ईर्ष्या को कैसे रोकें और यह भावना क्यों पैदा होती है?

एक पुरुष और एक महिला के बीच के रिश्ते को अलग-अलग भावनाओं से भरा जा सकता है: उनमें से कुछ रिश्ते को संतृप्त और गहरा करते हैं, और कुछ उन्हें नष्ट करने में सक्षम हैं। ईर्ष्या को कैसे रोकें यह एक सवाल है जो हजारों पुरुष और महिलाएं खुद से पूछ रही हैं, यह महसूस करते हुए कि इस भावना के कारण, उनका रिश्ता रसातल में गिर रहा है। दुश्मन को नष्ट करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि वह कहां से आया है - आइए जानें कि ईर्ष्या कहां से आती है।

ईर्ष्या के कारण

दुर्भाग्य से, आप आत्मविश्वास के साथ कर सकते हैं। यह तर्क देना कि ईर्ष्या आत्मसम्मान के साथ समस्याओं का परिणाम है। एक व्यक्ति जो अपने आप में आश्वस्त नहीं है, वह मानता है कि वह कुछ हद तक "एक साथी के लिए" पकड़ नहीं करता है, "एक रिश्ते के लायक नहीं है"।

वास्तव में, उसे पुष्टि की आवश्यकता है कि वह प्यार करता है, लेकिन जल्दी या बाद में, साथी धैर्य से बाहर निकल सकता है, क्योंकि बिना किसी कारण के निरंतर ईर्ष्या एक पूर्ण स्वस्थ रिश्ते के साथ संयुक्त नहीं है। महिलाओं को नाटक बनाना पसंद होता है। एक नाटक को प्रदर्शित करने के लिए, यहां तक कि थोड़ी सी भी सुराग की आवश्यकता होती है, इसलिए आदमी की सभी जेबों की जांच करना आवश्यक है, इनकमिंग और आउटगोइंग कॉल की सूची, आदि। अगर कुछ संदिग्ध नहीं है, तो आप कुछ सोच सकते हैं। आइए जानें कि ईर्ष्या से कैसे निपटें।

ईर्ष्या के साथ रिश्तों को नष्ट करने से कैसे रोकें?

उपरोक्त कारणों के आधार पर, आप ईर्ष्या को रोकने के तरीके के बारे में निम्नलिखित टिप्स दे सकते हैं:

इस बारे में सोचें कि आप क्यों सोचते हैं कि आप इस रिश्ते के लायक नहीं हैं। यदि आपकी राय में कोई वस्तुनिष्ठ कारण हैं, तो अपने आप में कुछ बदलना शुरू करें। वे खराब दिखने लगे - मानक महिलाओं की घटनाओं का एक सेट मदद करेगा: बाल कटवाने, मैनीक्योर, पेडीक्योर, नई अलमारी से आत्म-सम्मान को विचलित करने और उठाने में मदद मिलेगी। सबसे अधिक संभावना है, समस्या बहुत गहरी है, इसलिए इन गतिविधियों का एक अस्थायी प्रभाव होगा। लेकिन यह कदम अनिवार्य है - यह आत्मविश्वास देने के लिए सबसे तेज है, और इसलिए, सोच को पुनर्गठन करने के लिए।
रुकें नहीं, आगे का विश्लेषण करें: आप अपनी आत्मा में जो आत्म-सम्मान, और आत्म-प्रेम पनप रहा है, उसे आप क्या हासिल करना चाहेंगे। ध्यान दें कि यह बहुत महत्वपूर्ण है: आप अपने आप पर, अपनी भावना और अपने उद्देश्य पर काम करते हैं। जो कुछ भी आप करते हैं, आप अपने लिए करते हैं, न कि इसलिए कि "घबराहट, इस तथ्य के कारण कि आपको फेंक दिया गया था, अपनी आँखें ढँक लें"।
ईर्ष्या - साथी और रिश्तों पर निर्भर लोगों की एक विशेषता। आत्मनिर्भर लोग बल, अधिकता से किसी को भी अपने पास नहीं रखते, वे समझते हैं कि कोई भी रिश्ता समाप्त हो सकता है। क्योंकि रिश्ते स्वतंत्रता हैं: कार्रवाई की स्वतंत्रता, निर्णय लेने में स्वतंत्रता। इसका मतलब यह नहीं है कि वे नहीं जानते कि कैसे प्यार या असंवेदनशील होना चाहिए। स्थिति खो दें: यदि यह संबंध समाप्त हो जाता है तो आप क्या करेंगे? आपके सिर में कार्रवाई की योजना होने से किसी भी स्थिति को नियंत्रित करना बहुत आसान हो जाता है - अब आप स्थिति की मालकिन हैं।
पुरुषों को चीजों पर चढ़ने की जरूरत नहीं है। इसे लें - रिश्ते में विश्वास होना चाहिए। यही वह आधार है जिसके बिना उनका अस्तित्व निरर्थक है। ऊर्जा जो आप संदेह पर खर्च करते हैं, पता लगाते हैं, एक शांतिपूर्ण दिशा में जासूसी के खेल भेजते हैं: एक शांतिपूर्ण संबंध, गैर-विनाशकारी मानस और आपके और आपके साथी के जीवन पर काम करते हैं। जो आपको "खतरनाक" लगता है, उस पर प्रतिक्रिया न करने का प्रयास करें। घोटालों को न करें, नकारात्मक भावनाओं को न दिखाएं, अपनी आवाज न उठाएं। यह पहली नज़र में जटिल लग सकता है, इसलिए अपने आप को बताएं कि यह एक "परीक्षण का मामला" है - क्या आप अपने रिश्ते को बदलते हैं।

अनुचित ईर्ष्या हमेशा रिश्ते को खराब करती है। आप एक साथी के साथ झगड़ा करते हैं, हालांकि कोई कारण नहीं है, उसे खुद को सही ठहराना है कि उसने क्या नहीं किया - और ऐसे मामलों में खुद को कैसे सही ठहराया जाए? हर बार के साथ जलन बढ़ेगी। अगली बार यह याद रखें कि आप इस तरह से व्यक्त किए गए स्व के प्यार की नई पुष्टि चाहते हैं।

अगर ईर्ष्या उचित है

ऐसा भी होता है कि ईर्ष्या का कारण काफी वास्तविक है। एक आदमी अन्य महिलाओं के साथ काफी स्वतंत्र रूप से संवाद कर सकता है, शाम को देर से आ सकता है, आप अप्रिय टेलीफोन वार्तालाप सुन सकते हैं या पत्राचार देख सकते हैं। इस मामले में ईर्ष्या से कैसे निपटना है, यह सवाल इसके लायक नहीं है। यहां प्रश्न अलग हैं - क्या कारण है और (पहले प्रश्न के उत्तर के आधार पर) क्या आपको ऐसे आदमी की आवश्यकता है?

जो नहीं किया जाना चाहिए वह पुरुष व्यवहार को वाक्यांशों के साथ उचित ठहराना है "वह एक व्यक्ति है, उसे संचार की आवश्यकता है" या "मुझे खुद को दोष देना है क्योंकि ... (कोई भी विकल्प)"। अपने साथी के साथ एक बार शांति से बात करने और यह समझाने के लिए पर्याप्त है कि ऐसा व्यवहार आपके लिए समझ से बाहर और अप्रिय है। अगर वह आपके प्रति चौकस है, तो इस तरह के मामले नहीं होंगे। यदि कुछ भी नहीं बदलता है और आप अपने पुरुष को दूसरी महिलाओं के साथ फिर से फ्लर्ट करते हुए देखते हैं, तो किसी को कम प्यार करने के बारे में सोचना सबसे अच्छा है।

क्या नहीं कहना है, और ईर्ष्या - हमारे पिछले अनुभव का परिणाम है। यदि आपका साथी आपको कोई कारण नहीं देता है, तो अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें। यदि वह वास्तव में अयोग्य व्यवहार करता है, तो अपने आप में एक समस्या की तलाश करना बंद कर दें - उसके परिसरों और खुद की कीमत की पुष्टि करने की आवश्यकता आपके लिए खुद को नष्ट करने का कारण नहीं होनी चाहिए। अपनी ईर्ष्या के साथ, आप केवल उसे "फ़ीड" करते हैं, इस तरह के व्यवहार को उत्तेजित करते हैं। यदि आप खुद की सराहना करना सीखते हैं, तो आप समझेंगे - आप सिर्फ रास्ते का अनुसरण नहीं करते हैं।

अलीना, मास्को