उपयोगी प्रशिक्षण: हवा के लिए थोड़ा सा जीवन या पैसा

मस्तिष्क को अन्य मांसपेशी समूहों की तुलना में गहन प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। आप इसे दो तरीकों से प्रशिक्षित कर सकते हैं: स्व-शिक्षा और एक पेशेवर की मदद से। बड़ी संख्या में अभ्यास से, ट्रेनर दृश्य समस्याओं को हल करने के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाने में सक्षम होगा। और फिर अदृश्य के लिए आगे बढ़ें। वैकल्पिक रूप से प्रतिबिंब की अवधि के साथ गहनता से और जिससे अपेक्षित परिणाम प्राप्त होते हैं। प्रशिक्षण स्वयं को समझने, स्वीकार करने और बदलने का सबसे प्रभावी तरीका है।

"मैं कहता था:" मुझे आशा है कि सबकुछ बदल जाएगा। तब मुझे एहसास हुआ कि हर चीज़ को बदलने के लिए एक ही रास्ता है। जिम रोहन

प्रशिक्षण क्या है

प्रशिक्षण मन के लिए प्रशिक्षण है। व्यक्तिगत अनुभवों द्वारा समर्थित विचारों और ज्ञान की एकाग्रता। आखिरकार, भावनात्मक स्तर पर चित्रित होने वाली घटनाओं को हर रोज या तटस्थ लोगों की तुलना में बेहतर याद किया जाता है। अभ्यास कौशल तेजी से होता है, और मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करना, जैसे कि मन में आता है। दर्शकों में माहौल गतिशील है, कभी-कभी अप्रत्याशित भी। सभी प्रतिभागियों को एक बड़े जीव का हिस्सा लगता है, जिसका मस्तिष्क केंद्र खुद ट्रेनर है।

प्रशिक्षण आराम क्षेत्र छोड़ने का एक उपकरण है। अवसर न केवल एक अप्रिय स्थिति में स्थानांतरित करने के लिए, बल्कि एक अनुभवी कोच की देखरेख में समाधान को जीने, महसूस करने और खोजने के लिए भी। अवसरों के अलावा, प्रतिभागियों को एक भावनात्मक हिला और सहानुभूति का अनुभव मिलता है। इस तरह कि इसे खरीदना असंभव है, लेकिन आप जीवित रह सकते हैं। मस्तिष्क का रसायन विज्ञान दुनिया के सबसे महान वैज्ञानिकों को समझने की कोशिश कर रहा है। प्रशिक्षण का उद्देश्य मानव की गहनतम आवश्यकताओं को प्रकट करना है।

प्रशिक्षण के प्रकार: एक बोतल में सिद्धांत और अभ्यास

कॉर्पोरेट या खुला

कॉर्पोरेट प्रशिक्षण विशेष रूप से कंपनी के भीतर आयोजित किए जाते हैं। विषय कॉर्पोरेट संस्कृति से लेखांकन कानून तक भिन्न होते हैं। खुली घटनाएं सभी का स्वागत करती हैं। पहले स्थान पर कोच का नाम आता है। यह अक्सर घटना के विषय पर भी नजर रखता है। एक कोच केवल एक मीडिया व्यक्तित्व नहीं है। यह मनोविज्ञान और शरीर विज्ञान के क्षेत्र में विशिष्ट शिक्षा वाला व्यक्ति है, जिसे देश और विदेश में प्रशिक्षित किया गया था। कई कोच ब्लॉग का नेतृत्व करते हैं और कॉपीराइट प्रोग्राम भी करते हैं। उनके साथ मिलना सस्ता नहीं है, लेकिन आभारी प्रतिभागियों की संख्या साबित करती है कि व्यर्थ में एक पैसा भी खर्च नहीं किया गया।

कौशल, योग्यता

परास्नातक अभ्यास करता है। लगातार सीखने के साथ व्यावसायिकता बढ़ती है। प्रबंधकों, एकाउंटेंट, हेयरड्रेसर, मेकअप कलाकारों के लिए प्रशिक्षण सिद्धांत और व्यावहारिक विकास को जोड़ती है। वक्तृत्व या बिक्री तकनीकों में "पंप अप कौशल" आंतरिक (कॉर्पोरेट) और सार्वजनिक कार्यक्रमों दोनों में हो सकते हैं। व्यक्तिगत ब्रांडिंग की कला को स्वयं-प्रस्तुति अभ्यास में सम्मानित किया जाता है। ऑर्टिकल स्किल्स में महारत हासिल करने का पहला कदम दर्शकों के सामने भाषण हो सकता है। वे आपको प्रतिक्रिया देंगे, और कोच परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करेंगे। प्रशिक्षण में सुधार एक स्वस्थ जीवन शैली, शारीरिक शिक्षा और उचित पोषण के कौशल को विकसित करता है।

मनोवैज्ञानिक

जीवन में परिवर्तन एक परित्यक्त पत्थर से पानी पर हलकों की तरह है। स्वयं के लिए एक कदम आत्म-ज्ञान के एक महान पथ की शुरुआत है। ज्यादातर प्रतिभागी सिर्फ खुद को जानने के लिए आते हैं। इसलिए, प्रशिक्षण का थोक मनोवैज्ञानिक है। यह बातचीत, हेरफेर (एनएलपी) की एक निश्चित विधि या व्यक्तिगत अनुसंधान की प्रक्रिया का प्रशिक्षण होगा - यह मनोविज्ञान के विज्ञान पर आधारित है।

परिवर्तनकारी या व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण

यह अविश्वसनीय लगता है, लेकिन कुछ ही समय में गहरा परिवर्तन संभव है, जो बैठक के ढांचे में फिट बैठता है। लंबे समय से चली आ रही समस्याएं विशेष रूप से परिवर्तन के प्रति संवेदनशील हैं। पुरानी शिकायतें, माता-पिता-बच्चे के रिश्ते, उपस्थिति के साथ असंतोष - ऐसे अनुभव जो आत्मा में वर्षों से जमा हुए हैं और लंबे समय तक काम करने के लिए तैयार हैं। कभी-कभी एक कुशल "क्लिक" पर्याप्त होता है, क्योंकि एक व्यक्ति अंतर्दृष्टि (अंतर्दृष्टि) द्वारा दौरा किया जाता है। व्यवहार बदल रहा है, साथ ही साथ यह भी हो रहा है कि क्या हो रहा है। दर्शकों से वास्तव में एक अलग व्यक्ति आता है। कभी-कभी, तीव्र के कुछ दिनों में, आप उस परिणाम को प्राप्त कर सकते हैं जिसे आप व्यक्तिगत मनोचिकित्सा के लंबे घंटों के साथ हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं।

स्वयं को जानने या जानने के लिए अन्वेषण करें

पहले से तैयार दर्शकों के लिए बनाया गया है। एक तीव्र प्रश्न दर्शकों के लिए प्रस्तुत किया जाता है। प्रशिक्षक द्वारा निर्देशित प्रतिभागियों की सामान्य ऊर्जा, अपने आप को बेहतर तरीके से जानने में मदद करती है। कभी-कभी एक व्यक्तिगत स्थिति को "जनता की अदालत" में लाया जाता है, जिसकी चर्चा में हर कोई उपस्थित होता है। आदमी खुद को जानता है, बाकी - भावनात्मक सहानुभूति का अनुभव।

अंतर्मुखी प्रशिक्षण

सुसान केन की पुस्तक का एक उद्धरण है, "आधुनिक दुनिया में इंट्रोवर्ट्स ने खुद को विलुप्त होने के रूप में छिपाने के लिए सीखा है।" एक पत्रकार और लेखक जिन्होंने लोगों के स्वभाव के अध्ययन के लिए कई वर्षों तक समर्पित किया है, सुसान केन अपने चरित्र की विशेषताओं का उपयोग करना सीखता है। तर्क दिया कि आधुनिक दुनिया बहिष्कार द्वारा "तेज" है। जो लोग अपने अंदर ऊर्जा आकर्षित करते हैं, उन्हें लगभग समाजोपचार माना जाता है। प्रतिभागियों ने इस मिथक को दूर करने की कोशिश नहीं की, वे खुद को स्वीकार करना सीखते हैं, प्रसिद्ध परिचय के अनुभव के बाद - डेल कार्नेगी और अब्राहम लिंकन।

व्यक्तित्व विकास (अनुकूलन, आत्मविश्वास का विकास)

शिष्टता, संक्षिप्तता, अजनबियों के साथ संवाद करने में असमर्थता - इन सभी "खामियों" को मानक (या गैर-मानक) मनोवैज्ञानिक तकनीकों के आधार पर अभ्यास की मदद से ठीक किया जाता है। लेकिन पहले, दुनिया के साथ संपर्क के दर्दनाक बिंदुओं को प्रकट करने की आवश्यकता है, उनके साथ मुलाकात की और उसके बाद ही बदलने की कोशिश करें। रोजमर्रा की जिंदगी में अनुकूलन संभव है। आत्मविश्वास के विकास का आत्मविश्वास और स्वार्थ से कोई लेना-देना नहीं है। अपने आप में विश्वास आत्मसम्मान की नींव पर बनाया गया है, इसलिए बाहरी "कौशल सुधार" इस ​​तरह के नाजुक मामले में शायद ही कभी मदद करता है।

मनोचिकित्सक (तनाव प्रतिरोध)

तनाव मानव जाति के सबसे गहरे जीन में सिल दिया गया। तनाव के कारण की पहचान करना आधी लड़ाई है। समझें कि किन रंगों ने जीवन को कष्ट दिया - इसे अपने लाभ के लिए काम करें। मैनकाइंड ने तनाव के साथ जीना सीख लिया है, इससे लड़ने की कोशिश कर रहा है, और प्रशिक्षण इसकी प्रकृति को जानने में मदद करता है। आखिरकार, न केवल बाहरी, बल्कि आंतरिक परेशानियां विनाशकारी हैं। त्रुटि का डर और लोगों की राय (अक्सर अपरिचित), गैजेट्स पर निरंतर निर्भरता बीमारियों के दुखद आंकड़ों के पूरक हैं। मनोचिकित्सकीय प्रशिक्षण में, प्रतिभागी तनावपूर्ण स्थितियों में रहते हैं, उन्हें एक ही दर्शक में खोजते हैं।

विश्राम

पत्रकार और प्रशिक्षण कंपनी के प्रमुख टोनी श्वार्ट्ज का तर्क है कि सबसे महत्वपूर्ण मानव संसाधन समय नहीं है, लेकिन ऊर्जा है। और इसे ठीक से प्रबंधित करना व्यक्तिगत प्रभावशीलता और खुशी की कुंजी है। विश्राम प्रशिक्षण में भाग लेना सबसे महत्वपूर्ण आंतरिक संसाधन को जमा करना, फिर से भरना और ठीक से खर्च करना सीखता है। डिजिटल युग में रहने वाले लोग अपने व्यक्तिगत शक्ति स्रोतों से बहुत अधिक अपमानित होते हैं, अपनी शक्ति में सब कुछ करने की कोशिश करते हैं। और निष्क्रियता अपराध से लगभग बराबर है। आराम न केवल आराम करने और समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। प्रतिभागी "कम लेकिन बेहतर" काम करने के लिए आर्थिक रूप से ऊर्जा खर्च करना सीखते हैं।

के लिए प्रशिक्षण क्या हैं?

पत्राचार प्रशिक्षण एक प्राथमिकता सफल नहीं हो सकती। प्रतिभागियों के लिए कई दिन कितने मूल्यवान हैं?

• निवास। समूह सवाल उठाता है कि प्रतिभागी खुद से कभी नहीं पूछेंगे या अपने प्रियजनों से सुनेंगे।
• हमसे संपर्क करें। प्रतिभागी खुद को बदलते हैं और एक दूसरे को बदलते हैं। एक समूह में संचार आक्रामक तुलना के बिना दूसरों की सचेत प्रतिक्रिया प्राप्त करने में मदद करता है।
• कौशल। यदि पेशेवर नहीं है, तो व्यवहार। 10-20-30 साल पहले हुई एक स्थिति को जीने के लिए और अभी भी जीना मुश्किल बना देता है, अशिष्टता का जवाब देना या अपने आप को प्यार दिखाने की अनुमति देना - ऐसा करने का मौका प्रशिक्षण में दिखाई देता है।
• यहाँ और अभी। समझें कि आत्मा क्या चाहती है, बजाय मस्तिष्क या सार्वजनिक राय के कानाफूसी करने के लिए। क्रोध और घृणा, क्रोध जैसे भावनाओं और भावनाओं का पता लगाना सीखें।

पहले स्थान पर कोच की उम्मीदवारी है। यह केवल मण्डली का मस्तिष्क नहीं है। वह निष्क्रिय प्रतिभागियों को "खींचता" है, चतुराई से बहुत सक्रिय भी खींचता है। प्रशिक्षक तब देखता है जब कुल ऊर्जा गिरती है और "आत्मा को ऊपर उठाने" के लिए गतिशील अभ्यास देता है। वह हर किसी के साथ काम करता है, प्रत्येक व्यक्ति के साथ एक साथ संवाद करता है। समूह एक जीव के रूप में रहता है और काम करता है, और अंत में हर कोई अपना परिणाम प्राप्त करता है। बाहर निकलने पर दर्शकों ने उत्साहपूर्वक काम करने की प्रक्रिया पर चर्चा की और अपने स्वयं के ब्लॉगों में छापों को साझा करने के लिए भाग लिया। या व्यर्थ धन को याद करते हुए अपनी आँखों को लुढ़काता है। प्रत्येक मामले में - कोच और उसके तरीकों की योग्यता।

कैसी हैं ट्रेनिंग

कार्यक्रम सीमित संख्या में प्रतिभागियों के साथ आयोजित किए जाते हैं। कभी-कभी कोच एक सहायक के साथ काम कर सकता है। यहां उदासीन और संयम रखने वाले मौजूद नहीं हैं। प्रतिभागियों की व्यक्तिगत गतिविधि को छूट न दें। सामान्य समूह में भी, कोई अन्य प्रतिभागियों के साथ सक्रिय बातचीत के साथ महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त कर सकता है।

असुविधाजनक स्थिति में नहीं आने के लिए, आपको कोच के काम में लोड की मात्रा और कठोरता की डिग्री के लिए भुगतान करने की आवश्यकता है। उच्च कठोरता प्रशिक्षण एक आक्रामक या यहां तक ​​कि असभ्य तरीके से आयोजित किए जाते हैं। परिणाम काफी विवादास्पद हैं। ऐसे आयोजन उन लोगों के लिए उपयोगी होते हैं जो लीड से अधिनायकवादी व्यवहार के लिए तैयार होते हैं। प्रतिभागियों को क्या मिलता है? वे लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए निर्णायक कदम उठाना सीखते हैं या अपने स्वयं के जीवन में इस तरह के असामयिक हस्तक्षेप का विरोध करते हैं।

खेलों के साथ समानांतर प्रशिक्षण आकस्मिक नहीं है। मस्तिष्क, मांसपेशियों की तरह, विकास के लिए एक अच्छे शेक की आवश्यकता होती है। एमेच्योर दृष्टिकोण या गलत तरीके से चुने गए भार दोनों के लिए contraindicated हैं। उन लोगों का अनुभव जिन्होंने कठिन परिस्थितियों में जीवन व्यतीत किया है और जीवन के लिए अपने स्वयं के निर्देश लिखने की अनुमति दी है। प्रशिक्षण आपको सही शब्द खोजने में मदद करेगा।