यदि आपको सिरदर्द है, तो आप एक गोली ले सकते हैं। और क्या होगा अगर आत्मा को दर्द होता है? ऐसी नैतिक स्थिति का कारण क्या है और आपके जीवन में शांति और आनंद कैसे लौटाएं?
दिल का दर्द और इसके कारण क्या हैं
यहां तक कि संशयवादी जो आत्मा के अस्तित्व को स्वीकार नहीं करते हैं वे स्नेह, प्रेम, करुणा की भावनाओं का अनुभव करते हैं। किसी प्रियजन के नुकसान या किसी और के दुर्भाग्य को देखते हुए, सौर जाल के क्षेत्र में भारीपन की भावना होती है। अक्सर, दिल का दर्द खुद को उदासी, कड़वाहट, अफसोस के रूप में प्रकट करता है। एक व्यक्ति को वस्तुतः उन कष्टों से अपने लिए एक स्थान नहीं मिल रहा है जो वह शब्दों में वर्णन नहीं कर सकता है और दूसरों को बता सकता है।
आत्मा किसी व्यक्ति को चोट क्यों पहुंचाती है? इसके कारण निम्न हो सकते हैं:
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अंतरात्मा की पीड़ा।
अंतरात्मा की पीड़ा।जब हम अन्य लोगों के साथ गलत व्यवहार करते हैं, तो हम अपने प्रियजनों को अपमानित करते हैं, जितनी जल्दी या बाद में विलेख पर पश्चाताप होता है। अंतरात्मा का दर्द अक्सर काफी गंभीर दर्द का कारण बनता है। उससे छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि जो नाराज हो गया है उससे माफी मांगें और सुधार करें।
यदि किसी कारण से यह संभव नहीं है, तो हम आपको भगवान की ओर मुड़ने की सलाह देते हैं, जिस व्यक्ति को चोट लगी थी, उसके स्वास्थ्य के लिए चर्च में एक मोमबत्ती लगाने के लिए। यदि आप नास्तिक हैं, तो ईमानदारी से माफी के साथ एक पत्र लिखें और इसे जला दें। खुद से वादा करें कि ऐसा दोबारा नहीं होगा।
- किसी प्रियजन की मृत्यु।
प्रत्येक जीवन में प्रिय लोगों का एक विशेष चक्र होता है। जब एक माँ, पिता, बेटी, बहन, या अन्य आधा जीवन छोड़ देता है, तो सब कुछ अपना अर्थ खो देता है। मानसिक दर्द वस्तुतः शरीर की प्रत्येक कोशिका को भरता है और भौतिक पर सीमा करता है। मस्तिष्क लगातार हमें सुखद दिनों की यादें वापस लाता है। वह प्रतीति जो भौतिक रूप से कुछ भी नहीं लौटाती है।
दूर जाने के लिए किसी प्रियजन को खोने के दर्द में समय लगता है। अपने आप को रोने का अवसर दें, आपको दुःख का अधिकार है। काम पर छुट्टी लें और सभी गैर-जरूरी व्यवसाय छोड़ दें। मृतक के कपड़े और निजी सामान को वितरित करें, उसे मानसिक रूप से मुक्त करें।
एक करीबी व्यक्ति आपको खुशी की कामना करता है और आपको चोट नहीं पहुंचाना चाहता है। उसे एक पत्र लिखें, मुझे बताएं कि आप उससे क्या प्यार करते हैं, लेकिन जाने दो। और वादा करें कि आप पृथ्वी पर आवंटित समय को खुशी से जीएंगे और अपने दिल में केवल एक साथ बिताए दिनों की यादों को संजोए रखेंगे।
- प्यार का दुख।
गैर-पारस्परिक प्रेम अक्सर दिल का दर्द का कारण बनता है, जिसे दूसरों के साथ साझा करने के लिए स्वीकार नहीं किया जाता है। जिन लोगों ने ऐसी भावनाओं का अनुभव नहीं किया है, वे बिना किसी स्नेह के पीड़ा को समझने की संभावना नहीं रखते हैं। इस दर्द के लिए सबसे अच्छी दवाओं में से एक आपका ध्यान किसी और चीज़ पर स्विच करना है, काम, अध्ययन, शारीरिक परिश्रम के साथ खुद को दूर करना।
अपने हर दिन की योजना बनाएं ताकि खुद के साथ अकेले रहने का समय न बचे। क्या आप अंदर एक बिना घाव के महसूस करते हैं? इसलिए इसे और भी दैनिक पीड़ा देने की कोशिश न करें कि सब कुछ अलग हो सकता है। उसे "चंगा" करने के लिए समय दें, बुरे विचारों का पीछा करें।
- करुणा।
किसी और के दु: ख के लिए अतिसंवेदनशीलता आपको रात में जगाए रखती है। आप उन सभी के लिए खेद महसूस करते हैं जो किसी भी तरह अपने भाग्य से वंचित हैं, - बुजुर्ग, विकलांग, बेघर जानवर, परित्यक्त बच्चे। शाम की खबर देखने के बाद, आप परेशान हैं कि हमारी दुनिया में कितना अन्याय है। करुणा एक अद्भुत भावना है जो हमें मानव बनाती है। लेकिन अगर यह जीने में हस्तक्षेप करता है, तो आपको संवेदनशीलता की सीमा को थोड़ा कम करने की आवश्यकता है।
"अपना कवच बढ़ाओ।" दूसरों के दर्द को न सहने के लिए निंदक होना आवश्यक नहीं है। यह इस तथ्य को समझने के लिए पर्याप्त है कि मदर टेरेसा और दलाई लामा भी इस दुनिया में हर किसी की मदद नहीं कर सकते थे। यदि आप मुसीबत में दूसरे का समर्थन कर सकते हैं, तो एक अच्छा काम करें, लेकिन अगर यह असंभव है, तो अपने आप को पीड़ा न दें। इसके अलावा, हमारी दुनिया में अन्याय से ज्यादा अच्छा है। बुरे की तुलना में अच्छे पर ज्यादा ध्यान दें।
किसी प्रियजन के साथ संबंध
जो लोग आपसी प्रेम भावनाओं का अनुभव करते हैं, एक दूसरे के साथ पारिवारिक या आध्यात्मिक संबंध रखते हैं, अगर किसी प्रियजन को परेशानी होती है तो वे दिल का दर्द महसूस कर सकते हैं। यह एक दिलचस्प घटना है, विज्ञान द्वारा पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। यदि आपने ऐसा कुछ देखा है, तो इस उपहार की सराहना करें।
लेकिन इस घटना का एक नकारात्मक पहलू है। बहुत बार, दूर रहने वाले प्रियजनों के बारे में भावनाएं दूर की कौड़ी होती हैं। यदि आपकी कल्पना अक्सर बच्चों, जीवनसाथी, माता या आपके साथ होने वाली भयानक घटनाओं की तस्वीरें खींचती है, तो यह लड़ाई लड़ी जानी चाहिए। इसके कारण निम्न हो सकते हैं:
- अत्यधिक संवेदनशीलता;
- सब कुछ नियंत्रण में रखने की इच्छा;
- थायराइड रोग;
- नुकसान या मौत का डर;
- भविष्य का डर;
- घबराहट और थकावट;
- जीवन में "काली धारी"।
ऐसे राज्यों से निपटने की आपकी शक्ति में। सबसे पहले, अपने लिए यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपके पास ऐसे विचार क्यों हैं। ऐसा कितनी बार होता है? क्या आपको पैनिक अटैक है? यदि आवश्यक हो, तो एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें, आवश्यक परीक्षणों को सौंप दें। हार्मोनल असंतुलन चिंता की दहलीज में वृद्धि के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।
कभी-कभी यह दैनिक कार्यक्रम निर्धारित करने के लिए पर्याप्त है, पर्याप्त नींद लें, शारीरिक परिश्रम के लिए पर्याप्त समय समर्पित करें, सही खाएं। तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने वाले विटामिन को निर्धारित करने के लिए एक सामान्य चिकित्सक से संपर्क करें। आराम से साँस लेने की तकनीक का अभ्यास करें। और सब कुछ नियंत्रित करने की आदत से छुटकारा पाएं!
अवसाद और दिल का दर्द
नैतिक कष्ट से अवसाद हो सकता है। इस मामले में, यह अलार्म बजने के लायक है। हम एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की सलाह देते हैं। दीर्घकालिक अवसादग्रस्तता राज्य शुरू नहीं किया जा सकता है। वे घातक हो सकते हैं। दिल का दौरा, स्ट्रोक, आत्मघाती व्यवहार, खाने से इंकार, पानी और अन्य लोगों के साथ संपर्क मानसिक पीड़ा के कुछ "दुष्प्रभाव" हैं।
अक्सर, करीबी लोग नोटिस करते हैं कि एक व्यक्ति सचमुच दूर हो जाता है, लेकिन वे कोई उपाय नहीं करते हैं। यह अन्य लोगों के व्यक्तिगत कष्टों में हस्तक्षेप करने के लिए अशोभनीय माना जाता है, जैसा कि हम कहते हैं - "आत्मा में चढ़ने के लिए।" लेकिन कभी-कभी अत्यधिक तनाव से मानव जीवन व्यतीत हो सकता है।
यदि आप किसी प्रियजन या घर पर अवसाद के लक्षण देखते हैं, तो मनोचिकित्सक से परामर्श करें। डॉक्टर की यात्रा को स्थगित न करें। जितनी जल्दी आप उपचार शुरू करते हैं, उतनी ही जल्दी आप सामान्य जीवन में लौटेंगे!
भ्रम में पड़ना
मानसिक दर्द अक्सर व्यक्तिगत विकास का साथी होता है। अपने वैचारिक विचारों को बदलने के चरण बिना नुकसान के नहीं गुजर सकते। अक्सर खुद की घटनाओं, जो इस तरह के परिवर्तनों के लिए एक उत्प्रेरक के रूप में कार्य करती हैं, निराशा, लालसा की भावना, भ्रम के पतन से दर्द।
मानसिक पीड़ा का मुख्य दोषी अक्सर आत्म-धोखा होता है, जो जल्दी या बाद में जीवन में असुविधा लाता है जो अब पूरी तरह से अंधा नहीं हो सकता है। एक महिला जो अपने पति की निष्क्रियता और शराब को सही ठहराती है, उसे अचानक यह एहसास होने लगता है कि हर कोई उस तरह से नहीं रहता है, और वह अब उसके साथ नहीं रह सकती है। एक आदमी एक दिन "अपनी दृष्टि" देखता है और महसूस करता है कि उसके दूसरे आधे ने उसे लंबे समय तक प्यार नहीं किया है और केवल सहवास के वित्तीय पक्ष में रुचि रखता है।
अचानक, एक छात्र खुद को स्वीकार कर सकता है कि उसने गलत पेशा चुना है, और परिवार के व्यक्ति को यह महसूस करना है कि बड़े और बुरे पिता हैं। माँ समझती है कि उसका बेटा "वक्र मार्ग पर" चला गया। हॉरर के साथ एक कैरियर यह स्वीकार करता है कि काम के लिए उसका जुनून खुद को स्वीकार करने के डर से ज्यादा कुछ नहीं है कि उसके पास अपने जीवन को भरने के लिए और कुछ नहीं है।
इस तरह की अचानक अंतर्दृष्टि में अक्सर भावनात्मक दर्द होता है, लेकिन इस मामले में यह एक अद्भुत दर्द है। वह एक नए चरण की अग्रदूत है। यह केवल अपनी गलतियों से निष्कर्ष निकालने और एक कदम आगे बढ़ाने के लिए बनी हुई है। अपने अतीत और अपने भ्रम को अलविदा कहने से डरो मत। जीवन एक यात्रा है। परिवर्तन और भाग्य के हर नए मोड़ का आनंद लें!
ऐलेना, मास्को
