कई कारण हैं कि कई महिलाएं और पुरुष अपने जीवन से नाखुश हैं। वे आश्वस्त हैं कि पूरा वातावरण उनकी खुशी के लिए एक बाधा है। लेकिन क्या यह वास्तव में है ?! हमारी समस्याओं के लिए हमारे आसपास के लोग कितनी बार दोष देते हैं? यह सही है! आलोचक को दोष दो। बुरे विचारों के साथ वह अपने लिए एक कांच का पिंजरा बनाता है। शब्द घर में गहरे रंग भरते हैं।
प्यार और प्यार करने वाले लोगों के जीवन से कर्मों का प्रतिकार होता है। वह बिलकुल अकेला है। वह इस जगह पर सड़ता रहता है और अन्य लोगों पर गुस्सा फैलाता है। ALMA एकेडमी ऑफ वुमेन विजडम और इसके प्रमुख ट्रेनर, तमारा रा, बताती हैं कि एक आलोचक से कैसे निपटना है।
आलोचक को कैसे पहचानें?
एक या दो संकेत पर्याप्त हैं:
असंतुष्ट चेहरा।
अल्मा अकादमी स्थिति के उदाहरण पर लक्षण की व्याख्या करता है: शहर के सबसे खूबसूरत संस्थान में सहयोगियों के साथ नए साल के कॉर्पोरेट कार्यक्रम में आएं, सुंदर संगीत, स्वादिष्ट व्यंजन, एक दिलचस्प कार्यक्रम का आनंद लें। हमने पल को कैप्चर करने और एक तस्वीर लेने का फैसला किया। कुछ दिनों के बाद, गैलरी खोलें और आप देखेंगे, सबसे पहले, सहयोगियों के 30 खुश चेहरे नहीं, बल्कि आपके साथी के चेहरे पर दुर्भावनापूर्ण अभिव्यक्ति। याद रखें कि संगीत कैसे नहीं खेला गया या प्रतियोगिता क्या थी। और असंतुष्ट, जो लगातार बड़बड़ाता रहा। आप उसके बारे में सोचना शुरू कर देंगे और उससे होने वाली नकारात्मकता से असहज हो जाएंगे। ऐसे लोग लगभग हर टीम में होते हैं। वे हमेशा सब कुछ पसंद नहीं करते। वे धारणा की समग्र तस्वीर को खराब करते हैं, यहां तक कि जीवन का सबसे शानदार क्षण भी।
गपशप
ALMA अकादमी एक स्थिति के उदाहरण के साथ सुविधा की व्याख्या करती है: आप एक मित्र के साथ, एक काम के सहयोगी के साथ अच्छी तरह से संवाद करते हैं। दोपहर के भोजन के समय, आप अपने रिश्ते के बारे में गंदी गपशप सुनते हैं। आप असहज महसूस करेंगे। रेस्तरां छोड़ें या इस गलतफहमी को कैसे हल करें, इस बारे में सोचें, ताकि सहकर्मियों की आंखों में न देखें या खराब रोशनी में प्यार करें।
अलग तरह से कार्य करें। बातचीत को सुनना जारी रखें। आप समझेंगे कि आप उनकी चर्चा का उद्देश्य नहीं हैं। बात-बात पर गपशप करना कोई मायने नहीं रखता। चिंता न करें कि कोई व्यक्ति अपने होंठों से गलत जानकारी सुनेंगे, वे विश्वास नहीं करेंगे। इसलिए उन पर अपनी ऊर्जा बर्बाद न करें।
आलोचना से कैसे निपटें?
व्यवहार का तरीका जो आलोचना से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करता है, वह आलोचना पर ही निर्भर करता है।
शुरू करने के लिए, उद्देश्यपूर्ण आलोचना को पक्षपाती से अलग करना सीखें। उद्देश्यपूर्ण आलोचना, अभिभाषक की इच्छा पर आधारित होती है कि वह बेहतर व्यवहार के लिए सही व्यवहार में मदद करे। अगर अच्छे इरादों वाला स्रोत हो, तो उसकी राय सुनें और सोचें। हो सकता है कि आप उसकी बात मान लें, यह आपको स्वीकार्य होगा, फिर धन्यवाद देना न भूलें।
एक नियम के रूप में, हम पक्षपाती आलोचना का सामना करते हैं। इस मामले में, वार्ताकार हमारे जीवन में हेरफेर करने की कोशिश करता है। नतीजतन, वह हमें बुरे विचारों, कल्याण के साथ संक्रमित करता है। इस मामले में क्या करना है?
संगरोध आलोचक भेजें।
याद रखें, ऐसा व्यक्ति एक संक्रामक भावनात्मक बीमारी का वाहक है। उसके साथ संवाद करने से केवल अपने और दूसरों के लिए चिड़चिड़ापन, क्रोध और घृणा पैदा होगी।
यदि अभी आपको इस तरह के निदान के साथ किसी को याद किया गया है, तो बेझिझक फोन को हाथों में लें और इसे अपने दोस्तों से सोशल नेटवर्क पर और अपनी नोटबुक से हटा दें। क्या यह बेतुका लगता है? ' इसे करने की कोशिश करें और आप देखेंगे कि आपका जीवन कैसे बदल जाएगा। आप यहां तक कि एक नए तरीके से पानी का स्वाद महसूस करना शुरू कर देंगे, यह उल्लेख नहीं करेंगे कि आप जीवन से कितना प्यार करते हैं और पहली नज़र में, सबसे साधारण से वास्तविक आनंद प्राप्त कर पाएंगे।
पिछली बार जब आप यार्ड में बच्चों के साथ खेले तो याद रखें। और इसलिए कि वे काम के बारे में नहीं सोचते हैं, एक सहकर्मी के बारे में जो छुट्टी पर चला गया और आपको रिपोर्टिंग अवधि के बीच में छोड़ दिया! एक साल, दो, तीन वापस!? बेशक, याद नहीं है। अब कल्पना करें कि आपने कर्तव्यों को समान रूप से विभाजित किया है और समय पर सब कुछ प्रदर्शन किया है। कितना अच्छा होगा कि आप एक दिन की छुट्टी लें और परिवार के साथ समय बिताएं, काम के बारे में न सोचें और सहकर्मियों पर गुस्सा न करें।
किसी भी आलोचना में मुख्य नियम खुद से शुरू करना है। अपने कार्यों, कार्यों की आलोचना करना बंद करें, यह सोचकर कि इस स्थिति में अन्य दोषी हैं। इस तरह के विचारों के साथ आप अंदर से खुद को खाते हैं। वैसे, यही कारण है कि आप आराम नहीं कर सकते हैं और पूरी तरह से आराम कर सकते हैं। सुख तुम्हारे पास नहीं है, तुम घृणा और क्रोध से पकड़ लिए जाते हो।
बहाने मत बनाओ।
जब आप किसी आलोचक के सामने बहाने बनाना शुरू करते हैं, तो उसके साथ बहस करते हुए, आप स्वतः ही क्रोध को अपने जीवन में आने देते हैं, घृणा को जमा करते हैं और सभी सकारात्मक भावनाओं को नष्ट करते हैं।
हमला न करें।
आलोचना सुनें और तुरंत वापस हड़ताल करें!? क्यों आलोचना के स्तर पर उतरें और अपने जीवन को जहर दें?
मुझे क्षमा करें।
इस व्यक्ति के प्रति क्रोध और नाराजगी न छिपाएं, इसलिए सारी नफरत आपके अंदर होगी। सभी बुरे विचारों को जारी रखें और ईमानदारी से, खुले दिल से, उसके लिए प्रार्थना करें। ब्रह्मांड से मदद के लिए कहें ताकि यह व्यक्ति अपने दिल में जहर से छुटकारा पा सके।
इलाज मत करो।
यदि आप एक अनुभवी संरक्षक नहीं हैं, तो एक डॉक्टर जो संक्रामक भावनात्मक बीमारियों से निपटने के लिए सभी उपकरणों का मालिक है, रोगी के जीवन में हस्तक्षेप नहीं करता है। वार्ताकार को सुनने और समर्थन करने की कोशिश करते हुए, आप अपने भावनात्मक केंद्र को संक्रमण के अधीन करते हैं। यदि आप मदद करना चाहते हैं, तो इस क्षेत्र में एक विशेषज्ञ से संपर्क करने का सुझाव दें और वह उपचार का एक उपयुक्त पाठ्यक्रम लिखेंगे।
नकारात्मक को कैसे साफ़ करें?
एक दिन में बहुत बड़ी जानकारी हमारे पास से गुजरती है। हम बस में जाते हैं और ड्राइवर के अभिशाप शब्दों को सुनते हैं, काम पर हम असंतुष्ट सहयोगियों के साथ मिलते हैं, दोस्तों, रिश्तेदारों की नाराजगी सुनते हैं।
एक बुराई शब्द जैसे कि राख कर्म में बसती है और हमें भीतर से खराब करती है। हम प्रतिदिन कितने बुरे विचार सुनते हैं, और कितने उच्चारण करते हैं? हमारा कर्म काली राख से भर गया है। यहां से और हमारी सभी असफलताएं और जीवन के साथ असंतोष। इसलिए, यह न केवल आपके भाषण और आपके प्रियजनों के भाषण को देखने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि आपके कर्म को शुद्ध करने के लिए भी है, ताकि सभी क्रोध और घृणा को अंदर न रखें, सड़ने के लिए नहीं। अपने विचारों को साफ़ करने की कोशिश करें और नई चुनौतियों का रास्ता खोलें! आप देखेंगे कि आपका जीवन कैसे बदल जाएगा और आखिरकार, आप अपने लक्ष्य के रास्ते पर उपलब्धियों को नोटिस करेंगे!
