सफल होने पर व्यक्ति खुश महसूस करता है सभी काम पूरे होने लगे.
शुरू से अंत तक सभी उपक्रमों में पूर्ण चक्र में जाने का कार्य व्यक्ति के दिमाग में रखा गया है।
हालाँकि, कुछ मामले या रिश्ते विभिन्न कारणों से खुले रहते हैं। इन स्थितियों में, एक व्यक्ति प्रेरणा खो देता है, विकसित करने की इच्छा। यह विशेष रूप से पारस्परिक संबंधों में परिलक्षित होता है। इस अवधारणा का नाम "अधूरा गर्भपात" है।
इसका क्या मतलब है?
जर्मन में "जेस्टाल्ट" शब्द का अर्थ है "समग्र छवि".
इसकी मुख्य विशेषता पूर्ण होने की इच्छा है।
सरल शब्दों में, भावनात्मक संतुष्टि को महसूस करने के लिए व्यक्ति को पूरा करना चाहिए। उदाहरण के लिए, एथलीट, घायल होने पर भी, फिनिश लाइन तक पहुंचते हैं।
मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, जेस्टाल्ट को हमेशा पूरा किया जाना चाहिए, अर्थात चीजों को तार्किक अंत तक लाएं। हालांकि, लगभग हर व्यक्ति के जीवन में जीवन के आगे के विकास में बाधा डालने वाले छोटे और महत्वहीन से लेकर गंभीर तक बहुत सारी अपूर्णताएं जमा होती हैं।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति ने किताब पढ़ना नहीं छोड़ा, दोस्त के साथ बात करना समाप्त नहीं किया, आदि। ऐसे कई इशारे.
अधिक गंभीर हैं: झगड़े के परिणामस्वरूप संबंधों में दरार, किसी प्रियजन की मृत्यु, एक अधूरा सपना। व्यक्ति लगातार इन घटनाओं को स्मृति में स्क्रॉल करता है, सोचता है कि स्थिति को सही करने के लिए क्या किया जा सकता है।
अधूरापन कैसा दिखता है?
यदि आप कंप्यूटर के साथ एक सादृश्य आकर्षित करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि क्या होता है कार्यक्रम को सही ढंग से पूरा न करें.
और कुछ कार्यक्रम? तकनीक बस "लटका" शुरू होती है, त्रुटियां देती है और पूरी तरह से टूट सकती है।
मानव मानस के साथ भी ऐसा ही होता है। अधूरे हावभाव व्यक्तिगत विकास और नए रिश्तों की स्थापना को विकसित करने की अनुमति न दें। वह आदमी बंद घेरे में चलता हुआ मालूम पड़ता है।
वह एक नया रिश्ता शुरू करता है, और वे एक और एक में समाप्त होते हैं - एक अंतर। उसके बाद शून्यता और उदासीनता आती है। और अब व्यक्ति खुद को या दूसरों को दोष देता है, खुद को हारा हुआ घोषित करता है, एक सामान्य अभिशाप की खोज करने की कोशिश करता है, आदि।
पूर्णता की तलाश है अधूरे कार्यों पर स्मृति प्रभाव। मानव मानस एक लक्ष्य पर तब तक ध्यान केंद्रित करेगा जब तक कि वह उस तक नहीं पहुंच जाता। जितना अधिक यह कार्य किसी व्यक्ति के लिए होता है, उतना ही मुश्किल होता है उससे दूर हो जाना।
सामान्य परिस्थितियों में, यह संपत्ति आगे बढ़ने में मदद करती है, बिना विचलित हुए क्षणों से, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए। लेकिन कभी-कभी अधूरे हावभाव रिश्तों के लिए बहुत हानिकारक होते हैं।
आखिरकार, अक्सर पूरा होना न केवल व्यक्ति पर निर्भर करता है, बल्कि अन्य लोगों पर भी, बाहरी परिस्थितियों पर भी निर्भर करता है। ऐसा होता है करीब पिछले गर्भपात असंभवउदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु के मामले में।
इसलिए, एक व्यक्ति एक शातिर सर्कल में चलता है, एक "मँडरा" स्थिति में है, एक अनसुलझे लक्ष्य। उसकी सारी जीवन ऊर्जा छीन लेता है। सबसे पहले, यह समय लगता है, फिर भावनाएं, और फिर एक व्यक्ति को शारीरिक रूप से नष्ट कर देता है।
गर्भनाल का निर्धारण कैसे करें?
इशारे के पूरा होने से पहले, इसकी खोज करना महत्वपूर्ण है.
यह कैसे करें? आप समझ सकते हैं कि निम्नलिखित द्वारा जीवन में अपूर्ण परिदृश्य हैं चित्रित किया:
- विशिष्ट नौकरी या जानकारी किसी व्यक्ति में अनुचित चिंता, घबराहट, चिंता का कारण बनता है।
- एक व्यक्ति एक व्यवसाय या परियोजना खत्म नहीं कर सकता। अज्ञात कारणों सेमानो कोई उसे ठिकाने लगा रहा है।
- लड़की हो या लड़का नए रिश्तों से बचें एक दर्दनाक बिदाई के बाद। इस प्रकार, वे केवल संभावित दर्द से बचते हैं।
- प्रत्येक नए रिश्ते पिछले परिदृश्य के अनुसार चलते हैं। यह संदेह हो सकता है कि व्यक्ति बस इसी तरह के भागीदारों का चयन करता है। हालांकि, यह अधूरा इशारे हैं जो स्क्रिप्ट को बदलने से रोकते हैं।
- माता-पिता एक बच्चे को जबरन मजबूर करते हैं वे जिस मार्ग से बाहर निकले हैं, उसका अनुसरण करें। उन्हें लगता है कि यह सबसे सुरक्षित तरीका है। वास्तव में, वे बस बच्चों के माध्यम से अपने अधूरे सपनों को साकार करने की कोशिश कर रहे हैं।
- व्यक्तिगत रूप से लगातार "एक ही रेक पर आता है", अर्थात्, यह उसी भयावह स्थिति में आता है। उदाहरण के लिए, यह धोखेबाजों का शिकार हो जाता है, एक कार दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है, एक घोटाले के साथ काम छोड़ देता है।
उपरोक्त तथ्य अधूरी प्रक्रियाओं के अवचेतन में उपस्थिति का संकेत देते हैं: लोगों, स्थानों के लिए बाइंडिंग।
खतरा क्या है?
यदि किसी व्यक्ति ने हर रोज़ अधूरे इशारों को जमा किया है, तो यह चिंता और चिंता का कारण होगा।
रिश्तों के मामले में सब कुछ बहुत अधिक गंभीर है.
अपूर्णता का खतरा इस प्रकार है:
- व्यक्तित्व लगातार महसूस करता है जीवन से असंतोष और उनकी परेशानी का कारण नहीं समझ सकता।
- पर मजबूत अनुभव लोगों को न्यूरोसिस, मनोविकार, अवसाद, आत्महत्या के विचार आते हैं।
- एक व्यक्ति आलस्य और उदासीनता विकसित करता है। वह प्रवाह के साथ जाना जारी रखता है, कुछ भी बदलने की मांग नहीं उसके जीवन में, भले ही वह उसके अनुरूप न हो।
- मनोदैहिक रोग अक्सर विकसित होते हैं, और डॉक्टरों को उनके कारण नहीं मिले.
- व्यक्ति आगे बढ़ने में असमर्थएक कैरियर का निर्माण, एक नया रिश्ता शुरू।
वह लगातार पिछले परिदृश्य में लौटता है, जिसमें सभी नए "अभिनेता" शामिल होते हैं।
प्रियजनों पर प्रभाव
यदि केवल एक व्यक्ति खुद को एक अधूरा इशारे से पीड़ित किया था, तो यह आधी परेशानी होगी।
सबसे दुखद बात यह है कि करीबी लोग इस प्रक्रिया में शामिल हैं अक्सर किसी भी चीज का निर्दोष होना।
यह सभी ज्ञात स्थितियों में व्यक्त किया गया है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा संगीतकार बनने का सपना देखता था, और एक वकील के रूप में अध्ययन करने के लिए चला गया, क्योंकि उसके माता-पिता ने ऐसा फैसला किया था।
परिणाम में, अपने पूरे जीवन वह अपने बच्चे को संगीतकार बनाने की कोशिश करेंगे, उसकी मर्जी पूछे बिना। यद्यपि आप अपने सपने को बहुत बाद में महसूस कर सकते थे, यहां तक कि थोड़े अलग रूप में भी।
साथ ही, वह लड़की जो कभी अपनी प्रेमिका के साथ विश्वासघात करती थी, नए प्रेमी को उसकी ईर्ष्या, निरंतर नियंत्रण से परेशान करेगी।
यदि शादी की पूर्व संध्या पर संबंधों का टूटना हुआ, तो महिला को एक उत्सव की व्यवस्था करने की जुनूनी इच्छा हो सकती है, सब कुछ के बावजूद। यह उसका लक्ष्य और संबंध का अर्थ होगा, न कि संबंध।
कभी-कभी उठता है बहुत मुश्किल हालात। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था गर्भपात में समाप्त हो गई। महिला फिर से गर्भवती होने से डरती है, ताकि नए दुख का अनुभव न हो।
अज्ञात मूल की पुरानी गैर-लिंग या बांझपन का निदान अक्सर शारीरिक समस्याओं से संबंधित नहीं होता है। लड़की बिल्कुल स्वस्थ है। वह एक अधूरे इशारे से बाधित है, जो कि स्क्रिप्ट की पुनरावृत्ति को भड़काता है।
कैसे पूरा करें?
ज्यादातर मामलों में, व्यक्ति अधूरा परिदृश्य को पूरा कर सकता है।
पक्का रास्ता है पहले जो हासिल करना असंभव था, उसे हासिल करो। दुर्भाग्य से, यह हमेशा संभव नहीं है।
तब कुछ मनोवैज्ञानिक तकनीकें बचाव में आती हैं। वे जेस्टाल्ट मनोविज्ञान का आधार बनाते हैं। मनोचिकित्सक निम्नलिखित स्व-उपचार विधियों की सलाह देते हैं:
- स्थिति सिमुलेशन। एक व्यक्ति को अपने सिर की घटनाओं के माध्यम से स्क्रॉल करना चाहिए, सोचें कि वे कैसे समाप्त हो सकते हैं। यानी एक नई स्क्रिप्ट बनाएं।
- स्थानांतरण। आप अपने वर्तमान साथी के साथ कुछ स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं, उसे अधिक चौकस, सौम्य बनने के लिए कह सकते हैं।
शायद वह एक अधूरी इच्छा को पूरा करने में सक्षम होगा। इस प्रकार गर्भपात समाप्त हो जाएगा।
- लड़ने में असफल होना। यह महसूस किया जाना चाहिए कि यह अतीत है और तदनुसार इसका इलाज करें। दूसरे शब्दों में, ऊर्जा देना बंद करें और अनदेखी करना शुरू करें। कभी-कभी यह करना मुश्किल होता है, लेकिन परिणाम इसके लायक है।
- अवचेतन से समस्याओं को दूर करना। यह एक रिवर्स तकनीक है, जिसमें व्यक्ति को अतीत से पॉप-अप छवियों और स्थितियों पर ध्यान देना चाहिए। जब उन्हें मन की मदद से स्क्रॉल किया जाता है, तो वे तैयार लोगों की श्रेणी में चले जाएंगे।
सबसे मुश्किल बात जेस्टाल्ट के लिए सबसे मजबूत स्नेह को हराना। जब वह पूरी तरह से पूरे व्यक्ति को पकड़ लेता है और झोंपड़ियों में रखता है। ऐसा आमतौर पर तब होता है जब कोई रिश्ता टूट जाता है।
एक आदमी प्रेमी के बारे में सोचने में मदद नहीं कर सकता, लगातार नेटवर्क पर उसके पृष्ठ पर जाता है, अपने दोस्तों से उसके बारे में पूछता है।
सिद्धांत को यहां काम करना चाहिए। "छोड़कर, जाओ".
आप आधा या थोड़ा रुक नहीं सकते। सभी कनेक्शन काट दिया जाना चाहिए, सभी पुलों को जला दिया जाना चाहिए: संख्या को हटा दें, उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो अतीत की याद दिलाते हैं।
कभी कभी पुनर्वास में मदद करता है, लंबी छुट्टी। बेशक, केवल निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए नहीं, लेकिन प्रत्येक दिन लगाव कमजोर हो जाएगा और धीरे-धीरे पूरी तरह से जाने देंगे।
जब कोई व्यक्ति अपने दम पर समस्या का सामना करने में सक्षम नहीं होता है, तो उसे एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता होती है। गेस्टाल्ट थेरेपी एक पवित्र छवि के रूप में व्यक्तित्व की जागरूकता और धारणा के उद्देश्य से है।
ग्राहक जागरूकता के माध्यम से व्यक्तित्व के अस्वीकार किए गए पक्ष: भावनाएँ, लक्षण, इच्छाएँ। इसके बाद आत्म-स्वीकृति और व्यक्तित्व की बहाली है। यह महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति स्वतंत्र हो, अर्थात, उसे अपनी आकांक्षाओं का पालन करना चाहिए, न कि अन्य लोगों के सपनों को मूर्त रूप देना चाहिए।
पेशेवरों से संपर्क करने के कारण हैं:
- लगातार तनावपूर्ण स्थितियों;
- संबंध बनाने में कठिनाइयाँ;
- नए वातावरण में खराब अनुकूलन;
- कई फोबिया, भय, जीवन की गुणवत्ता को बिगड़ते हुए;
- लक्ष्यों और इच्छाओं को प्राप्त करने में असमर्थता;
- उदास राज्य;
- अतीत के लिए निरंतर तड़प;
- भारी नुकसान।
सुरक्षा
यह सुनिश्चित करने के लिए कि अनसुलझी समस्याओं का भार कंधों पर न पड़े, उन्हें अनुमति नहीं देनी चाहिए.
लेकिन बहुत सारी समस्याएं गहरे बचपन में निहित हैं। यहां मनोचिकित्सक बचाव के लिए आते हैं।
वयस्कता में, अपूर्णता को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, हमेशा खुले इशारों को बंद करें। यह निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:
- भावनाओं और भावनाओं की खुलेआम अभिव्यक्ति। इसे क्रोध या क्रोध भी करने दो। मुख्य समस्या समझ और दमित अनुभवों की है। आप उन्हें न केवल मौखिक रूप से, बल्कि चित्र, गायन और अन्य रचनात्मकता की सहायता से व्यक्त कर सकते हैं।
- अपने विचार व्यक्त करें। बेशक, यह कहना हमेशा संभव नहीं होता है कि वार्ताकार क्या सोचता है, क्योंकि शिष्टाचार और परवरिश के नियम अनुमति नहीं देते हैं। फिर आप रिश्तेदारों के साथ स्थिति पर बात कर सकते हैं।
- किसी भी तरह से शुरू से अंत तक समाप्त करने के लिए। आप बाद के लिए मामले को स्थगित नहीं कर सकते, उन्हें जमा कर सकते हैं ताकि वे कंधों पर भारी बोझ न डालें।
- समझने की अनुमति न दें। यदि झगड़ा होता है, तो आपको संवाद के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। इसे उनके दावों, भावनाओं को व्यक्त करने के लिए समझाया जाना चाहिए। यहां तक कि अगर अलगाव अपरिहार्य है, तो संबंध एक तार्किक निष्कर्ष पर आएगा।
जेस्टाल्ट को केवल पहली नज़र में बंद करना सरल लगता है। वास्तव में, इसके लिए इच्छाशक्ति, समर्पण के एक महान प्रयास की आवश्यकता होती है। हर कोई अतीत की समस्याओं का सामना नहीं कर सकता।
यदि व्यक्ति अभी भी ऐसा करने में कामयाब रहा, तो वह अनावश्यक कार्गो से छुटकारा पाएं और इसके विकास में बहुत आगे बढ़ते हैं।
अधूरा गेस्टाल्ट क्या है और इसे बंद क्यों करें? वीडियो से जानें:
