सबसे आसान विकल्प सही पेशा चुनना है। ताकि यह स्पष्ट न हो कि यह आपके लिए है: एक शौक जो खुशी देता है, या एक ऐसी गतिविधि जो आपको खुश रहने के लिए पर्याप्त कमाई करने की अनुमति देती है। तो वह रविवार की शाम हर्षित थी - कल काम पर! लेकिन ऐसे कुछ लोग हैं, हम में से अधिकांश ने पैसे बनाने के उस तरीके को चुना जो वे दैनिक आधार पर उपयोग करते हैं क्योंकि:
- केवल यह अपने आप को और परिवार को सभी आवश्यक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त प्रदान कर सकता है;
- वहाँ केवल मिल सकता है;
- इस प्रोफ़ाइल में एक शैक्षिक संस्थान से स्नातक;
- इस क्षेत्र में केवल यह कार्य उपलब्ध है;
- चुनते समय, यह एक प्रतिष्ठित नौकरी माना जाता था और अत्यधिक भुगतान किया जाता था, और अब योग्यता की कमी के कारण बदलने की कोई संभावना नहीं है;
- अन्य गतिविधियाँ स्वास्थ्य कारणों से उपलब्ध नहीं हैं;
- यहां रिश्तेदारों ने नौकरी पाने में मदद की, काम अच्छी तरह से भुगतान किया गया, लेकिन घृणास्पद;
- एक बार मुझे यह बहुत पसंद आया, लेकिन समय के साथ यह ठंडा हो गया;
- अन्य कारण।
किसी पेशे का बुरा चुनाव बाद की सभी समस्याओं को जन्म देता है। जब कोई व्यक्ति खुद को दिन-प्रतिदिन किसी अनजान मामले में संलग्न होने के लिए मजबूर करता है, तो वह धीरे-धीरे अपने व्यक्तित्व को नष्ट कर देता है, और शरीर में परिवर्तन के साथ विनाश शुरू होता है, धीरे-धीरे उसे नष्ट कर देता है। इस कथन की वैधता को समझने के लिए, बस चारों ओर देखें। हां, और पाठक खुद, अगर वह इस विषय में रुचि रखते थे, तो एक भावना है कि सब कुछ वैसा नहीं है जैसा कि होना चाहिए? यह पता लगाने के लिए कि कारण कहां है, और परिणाम कहां है, हमें समस्या को घटकों में विघटित करने का प्रयास करना चाहिए।
निर्बाध कार्य क्या है।
सबसे पहले, यह ऊपर सूचीबद्ध कारकों और कारणों के कारण एक गतिविधि है। अभी भी हमारा अजेय आलस्य है। या संचित थकान सिंड्रोम। कब और पसंदीदा काम नेतृत्व की उच्च तीव्रता या अत्यधिक मांगों के कारण आनंद नहीं लाते हैं। और उबाऊ, नीरस काम भी। उदाहरण के लिए, एक कन्वेयर बेल्ट पर एक व्यक्ति हर दिन एक ही मोनोसैलिक ऑपरेशन दोहराता है। वह बहुत समय पहले पूर्णता तक पहुंच गया है, सभी आंदोलन एक मिलीमीटर और एक विभाजन दूसरे के लिए सटीक हैं, और पहले से ही कुछ सुधार करना असंभव है। इसी तरह की स्थिति का वर्णन अलेक्जेंडर लोमा के काल्पनिक उपन्यास "द सूट ऑफ एगसफेरा" में किया गया है: एक व्यक्ति को मरने की संभावना के बिना भौतिक अमरता प्राप्त हुई। कुछ समय के लिए वह सबसे अमीर बन गए, मानव गतिविधि के कई क्षेत्रों में सर्वश्रेष्ठ, दुनिया को बचाया और न्याय बहाल किया। और जब उन्हें एहसास हुआ कि इसका कोई मतलब नहीं है और कभी खत्म नहीं होगा, तो उन्होंने खुद को दीवार बना लिया और लोगों के सामने कभी नहीं आए।
अनन्त जीवन से हमें कोई खतरा नहीं है, इसलिए नीच काम के खिलाफ हम एक मारक के साथ आ सकते हैं। यह ध्यान दिया जाता है कि रचनात्मक पेशे एक नकारात्मक स्थिति का कारण नहीं बनते हैं, अक्सर कम तनाव और अवसाद का कारण बनते हैं। नतीजतन, रचनात्मकता का एक तत्व किसी भी नीरस गतिविधि में पेश किया जाना चाहिए।
कैसे अपने आप को काम करने के लिए
विशिष्ट कार्यों पर चर्चा की जा रही है, यह जानने के लिए विशिष्ट सिफारिशें दी जा सकती हैं गतिविधि के प्रति दृष्टिकोण बदलना विपरीत हो सकता है: यदि अवांछित शारीरिक काम करना है, तो आपको इसके लिए मानसिक कार्य के तत्वों के साथ आने की आवश्यकता है। अगर हम बौद्धिक, लेकिन उबाऊ या उबाऊ काम के बारे में बात कर रहे हैं, तो आपको शारीरिक गतिविधि के तत्वों को बनाने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, एक रिपोर्ट या लेख का एक निश्चित हिस्सा लिखने के बाद, शारीरिक व्यायाम का एक सेट करें, या टेबल को साफ करें, जो लंबे समय से अपने समय का इंतजार कर रहा है। श्रेणियों में दस्तावेजों को व्यवस्थित करें, फूलों और कई अन्य उपयोगी चीजों को पानी दें।
जब थकान के कारण खुद को काम करने के लिए मजबूर करना मुश्किल होता है, तो यह थोड़ा आराम करने या गतिविधि के प्रकार को बदलने के लिए समझ में आता है, क्योंकि यह बाकी है। कभी-कभी अन्य कारण काम में बाधा डालते हैं:
- कमजोर प्रेरणा या इसकी कमी: आपको यह सोचने की जरूरत है कि इस कार्य का कार्यान्वयन भविष्य में ला सकता है (तत्काल लाभ और अप्रत्यक्ष - कौशल में सुधार, उदाहरण के लिए), वर्तमान में उपलब्ध पुरस्कार के साथ अपने प्रदर्शन के लिए खुद को पुरस्कृत करें;
- कार्य की व्यवहार्यता के बारे में संदेह (बड़ी मात्रा, अनुभव या योग्यता की कमी, खुद की पूर्णतावाद): लक्ष्य को चरणों में तोड़ दें, और प्रत्येक को अलग-अलग करें, अगले के बारे में सोचे बिना; एक पुराने सहयोगी के साथ परामर्श करें; बार को थोड़ा कम करें और जितना संभव हो उतना करें;
- दबाव में करने के लिए सहमत हुए, और अब आंतरिक विरोध कार्यान्वयन के साथ आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है: कार्य को बदलने के बारे में नेतृत्व के साथ बात करने की कोशिश करें।
इन कारणों में से सबसे विनाशकारी एक की अपनी ताकत में विश्वास की कमी है (कार्य की व्यवहार्यता में संदेह)। यदि लक्ष्य प्राप्त नहीं किया जाता है, तो आत्मसम्मान के लिए एक मजबूत झटका होगा। इसलिए, एक व्यक्ति अवचेतन रूप से वास्तविक क्षणों को समझने के बिना, इस क्षण को जितना संभव हो सके धक्का देने का प्रयास करता है। अन्य आशंकाओं के साथ, जीत का पहला चरण समस्या के कारण के बारे में जागरूकता है। केवल अपने डर को सतह पर उठाकर आप इसे दूर कर सकते हैं। असफल फाइनल से पहले की स्थिति से गुजरना आवश्यक है, यह समझने के लिए कि आकाश इससे नहीं गिरेगा। और यह तथ्य कि गतिविधि का एक सकारात्मक पूरा होने की संभावना कम नहीं है, लक्ष्य की ओर बढ़ने में अधिक आश्वस्त होने में मदद करेगा।
अब दूरस्थ कार्य के लिए कई अवसर हैं, जब किसी व्यक्ति को काम करने के लिए घर छोड़ने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन इस गतिविधि में बातचीत के विषय से संबंधित अपने नुकसान हैं - घर पर होने के नाते, अनधिकृत नियंत्रण के बिना कार्य पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है। कभी-कभी, काम के लिए आवंटित आठ घंटों में, आधा सामाजिक नेटवर्क, चाय, कॉफी और अन्य दबाने वाले मामलों पर किण्वन के लिए समर्पित होता है। इस मामले में, आपको काम को कुछ चरणों में तोड़ने की आवश्यकता है। इसके लिए आवंटित समय, शेष के लिए "पांच मिनट" के साथ समान खंडों में विभाजित है। और, हालांकि कई मनोवैज्ञानिक आत्म-नियंत्रण को एक चिरेम और आत्म-धोखे के रूप में मानते हैं, कोई भी इसके बिना नहीं कर सकता।
एक और अच्छी विधि है, अगर अन्य लोग परिणाम नहीं देते हैं: अपने आप को पट्टे पर देने के लिए। यह कल्पना करना आवश्यक है कि उन्होंने खुद को इस अवांछनीय कार्य के प्रदर्शन की अवधि के लिए किराए पर लिया। किसी भी समय, आप सब कुछ रोक सकते हैं, अंतिम परिणाम के लिए कोई भी उच्च मांग नहीं है, काम के अंत में किराये की अवधि समाप्त होती है। इस मामले में, परिणाम के लिए बहुत अधिक महत्व संलग्न किए बिना, इसके बारे में अपने अवचेतन को तनाव दिए बिना, आप फिर भी इसे सामान्य से अधिक कर सकते हैं। आखिरकार, आप एक शांत, शांत और आत्मविश्वास से भरे पेशेवर हैं।
