविश्वासी व्यक्ति कौन है?
एक आत्मविश्वासी व्यक्ति अपनी क्षमताओं का सही मूल्यांकन करता है, वास्तव में समझता है कि वह क्या कर सकता है और क्या नहीं। आत्मविश्वास उसे उन स्थितियों में नहीं छोड़ता है जिसमें वह वास्तव में कुछ करने में सक्षम है। लेकिन अगर ऐसा व्यक्ति किसी ऐसे कार्य का सामना करता है जो अपनी क्षमताओं से अधिक है, तो वह खुद को और अपने आस-पास के लोगों को गुमराह नहीं करेगा। अति आत्मविश्वास का नुकसान इस तथ्य में निहित है कि न केवल कुछ किया नहीं जा सकता है, बल्कि दूसरों को भी नीचे लाया जा सकता है। स्वस्थ जोखिम आत्मविश्वास की सफलता है, अनुचित जोखिम और नकली ब्रवाडो के बिना।
आत्मविश्वास से भरे लोग हमेशा समाज में मांग में होते हैं। वे सामाजिक संबंधों को अधिक आसानी से स्थापित करते हैं, कैरियर की सीढ़ी के साथ तेजी से आगे बढ़ते हैं, विपरीत लिंग के ध्यान का आनंद लेते हैं। ऐसे लोग आशावादी और सक्रिय होते हैं, जिम्मेदारी लेने में सक्षम होते हैं।
आत्म-शंका क्या है?
आत्म-संदेह व्यक्ति की अपनी क्षमताओं और महत्व को कम करने की संपत्ति है। निकटता से संबंधित एक और निकट संबंधी अवधारणा, जो बचपन से कई से परिचित है - एक हीन भावना। ऐसे लोग खुद को इससे भी बदतर समझते हैं, जितना वे वास्तव में हैं। उन्हें दूसरों के साथ संबंध बनाना कठिन लगता है।
आत्म-संदेह की तुलना एक लंगर के साथ की जा सकती है जो खुले समुद्र में एक जहाज की अनुमति नहीं देता है। मुख्य बात यह समझना है कि घाट पर खड़े होने से कुछ हासिल नहीं होगा। अगर कोई नियमित रूप से यह सोचकर खुद को पकड़ लेता है कि "मुझे खुद पर यकीन नहीं है," तो उसे इसके बारे में सोचना चाहिए। आखिरकार, आत्म-संदेह, स्थानीय निराशा से बचने में मदद करते हुए, संपूर्ण मानव जीवन को विश्व स्तर पर खतरे में डालते हैं।
आत्म-संदिग्ध लोग कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं रहेंगे, जिसे वे वास्तव में पसंद करते हैं, एक सभ्य नौकरी में नहीं जाएंगे, वे अपने जीवन का निर्माण नहीं करेंगे जैसा वे कर सकते थे। और यह वास्तव में डरावना है! तो क्या यह समझ में नहीं आता कि अस्थायी असफलता से डरना चाहिए, अगर सारा जीवन दांव पर है? सौभाग्य से, जो लोग आत्मविश्वास को विकसित करने का निर्णय लेते हैं, उनके लिए व्यायाम हैं। हम अपने अन्य लेखों में उनके बारे में निश्चित रूप से बात करेंगे। अब विचार करें कि कैसे समझें कि किसी को खुद पर भरोसा नहीं है? आखिरकार, किसी चीज़ से निपटने के लिए, एक शुरुआत के लिए, इसे प्रकट करने के लायक है।
असुरक्षा स्वयं को कैसे प्रकट करती है?
यदि कोई अपने आप को अनिश्चित है, तो यह "उसके माथे पर लिखा है।" क्रियाएँ, एक नज़र, भाषण का एक तरीका - सचमुच सब कुछ संकेत देगा: "मुझे यकीन नहीं है" या "मुझे खुद पर यकीन नहीं है।" इसके अलावा, यह मत सोचो कि असुरक्षा पुरुषों के लिए अधिक भयानक है। खुद को और अपनी क्षमताओं को कम आंकने पर महिलाएं भी बहुत कुछ खो देती हैं।
आत्म-संदेह की उपस्थिति का निर्धारण कैसे करें? कौन से कारक इसका संकेत देते हैं?
- विफलता का डर;
- निराशावादी अपेक्षाएं;
- नकारात्मक रवैया;
- खराब रूप से गठित सामाजिक व्यवहार कौशल;
- कठिन पारस्परिक संचार;
- निर्णय लेने में निष्क्रियता;
- दूसरों के विचारों पर निर्भरता;
- दूसरों को जिम्मेदारी सौंपने की प्रवृत्ति।
जब इस तरह की अभिव्यक्तियाँ अपने आप में या किसी और में पाई जाती हैं, तो दृष्टिकोण को तुरंत बदल दिया जाना चाहिए, अन्यथा यह प्रत्येक वर्ष के साथ अधिक से अधिक कठिन होगा।
यह याद रखना चाहिए कि आत्मविश्वास एक लक्जरी नहीं है, बल्कि पूर्ण जीवन के लिए एक आवश्यक शर्त है। यह जितनी जल्दी समझ में आएगा, सफलता और खुशी के लिए उतना ही अधिक समय बचेगा।
