खुद से या बदलावों के समय से शुरू करें

हम सब ने कहावत सुनी ”दुनिया को बदलना चाहते हैं - अपने आप से शुरुआत करें"या फिर"आदमी - उसकी खुशी का लोहार"यदि हम सभी पक्षों से अपनी खुशी को नियंत्रित कर सकते हैं, तो यह अवधारणा अपना अर्थ खो देगी। उदाहरण के लिए, भाग्य या प्राकृतिक चुंबकत्व को नियंत्रित करना असंभव है। हालांकि, कई गुणों को सीखा जा सकता है, स्वयं का ज्ञान, किसी की प्रतिभा में आत्मविश्वास, दूसरों से संवाद करने की क्षमता। आंतरिक शांति हमें खुश कर सकती है। और ये सभी गुण हमारे अंदर से आते हैं। अपने जीवन को आनंद, सफलता, भलाई, सद्भाव के छोटे टुकड़ों से कैसे इकट्ठा करें? परिवर्तन के प्रवाह में कैसे शामिल हों? कई सरल लेकिन उपयोगी टिप्स हैं। वे चर्चा की जाएगी।

तंत्रिका विज्ञान मनोविज्ञान, तंत्रिका विज्ञान और भाषा विज्ञान के चौराहे पर एक नया विज्ञान है। जब हम बोलते हैं तो न्यूरोलॉजिस्ट वैज्ञानिक हमारे सिर में क्या हो रहा है, इसकी खोज करते हैं। वे आश्वस्त हैं कि संचार भाषा के लिए बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। उदाहरण के लिए, इन्फ्यूसोरिया, केवल तम्बू को तरंगित करने के लिए पर्याप्त है। शब्दों को हमारे दिमाग को उन चीजों का वर्णन करने की आवश्यकता है जो किसी ने नहीं देखी हैं: उदाहरण के लिए उच्च गणित या शाश्वत प्रेम। प्रोग्रामर का कहना है कि शब्दों की मदद से हम अपने सॉफ्टवेयर, सॉफ्टवेयर बनाते हैं।

हमारा आंतरिक सॉफ्टवेयर (प्रोग्राम) कैसे काम करता है? वह सब कुछ जो हमें घेरता है, एक बार केवल कल्पना में मौजूद था। स्टीव जॉब्स एक आईफोन, और राइट ब्रदर्स - प्लेन लेकर आए थे। और अगर विमान में कम से कम किसी प्रकार का प्रोटोटाइप था, तो कंप्यूटर के बारे में किसी ने नहीं सुना। स्टीव जॉब्स ने लाखों लोगों के जीवन का हिस्सा बनाने के लिए उन्हें अपनी वास्तविकता में बनाया।

हम खुद को कैसे बदल सकते हैं? हम खुद को ठीक कर सकते हैं। अपनी चेतना के सॉफ़्टवेयर में कोड का हिस्सा बदलें, और सॉफ़्टवेयर नए तरीके से काम करेगा। यह कैसे करना है और कोई सटीक नुस्खा नहीं है, इसके लाखों सुझाव हैं। हमें कोशिश करनी चाहिए, यदि केवल इसलिए ...

आपके पास जो कुछ भी है - आप इसके साथ बहुत पहले आए थे

एवांट-गार्डे आर्ट की अपनी छाप याद रखें। आप तस्वीर को देखते हैं - आप गलती से उस पर पेंट डालते हैं। आप छह शून्य के साथ मूल्य टैग को देखते हैं, लेकिन नहीं, उन्होंने इसे आकर्षित किया। ऐसा क्यों? क्योंकि उनकी वास्तविकता में चित्र के लेखक एक महान कलाकार हैं। वह इस दृष्टिकोण से चित्रों का निर्माण और मूल्यांकन करता है। और आप एक हारे हुए व्यक्ति हैं जिनका स्थान एक उबाऊ कार्यालय में है। और यह आपकी वास्तविकता है।

हम अपनी दुनिया का आविष्कार बचपन से करते हैं। हम उन अवधारणाओं को अर्थ देते हैं जिन्हें छुआ नहीं जा सकता। अच्छाई और बुराई, इतिहास और दर्शन क्या है? प्यार में पहला असफल अनुभव एक नई वास्तविकता का निर्माण करता है: "मैं एक हारे हुए व्यक्ति हूं, मुझे लड़कियों के साथ कोई भाग्य नहीं है।" इस वास्तविकता के साथ, हम बार-बार संबंध बनाने की कोशिश कर रहे हैं, हम आश्वस्त हैं कि हम सही हैं और विश्वास करना बंद कर देते हैं।

सबसे सरल बात यह है कि अपने आप को बताएं: "अपने आप को बनाएं, एक और वास्तविकता बनाएं। पुराने विचारों में नए विचार जोड़ें और कार्य करें, कार्य करें"। आंतरिक प्रसारण तुरंत प्रसारित होने लगता है: "क्या वास्तविकता? क्या आप भी जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं?" यहां पहला स्तूप शुरू होता है: हम इतनी तेजी से जीते हैं, हम तेजी से खाते हैं, तुरंत दोस्त बनाते हैं और तलाक देते हैं कि हमारे पास यह समझने का समय नहीं है कि हम क्या प्यार करते हैं। लेकिन ...

समझ एक नई वास्तविकता है।

हम अपना समय trifles पर बर्बाद करने से डरते हैं। हम एक लक्जरी कार का सपना देखते हैं और कोई अधिकार नहीं है, हम एक सुंदर राजकुमार का सपना देखते हैं और हम अपने पैतृक गांव को छोड़ने से डरते हैं। इच्छाओं के साथ सब कुछ समान है: जब आप एक संपूर्ण शरीर की इच्छा करने की कोशिश करते हैं, तो आपका अपना शरीर सोफे की दिशा में लंगड़ा जाता है। यदि लक्ष्य या सपना बहुत बड़ा है - हम इसके बारे में सोचने से भी डरते हैं, क्योंकि हम असफलता की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

छोटी इच्छा करने की कोशिश करें: एक छोटे से कैफे में बैठें, कॉफी और केक का ऑर्डर करें, जो हमेशा खिड़की के माध्यम से देखा जाता है। आपने उसके बारे में सपना नहीं देखा है, लेकिन अगर यह मौजूद है - तो आप यह चाहते हैं। तब आप एक अतिरिक्त पड़ाव चलना चाह सकते हैं। तो आपकी वास्तविकता में चलेंगे। लेकिन एक महीने के लिए एक पड़ाव चलना अब कोई उपलब्धि नहीं है। हालांकि ...

पक्ष में विकसित - भी विकसित

यदि हम अपने लक्ष्यों को जटिल नहीं करते हैं, तो हम विकास नहीं करते हैं। हम कौशल का अभ्यास करते हैं, शांत होते हैं और खुद पर गर्व करना बंद कर देते हैं। शायद यही कारण है कि श्रमिक इतने दुखी होते हैं जिन्हें लगातार एक ही काम करना पड़ता है।

यदि कोई व्यक्ति नहीं बढ़ता है - वह अपमानित करता है। यदि पेड़ की वृद्धि पथ पर बाड़ बन जाती है - यह यादृच्छिक, बग़ल में - कहीं भी बढ़ना शुरू कर देती है। यह बढ़ता है। हम इस विलासिता को बर्दाश्त नहीं कर सकते - जैसे कि विकसित करना। हम किताबें पढ़ते हैं, पोस्ट करते हैं, कुछ प्रशिक्षणों में गए और समझते हैं: हमें एक लक्ष्य की आवश्यकता है। लेकिन लगातार जल्दबाजी के पीछे, हम बस इसे नहीं देखते हैं।

और फिर आंतरिक आवाज़ (अच्छा, यह बिना दिनों के काम करता है) एक नया संदेश भेजता है: "बंद करो, सोचो कि तुम्हें क्या चाहिए" और ...

थोडा विराम लें

शांत बचपन याद है? जब आप झूठ बोलते हैं और बादलों को देखते हैं। बच्चे सपने देखना पसंद करते हैं। वे पेड़ों पर चढ़ते हैं, धारा के किनारे बैठते हैं, जीवन के बारे में सोचने के लिए एक छिपी हुई चट्टान पाते हैं।

समय-समय पर, सबसे सफल व्यवसायी खुद को इस तरह की विलासिता की अनुमति देते हैं: काम के दिन के बीच में, एक घंटे के लिए खुद के साथ अकेले रहें। वे हैरान-परेशान शक्ल से नहीं डरते। जीवन की गति से गिरने का डर नहीं। वे अपनी चट्टान का प्रतिनिधित्व करते हैं।

ऐसे क्षण ऐसे ही नहीं आते। उन्हें उनके लिए तैयार करने की आवश्यकता है: स्थान और समय के बारे में सोचें, स्थिति के माध्यम से काम करें, अपने आप को संभावित प्रश्न लिखें। और अमूर्त नहीं लिखना बेहतर है (आखिरकार, कोई भी आपको नहीं सुनता है, आपको एक स्मार्ट चेहरा बनाने की आवश्यकता नहीं है)। बेहतर यह आसान है, क्योंकि ...

स्पष्ट होना आदिम नहीं है।

एक परिचित स्थिति: आप 10 पते के निर्देशों के साथ एक पत्र भेजते हैं। पाँच अधीनस्थ आपकी अपेक्षा के अनुसार सब कुछ करते हैं, चार गलतियाँ करते हैं, और एक को कार्य बिल्कुल समझ में नहीं आता है। यह कैसे काम करता है?

यह बातचीत की पूरी जटिलता है। हम समान शब्दों का उपयोग करते हैं, लेकिन हम अर्थ या संदर्भ को बहुत अधिक अर्थ देते हैं। यह सब कुछ ध्यान में रखना आवश्यक है: हम जो कहते हैं, जिसे हम कहते हैं, हमारा मूड क्या है, क्या पिछले रिश्तों का इतिहास है और हम एक-दूसरे के बारे में क्या सोचते हैं। हम चीजों को जटिल करना पसंद करते हैं। इसलिए, हम वाक्यांश का उपयोग करते हैं:

कभी-कभी आपको किसी व्यक्ति से उसकी भाषा में बात करने की आवश्यकता होती है। और फिर प्रश्नों को बहुत तेज़ी से हल किया जाएगा। "मैं इसे कैसे देखूंगा" पर अनुभवों को परेशान न करें। सही समय पर आंतरिक आवाज कहेगी ...

शांत हो जाओ, दूसरों को तुम्हारी परवाह नहीं है

संवेदनशील लोग हर कंपनी में भरे हुए हैं। वे बताते हैं कि जिम जाने से उन्हें कितना डर ​​लगता है, क्योंकि हर कोई उन पर उंगली उठाएगा। या हमेशा अप्रिय स्थितियों में पड़ें।

इसलिए, दूसरे लोग सबसे पहले अपने बारे में, अपनी समस्याओं के बारे में सोचते हैं। हॉल में, कोई भी आपकी परवाह नहीं करता है। और बॉस आपकी रिपोर्ट पर गुस्सा नहीं है, बल्कि इसलिए कि उसकी कार का गड्ढा है। कभी-कभी दूसरों के कार्यों और दूसरों की मनोदशा हमारे साथ किसी भी तरह से जुड़ी नहीं होती है। ये सिर्फ अलग चीजें हैं। इस स्थिति में आप सबसे अच्छी बात कर सकते हैं: अपने बारे में सोचें। क्योंकि सोचना बिलकुल भी मुश्किल नहीं है। बस अपने स्वयं के आंतरिक रेडियो के टॉगल स्विच को एक सुखद लहर में स्विच करें और ...

संदेह के रेडियो को बंद करें

एक अकेली जीत प्रेरणा देती है। उदाहरण के लिए, आप आज कम खाने का फैसला करते हैं। एक स्मार्टफोन पर एक कार्यक्रम स्थापित किया और इसमें कैलोरी का जश्न मनाने के लिए पूरे दिन बिताया। अगले दिन, गर्व से दोस्तों को परिणाम दिखाया। एक दिन बाद, पहले से ही उसके बारे में और याद नहीं था। यहां संदेह का रेडियो चालू है: "आप एक हारे हुए हैं। आप कभी भी आधे से अंत तक कुछ नहीं लाते हैं"। जलन के कारण जलन होती है। इससे भावनाओं में वृद्धि अवसाद की ओर जाता है।

आपके अपने रेडियो का प्रसारण बाधित नहीं हो सकता है। यह सिर्फ इतना है कि विचारों की सामान्य धारा में किसी को एक का समर्थन करना चाहिए: "लेकिन आपने एक दिन सहन किया। दूसरों ने ऐसा नहीं किया।" धीरे-धीरे, जलन गायब हो जाती है। असंतुष्ट अधीनस्थों और रिश्तेदारों के बजाय, आपको समर्थन के साथ-साथ वापसी मुस्कान भी मिलती है। क्योंकि ...

आज दस वर्षों में एक छोटा सा बदलाव एक महत्वपूर्ण उपलब्धि होगी।

आपको अपनी देखभाल करने की आवश्यकता है: ठहराव बनाएं, छोटी इच्छाओं को पूरा करें, जीवन को जटिल न करें जहां इसके लिए कोई आवश्यकता नहीं है।

लोग धीरे-धीरे बदलते हैं। लेकिन बीस या चालीस वर्षों में हम पूरी तरह से अलग-अलग लोग होंगे, विभिन्न प्राथमिकताओं और सपनों के साथ, हालांकि अब यह विश्वास करना मुश्किल है।

यदि आप प्रसारण को वांछित तरंग दैर्ध्य में तुरंत समायोजित नहीं कर सकते हैं, तो बस चैनल बदलने का प्रयास करें। आज "छोटी उपलब्धियों" को चालू करें और कल "स्वयं के साथ शुरू करें" की एक लहर ढूंढें। जब आपको पता चलता है कि आप अपने जीवन को स्वयं बदल सकते हैं, तो यह तुरंत आसान हो जाता है। किसी ने पहले ही इस तरह से पारित किया है। तो आप कर सकते हैं।