अपनी युवावस्था में, लोग अक्सर यह नहीं सोचते कि अपना चरित्र कैसे बदला जाए। एक नियम के रूप में, यह विचार परिपक्वता और दूसरों के साथ पूरी तरह से संवाद करने की इच्छा के साथ आता है। एक व्यक्ति को पता चलता है कि उसके आस-पास के सभी लोगों को उससे प्यार नहीं करना है अगर वह खुद से प्यार नहीं करता है, लगातार रोना और जीवन के बारे में शिकायत करना, गुस्सा या आलसी होना।
उस समय, जब आप समझते हैं कि आपका चरित्र परिवार में या काम पर जटिल संबंधों का कारण है, तो स्थिति को मापने के लिए उपाय करना अत्यावश्यक है।
पहला कदम: सकारात्मक सोच
वास्तव में, एक बुरा स्वभाव एक बुरी आदत की तरह है, बस इससे छुटकारा पाना कठिन है, उदाहरण के लिए, धूम्रपान छोड़ना। यदि आप अपने आप को हाथ में रख सकते हैं और सिगरेट का एक पैकेट नहीं खरीद सकते हैं, तो धूम्रपान करने के लिए कुछ भी नहीं होगा, लेकिन अपने सिर से अनावश्यक विचारों को फेंकना अधिक कठिन है।
याद रखें, आपका चरित्र आपके जीवन का विचार है। आप खुद के बारे में जो सोचते हैं वह आपके अंदर विकसित और विकसित होगा। इसलिए, हमेशा कल्पना करें कि आप किस तरह का व्यक्ति बनना चाहते हैं।
यदि आप लगातार किसी बात पर पछताते हैं और आपको बताते हैं कि आप जीवन में कितने बदकिस्मत हैं, तो सोचें कि आपके पास क्या है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए कुछ आभारी होना चाहिए: स्वास्थ्य, बच्चे, काम, उपस्थिति। यदि आपको लगता है कि कुछ भी नहीं है - यह सब कुछ खरोंच से शुरू करने का मौका है। चरित्र बदलने से पहले करने वाली पहली बात यह है कि सकारात्मक रूप से सोचना सीखें।
एक दिलचस्प तकनीक है जो आपको इसमें मदद कर सकती है। पैसे के लिए एक सरल गम ले लो और इसे अपने हाथ पर रखो। जैसे ही एक नकारात्मक विचार आपके सिर में रेंगता है, आप तुरंत गम और "स्नैप" में देरी करते हैं - याद रखें कि सब कुछ अच्छा है, और यह और भी बेहतर होगा। अपने विचारों को नियंत्रित करने और खुद को ईर्ष्या, आक्रोश, घोटाले के दलदल में नहीं पड़ने देने की आदत आपको आशावादी बना देगी, और आशावाद के बिना खुशी असंभव है। बदले में, एक खुश व्यक्ति अपने आप में विश्वास करता है, वह खुद के लिए और दूसरों के लिए आनन्दित होता है, दूसरों को एक अच्छा मूड देता है।
दूसरा चरण: आत्म-प्रेम
दूसरा, जिसके बिना अपने चरित्र को बदलना असंभव है - स्वयं का प्यार। हर सुबह, जागने और मीठे रूप से खिंचाव, दर्पण पर जाएं, मुस्कुराएं और कहें: "मैं तुमसे प्यार करता हूं।" जितनी बार संभव हो अपने आप को दोहराएं, कि हर मिनट आप बेहतर, दयालु, अपने आप में अधिक आत्मविश्वास से भरे हुए बनें।
इस तरह के एक ऑटो-प्रशिक्षण पूरे दिन के लिए सही मूड सेट करेगा, और जब आप सही सेटिंग प्राप्त करेंगे, तो आप इसे स्वचालित रूप से पालन करेंगे।
अपने आप से प्यार नहीं है क्योंकि आप अपने चरित्र की तरह व्यर्थ नहीं है। जब तक आप खुद को स्वीकार नहीं करते, तब तक आप खुद के प्रति नकारात्मकता से भरे रहेंगे, और यह केवल विनाश करता है। आपको, इसके विपरीत, सीखने की ज़रूरत है कि कैसे बनाएं - एक नया व्यक्ति बनाने के लिए जो आपके विचारों को फिट करेगा।
चरण तीन: व्यवहार विश्लेषण
चरित्र - उभरती स्थितियों के लिए किसी भी तरह से जवाब देने के लिए आदतों का एक सेट। यह देखते हुए कि जीवन में दोहराए जाने वाले क्षण शामिल हैं, अपने व्यवहार का विश्लेषण करना सीखें। एक महान विचार एक डायरी शुरू करने के लिए होगा। वर्णन करें कि दिन के दौरान आपके साथ क्या हुआ, आपने कैसे व्यवहार किया और आपको किस तरह से काम करना चाहिए था।
उदाहरण के लिए, आप अपने आप में और अधिक आश्वस्त होना चाहते हैं, और आज आपके बॉस ने एक छुट्टी अनुसूची को भरने की पेशकश की। बेशक, आपने संयम से मौन रखा, हालाँकि आपने अगस्त में आराम करने का सपना देखा था। अपनी समयबद्धता के लिए स्थिति और कारणों का वर्णन करें, अपने बॉस के साथ एक अनुमानित बातचीत करें, जो हो सकता है। बातचीत की इस योजना के साथ अगले दिन, अधिकारियों को यह बताने के लिए स्वतंत्र महसूस करें कि अगस्त आपकी छुट्टी के लिए आदर्श है। इन स्थितियों में से कई, और जल्द ही आप अपने लिए खड़े हो सकते हैं।
चरित्र बदलने से पहले, विचार करें कि क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। यदि आप अन्य लोगों के साथ संवाद करने में असुविधा महसूस नहीं करते हैं और खुद के साथ सद्भाव में रहते हैं, तो शायद आपको बदलने के लिए कुछ भी नहीं चाहिए। एक ऐसे व्यक्ति की राय पर भरोसा न करें जो आप में कुछ पसंद नहीं करता है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस चरित्र लक्षण से लड़ने का फैसला करते हैं, आपको एक सरल योजना का पालन करना होगा। सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि इस समस्या के पीछे क्या है, इसके कारण क्या है, और आप इसे किसके साथ बदलना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी बकवास के बारे में गुस्सा करना बंद करना चाहते हैं, तो मुस्कुराना शुरू करें। अध्ययनों से पता चला है कि आदत 30 दिनों के भीतर विकसित होती है। इसका मतलब है कि यदि आप एक महीने के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं, तो इस समय के बाद, परिवर्तन स्पष्ट होंगे। यदि आप जो बदलना चाहते हैं, उसकी सूची काफी व्यापक है, तो मुख्य बिंदुओं (1-2) पर प्रकाश डालें जो आप पहले काम करेंगे।
यह सोचकर कि आप अपने चरित्र को कैसे बदल सकते हैं, आपको यह समझना चाहिए कि अकेले सोचना काफी नहीं है, आपको खुद पर गंभीर काम करने की आवश्यकता होगी। जब कोई व्यक्ति अपने शरीर से संतुष्ट नहीं होता है, तो वह आहार पर जाता है और जिम जाता है। परिणाम के लिए हमेशा कार्रवाई की आवश्यकता होती है। इसलिए, परिवर्तन करने का निर्णय लेना - कार्य करना, क्योंकि यह इस पर है कि आपके जीवन की गुणवत्ता निर्भर करती है।
