अपने आप को प्रेरित करने के लिए कैसे सीखें: उपयोगी टिप्स

हमारे जीवन के हर क्षेत्र में - स्कूल, काम, परिवार और एक दोस्ताना माहौल में - प्रेरणा की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है। सफलता के सही दृष्टिकोण के बिना, स्वर्ण पदक या लाल डिप्लोमा प्राप्त करना लगभग असंभव है, प्रबंधन की स्थिति ले लो या एक सपने की नौकरी प्राप्त करें, एक मजबूत और खुशहाल परिवार बनाएं और वर्षों तक दोस्ती बनाए रखें। यदि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को सफल होने के लिए प्रेरित करने के कई तरीकों को जानने की आवश्यकता है।

लेख की सामग्री:
उपलब्धियों की सूची संकलित करना
अपने सपने को ड्रा करें
मनोवैज्ञानिक की टिप्पणी

इस लेख को पढ़ने से पहले, अपने लक्ष्य की एक छवि अपने सिर में बनाएँ। इसे उज्ज्वल बनाने की कोशिश करें, लगभग मूर्त। वांछित दृश्य को स्वीकार करने से न केवल लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में सभी प्रयासों को निर्देशित करने में मदद मिलती है, बल्कि यह भी बेहतर ढंग से समझ में आता है कि उस अंत तक क्या करना है। तो, हम प्रेरित होने लगते हैं!

आपकी उपलब्धियां

यदि आप हर तरह से खुद को प्रेरित करने की आवश्यकता के बारे में सोचते हैं, तो अब आप महत्वपूर्ण ताकतों की गिरावट महसूस करते हैं। थकान और लालसा के बोझ से हटने के लिए, उनकी उपलब्धियों की सूची बनाने का प्रयास करें।

एक नोटबुक और कलम लें, अपने आप को सहज बनाएं और याद रखना शुरू करें कि आपके कार्यों या अन्य उपलब्धियों से आपको वास्तव में गर्व होता है। उदाहरण के लिए, यह एक विश्वविद्यालय प्रतिभा प्रतियोगिता, एक अस्थि मज्जा आत्मसमर्पण, कैरियर की सीढ़ी के साथ एक त्वरित उन्नति और अपने माता-पिता के लिए एक कार खरीद में जीत हो सकती है। सूची कम महत्वाकांक्षी हो सकती है, लेकिन कोई कम महत्वपूर्ण उपलब्धियां नहीं: किताबों की एक सूची, आपकी यात्राएं, आपके पालतू जानवर।

इस तरह की एक सूची तैयार करने की बहुत प्रक्रिया आपको उन दिनों में लौटाएगी जब आप वृद्धि पर थे, जब आप जीते और अपने लक्ष्यों को प्राप्त किया। विश्वास करो, यह आपको नई उपलब्धियों के लिए प्रेरित करता है!

गुरु के साथ बातचीत करना या उनकी जीवनी पढ़ना

यदि आप किसी भी व्यवसाय में सफल होना चाहते हैं, तो इस क्षेत्र में पूर्ण वजन वाले लोग आपको प्रेरित कर सकते हैं।

इन लोगों के पास जाने के लिए व्यक्तिगत रूप से उनके साथ बात करने की कोशिश करें कि उन्होंने अपनी वर्तमान स्थिति कैसे हासिल की। बातचीत के दौरान, आपके लिए सबसे अधिक दबाव वाले विषयों पर चर्चा करें, उन सवालों को पूछें जिनमें आपकी रुचि है, कठिनाइयों को दूर करने के लिए सलाह मांगें। आपके व्यवसाय के गुरु के साथ चैट करना न केवल आपको एक जादू का पेंडल दे सकता है, बल्कि आपको बहुत उपयोगी और महत्वपूर्ण जानकारी सीखने में भी मदद कर सकता है।

यदि किसी कारण से आपकी मूर्ति के साथ बातचीत असंभव है, तो पुस्तकालय या इंटरनेट पर उनकी जीवनी ढूंढें: बशर्ते कि वह एक प्रसिद्ध व्यक्ति हैं, ऐसा करना बहुत आसान है। यदि आप, उदाहरण के लिए, एक और अधिक आधुनिक व्यवसाय में सफल होना चाहते हैं, जिसमें गुरु, जैसे, अभी तक मौजूद नहीं हैं, उन लोगों के ब्लॉग के लिए इंटरनेट खोजें, जिनके पास पहले से ही इस क्षेत्र में एक निश्चित अधिकार है, और उनकी सदस्यता लें।

कुछ नया करने की कोशिश करें

याद रखें, जैसा कि पश्चिमी फिल्मों में होता है: नायक के जीवन में किसी भी कठिन परिस्थिति में, हर किसी को सलाह दी जाती है कि वह सैर-सपाटे पर जाए। यह वास्तव में अच्छी सलाह है! यदि आपके पास अवसर है, तो किसी भी देश में एक जलती हुई टिकट लें जहां आप नहीं हैं, और वहां तुरंत जाएं! नए इंप्रेशन और परिचित मेरे सिर से उदास विचारों को मजबूर करेंगे। यह संभावना है कि यात्रा में आप ऐसे लोगों से मिलेंगे जो आपको नई सफलताओं के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

यदि आपके फंड सीमित हैं, तो आप कम महत्वाकांक्षी कुछ करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यह भी प्रभावी है: एक पैराशूट के साथ कूदें, एक हेलिकॉप्टर उड़ान भरें, डाइविंग करें, शिकार पर जाएं।

एक नया अनुभव आपको दुनिया को एक अलग तरीके से देखने की अनुमति देगा और, शायद, कुछ ऐसा देखने के लिए जिसे आपने पहले नहीं देखा है। मुख्य बात यह है कि प्राप्त छापों का बुद्धिमानी से उपयोग करें: उनके द्वारा प्रेरित और बनाएं!

अपने सपनों की तस्वीर बनाएं

यह आवश्यक है कि आप न केवल अपने सपने की कल्पना करें, बल्कि घर पर इसका मजाक भी बनाएं, ताकि यह अक्सर आपको याद दिलाए कि अगर आप इसमें अधिकतम प्रयास करते हैं तो आपका जीवन कैसा हो सकता है।

इसके लिए ड्राइंग पेपर की एक बड़ी शीट और पुरानी पत्रिकाओं का एक समूह फिट है। कैंची लें और सचित्र संस्करणों से काट लें जो चित्र आपको लगता है कि आपके लक्ष्य के समान हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने परिवार के लिए एक बड़ा घर खरीदना चाहते हैं, तो एक झोपड़ी और उसके चारों ओर एक बगीचे के साथ एक सुंदर चित्र ढूंढें, इसे एक ड्राइंग पेपर के बीच में चिपका दें। घर के आसपास आप एक खुशहाल परिवार की फोटो, पैसों की थैलियां, एक महंगी कार, हवाई जहाज, यात्रा करने वाले व्यक्ति - जो कुछ भी कल्पना कर सकते हैं, चिपका सकते हैं।

हर बार, अपने सपने के लेआउट को देखते हुए, आप अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए प्रेरित और प्रेरित होंगे।

रहने की जगह खाली

अधूरा व्यापार और परियोजनाएं, अनुचित लक्ष्य और इच्छाएं, अपार्टमेंट में गड़बड़ी और आपके सिर में आपके रहने की जगह कूड़े, जिससे वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। नीचे दी गई सूची पर सभी बिंदुओं का पालन करें और आप अधिक महत्वपूर्ण आकांक्षाओं के लिए जगह बनाएंगे।

इच्छाओं को अवास्तविक या "आपका नहीं" छोड़ दें: यदि आप एक विश्व स्तरीय गायक बनना चाहते हैं, लेकिन प्रकृति ने आपको सुनने से वंचित किया है, तो इस दिशा में आगे बढ़ने की कोशिश करना एक बड़ी गलती है। बेहतर है कि कुछ नया करने की कोशिश करें।
सभी शुरू, लेकिन अधूरे व्यापार को पूरा करें, या पूरी तरह से छुटकारा पाएं। ये अधूरे टुकड़े हमें वापस खींचते हैं, खुद को इस तथ्य के लिए दोषी ठहराने के लिए मजबूर करते हैं कि कुछ अधूरा है। बड़ी चीजों को भागों में विभाजित करें और उन्हें धीरे-धीरे करें, लेकिन हर दिन।
अपार्टमेंट को साफ करें। यह शायद ही एक दिन में किया जा सकता है, इसलिए सफाई योजना बनाएं (उदाहरण के लिए, प्रति दिन एक कमरा)। स्वच्छता बनाए रखें - न केवल घर पर, बल्कि आपके सिर में भी आदेश की प्रतिज्ञा।
उन लोगों के साथ संवाद करना बंद करें जो आपके लिए अप्रिय हैं। राजनीति के कई लोग उन लोगों से निपटते हैं जो वास्तव में उनके लिए अप्रिय हैं, हालांकि वे इन बंधनों को अच्छी तरह से तोड़ सकते हैं। लोगों के लिए अपना समय और भावनाएं वास्तव में आपके करीब हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली शुरू करें

टीवी और मीडिया पर आज एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली पेश करना एक विज्ञापन कदम नहीं है, बल्कि आपके पूरे जीवन को बेहतर तरीके से बदलने का एक प्रभावी तरीका है:

धूम्रपान छोड़ना, आप अधिक सक्रिय और सक्रिय हो जाएंगे, और हर महीने आप एक अच्छा योग बचाएंगे, जिसे आप बैंक में बचा सकते हैं या किसी व्यवसाय में निवेश कर सकते हैं;
यदि आप शराब पीना छोड़ देते हैं, तो आपको भूख के दिनों से छुटकारा मिलेगा; जब चीजें बंद हो जाएंगी, तो आपके पास करने के लिए अधिक समय होगा और बीमारी कम होगी;
जंक फूड खाने से न केवल आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा, बल्कि आपकी उपस्थिति भी प्रभावित होगी, जो आपके करियर या पारिवारिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है;
खेल खेलना शुरू करना, आप अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने की ताकत और ऊर्जा महसूस करेंगे।

अंत में, मैं आपको याद दिलाना चाहूंगा कि किसी भी व्यवसाय में स्व-प्रेरणा बहुत आवश्यक है, इसलिए ऊपर वर्णित तकनीकों की उपेक्षा न करें। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो काम करने और कुछ भी करने के लिए अनिच्छुक, इन तरीकों से खुद को हिलाने की कोशिश करें। यदि वे मदद नहीं करते हैं, तो आप अवसाद से निपट सकते हैं: इस मामले में, एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना बेहतर है जो आपको इस स्थिति से बाहर निकालने में मदद करेगा।

अंत में, एक और टिप: कभी निराशा न करें, हर चीज में सकारात्मक पहलुओं की तलाश करें (मेरा विश्वास करो, यह किसी भी में संभव है, यहां तक कि सबसे कठिन भी)! सकारात्मक होने के कारण, आप हमेशा निराशावादी प्रतिस्पर्धियों को पीछे छोड़ते हुए अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। नई चुनौतियों में आपको शुभकामनाएं और शुभकामनाएं!

अन्ना, रोस्तोव-ऑन-डॉन