लड़ने का डर है मानव शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रियाविशेष रूप से हमले के जोखिम के समय। डर की डिग्री अलग हो सकती है।
कुछ मामलों में, एक मजबूत प्रतिद्वंद्वी के साथ सामना करने पर भी लोग चिंतित नहीं हो सकते हैं। झगड़े के डर को आकार देने में एक महत्वपूर्ण भूमिका न केवल शारीरिक शक्ति और कुछ कौशल की उपस्थिति से निभाई जाती है, बल्कि आत्मसम्मान के स्तर से होती है।
यदि किसी व्यक्ति को शुरू में खुद पर और अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, तो दुश्मन के साथ टकराव में विफलता के लिए बर्बाद किया। तो झगड़े से डरना कैसा?
आदमी लड़ने से क्यों डरता है?
झगड़े के डर की उपस्थिति का मुख्य कारण है आत्मरक्षा के लिए शारीरिक बल का उपयोग करने में बुनियादी अक्षमता.
दूसरा सबसे आम कारक बुरा अनुभव है (उदाहरण के लिए, गुंडों का हमला, जिसने गंभीर चोट उकसाया)।
कुछ मामलों में, इस तरह के डर के कारण अवचेतन में अंतर्निहित हो सकते हैं और किसी व्यक्ति के चरित्र के कुछ लक्षणों के कारण हो सकते हैं।
भय को उकसाना लड़ाई से पहले, निम्नलिखित कारक हो सकते हैं:
- बच्चों के डर (बचपन में न केवल एक बुरा अनुभव एक लड़ाई के डर को भड़का सकता है, बल्कि वयस्कों को बलपूर्वक अपमानित करने के किसी भी प्रयास के लिए दंड भी दे सकता है)।
- चोट और दर्द का डर (अवचेतन स्तर पर, एक व्यक्ति यह सोचना शुरू कर देता है कि उसे अपने चेहरे पर चोट या अन्य चोटों को देने में कितनी असुविधा है)।
- उपलब्धता दूसरे को दर्द देने का डर एक व्यक्ति (ऐसे क्षणों में एक आक्रामक स्वभाव के साथ, यहां तक कि अन्य लोगों के लिए अपनी ताकत और दया के अत्यधिक उपयोग के डर को जोड़ा जा सकता है)।
- जन्मजात मानस के गुण (लड़ाई का डर चरित्र के कुछ लक्षणों के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, विनम्रता, अत्यधिक भेद्यता, आदि)।
- परिणामों का डर या उनके अज्ञानता (झगड़े को कानून द्वारा दंडित किया जा सकता है, बहुत सारे नकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, घटनाओं के परिणाम की अज्ञानता मानसिक-भावनात्मक परेशानी का कारण बन जाती है)।
- पीड़ित शारीरिक और मानसिक शोषण (यदि एक व्यक्ति को डराया जाता है या नियमित रूप से पीटा जाता है, तो उसे लड़ाई के डर से सामना करना बेहद मुश्किल होगा)।
स्ट्रीट फाइटिंग साइकोलॉजी
स्ट्रीट फाइट्स में कुछ विशेषताएं हैं।
सबसे पहले, बारीकियों मनोवैज्ञानिक पहलू से संबंधित हैं। स्ट्रीट फाइट्स अक्सर गुंडों की भीड़ द्वारा उकसाया जाता है.
लोगों के इस समूह में हमेशा वही होता है जो संघर्ष के अन्य सभी प्रतिभागियों के लिए उन्मुख होता है। एक सड़क लड़ाई में भाग लेने वाले अपनी शारीरिक क्षमताओं पर भरोसा नहीं करते हैं, लेकिन अपने साथियों की संभावित सुरक्षा से प्रेरित होते हैं।
इस तरह की बारीकियों का समूह के प्रत्येक सदस्य के आत्म-सम्मान पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। आक्रामक भीड़ का सामना करें अत्यंत कठिन।
आमतौर पर कौन जीतता है?
ज्यादातर मामलों में, लड़ाई में विजेता वह होता है जो सचमुच कम सोचता है और अधिक कार्य करता है। एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है युद्ध कौशल होना.
यदि आपके पास कई स्ट्रीट फाइट्स का अनुभव है, तो मुक्केबाजी, कुश्ती या मार्शल आर्ट की तकनीकों में महारत हासिल है, तो ऐसे व्यक्ति के साथ सामना करना बेहद मुश्किल होगा।
जीत की गारंटी उन लोगों को जो दुश्मन को स्थिति को समझने की अनुमति नहीं देते हैं, पीछे हटने या हमले के तरीके खोजने के लिए।
बुद्धिमान लोग क्यों हार जाते हैं?
एक अच्छा बुद्धिमान व्यक्ति शुरू में जीतने की संभावना कम एक लड़ाई में।
इस भविष्यवाणी का कारण कई कारक हैं, जिनमें शिक्षा की बारीकियां, कुछ चरित्र लक्षण और सोच का सिद्धांत शामिल हैं।
संघर्ष के समय एक बुद्धिमान व्यक्ति सोचता है इसे शब्दों के साथ कैसे निपटाया जाएमार-पीट से कैसे बचें, दोनों पार्टियों के लिए लड़ाई का क्या परिणाम होगा।
शर्मीलापन, अनिर्णय, शर्म और अन्य लक्षण बीमार व्यक्ति को उचित प्रतिक्रिया देने से रोक सकते हैं।
एक बुरा, बीमार व्यक्ति केवल ऐसे समय में अपनी प्रवृत्ति और प्रतिक्रियाओं पर निर्भर करता है।
क्या हुआ अगर दूसरे को मारने से डरना? स्ट्रीट फाइट मनोविज्ञान:
डर को कैसे रोकें?
लड़ाई के डर से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका है आत्म-रक्षा तकनीकों का विकास। महिला, पुरुष और यहां तक कि किशोर भी इस तरह के पाठ्यक्रमों में दाखिला ले सकते हैं।
छात्रों के साथ काम करते हुए, कोच लड़ने की कुशलता सिखाता है, मनो-भावनात्मक स्थिति के साथ काम करता है और प्रभाव के कुछ मनोचिकित्सात्मक तरीकों का उपयोग करता है।
एक व्यक्ति के साथ इस तरह के वर्गों के पाठ्यक्रम के बाद आत्मसम्मान को बढ़ाता है, आत्मविश्वास प्रकट होता है, और शारीरिक शक्ति की मदद से स्वयं की रक्षा करने की क्षमता विकसित होती है।
लड़ाई के डर को दूर करने के कई तरीके:
- मानसिक रूप से संघर्ष की स्थिति को प्रस्तुत करना आवश्यक है और इसे कल्पना में अंत तक निभाएं (प्रस्तुत स्थिति में उनके कार्यों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए; अपने आप को एक साहसी, चतुर और दृढ़ व्यक्ति के रूप में देखना चाहिए)।
- झगड़े को लगातार इंतजार नहीं करना चाहिए और डरना चाहिए (कुछ मामलों में चिंता भौतिक रूप से किसी व्यक्ति के जीवन में परेशानी पैदा कर सकती है)।
- इसमें अच्छा प्रदर्शन है किसी की स्वयं की भावनाओं को नियंत्रित करने के कौशल में महारत हासिल करना और श्वसन जिम्नास्ट की मूल बातें (ऐसी तकनीकें सतर्कता नहीं खोने और महत्वपूर्ण क्षण में अतिरिक्त भावनाओं को हवा नहीं देने में मदद करेंगी)।
कैसे दूर करें भय? लड़ने का तरीका जानने का 100% तरीका:
कैसे करें तैयारी?
झगड़े का जोखिम एक आश्चर्य हो सकता है, इसलिए अपने आप पर काम करें अग्रिम में बाहर ले जाने के लिए शुरू करने की जरूरत है। सबसे पहले, डर की वस्तु को समझना और उसकी घटना के विशिष्ट कारण की पहचान करना आवश्यक है।
कुछ मामलों में, इसे स्वयं करना समस्याग्रस्त है। मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक एक लड़ाई के डर की सटीक प्रकृति को निर्धारित करने में मदद करेंगे। ये विशेषज्ञ चयन कर सकते हैं और इष्टतम मुकाबला विकल्प ऐसी आशंकाओं के साथ।
बहादुर और आत्मविश्वासी कैसे बनें?
लड़ाई के लिए खुद को कैसे स्थापित करें?
किसी लड़ाई में आत्मविश्वास विकसित करना शुरू करने से पहले, इसे समझना आवश्यक है साहस क्या है?.
इस अवधारणा का मतलब डर की अनुपस्थिति नहीं है, लेकिन चिंता की घटना के बावजूद कार्य को पूरा करने की क्षमता का तात्पर्य है।
साहस को प्रशिक्षित किया जाना चाहिए और शुरू होना चाहिए मामूली कामों के साथ और अपने आप पर सावधान काम करते हैं।
भय को कैसे निकालें? खुद पर काम करने के तरीके उनकी शारीरिक शक्ति में साहस और आत्मविश्वास विकसित करने के लिए:
- ईमानदारी से अपने आप को अपने डर में स्वीकार करें (आप इसके बारे में दर्पण में अपना प्रतिबिंब बता सकते हैं);
- लड़ाई के डर की उपस्थिति (बच्चे की नाराजगी, चरित्र लक्षण, आदि) के कारणों को खोजने की कोशिश करें;
- नियमित रूप से नगण्य लेकिन साहसिक कार्य करते हैं (एक को जानने के लिए पहल करना, सहकर्मियों या दोस्तों के सामने किसी की बात का बचाव करना);
- चरित्र के नए गुणों को प्राप्त करने में सफलता के लिए आपको प्रशंसा करनी चाहिए (साहस की छोटी से छोटी अभिव्यक्तियों को भी ध्यान देने की सिफारिश की जाती है);
- यदि किसी लड़ाई की आशंका एक जुनूनी स्थिति बन जाती है, तो जल्द से जल्द विशेषज्ञों (मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों) की मदद लेना आवश्यक है;
- डर की भावना को खत्म करने के लिए केवल अपने आप पर और आपकी भावनाओं पर एक लंबा काम हो सकता है (डर का एहसास होना चाहिए, स्वीकार किया और दूर किया);
- यह सीखना आवश्यक है कि कैसे चीखना (उठे हुए स्वर में बोलने का डर, किसी लड़ाई के जोखिम पर नकारात्मक परिणाम भड़क सकता है, आप प्रशिक्षण स्थानों के लिए निर्जन स्थान या प्राकृतिक क्षेत्र चुन सकते हैं);
- किसी को अधिकतम नियमितता के साथ साहस दिखाने की कोशिश करनी चाहिए (यदि ऐसा कोई अवसर है, तो साथियों के सामने बच्चे के लिए खड़े हों, कुत्ते या अन्य अपराधी से बिल्ली के बच्चे को बचाएं, आदि)।
टकराव से पहले गुस्सा कैसे करें?
सबसे आसान तरीका है आक्रामकता का कारण, एक ऐसी स्थिति का मानसिक प्रतिनिधित्व है जिसमें आप पहले से ही अपने चरित्र की मजबूत विशेषताओं को दिखा सकते हैं या दिखा सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक रक्षाहीन व्यक्ति पर गुंडों द्वारा हमला, एक बच्चे पर सहकर्मी का मजाक या अन्याय के अन्य उदाहरण।
कोशिश कर सकते हैं अपने लंबे समय के अपराधियों से किसी का परिचय कराएं या विशिष्ट लोग जिनके कारण आपको क्रोध और आक्रोश का सामना करना पड़ता है। अवचेतन के साथ ऐसे प्रयोगों के परिणामस्वरूप गुस्सा बहुत जल्दी प्रकट होता है।
बुद्धि का उपयोग करें
बुद्धि का उपयोग मंच पर किया जा सकता है संघर्ष की स्थिति को रोकने का प्रयास। ऐसी मनोवैज्ञानिक तकनीकों का उपयोग करने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है जो इस धारणा को बनाने में मदद करेगा कि आप एक निडर और मजबूत व्यक्ति हैं।
बुद्धि के लिए लड़ाई धन्यवाद के समय, आप अपराधी की कमजोरियों की पहचान कर सकते हैं और यहां तक कि लड़ाई की रणनीति की गणना भी कर सकते हैं।
हालांकि, सड़क के झगड़े में बौद्धिक क्षमता शक्तिहीन हो जाती है। कुछ लोगों के कार्य जो आक्रामकता से ग्रस्त हैं, एक तार्किक स्पष्टीकरण नहीं हो सकता है और पूर्वानुमान नहीं किया जा सकता है।
अपरिहार्य परेशानी से पहले मनोवैज्ञानिक सलाह
मनोवैज्ञानिक विशेष ध्यान देते हैं विक्षिप्त कारक लड़ाई के डर के मामले में।
भय किसी विशिष्ट वस्तु के कारण नहीं, बल्कि चरित्र लक्षणों के कारण हो सकता है।
उदाहरण के लिए आत्म-संरक्षण की अत्यधिक वृत्ति, शारीरिक बल या अन्य बारीकियों द्वारा समस्याओं को हल करने के लिए प्रवृत्ति की कमी।
यदि कोई लड़ाई अपरिहार्य है, तो किसी की अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खोना गंभीर मुसीबत का कारण बन सकता है। इस मामले में मुख्य कार्य विशेष मनोचिकित्सा तकनीकों का उपयोग है।
उत्तेजना से छुटकारा कैसे पाएं? मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशें:
- आप अपना उत्साह नहीं दिखा सकते हैं (उपस्थिति यथासंभव शांत होनी चाहिए);
- दुश्मन को आंखों में देखना चाहिए (ज्यादातर मामलों में, लोग आंतरिक असुविधा का अनुभव करते हैं जब कोई उन्हें गौर से देखता है);
- ताकि दुश्मन स्थिति पर नियंत्रण न करे, आप अपनी सबसे नकारात्मक भावनाओं पर मुफ्त लगाम देने की कोशिश कर सकते हैं (उस पर चिल्लाएं, अश्लील भावों का प्रयोग करें, आदि);
- आप दुश्मन की ताकत के बारे में नहीं सोच सकते हैं और हार के लिए तैयार कर सकते हैं (यहां तक कि असमान बलों की उपस्थिति में, आपको जीतने के बारे में सोचने की जरूरत है);
- अपराधियों की संख्या और शक्ति का उद्देश्यपूर्वक मूल्यांकन करना आवश्यक है (यदि कई लोग संघर्ष को भड़काते हैं, तो समस्या को हल करने के लिए केवल उड़ान ही सबसे अच्छा तरीका हो सकता है)।
एक लड़ाई के डर का सामना करने के लिए, मनोवैज्ञानिक अपने आत्मसम्मान के स्तर पर काम करने के लिए सबसे पहले सलाह देते हैं।
ज्यादातर मामलों में डर के ऐसे रूपों के लिए विनम्र लोग करते हैंजो अपने गुणों को नहीं देखते हैं और खुद को शुरू में दूसरों की तुलना में कमजोर मानते हैं।
दर्पण में देखते हुए, अपनी छवि की प्रशंसा करने, गरिमा का जश्न मनाने और नियमित रूप से अपने आप को मुस्कुराने की सिफारिश की जाती है। ऐसी सरल तकनीकों की मदद से, न केवल आत्म-सम्मान, बल्कि मूड भी बढ़ेगा। अपने आप पर और काम लंबे समय तक और धीरे-धीरे करना होगा।
आत्मा में मजबूत कैसे बनें और डर को दूर करें? संघर्षों से कैसे न डरें? इस वीडियो से जानिए:
