हमें अक्सर यह सुनना पड़ता है कि जीवन को बेहतर और आसान बनाने के लिए, आपको इसे जटिल बनाने से रोकने की आवश्यकता है। आइए जीवन को आसान बनाने के कुछ तरीकों पर गौर करें। तो:
1. काम का शौक
कुछ भी ऐसा नहीं है जो आपके जीवन को जटिल बनाता है, क्योंकि सुबह जल्दी उठने के लिए निरंतर मजबूर होना, और उस काम पर जाना जो आपको पसंद नहीं है। उसी समय, आपका दिल आपको कुछ और देखने के लिए कहता है। काम जो आपको खुशी नहीं देता है, आपको आगे विकसित करने की अनुमति नहीं देता है। तो आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं, उसे देखें। खोजें, और आप निश्चित रूप से पाएंगे
2. आनन्द
हँसी एक उत्कृष्ट दवा है जो हमेशा तनाव को दूर करने में मदद करेगी, उत्साह और समस्याओं को दूर करेगी। यहां तक कि अगर आप काम में बहुत व्यस्त हैं, तो कम से कम एक-दो मिनट का ब्रेक लें, अपने लिए समय निकालें। कुछ मजेदार जीवन कहानी के बारे में सोचें, और दिल से हँसें।
3. टीवी - बुराई
इसे जितना संभव हो उतना कम देखें, लेकिन बेहतर है कि इसे बिल्कुल बेच दें। यह एक समय खाने वाला है जो केवल नकारात्मक भावनाओं को लाता है। यदि हम टेलीविज़न पर हमारे सामने प्रस्तुत की गई जानकारी का विश्लेषण करते हैं, तो लगभग 80% लोग गपशप, हत्या और जांच का उपयोग करते हैं। इसे केवल तत्काल आवश्यकता के मामले में देखें (उदाहरण के लिए, मौसम, समाचार देखने के लिए), लेकिन टीवी को गुलाम बनाना आवश्यक नहीं है।
4. संगीत, किताबें
अधिक बार अपने पसंदीदा संगीत को सुनें, जो आपको हमेशा खुश करेगा। ऐसी पुस्तकें पढ़ें जो आपको दुनिया के बारे में अपने दृष्टिकोण का विस्तार करने में मदद करें।
5. मौन में रहें
हम सभी ध्वनियों के एक अंतहीन प्रवाह में रहते हैं: कार, वार्तालाप, कॉल, आदि। अपनी चुप्पी, अपनी इच्छाओं को सुनने के लिए, पूर्ण मौन में रहने के लिए कम से कम 15 मिनट के लिए खुद को एक दिन निर्धारित करने का प्रयास करें। अपने आप से सामंजस्य स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
6. न्यूनतावाद
अनावश्यक कचरा से छुटकारा पाएं। यदि आपके पास ऐसी चीजें हैं जिनका आप कभी उपयोग नहीं करते हैं, और वे कई वर्षों से बेकार हैं, तो धूल इकट्ठा करना, उन्हें किसी को दूर करना या उन्हें फेंक देना। अपने व्यक्तिगत स्थान पर कूड़े करने की आवश्यकता नहीं है।
7. कंप्यूटर
यह कोई रहस्य नहीं है, हम सभी इंटरनेट पर काम करते हैं, यहाँ दिन और रात बिताते हैं। इस समय को कम करने की कोशिश करें, भले ही यह पहली बार में आसान नहीं होगा। मान लीजिए कि हर तीन दिन में मेल की जाँच की जाती है, हर दो घंटे की नहीं, जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं। अपने आप को इंटरनेट पर आवंटित करें, उदाहरण के लिए, दो घंटे, अधिक नहीं, कम नहीं।
8. अपने लक्ष्य पर ध्यान लगाओ।
इस बारे में सोचें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, जीवन में बदलाव करें, जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए कार्य करना शुरू करें। एक व्यक्ति हमेशा अधिक प्राप्त कर सकता है, वह बस नहीं चाहता है, वह हर चीज से संतुष्ट लगता है, प्रवाह के साथ जाता है। लेकिन यह मत भूलो कि केवल मृत मछली प्रवाह के साथ तैरती है। इसलिए, किसी व्यक्ति के लिए आगे बढ़ना, खेती करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
9. स्वस्थ नींद
दैनिक दिनचर्या बनाएं: एक ही समय पर लेट जाएं और उठें। घंटों के बाद काम पर न रहें, देर तक फिल्म न देखें, जब आप इसे दूसरी बार देख सकें। जब एक व्यक्ति नींद में होता है, तो वह ताकत और भावनाओं से भरा होता है, और उसके बाद ही वह किसी चीज में विकसित हो सकता है, एक लक्ष्य हासिल कर सकता है, अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित कर सकता है। अन्यथा, वह बस इसे करने की ताकत नहीं रखेगा।
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