एक मजबूत व्यक्ति को पेश करना काफी आसान है। शक्तिशाली काया, बड़ी मांसपेशियाँ, आत्मविश्वास भरी नज़र। लेकिन क्या ये संकेत हमेशा असली ताकत साबित होते हैं? और यह कौन सी आंतरिक शक्ति है जिसके बारे में आप अक्सर सुन सकते हैं? क्या यह एक प्रभावशाली उपस्थिति के साथ मेल खाता है? क्या शारीरिक रूप से कम विकसित व्यक्ति अपने बेहतर प्रतिद्वंद्वी से अधिक मजबूत हो सकता है? किन मामलों में व्यक्ति की आंतरिक शक्ति प्रकट होती है? क्या इसे विकसित करना संभव है, या यह जन्मजात गुण है जो विरासत में मिला है? हम इस मुद्दे को समझने की कोशिश करेंगे।
आंतरिक शक्ति क्या है?
आंतरिक शक्ति आत्मा की ताकत है, जो विभिन्न गुणों को पूरा करने की अनुमति देती है, जो कि कई जीवन कठिनाइयों को दूर करती है। तदनुसार, यह खुद को तनावपूर्ण मामलों में प्रकट करता है, जब एक व्यक्ति, यह महसूस करते हुए कि वह स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता है, तब भी "चरित्र पर" कार्य करना जारी रखता है।
यह गुण वस्तुतः लोगों को अलौकिक क्षमता प्रदान करता है, जिससे वे दो-मीटर बाउंसर को भी पास कर सकते हैं। आंतरिक शक्ति किसी व्यक्ति की उम्र, लिंग या अन्य मापदंडों पर निर्भर नहीं करती है।
यह खुद को किसी में भी प्रकट कर सकता है, मुख्य बात यह नहीं है कि इसे दबाएं। आंतरिक ताकत के विकास को दबाने वाले मुख्य कारक बुरी आदतों, परिसरों, नकारात्मक मनोदशा, तनाव, भय, आक्रोश, भावनाओं और थकान को माना जा सकता है।
आंतरिक शक्ति कैसे पैदा होती है?
मनुष्य की आंतरिक शक्ति उसकी बाहरी शक्ति पर निर्भर नहीं करती है, लेकिन इसे बाहर नहीं करती है। आखिरकार, किसी भी बल के लिए, हमेशा अधिक शक्ति होती है। और इसके साथ टकराव के मामले में, जैसे कि आंतरिक बल स्वयं प्रकट होता है।
बेशक, कमजोर प्रतिद्वंद्वी को हराना आसान है। लेकिन जब हम एक छोटे, लेकिन "सुगंधित" व्यक्ति के उदाहरणों को जानते हैं, तो वह किसी ऐसे व्यक्ति से टकराव से विजयी होता है जो स्पष्ट रूप से उसके आकार से अधिक होता है। ऐसा क्यों हो रहा है? जाहिरा तौर पर वह अधिक आत्मविश्वासी है और यह विश्वास शत्रु को हस्तांतरित कर दिया गया है, जिसका शाब्दिक अर्थ है उसे निरस्त्र करना। पाठ्यपुस्तक पग के सिद्धांत के अनुसार जो सभी स्थानीय हाथियों को भयभीत करता है।
पांच मुख्य घटक हैं जो किसी व्यक्ति की आंतरिक शक्ति को बनाते हैं:
- आत्मा की ताकत व्यक्तित्व का मूल है;
- जीवन ऊर्जा वह सब है जो जीवन के लिए आवश्यक है;
- इच्छाशक्ति - आंतरिक आरक्षित, कठिनाइयों के दौरान खोलना;
- आत्म-नियंत्रण - आपके शरीर और मन को नियंत्रित करने की क्षमता;
- मानसिक ऊर्जा - भावनात्मक और मानसिक स्थिरता।
उनकी बातचीत निर्धारित करती है कि किसी व्यक्ति को किसी स्थिति में कितना मजबूत होगा इसलिए, इन घटकों में से प्रत्येक के विकास पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है।
मन की शक्ति - अपने जीवन की जिम्मेदारी खुद पर लेने की क्षमता। यह एक व्यक्ति, उसके चरित्र और मुखरता का निर्धारण करता है। यह शारीरिक आत्म-विकास और आध्यात्मिक आत्म-विकास दोनों के माध्यम से विकसित होता है।
जीवन ऊर्जा गतिविधि के लिए आवश्यक संसाधनों का अर्थ है। शरीर में सभी प्रक्रियाओं को ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसकी पूर्ति उन पोषक तत्वों से होती है जिनका हम उपभोग करते हैं। आखिरकार, हम जो खाते हैं उससे मिलकर बने रहते हैं।
इच्छा शक्ति - सभी बाधाओं और कठिनाइयों के बावजूद लक्ष्य की ओर बढ़ने की क्षमता। यह अपनी कमजोरियों, भय और रूढ़ियों के साथ संघर्ष में मजबूत होता है। अपने आप पर दैनिक कार्य करना आपके अस्थिर गुणों का सबसे अच्छा स्वभाव है।
आत्म नियंत्रण किसी भी स्थिति में अपने आप पर नियंत्रण न खोने दें। आंतरिक शक्ति आंतरिक शांति और रचना पर आधारित है। आत्म-नियंत्रण की क्षमता विकसित करने के लिए अपने आंतरिक आराम के क्षेत्र को छोड़ना आवश्यक है। आखिरकार, यह गुण केवल असामान्य स्थितियों में प्रकट होता है।
मानसिक ऊर्जा - किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिरता, उसके मानस को नियंत्रित करने की क्षमता, विशेष रूप से उसके अंधेरे कोनों। ताकत, धीरज या निपुणता विकसित करने के लिए दिमाग को मजबूत करना व्यायाम से कम महत्वपूर्ण नहीं है।
आंतरिक शक्ति का राज
किसी व्यक्ति के किसी अन्य गुण की तरह, आंतरिक शक्ति को प्रशिक्षित और विकसित किया जा सकता है। इसे इसकी प्रकृति और अभिव्यक्ति के कारणों को समझना चाहिए। तड़के चरित्र के लिए सरल नियम नीचे दिए गए हैं:
- कठिनाइयों से बचें, लेकिन साहसपूर्वक उनका मुकाबला करें;
- अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें;
- डर पर काबू पाएं और घबराएं नहीं;
- सकारात्मक तरीके से ट्यून करें, आशावादी बनें;
- अपने "दूसरी हवा" में विश्वास करो;
- मजबूत निर्णय लेना सीखें;
- अपनी सभी अभिव्यक्तियों में आलस्य से लड़ें;
- "ऊर्जा पिशाच" और जोड़तोड़ के साथ संपर्क से बचें;
- "दिल के करीब" तनाव कारकों को न लें;
- उचित आराम और भर्ती पर ध्यान दें।
यदि आप इन नियमों का कड़ाई से पालन करते हैं, तो शरीर का आंतरिक भंडार हमेशा सतर्क रहेगा, जिससे व्यक्ति की कठिनाइयों और असफलताओं को सहन करने की क्षमता बढ़ेगी।
स्पष्टीकरण में बिंदुओं के थोक की जरूरत नहीं है, हम केवल "दूसरी सांस" और "ऊर्जा पिशाच" के सवाल पर बहस करते हैं।
तथ्य यह है कि मानव शरीर और मन की संभावनाओं को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। इसलिए, एक मुश्किल स्थिति में होने के नाते, एक व्यक्ति कौशल का प्रदर्शन करने में सक्षम है जो विभिन्न खेलों में ओलंपिक चैंपियन भी ईर्ष्या करेंगे। आंतरिक बल लगभग उस समय प्रकट होता है जब "पहली सांस" बंद होती है और "दूसरी" खुलने वाली होती है।
इसका क्या मतलब है? शरीर के आंतरिक भंडार, जो तब शामिल होते हैं जब सभी सामान्य तर्क समाप्त हो जाते हैं। उनकी प्रकृति को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन अस्तित्व का तथ्य स्पष्ट है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि "दूसरी हवा" प्रत्येक व्यक्ति में अंतर्निहित है और कुछ शर्तों के मामले में निश्चित रूप से बचाव में आएगी।
"ऊर्जा पिशाच" के संबंध में कोई भी वैज्ञानिक दृष्टिकोण नहीं है, जो कि, हालांकि, ऐसे लोगों को अपने "अंधेरे" मामलों में संलग्न होने से नहीं रोकता है। वास्तव में, बस कुछ लोगों की ऊर्जा अच्छी तरह से फिट नहीं होती है, जो कुछ असुविधा का कारण बनती है।
इसके अलावा, ऐसे व्यक्ति हैं जो दूसरों से नकारात्मक उकसाना पसंद करते हैं, जैसे कि उनकी भावनात्मक ऊर्जा से ईंधन। यह कितना सही या काल्पनिक है, इसका अंदाजा लगाना मुश्किल है, लेकिन अगर आपके आसपास कोई ऐसा व्यक्ति है जो संवाद करने के लिए अप्रिय है या एक ही क्षेत्र में है, तो ऐसा न करना बेहतर है। आंतरिक आवाज शायद ही कभी धोखा देती है और इसकी सलाह सुनने लायक है।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, किसी व्यक्ति की आंतरिक शक्ति का एक महत्वपूर्ण घटक एक सकारात्मक दृष्टिकोण और सोच है। मनोवैज्ञानिक एक विजेता के रूप में स्पष्ट रूप से अपना प्रतिनिधित्व करने की सलाह देते हैं।
उदाहरण के लिए, अपने आप को हाथ में एक कप के साथ कल्पना करें, एक कुरसी पर खड़े होकर। यह उन भावनाओं को याद रखना आवश्यक है जो ऐसे क्षण में दिखाई देते हैं, और उन परिस्थितियों में खुद को याद दिलाते हैं जब हाथ गिरने लगते हैं। तथ्य यह है कि शरीर में सब कुछ परस्पर जुड़ा हुआ है। हम रक्त में "खुशी के हार्मोन" के उत्पादन के जवाब में मुस्कुराते हैं।
क्या प्रक्रिया को विपरीत दिशा में शुरू करने से रोकता है। और अगर कोई इच्छा के प्रयास से भी, उसके चेहरे पर एक मुस्कान "खींचने" और कुछ समय के लिए रखने के लिए, तो शरीर, प्रतिक्रिया में, उसी हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर सकता है, मूड को बढ़ा सकता है। इसी प्रकार, सफलता का उत्साह। यदि आप इन भावनाओं को याद करते हैं, तो आप अस्थायी रूप से कठिनाइयों से विचलित हो सकते हैं और अपने आंतरिक भंडार को जुटा सकते हैं।
किसी व्यक्ति की आंतरिक शक्ति को मापा या विश्लेषण नहीं किया जा सकता है। यह तनाव कारकों की कार्रवाई के परिणामस्वरूप होता है और स्थिरता और आराम की अवधि के दौरान कम हो जाता है। आंतरिक शक्ति हम में से प्रत्येक में है, बस किसी के लिए यह बेहतर विकसित है। आप प्रशिक्षण और आत्म-विकास के माध्यम से अपने आप में इस गुण को विकसित कर सकते हैं। मुख्य बात हमेशा अपने और अपनी ताकत पर विश्वास करना है, और यह भी नहीं भूलना है कि एक व्यक्ति बहुत सक्षम है, अगर वह चाहता है।
