लोगों को कैसे बर्दाश्त करें - युक्तियाँ और अभ्यास

आज मैं आपको बताऊंगा कि आप जिन लोगों से नफरत करते हैं, उन्हें कैसे बर्दाश्त करें। अक्सर हम ऐसे लोगों से घिरे होते हैं जिनके समाज से हम बच नहीं सकते। फिर हमें उनके गुणों के साथ काम करना होगा जो हमें परेशान करते हैं। ऐसा होता है कि दोस्तों, पत्नियों या पतियों, हमारे सबसे करीबी लोगों में ऐसी खामियां हैं जिन्हें बर्दाश्त करना मुश्किल है।

एक ओर, हम इन लोगों से प्यार करते हैं और हम उनका समाज चाहते हैं, लेकिन, दूसरी ओर, वे अक्सर ऐसा व्यवहार करते हैं जैसा हम पसंद नहीं करते हैं। किसी और के व्यवहार, अन्य लोगों की कमियों के बारे में आपकी जलन का सामना कैसे करें? इस लेख में इस पर चर्चा की जाएगी।

हमें कब बर्दाश्त नहीं करना चाहिए?

मुझे एक बार यह कहना चाहिए कि मैं आपको अवसरवादी बनने में मदद करने वाला नहीं हूं, जो किसी भी परिस्थिति और किसी भी व्यक्ति को कुछ भी बदलने की कोशिश किए बिना बर्दाश्त करेगा। फिर भी, कुछ स्थितियों में समस्या को हल करना आवश्यक है, न कि लोगों के व्यवहार से जुड़ी कड़वाहट और जलन को मारने के तरीकों की तलाश करना।

यदि स्थिति को ठीक किया जा सकता है, तो इसे ठीक करने की आवश्यकता है। यदि आपका सहकर्मी आपसे लगातार रूखा है, तो चुपचाप धीरज रखने के बजाय उससे इस बारे में बात करना बेहतर है। यदि आपका पति आपको नाराज करता है, तो आपको अपने व्यवहार को बदलने के लिए, या अपने अंतिम व्यवहार के रूप में, अपने अल्टीमेटम को सेट करके रिश्ते को समाप्त करने के लिए उसे प्रभावित करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। आखिरकार, आप इस व्यक्ति के साथ कई वर्षों तक रहते हैं, क्या आप सहन नहीं करेंगे जो सहन करना मुश्किल है?

लेकिन, दुर्भाग्य से, हम सब कुछ प्रभावित नहीं कर सकते हैं, और हमें कुछ चीजों को सहना होगा। उदाहरण के लिए, ये हमारे दोस्तों की कुछ कमियाँ हैं, जिनकी उपस्थिति एक बड़ी समस्या नहीं बनती है, लेकिन कभी-कभी हमें परेशान करती है। यह उबाऊ, सड़क पर अजनबियों के अनमने व्यवहार। ये आपके सहकर्मियों की कष्टप्रद आदतें हैं, ऐसी आदतें जिनसे वे छुटकारा पाने वाले नहीं हैं।

लेकिन यह भी होता है कि समस्या केवल अन्य लोगों में ही नहीं, बल्कि आप में भी होती है। उदाहरण के लिए, आपका सहकर्मी केवल आपको और कोई नहीं, केवल इसलिए निराश करता है क्योंकि आपने उसे नापसंद किया था या उसे ईर्ष्या दी थी, या बहुत चिड़चिड़ा था, या उसे कुछ भी नहीं दिखाई दिया था लेकिन उसके दोष, या आप हमेशा एक बुरे मूड में हैं।

ऐसा होता है कि किसी समस्या को हल करने से बेहतर है कि उसे सहना। लेकिन, कभी-कभी, लोगों के प्रति सहिष्णुता दिखाने का सही तरीका है। कुछ मामलों में, हमें सहनशीलता और परोपकार के लिए जलन और क्रोध को बदलने के लिए लोगों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना होगा।

लेकिन, किसी भी मामले में, उन परिस्थितियों में जहां समस्या को हल करना असंभव है, सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना बेहतर है या, कम से कम गुस्सा और नाराज होने की तुलना में नकारात्मक भावनाओं का अनुभव नहीं करना। नकारात्मक भावनाएं आपके नैतिक बल का उपभोग करती हैं, आपके दिमाग को सीमित करती हैं।

और अगर आप कुछ लोगों को बदल नहीं सकते हैं या उनके समाज से बच सकते हैं, तो बेहतर है कि अपनी उपस्थिति और अपने व्यवहार से अपने मूड को खराब न करें, उन्हें सहन करना सीखें। अन्य लोगों की समस्याओं के कारण क्रोधित और क्रोधित होने के बजाय, हर्षित और असंगत रहना बेहतर है।

अगला, मैं आपको इसे प्राप्त करने में मदद करने के लिए तरीके प्रदान करूंगा।

लोगों को परीक्षण के रूप में सोचो।

मैं इस विधि के बारे में पहली जगह में बताऊंगा, क्योंकि यह मुझे बहुत मदद करता है। जब मुझे किसी के कार्यों के बारे में चिढ़ होती है, तो मैं तुरंत लोगों को परीक्षण के बारे में सोचना शुरू कर देता हूं, कैसे कुछ सीखना है, अपनी क्षमताओं का विकास करना है और कमियों से छुटकारा पाना है।

यदि आपको किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना है जो आपको अपने आप से बाहर रखता है, तो इसे अपने खुद के क्रोध को नियंत्रित करने के तरीके को सीखने के लिए एक बहाने के रूप में उपयोग करें। आखिरकार, जब आप इस गुस्से को महसूस नहीं करते हैं तो आप इसे नहीं सीख सकते हैं!

अपने दोस्त के साथ संचार का उपयोग करें जो आपसे बहुत अधिक कमाता है और खुद को ऐसे खर्चों की अनुमति देता है कि आप अपने ईर्ष्या से निपटने के तरीके के बारे में भी नहीं सोचते हैं।

यदि कुछ लोगों के साथ संपर्क आप में केवल इच्छा का कारण बनता है उन्हें एक गर्म तर्क में सामना करना पड़ता है, तो इन बैठकों से केवल आत्म-नियंत्रण और दूसरों के विचारों के प्रति सहिष्णुता का एक सकारात्मक अनुभव निकालने की कोशिश करें।

क्रोध और जलन की अपनी भावनाओं को दूर करने के बजाय, उनका विश्लेषण करने, उन्हें पहचानने और रोकने की कोशिश करें। अपने अवसरों के प्रशिक्षण के लिए अन्य लोगों के साथ बैठकें होने दें!

याद रखें, अक्सर आपकी भावनाओं का स्रोत अन्य लोग नहीं होते हैं, लेकिन आप स्वयं। आप में नकारात्मक भावनाएँ न केवल इसलिए दिखाई देती हैं क्योंकि दूसरा व्यक्ति बुरा है और अनुचित तरीके से व्यवहार करता है, बल्कि इसलिए भी कि यह वह है जो आपको उसे खुद से बाहर निकालने की अनुमति देता है। यह कहना पूरी तरह से सही नहीं है कि कोई व्यक्ति आपके कार्यों से नाराज है। आप स्वयं किसी और के कार्यों के जवाब में गुस्से में हैं! केवल आप अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं। (लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको प्रत्येक व्यक्ति के कार्यों को सहन करना चाहिए। समस्या हमेशा केवल आप में नहीं होती है, जैसा कि मैंने ऊपर बताया है।)

और आप इन भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं।

इसलिए, जब आप उन लोगों से मिलते हैं जिनके साथ आप क्रोध, ईर्ष्या, आक्रोश महसूस करते हैं, तो आप वास्तव में अपने आंतरिक "राक्षसों" का सामना करते हैं।

इन "राक्षसों" को उनसे मिले बिना नहीं हराया जा सकता है।

यदि आप अप्रिय लोगों को परीक्षण के रूप में समझते हैं कि जीवन आपको भेजता है, तो आपको बेहतर बनने का मौका मिलता है, तो ऐसे लोगों के लिए अपने धैर्य का प्रयास करना आसान होगा। आखिरकार, आप इस तरह की बैठकों में हताशा का एक और कारण नहीं देखेंगे, बल्कि खुद पर काम करने का मौका देंगे, अपनी कमियों को ठीक करेंगे, खुद के लिए एक मौका, और किसी और के लिए नहीं!

और यह आपको इच्छाशक्ति और सहिष्णुता के लिए प्रेरणा से भर देगा।

सच्चे बनो

आपसी तनाव की स्थितियों में गोपनीयता, निकटता जैसे लोगों के बीच कुछ भी नहीं है। यदि संभव हो, तो संयुक्त चर्चा को एक दूसरे के बीच गलतफहमी की समस्या को लाने की कोशिश करें। धूर्तता पर संकेत और कार्य आप कभी भी वह हासिल नहीं करेंगे जो आप एक ईमानदार और रचनात्मक बातचीत हासिल कर सकते हैं।

बेशक, सामाजिक बाधाओं के कारण ऐसी बातचीत हमेशा संभव नहीं होती है। कई लोगों के साथ आप दिल से दिल की बात नहीं कर सकते।

लेकिन प्रियजनों के साथ यह संभव है। उनके साथ खुले और प्रत्यक्ष होने की कोशिश करें और इस बारे में बात करें कि आपको क्या पसंद नहीं है। बस शांत रहें। इस तरह की बातचीत न केवल समझौते तक पहुंचने में मदद करेगी, बल्कि यह गर्म भावनात्मक वातावरण को भी नरम करेगी, क्योंकि यह आपको यह बताने की अनुमति देगा कि आपको क्या परेशान कर रहा था। अपनी चिंताओं को एक दूसरे के साथ साझा करें। गलतफहमी के कारणों को समझें।

अपनी कल्पना में आप किसी व्यक्ति को जितना चाहें उतना बुरा मान सकते हैं। लेकिन, उससे बात करने पर, आप अक्सर पा सकते हैं कि उसका व्यक्तित्व आपके विचारों के अनुरूप नहीं है।

खुला संवाद दो लोगों को एक दूसरे को समझने में मदद करेगा। समझ की बात ...

दूसरे लोगों को समझने की कोशिश करें।

यदि आप अन्य लोगों के कार्यों को समझने की कोशिश करते हैं, तो उनकी आलोचना करने और उनकी निंदा करने के बजाय, आप पाएंगे कि किसी व्यक्ति के कार्य उसके विचारों, मानसिक स्थिति और विश्व दृष्टिकोण के स्वाभाविक परिणाम हैं।

यह एक बहुत स्पष्ट विचार है, लेकिन इस पर ध्यान दें। क्रोध और हताशा आमतौर पर गलतफहमी के रसातल के कारण होती है, अर्थात् यह तथ्य कि आप अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति के जूते में नहीं डाल सकते हैं, इसलिए उसकी कुछ क्रियाएं आपको अक्षम्य, मतलबी और योग्य लगती हैं।

कल्पना कीजिए कि आप मेट्रो में किसी बूढ़ी महिला के साथ असभ्य हैं। मैं इस बात से सहमत हूं कि अगर आप खुद एक असभ्य बुजुर्ग महिला नहीं हैं, तो खुद को उसकी जगह पर रखना बहुत मुश्किल है। लेकिन आप ऐसे व्यक्ति की स्थिति का कम से कम अनुमान लगा सकते हैं।

उम्र के साथ लोगों को स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो उनकी भावनात्मक स्थिति के लिए खराब हैं। अंत के दिनों के लिए, आपके साथ असभ्य रहने वाली महिला उन कतारों में बिताती है जहां वह ऐसे लोगों के साथ संवाद करती है जो अपने जीवन से असंतुष्ट होते हैं।

सबसे अधिक संभावना है, उसके जीवन में अभी भी कुछ समस्याएं हैं, अन्य लोगों की तरह, केवल वह, उसकी उम्र के कारण, उनसे अलग होना मुश्किल है। उसके मन को अब अच्छे और बुरे के बीच के अंतर के बारे में अच्छी तरह से पता नहीं है। वह अपनी भावनाओं को पहचानना नहीं जानती है और अपनी जलन और असंतोष को अन्य लोगों में स्थानांतरित करती है। ऐसा लगता है कि अन्य लोगों ने केवल उसकी उम्र के कारण उसे असीमित सम्मान दिया है।

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति को कम से कम थोड़ा समझने की कोशिश करते हैं, तो आप दो चीजों से अवगत हैं।

पहला, उसका क्रोध और द्वेष उसके स्वयं के तार्किक परिणाम हैं। यह कहना नहीं है कि वे आपके कार्यों के कारण कड़ाई से हैं। उनका स्रोत इस व्यक्ति की कई आंतरिक विशेषताएं हैं। उसी समय, यह व्यक्ति स्वयं अपने कार्यों को सही और निष्पक्ष मानता है! वह उनमें मतलबी और कुत्सित इरादे नहीं देखता।

वह ऐसा इसलिए नहीं करता क्योंकि वह दुष्ट या नीच है, बल्कि कई और कई कारणों से है! प्रत्येक व्यक्ति के कार्यों के अपने आंतरिक कारण होते हैं! और अगर ये कारण थोड़े भी मौजूद हैं, तो हम कम दुर्भावना का अनुभव करेंगे, अगर हम अन्य लोगों के कार्यों को उनके अलगाव के कारणों के अलावा महसूस करेंगे।

इस संदर्भ में, यह अधिनियम अर्थपूर्ण नहीं होगा, बल्कि तार्किक होगा। और ऐसे कार्यों को सहना बहुत आसान है।

दूसरे, आपके लिए खुद को दूसरे व्यक्ति की जगह पर रखना आसान होगा और इस वजह से, उसके संबंध में अधिक समझदारी दिखाना। और यदि आप उस व्यक्ति के साथ सहानुभूति रखना शुरू कर देते हैं, उसे महसूस करने के लिए, यह समझने के लिए कि आप स्वयं भी उसी चीज़ का अनुभव कर सकते हैं जैसा वह अनुभव कर रहा है, तो आपका गुस्सा और नाराजगी दूर हो जाएगी।

हाँ, आप एक बूढ़ी औरत नहीं हैं, लेकिन क्या आप कभी भी किसी भी चीज़ के लिए क्रोधित नहीं हुए हैं? क्या काम के दबाव ने आपको दूसरों पर गुस्सा करने के लिए कभी नहीं उकसाया? क्या आप कभी भी जिद्दी नहीं हैं, अपने स्वयं के अपराध को नहीं पहचान रहे हैं, जो होने की जगह थी?

शायद, आपके मामले में, जलन कभी भी इस तरह की सीमा तक नहीं पहुंची (हालांकि जो जानता है), लेकिन सभी एक ही, आपने शायद कुछ इसी तरह का अनुभव किया है। इसलिए, आप इसे समझ सकते हैं। यह याद करते हुए कि आपने स्वयं ऐसी भावनाओं का अनुभव किया है, आपको एहसास होता है कि आप सही नहीं हैं और जिस व्यवहार की आप निंदा करते हैं वह भी आपके लिए अजीब है, हालांकि, शायद, इतने तीव्र रूप में नहीं।

बहुत बार, जो लोग खुद की कमियों के लिए दूसरों की आलोचना करते हैं, उनके समान नुकसान होते हैं।

इसलिए, दूसरों के कार्यों के कारण परेशान होने से पहले, उस व्यक्ति को समझने की कोशिश करें और खुद को उसकी जगह पर रखें। सोचिये, क्या आपने कभी एक समान व्यवहार नहीं किया है?

व्यवहार के कारणों के बारे में बोलते हुए, मैंने यह कहने की कोशिश नहीं की कि लोग किसी भी चीज़ के लिए दोषी नहीं हैं, क्योंकि उनके कार्यों को हमेशा उनके मानस की स्थिति द्वारा निर्धारित किया जाता है। इसके विपरीत, मैं इस स्थिति पर खड़ा हूं कि व्यक्ति स्वयं अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार है। इस बिंदु पर, मैंने पूरी तरह से इरादों को समझने के बारे में, सहानुभूति के बारे में बात की, न कि किसी से जिम्मेदारी हटाने के बारे में।

लोगों की भावना के साथ दृष्टिकोण

मैंने देखा कि जिन लोगों को मैं लंबे समय से जानता हूं उनकी कमियों के बारे में मेरी धारणा कितनी बदल गई है। अगर पहले उन्होंने मुझमें जलन पैदा की और मुझे भी बदनाम कर दिया, तो अब मैंने उनके साथ विनम्रता से पेश आना शुरू कर दिया।

मुझे इस तरह के बदलाव से बहुत खुशी हुई, क्योंकि मुझे लगा कि इसके लिए मैं गुस्से में नहीं आया और अपने अच्छे मूड और सद्भावना को बनाए रखा। आखिरकार, यह गुस्सा होने से बहुत बेहतर है!

इसलिए अब मैं दूसरे लोगों की कमियों को अच्छी हंसी के साथ मानने की कोशिश करता हूं। जब मैं कहता हूं कि लोगों को हास्य के साथ संपर्क किया जाना चाहिए, तो मेरा मतलब एक दयालु, थोड़ा भड़काऊ भाव है, न कि एक अपमानजनक और अभिमानी मजाक।

पहले, दूसरे लोगों के घमंड ने मुझे नापसंद किया। मैंने सोचा: "वह खुद के बारे में क्या सोचता है कि वह खुद को अनुमति देता है।" और अब वही लोग मुझे केवल सकारात्मक भावनाएं देते हैं। मैं उन्हें देखना पसंद करता हूं, मैं एक कष्टप्रद दोष के बजाय उनके घमंड को एक मनोरंजक गुणवत्ता के रूप में देखता हूं। और मेरे अंदर जो भावनाएँ पैदा होती हैं, वे निराशा की तुलना में बच्चे के व्यवहार के लिए स्नेह की तरह हैं।

ध्यान दें कि लोग कितने कमजोर हैं और उनकी कमजोरियों में थोड़ा हास्यास्पद है। ध्यान दें कि आप स्वयं मजाकिया और मजाकिया हो सकते हैं। हास्य का एक कारण खोजें, आक्रोश नहीं।

आलोचना पर ध्यान केंद्रित न करें

अपने स्वयं के अनुभव से मुझे पता है कि अन्य लोगों की आलोचना बहुत दूर की जा सकती है। हमारा अपूर्ण दिमाग अपनी कमियों पर चर्चा करने में, अन्य लोगों पर अंतहीन आरोप लगाने में कुछ गुप्त आनंद पाता है। हम खुद को यह बताने के लिए एक कारण की तलाश करते हैं कि दूसरे हमसे बदतर हैं।

यदि आप दूसरों की आलोचना, उनकी कमियों में शामिल हो जाते हैं, तो लोग आपके लिए चलने वाली कमियों में बदल जाएंगे। यदि आप लंबे समय तक खराब मानव पक्षों को देखते हैं, तो वे आपके लिए भव्य अनुपात प्राप्त करेंगे, और आप उनके लिए कुछ भी अच्छा नहीं देखेंगे।

अपनी पीठ के पीछे गपशप, "हड्डियों को धोएं," गपशप करें और साज़िश करें। यह आपको खुश नहीं करेगा!

लोगों में सभी अच्छी चीजों को नोटिस करें!

दूसरे लोगों की कमियों को स्वीकार करें। लोग गुस्से में हैं, वे लालची हैं, वे आलसी हैं, वे खुद को सही ठहराते हैं ... क्या यह खबर आपके लिए है? ऐसा जीवन है, इसे स्वीकार करो!

अपनी अपूर्णता को याद रखें

मैंने एक जिज्ञासु बात पर ध्यान दिया। उन दिनों में, जब मैंने आत्म-विकास के बारे में सोचा भी नहीं था और मेरे पास अब की तुलना में बहुत अधिक खामियां थीं, तो मुझे ऐसा लगता था कि मैं वास्तव में जितना मैं हूं उससे कहीं ज्यादा बेहतर था। मुझे अपनी कमजोरियों का एहसास नहीं था, लेकिन मेरे लिए मेरे अच्छे गुणों में भारी अनुपात था।

यह मुझे लग रहा था कि मैं ज्यादातर लोगों की तुलना में बहुत बेहतर था, कि मैं किसी तरह अलग था, विशेष। इस वजह से, मैंने दूसरों के प्रति बहुत ही असहिष्णुता दिखाई, क्योंकि वे मुझे किसी तरह के बाहरी व्यक्ति के रूप में देखते थे, मेरे जैसा नहीं, बुरा।

लेकिन, विडंबना यह है कि मैंने ध्यान, आत्म-विकास करने के बाद, मेरा खुद पर विश्वास मजबूत हो गया और मुझे अपनी बहुत सी कमियों से छुटकारा मिल गया, इससे पहले कि मैंने जितना सोचा था, मैं खुद को उससे बहुत कम अनन्य समझने लगा। मेरी अपनी पूर्णता में मेरा विश्वास वाष्पित हो गया है। मुझे अपनी कमजोरियों का एहसास हुआ। लेकिन उस समय तक, मुझे अपने निर्जीव मन से ऐसा करने की अनुमति नहीं थी। मेरी असहिष्णुता एक दूसरे पर श्रेष्ठता की झूठी भावना से, और अलगाव की भावना और अन्य कमियों से पैदा हुई थी।

लेकिन जब मैं अधिक समृद्ध और विकसित हो गया, तो मुझे एहसास हुआ कि मैं लोगों से बहुत करीब था जितना मैंने पहले सोचा था। मैं खास नहीं हूं, लेकिन बहुत पसंद करती हूं। प्रत्येक व्यक्ति दूसरे की तरह है। मेरी वही कमजोरियाँ हैं, वही डर है, वही इच्छाएँ हैं ...

मैंने महसूस किया कि लोगों में मतभेदों की तुलना में बहुत अधिक है। और यह एकता और समानता (एक अच्छे अर्थ में समानता) की भावना है जो मुझे असहिष्णुता से निपटने में मदद करती है।

मुझे यकीन था कि मैं खुद से बहुत दूर था, कि मेरे पास कमजोरियां थीं जो कभी-कभी मैं विरोध नहीं कर सकता था, मैं अनुचित और असभ्य हो सकता था ... क्यों, फिर, दूसरों को ऐसा करने का अधिकार नहीं है?

मुक्त हो जाओ!

आप अपनी स्थिति को परिभाषित करने वाले व्यक्ति हैं! अन्य लोगों को अपनी स्थिति को नियंत्रित करने और अपने व्यवहार के साथ अपना मूड खराब करने की अनुमति न दें। अजनबियों के लिए अन्य लोगों की समस्याओं को छोड़ दें। यदि कोई अपने क्रोध पर लगाम नहीं लगा सकता है, जीवन के बारे में रोना और शिकायत करना, तिपहिया पर टूट जाता है, तो यह इस व्यक्ति की समस्या है।

बेशक, आपको यह बर्दाश्त नहीं करना चाहिए यदि आप उसके क्रोध की वस्तु हैं, और संघर्ष नियमित रूप से उठता है। लेकिन, अगर यह आपकी चिंता नहीं करता है और अक्सर नहीं होता है, तो इसके बारे में भूल जाएं। मेरा विश्वास करो, लोग अपनी कमियों के कारण बहुत पीड़ित हैं। क्योंकि वे खुद से प्यार करते हैं, क्योंकि वे लोगों से नफरत करते हैं, क्योंकि वे गुस्से से भरे हुए हैं। यह उनकी समस्या है, और एक बड़ी समस्या है। उन्हें नफरत के नए हिस्सों से ज्यादा समझ की जरूरत है।

यदि आप इन लोगों की मदद नहीं कर सकते, तो बस उनके बारे में भूल जाओ। उनकी समस्या को उनकी समस्या मत बनाओ! अपनी आजादी के लिए खुद तय करें कि आपका मूड कैसा होगा।

याद रखें, संघर्ष सभी समस्याओं को हल नहीं करता है।

बेशक, कुछ स्थितियों में आपको कठिन और कठोर होना होगा। लेकिन अक्सर प्रतिक्रिया द्वेष स्थिति को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, गुस्से में कम द्वेष का जवाब देने की कोशिश करें।
जलन का जवाब देना केवल संघर्ष को बढ़ाता है, भावनाओं को गर्म करता है, दूसरे पक्ष को यह स्वीकार करने की अनुमति नहीं देता है कि वे गलत हैं। ऐसी परिस्थितियों में, उचित तर्क भावनाओं में डूब जाते हैं, प्रत्येक पक्ष इसके साथ रहता है, और समस्या का कोई समाधान नहीं मिलता है।

संचित तनाव सभी दलों को परस्पर आक्रोश की स्थिति में संघर्ष की ओर ले जाता है। लोग किसी समस्या को हल करने पर ध्यान केंद्रित करना बंद कर देते हैं। उनका ध्यान केवल उनकी भावनाओं को निर्देशित किया जाता है।

इसलिए, शुरू में कठिन परिस्थितियों को कम करने की कोशिश न करें, भावनाओं को सीमा तक न लाएं, क्योंकि यह एक विकल्प नहीं है।

अक्सर मुस्कुराहट और दयालु अशिष्ट शब्दों की तुलना में बहुत अधिक कर सकते हैं। इससे तनावपूर्ण स्थिति और संघर्ष के समाधान की छूट हो सकती है।
कठिन परिस्थितियों को दूर करने के लिए इन शांतिपूर्ण हथियारों का उपयोग करें और आप खुद देखेंगे कि वे कितने प्रभावी हैं!

अपने अहंकार को अनुशासित करें

कुछ लोगों को यह लग सकता है कि दूसरों के प्रति असहिष्णुता उनकी खुद की विशिष्टता और लोगों पर श्रेष्ठता का प्रमाण है। तो यह मुझे लग रहा था।
चूंकि मैं लगातार लोगों की आलोचना करता हूं, क्योंकि उनकी हरकतें मेरे अंदर हमेशा गुस्सा पैदा करती हैं, इसका मतलब है कि मैं उनसे बेहतर और उच्चतर हूं, मैंने ऐसा सोचा।

वास्तव में, सब कुछ पूरी तरह से अलग है। एक व्यक्ति में जितना अधिक क्रोध, ईर्ष्या, घमंड, कड़वाहट, नाखुशी - उतना ही अन्य लोगों के प्रति उसकी असहिष्णुता। उनकी अपनी आंतरिक "गंदगी" बाहरी दुनिया पर, लोगों पर अनुमानित है।

और एक व्यक्ति जितना खुश और अधिक सामंजस्यपूर्ण होता है, उतनी ही मजबूत ताकत और उसके प्रति जुनून, उसका अहंकार जितना कम सुनाई देता है, उतना ही ईर्ष्या, ग्लानी और गर्व, उसकी सहनशीलता और बाकी सभी के लिए प्यार मजबूत होता है।

आखिरकार, असहिष्णुता सिर्फ उसी तरह पैदा नहीं होती है। Часто действия других людей задевают струнки вашей личности: ваша веру в исключительность и важность собственного я, ваше тщеславие, ваши комплексы. Это то, что многие называют Эго.

И чем сильнее Эго человека, тем легче его задеть, оскорбить, обидеть, спровоцировать ненависть и злобу. Следовательно, такому человеку будет очень трудно терпеть других людей.

Поэтому не думайте, что нетерпимость говорит о вашей особенной исключительности. Она является только отражением ваших собственных пороков, ваших внутренних "демонов".

Учитесь сдерживать собственное Эго, контролируйте свои деструктивные эмоции, такие как зависть и гнев. यह कैसे करें? Часть информации отражена в моей статье как контролировать свои эмоции.

Быть более спокойным, гармоничным, радостным и, как следствие, более терпимым к людям, вам поможет медитация.

Знаменитая заповедь «возлюби ближнего своего» является для меня высоким духовным ориентиром. И я хочу, чтобы она таковой являлась и для вас, независимо от вашего вероисповедания. Не так просто полюбить людей. Любовь к ближнему следует культивировать и развивать в себе долгое время. И источником этой любви станут не другие люди, а вы сами. Когда вы обнаружите любовь и гармонию внутри себя, эти чувства начнут проецироваться на весь внешний мир!

Заключение

В заключение хотелось бы еще раз сказать, что не нужно терпеть любые обстоятельства. Если ситуацию терпеть нельзя, то попытайтесь ее решить. Нацельтесь именно на решение проблемы, а не на фрустрацию или оскорбления.

Пытайтесь изменить обстоятельства, в первую очередь, а уж потом кому-то что-то доказывать. Если вас кто-то обижает на работе, направьте свои силы на то, чтобы этого больше не происходило, вместо того, чтобы мстить обидчику и усугублять конфликт.

Будьте спокойны, не позволяйте чужому гневу разжигать гнев и другие негативные эмоции в вас самих. Не позволяйте случайным людям решать, каким будет ваше настроение.

Ищите эффективные пути разрешения конфликтов. Проблемы с другими людьми можно либо решить, воздействуя на других людей, либо игнорировать, либо исключать проблему из своей жизни, либо устранять проблему в себе.

Существует несколько вариантов, помимо "только терпеть". Какой из них выбрать, решайте сами, опираясь на свой опыт, разум и интуицию. Главное - меньше чувств. Будьте конструктивны, а не эмоциональны. И тогда ваш ум подскажет вам правильное решение.