सुखद यादों से पूरित उदासी की एक उज्ज्वल भावना, हमेशा दिखाई देती है किसी प्रियजन के साथ संचार गायब हो जाता है या कम हो जाता है।
रूसी में यह भावना "किसी को याद करना" वाक्यांश द्वारा नामित है, जो न केवल रोजमर्रा की जिंदगी में, बल्कि फिल्मों, पुस्तकों, टीवी शो में भी पाया जा सकता है।
लड़के और लड़कियां यह जानने की कोशिश करते हैं कि किसी व्यक्ति को आपको कैसे याद रखना है, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि इस भावना के उद्भव के लिए क्या स्थितियां बननी चाहिए।
क्यों करते हैं: मनोविज्ञान
पास में एक प्रिय व्यक्ति की कमी के कारण उदासी की भावना है घनिष्ठ संचार की प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग.
हम माता-पिता, दोस्तों, प्रियजन, पुराने परिचितों, सहकर्मियों को याद कर सकते हैं।
एक नियम के रूप में, "ऊब" की भावना ध्यान देने योग्य असुविधा का कारण नहीं बनती है, खासकर अगर वह जिसके साथ उदासी जुड़ी हुई है, उसे जल्द ही वापस लौटना चाहिए।
जब लोग किसी को याद करते हैं, तो वे अक्सर उदास, उदास और यादों में डूबे हुए महसूस करते हैं: उज्ज्वल क्षण आपकी स्मृति में स्क्रॉल करते हैं, जो वे पहले अनुभव करते थे, उसे फिर से अनुभव करते हैं और स्पष्ट रूप से महसूस करते हैं कि वे इसे वापस करना चाहते हैं।
ऊब की प्रक्रिया लंबे समय तक उस व्यक्ति के हित, प्रेम, सहानुभूति को बनाए रखने में सक्षम होती है जो उसके जीवन से अस्थायी या स्थायी रूप से गायब हो गया हो।
हल्के उदासी की भावना उन मामलों में भी प्रकट हो सकती है जहां संचार बंद नहीं हुआ, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए बाधित हुआ.
जब प्रियजनों के बीच का संबंध बहुत मजबूत होता है और वे अधिक से अधिक समय एक साथ बिताना चाहते हैं, तो आप उन मामलों में भी दुःख महसूस कर सकते हैं जब कोई महंगा व्यक्ति सिर्फ दुकान पर गया या काम पर गया।
लापता होने की प्रक्रिया दर्दनाक हो सकती हैचिड़चिड़ाहट, क्रोध, अपने आप पर गुस्सा, भय जैसी नकारात्मक भावनाओं के साथ।
यह सब निर्भर करता है रिश्ते कितने सामंजस्यपूर्ण थे और वे कैसे टूट गए।
उदाहरण के लिए, एक युवक जिसे एक लड़की द्वारा छोड़ दिया गया था, वह उसे बहुत याद कर सकता है।
ऐसे मामलों में, ऊब प्रक्रिया बन जाती है संकट काल का हिस्साजिसमें एक व्यक्ति है।
बहुत से लोग चाहते हैं कि वे उन्हें पालते हैं, ब्रेकअप के दौरान उन्हें याद करते हैं, इसके बारे में पत्रों, संदेशों में लिखते हैं, फोन पर बात करते हैं, अधिक बार आपको याद दिलाते हैं कि वे कितना मिलना चाहते हैं।
एहसास है कि एक प्यार करता था ऊब हमेशा गर्म भावनाओं को पैदा करता है, सहानुभूति बढ़ जाती है, उसके लिए प्यार.
मुख्य कारण है कि लोग उनसे प्यार करना चाहते हैं:
- प्रिय, महत्वपूर्ण महसूस करने की इच्छा। यह सबसे आम कारण है।
यह अहसास कि परिवार का कोई व्यक्ति ऊब गया है, लगभग किसी भी व्यक्ति को गर्म कर सकता है, क्योंकि उस समय उसे लगता है कि उसके पास मूल्य है, वह अधिक स्पष्ट रूप से समझता है कि वह कितना प्यार करता है।
यह उन लोगों को गले लगाने के लिए जल्दी लौटने की उनकी इच्छा को पुष्ट करता है जिन्हें वह ईमानदारी से महत्व देता है, और जितना संभव हो उतना समय उनके साथ बिताने के लिए।
- यह महसूस करने की इच्छा कि आप किसी के लिए "आपके" हैं। यह महसूस करने की इच्छा कि आप "आपके अपने" हैं और आप या तो किसी महत्वपूर्ण चीज का हिस्सा हैं, भी व्यापक है, लेकिन अधिक बार यह बहुत करीबी रिश्तों की चिंता नहीं करता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसने विश्वविद्यालय से स्नातक किया है, यह जानकर प्रसन्न होगा कि उसके सहपाठी अभी भी उसे गर्मजोशी के साथ याद करते हैं। साथ ही, एक उदाहरण सहकर्मियों, परिचितों, सहपाठियों, किसी भी संघ के सदस्यों के बीच का संबंध है।
- शक्ति को महसूस करने की इच्छा। यह कारण समस्या के विषय, जोड़-तोड़ से निकटता से जुड़ा हुआ है, लेकिन यह पिछले दो की तुलना में बहुत कम आम है। नशेड़ी जो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक साधन के रूप में हेरफेर का उपयोग करते हैं, वे पीड़ित को याद करते हैं। ऐसा करने के लिए, उदाहरण के लिए, वे जानबूझकर उसके देखने के क्षेत्र से गायब हो सकते हैं और फिर से वापस आ सकते हैं, उन्हें अनुभव करने और दुखी होने के लिए मजबूर कर सकते हैं।
यह भावनात्मक स्विंग के रूपों में से एक है, जो अंततः पीड़ित की एक स्थिर निर्भरता के उद्भव की ओर जाता है।
- बदला लेने की इच्छा क्रोध, हताशा के साथ निकटता से जुड़ी हुई है। उदाहरण के लिए, एक महिला जिसने एक साझेदार के साथ कंपनी की भागीदारी की है, वह चाहती है कि वह उसे दर्द से छोड़ दे और खुद को दोष दे।
नाम के बावजूद, "किसी को याद करने" की भावना उदासी से जुड़े, बोरियत से नहीं.
यह दुख की बात है कि प्रमुख भावना है, बोरियत को साइड इफेक्ट के रूप में पेश किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, ऐसे मामलों में जहां एक व्यक्ति जो अकेला नहीं जानता है कि उसे क्या करना है, क्योंकि उसे प्रियजनों की कंपनी में मज़ा करने की आदत है।
किसी व्यक्ति को ऊब कैसे करें?
आदमी
एक आदमी मेरे बारे में कैसे सोचें और कैसे याद करें? मुख्य सिफारिशें:
- एक आदमी के साथ एक दोस्ताना और सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाए रखें। इस शर्त के बिना, उम्मीद करने का कोई मतलब नहीं है कि वह ऊब जाएगा। यदि आप उसके लिए सार्थक नहीं हुए हैं या आपका रिश्ता तेजी से टूट रहा है, तो वह दुखी होने की संभावना नहीं है; बल्कि, इसके विपरीत, यह खुशी होगी कि आप उसकी दृष्टि के क्षेत्र से गायब हो गए हैं। झगड़े, घोटालों से बचें और एक शांत बातचीत में सभी समस्याओं पर चर्चा करें।
- थोपे जाने से बचें। किसी को याद करना मुश्किल है अगर यह कोई लगातार पास में कहीं भी घूमता है, और यहां तक कि एक प्रस्थान पर वे लगातार सोशल नेटवर्क में एसएमएस संदेश या संदेश भेजते हैं।
- अपने स्वयं के व्यक्तित्व का प्रदर्शन करें, एक ऐसा व्यक्ति न बनें जो अपने साथी का सम्मानपूर्वक विचार करता है। बढ़ो, अपने खुद के शौक में गोता लगाएँ, नई चीजें सीखें, एक ऐसा व्यक्ति बनने की कोशिश करें जिसके साथ बात करना दिलचस्प हो और जिसके बिना जीवन बहुत अधिक उबाऊ हो। पुरुषों के उत्साही प्रशंसक न बनें, जो हो रहा है उसके बारे में एक राय व्यक्त करने में संकोच न करें।
आपको हेरफेर और हिंसा से भी बचना चाहिए।
यह अनुशंसा पहले वाले से आंशिक रूप से जुड़ी हुई है: यदि हेरफेर, क्रूरता, हिंसा के लिए आपके रिश्ते में एक जगह है, तो ब्रह्मांड के आकार को नियमित रूप से घोटालों में, आपको उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि वह ऊब जाएगा।
पति
मुख्य सिफारिशें:
- सुनिश्चित करें कि आपका रिश्ता सामंजस्यपूर्ण है। क्या आप अक्सर उसके पति से झगड़ा करती हैं? आप समस्याओं का समाधान कैसे करते हैं? क्या आपको लगता है कि शादी लंबे समय तक मजबूत नहीं दिखती है? यदि संबंध बहुत खराब है, तो आपको उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि वह ऊब जाएगा। यदि संभव हो, तो उन प्रश्नों पर प्रस्थान करने से पहले एक समाधान खोजने का प्रयास करें जो लंबे समय से आपको और आपके पति को परेशान कर रहे हैं।
- यदि आप लंबे समय से बाहर जा रहे हैं, तो अपने घर के अंतिम सप्ताह को सुखद बनाने का प्रयास करें। निंदनीय मत बनो, झगड़ा मत करो, रचनात्मक संवाद के दौरान समस्याओं पर चर्चा करने की कोशिश करो, अक्सर सुखद बातें जो आप अक्सर कहते हैं, अपने पति को याद दिलाएं कि आप उससे प्यार करते हैं। उसे कुछ दिलचस्प की व्यवस्था करने की पेशकश करें: उदाहरण के लिए, आप करीबी दोस्तों के साथ बैठक की व्यवस्था कर सकते हैं, सिनेमा पर जा सकते हैं, रेस्तरां में, पार्क की बेंच पर बैठ सकते हैं, बादलों को देख सकते हैं।
- यदि आपके रिश्ते में सब कुछ क्रम में है, वे मजबूत, टिकाऊ और विश्वसनीय हैं, तो बस आराम करें। वह तुम्हें वैसे भी याद करेगा। यह अपरिहार्य है अगर लोग वास्तव में करीब हैं और एक दूसरे से प्यार करते हैं।
जाने से पहले, अपने पति को अपने परेशान सवालों पर चर्चा करने के लिए आमंत्रित करना सुनिश्चित करें: वह शायद किसी चीज़ के बारे में चिंतित है, लेकिन कहने का फैसला नहीं कर सकता है।
पूर्व प्रेमी
उसे बोर कर दें या कोई और। असंभव है.
लेकिन पिछले मामलों में आप इसे प्रभावित कर सकते हैं, ऐसी परिस्थितियां बनाएं जो अवसरों को बढ़ाएंगे, क्योंकि आप नियमित रूप से एक आदमी के साथ संपर्क करते हैं।
यदि पूर्व के साथ संचार गायब है या पास से दूर है, "ऊब" में कोई मतलब नहीं है उसे ऊब: सबसे पहले, आप शायद ही जानते हैं कि वह ऊब गया है, और दूसरी बात, आप इसे प्रभावित नहीं कर सकते।
यदि आप जानते हैं कि वह आपके जीवन का अनुसरण कर रहा है, तो आप उसमें कुछ भावनाओं को बाहर निकालने की कोशिश कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, सोशल नेटवर्क पर तस्वीरों, पोस्टों की मदद से। लेकिन याद रखें कि मैला संकेत अधिक होने की संभावना हो सकती है आपका मजाक उड़ाते हैंऔर आवश्यक प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं है।
अपने आप से पूछें कि आप उसे क्यों याद करना चाहते हैं? रिश्ते को बहाल करने के लिए, उसके पास वापस जाना चाहते हैं? यदि नहीं, तो क्या इस प्रयास में कोई दम है?
यह केवल दिखाता है कि आप अभी भी उस पर निर्भर हैं और पूरी तरह से अंतर का अनुभव नहीं किया है। एक मनोवैज्ञानिक का संदर्भ लें: वह आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।
कैसे एक आदमी तुम्हें याद करने के लिए:
एक लड़की
मुख्य सिफारिशें:
- रिश्तों को बनाए रखें, उन्हें मजबूत करें। जब कोई लड़की आपसे सच्चा प्यार करती है, और आपका रिश्ता मजबूत और सामंजस्यपूर्ण है, तो वह निश्चित रूप से आपको याद करेगी यदि आप आसपास नहीं हैं।
- थोपे जाने से बचें। इस संबंध में अत्यधिक ध्यान देना हानिकारक है: जब कोई व्यक्ति जीवन में बहुत अधिक है, तो उसे याद करना मुश्किल है। अपने जीवन के लिए समय समर्पित करना न भूलें।
- उसे याद दिलाएं कि वह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। लिंग समाजीकरण महिलाओं और पुरुषों के रिश्तों को देखने के तरीके को काफी प्रभावित करता है। एक नियम के रूप में, महिलाएं अपने कामुक पक्ष को थोड़ा अधिक महत्व देती हैं, इसलिए, एक लड़की के साथ प्यार के बारे में बात करना चाहिए, विशेष रूप से रिश्ते के पहले महीनों में।
- दिखाएँ कि आपकी भावनाएँ और एहसास आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। महिलाएं, एक नियम के रूप में, सहानुभूति विकसित कर चुकी हैं और उन लोगों के करीब आना पसंद करती हैं जो सहानुभूतिशील भी हैं। यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आपको वास्तव में इसका समर्थन करना चाहिए।
रिश्तों में हिंसा की किसी भी अभिव्यक्तियों को खत्म करना, एक दूसरे पर भरोसा करना, घोटालों से बचना और आराम के माहौल में समस्याओं पर चर्चा करना भी महत्वपूर्ण है।
पूर्व पत्नी
जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, किसी को भी किसी भी भावना को महसूस करना असंभव है, केवल वास्तव में उपयुक्त परिस्थितियां बनाएं और उम्मीद है कि पर्याप्त होगा।
यदि आप अपनी पूर्व पत्नी के साथ संवाद नहीं करते हैं, तो आप अच्छे कारण के लिए आवश्यक शर्तें नहीं बना पाएंगे।
और अगर आपका रिश्ता बहुत ही असभ्य था, तो आप शायद ही उम्मीद कर सकते हैं कि वह कर सकती है आपके लिए कम से कम कुछ सकारात्मक भावनाओं को निचोड़ें.
यदि आपकी इच्छा किसी भी तरह से इसके साथ अच्छे संबंधों को बहाल करने की ईमानदार इच्छा से जुड़ी नहीं है, तो इसे छोड़ देना बेहतर है, क्योंकि यह वैसे भी अवास्तविक है। एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना और उसके साथ परामर्श करना बेहतर है।
अगर आप रिश्ते को वापस करना चाहते हैं, फिर धीरे से उसके साथ संवाद शुरू करने की कोशिश करें।
थोपने से बचना महत्वपूर्ण है, खासकर अगर आपका रिश्ता दर्दनाक था। और यह ध्यान रखें कि उसे आपके साथ किसी भी संपर्क से इनकार करने का पूरा अधिकार है।
किन तरीकों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए?
सही भावनाओं के कारण कुछ अयोग्य प्रयास झगड़े का कारण बन सकते हैं, रिश्तों को खराब करते हैं, उन्हें विषाक्त बनाते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपका साथी आपको याद करे, तो किसी भी हालत में आपको नहीं:
- जोड़तोड़ का उपयोग करें, विशेष रूप से समय-समय पर अचानक गायब होने और वापस आने के प्रयासों के रूप में;
- लगातार अपने बारे में याद दिलाना, अंतहीन लिखना, कॉल करना और किसी अन्य माध्यम से थोपना;
- कुछ भावनाओं को रखने और नियमित रूप से उनके बारे में बात करने की मांग करें, इसे ड्यूटी पर रखें, फटकारें, अगर साथी कहता है कि उसे यह महसूस नहीं होता है तो क्रोधित हो जाएं।
यदि रिश्ता स्वस्थ और मजबूत है, तो उनमें प्यार और शांति के लिए जगह है, किसी को कुछ अनुभव करने के लिए "मजबूर" करने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है।
यदि एक साथी को छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, तो दूसरा बोर होना निश्चित हैक्योंकि यह निरंतर लगाव का एक अचूक तत्व है।
