पुरुषों में मध्य जीवन संकट: इस अवधि में कैसे जीवित रहें

पुरुषों में मध्यम आयु का संकट अचानक आता है, 35 से 45 वर्ष की अवधि में। वह जीवन को देखता है और उसका मूल्यांकन करने की कोशिश करता है। दुर्भाग्य से, इस समय एक आदमी परेशान है: काम, पत्नी और बच्चे, पुरानी कार और बहुत कुछ।

आपके आदमी में नाटकीय बदलाव का कारण क्या है? आइए इसे एक साथ जानने का प्रयास करें।

लेख की सामग्री:
मिडलाइफ संकट के कारण
पत्नियों के लिए सुझाव: संकट विरोधी उपाय कैसे करें
पुरुषों के लिए सुझाव: संकट से कैसे निपटें
मनोवैज्ञानिक की टिप्पणी

संकट के कारण

40 वर्ष की आयु के करीब, शरीर की हार्मोनल गतिविधि कम हो जाती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। अधिक वजन दिखाई देता है, इसके साथ ही थकान और शक्ति कम हो जाती है।

यह विचार कि जल्द ही वह अपनी पत्नी को संतुष्ट नहीं कर पाएगा, एक आदमी को उदास कर देगा। अपने परिवार में एक ब्रेडविनर होने के नाते, वह अपनी पत्नी की प्रशंसा और बच्चों से उत्साही विचारों की प्रतीक्षा करता है।

लेकिन शादी करीब 15 साल से चल रही है। पत्नी शायद ही कभी प्रशंसा करती है, और किशोर बच्चे अपने माता-पिता के साथ संपर्क से बचने की कोशिश करते हैं।

मिडलाइफ़ संकट कैसे प्रकट होता है?

संकट के लक्षण मजबूत सेक्स के सभी प्रतिनिधियों के लिए समान हैं: वे भावुक और चिड़चिड़े हो जाते हैं, अपनी उपस्थिति के बारे में पसंद करते हैं और अपने आसपास की हर चीज से असंतुष्ट होते हैं। संकट में एक आदमी की तुलना एक किशोर से की जा सकती है: वह कपड़े की शैली में बदलाव करता है, केश विन्यास करता है, नए परिचित बनाता है। दुर्भाग्य से, परिवार पृष्ठभूमि में चला जाता है।

एक आदमी अपनी पत्नी और रुचि वाले बच्चों को आकर्षित करना बंद कर देता है। बहुत से परिवार इस परीक्षा में खड़े नहीं होते और अलग हो जाते हैं। ऐसी स्थिति में महिला को क्या करना चाहिए? अपने पति को संकट से निपटने और परिवार को बचाने में कैसे मदद करें?

संकट-विरोधी उपाय

यदि आप अपने पति में आमूलचूल परिवर्तन देखते हैं, तो आप जानते हैं, संकट आ गया है। यह एक आदमी के जीवन में बहुत कठिन अवधि है और वे इसे बहुत कठिन अनुभव करते हैं। अपने पति की मदद करने और अपने परिवार को रखने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

अपने आप को उसके अवसाद के लिए दोष न दें। एक आदमी, निश्चित रूप से, आपको उसकी सभी समस्याओं के लिए दोषी ठहराएगा, लेकिन ध्यान न दें।
दूसरी हवा खोलने में मदद करें। यदि पति अपने जीवन पर पछतावा करता है, तो उसे याद दिलाएं कि वह अभी तक समाप्त नहीं हुआ है और उसके पास फिर से शुरू करने का मौका है। उसे आत्म-विश्वास दें, उसके पैरों की मदद करें। लेकिन सवालों के साथ परेशान मत करो, कभी-कभी एक आदमी को सिर्फ अकेले रहने की जरूरत होती है।
गतिविधियों को बदलें। यदि पति ने अपने पेशे को मौलिक रूप से बदलने का फैसला किया है - तो उसे हतोत्साहित न करें। इसके विपरीत, समर्थन करें। अगर यह काम उसे खुशी देगा, तो इसका मतलब है कि संकट का अंत दूर नहीं है।
पति से दुलार की प्रतीक्षा न करें और अधिक तो इसकी मांग न करें। अब तुम्हारे पति ऐसा नहीं चाहते। लेकिन उसी समय उसे दुलारने की कोशिश करें। काम से पहले उसे चूमें, जो आप याद कर रहे हैं उसके बारे में एक पाठ लिखें, और शाम को एक स्वादिष्ट रात का खाना तैयार करें। याद रखें कि आपका पारिवारिक जीवन कैसे शुरू हुआ। आखिर, ऐसा था?
अपने जन्मदिन को नए तरीके से मनाएं। यह संभव है कि इस अवधि के दौरान पति अपनी छुट्टी बिल्कुल भी नहीं मनाना चाहता हो। और न करें। रिश्तेदारों, दोस्तों को कॉल करने की कोई आवश्यकता नहीं है। असाधारण कुछ के साथ आओ। उदाहरण के लिए, अपने पति को एक पैराशूट कूद दें। सबसे पहले, यह उसके साहस पर जोर देगा। दूसरे, बस जीवन में विविधता है। कूदो को एक परिवार संग्रह के लिए वीडियो टेप और सहेजा जा सकता है।
अपने लिए बाहर देखो। एक पुरुष को यह देखना चाहिए कि उसकी पत्नी सुंदर है, अन्य पुरुष उसे घूर रहे हैं। यह कार्रवाई के लिए एक धक्का के रूप में होगा। इससे स्वामित्व की भावना जागृत होगी। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। यदि संकट के दौरान पति बहुत ईर्ष्यालु हो गया है, तो विचार करें।
आंसू मत दिखाओ। यदि परिवार में घोटालों की अधिकता हो जाती है, तो कभी भी अपने पति के सामने रोएं नहीं। उसे आपके आँसू नहीं देखने चाहिए। वे ही उसे नाराज करेंगे।
नखरे मत करो। बेशक, ऐसी स्थिति को सहना बहुत मुश्किल है। लेकिन याद रखें, यह आप पर निर्भर करता है कि आपका परिवार जारी रहेगा या नहीं। अपने पति पर चिल्लाओ मत, ईर्ष्या के दृश्य मत करो। याद रखें, यह अवधि बीत जाएगी और वह बोले गए शब्दों और किए गए कार्यों पर पछतावा करेगा।
पति को घर से बाहर न निकालें। क्या होगा अगर वह छोड़ देता है?

पुरुषों के लिए सुझाव: कैसे एक मध्यजीव संकट से बचने के लिए:

पेशेवरों को खोजने के लिए जानें। यदि आपकी पत्नी और बच्चे हैं, तो आपने अच्छे कारणों से अपना जीवन जिया है। और जो भी आप अपने बारे में सोचते हैं, आप जानते हैं, यह परिवार आपको बहुत प्यार करता है।
योजनाएं बनाएं। यदि परिवार अभी तक नहीं है - तो इसका निर्माण करें! आपका मुख्य कार्य आपके पीछे एक निशान छोड़ना है, और बच्चे आपके जीवन में सबसे अच्छा निशान हैं।
जीवन को बदलो। यदि आप काम से थक गए हैं - इसे बदल दें। आपको जो पसंद है वो ढूंढे। काम मजेदार होना चाहिए।
छुट्टी ले लो। यदि स्थिति पंप है - एक छुट्टी ले लो। मुख्य बात यह है कि इस छुट्टी को घर पर नहीं बिताना है। विदेश में सेनेटोरियम या छुट्टी - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, मुख्य बात यह है कि स्थिति को बदलना है। अपने परिवार को छुट्टी पर अपने साथ ले जाएं और आप देखेंगे कि हर कोई आपसे कितना प्यार करता है। और यदि आप अकेले रहना चाहते हैं, तो अपनी पत्नी से बात करें और उसे अपनी स्थिति समझाएँ। एक प्यार करने वाला आपको जरूर समझेगा।
एक शौक खोजें। यह संभव है कि इस समय तक आपको शौक की आवश्यकता नहीं थी। अब इसे खोजने का समय आ गया है। आपको सबसे ज्यादा क्या पसंद है? किताबें पढ़ें, डाक टिकट इकट्ठा करें, गिटार बजाएं या हॉकी देखें? एक सबक खोजें, जिसके दौरान आपकी आत्मा आराम करेगी।

पुरुषों में मध्यम आयु का संकट आमतौर पर 35 वर्षों के बाद होता है। संकट से गुजरने के लिए, अपने आप पर काम करें: एक अच्छी नौकरी प्राप्त करें, एक कार खरीदें और एक घर बनाएं। लेकिन यह सब महत्वपूर्ण नहीं है। यदि एक आदमी के बगल में एक व्यक्ति है जो मुश्किल क्षण में हार नहीं मानेगा और मदद का हाथ देगा, तो वह किसी भी संकट से नहीं डरेंगे।

मरियाना, मास्को