मानसिक रूप से बीमार और दोनों में भावनात्मक अस्थिरता हो सकती है स्वस्थ लोगों में, लेकिन यह कुछ मानसिक रोगों में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होता है।
इसके अलावा, भावनाओं को नियंत्रित करने और स्थितियों के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता तनाव, मनो-भावनात्मक ओवरवर्क, प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तनों से प्रतिकूल रूप से प्रभावित होती है।
स्थिरता या स्थिरता
भावनात्मक स्थिरताया, दूसरे शब्दों में, भावनात्मक स्थिरता - यह मानव मानस की सामान्य स्थिति है, जिसमें व्यक्ति बाहरी उत्तेजनाओं के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करता है।
उनकी मनो-भावनात्मक प्रतिक्रियाएं लगभग उस स्थिति की गंभीरता से मेल खाती हैं जिसमें वह गिर गई थीं।
उदाहरण के लिए, भावनात्मक रूप से स्थिर व्यक्ति एक ब्रेक के बिना रोना नहीं होगाअगर उसने नाश्ता जला दिया है।
मजबूत भावनाएं उसके लिए केवल गंभीर स्थितियों का कारण बन सकती हैं, कहते हैं, किसी प्रियजन की मृत्यु की खबर।
भावनात्मक रूप से स्थिर लोग:
- एक अच्छे कारण के बिना चिड़चिड़ापन महसूस न करें;
- भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम;
- सूचित निर्णय कर सकते हैं, वे आवेग के लिए अजीब नहीं हैं;
- छोटी-मोटी परेशानियों को नजरअंदाज करना जानिए।
इसके लिए धन्यवाद स्थिर मानस वाला आदमी संचार में सुखद है, भावात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए इच्छुक नहीं है और एक अच्छा कार्यकर्ता है: छोटी कठिनाइयां सही निर्णय लेने, ध्यान केंद्रित करने और उत्पादक होने की उनकी क्षमता को प्रभावित नहीं करती हैं।
लेकिन सिद्धांत और व्यवहार दो अलग चीजें हैं। लोग बहुत अस्थिर प्राणी हैंइसलिए, आदर्श और विकृति विज्ञान के बीच की सीमा को खोजना मुश्किल है। प्रत्येक व्यक्ति के पास सुविधाओं का एक सेट होता है जो प्रभावित करता है कि वह कुछ स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया देगा।
कारकोंउत्तेजनाओं का जवाब देने के लिए मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों की क्षमता को प्रभावित करना:
- लिंग सहित शिक्षा। भावनाओं को कैसे दिखाया जाए, इस बारे में प्रत्येक परिवार के अपने विचार हैं, और माता-पिता उन्हें अपने बच्चों को सौंपते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति ने बचपन में यह संस्थापन प्राप्त किया है कि भावनाओं को अत्यधिक संयम के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए, तो वयस्कता में वह अधिक आराम से दिखाई देगा (हालांकि, ऐसे लोगों को कुछ मानसिक रोगों से पीड़ित होने की अधिक संभावना है, और तनाव उन पर बहुत जोर से काम करता है क्योंकि) भावनाओं का उपयोग करना)। इसके अलावा, बच्चे वयस्कों के व्यवहार की नकल करते हैं, और संयमित माता-पिता वाला बच्चा अधिक आराम से दिखाई देगा। दुनिया भर के कई देशों में, देखभाल करने वाले और माता-पिता अलग-अलग लड़कों और लड़कियों को शिक्षित करना जारी रखते हैं, इसलिए लड़के, बड़े होकर, अधिक संयमित व्यवहार करते हैं, और लड़कियां, इसके विपरीत, अधिक बार खुलकर भावनाओं को दिखाती हैं।
- तनाव की मात्रा। व्यवस्थित तनाव, उत्तेजना के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता को बाधित कर सकते हैं। यदि ऐसा व्यक्ति उस वातावरण में नहीं आता है जो उसे ठीक होने की अनुमति देता है, तो वह न्यूरोसिस, अवसाद और अन्य मानसिक बीमारियों का विकास कर सकता है।
- उम्र। उनके तंत्रिका तंत्र की खामियों के कारण, बच्चे और किशोर वयस्कों की तरह उत्तेजनाओं का जवाब देने में असमर्थ हैं। निश्चित रूप से, कई लोगों ने देखा कि बच्चों में मूड कितनी जल्दी बदल रहा था: पाँच मिनट पहले वह हिंसक रूप से छटपटा रहा था, और अब वह मुस्कुरा रहा है और एक खिलौने के साथ खेल रहा है।
छोटा बच्चा, इस विशेषता को अधिक स्पष्ट करता है, और यह सामान्य है।
- सामान्य रूप से आराम करने के अवसर की उपस्थिति या अनुपस्थिति। नींद की पुरानी कमी, आराम की कमी, कक्षाओं के बीच विराम, किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति को बेहद नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। साथ ही, विभिन्न स्थितियों में पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता भूख से नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है।
- शारीरिक स्वास्थ्य। चोटों और ट्यूमर प्रक्रियाओं सहित विभिन्न कार्बनिक मस्तिष्क क्षति, एक व्यक्ति की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करते हैं। अंतःस्रावी तंत्र के अंगों में उल्लंघन से प्रभावित, पुरानी दर्द और इतने पर।
- चरित्र का उच्चारण। अभिविन्यास, उनकी विशेषताओं के बावजूद, अभी भी मानसिक मानदंड के ढांचे के भीतर हैं। कुछ प्रकार के उच्चारण, जैसे कि हिस्टीरॉइड, हमेशा भावनात्मक अस्थिरता के साथ होते हैं।
- प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन। प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में, ऐसी अवधि होती है जिसके दौरान शरीर का पुनर्निर्माण होता है, अधिक सक्रिय हार्मोन का उत्पादन होता है जो मानसिक कल्याण को भी प्रभावित कर सकता है। हार्मोनल स्तर में सबसे अधिक स्पष्ट परिवर्तन किशोरावस्था के दौरान, साथ ही गर्भावस्था के दौरान और बाद में मनाया जाता है। इन अवधि के दौरान भावनात्मक लाइबिलिटी पूरी तरह से सामान्य है।
एक तरह से या किसी अन्य में सभी मानसिक रोग भावनाओं के क्षेत्र को प्रभावित करते हैं, विशेष रूप से वे जो कि भावात्मक विकारों के समूह से संबंधित हैं: अवसाद, द्विध्रुवी और उन्मत्त विकार।
इस तथ्य के बावजूद कि एक मनो-भावनात्मक रूप से स्थिर व्यक्ति खुद को नियंत्रित करने में बेहतर है, भावनात्मक स्थिरता के लिए भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता के बराबर नहीं होना चाहिए: जब कोई व्यक्ति संयमित होता है, तो अपने आप को शांत नहीं होने के लिए गुस्सा करता है, उसका मानस पीड़ित होता है।
मनोविश्लेषणात्मक स्थिरता कई कारकों के संयोजन से प्राप्त होती है, जिनमें से प्रमुख मानसिक बीमारी की कमी है (जो कि यदि व्यक्ति लगातार भावनाओं को दबाए रखता है) विकसित हो सकता है।
इसलिए, उन तरीकों को खोजना महत्वपूर्ण है जो आंतरिक तनाव को खत्म कर सकते हैं और दूसरों से नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनते हैं। और बहुत जोश में नहींबाहरी शांति बनाए रखने की कोशिश कर रहा है।
अस्थिरता या अस्थिरता
भावनात्मक अस्थिरता - मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक स्थिरता के विपरीत।
एक मनोविश्लेषक अस्थिर व्यक्ति अपर्याप्त रूप से उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है, वह ध्यान केंद्रित करने में अधिक कठिन होता है, और कोई भी, यहां तक कि एक मामूली, परेशानी उसे एक क्रूर, नीच प्रदर्शन से बाहर कर सकती है।
मनो-भावनात्मक अस्थिरता व्यक्त की जा सकती है:
- कमजोर;
- मध्यम;
- दृढ़ता से।
प्रभावकारिता - यह तथाकथित भावनात्मक आवेग है: एक व्यक्ति किसी भी उत्तेजना के लिए हिंसक प्रतिक्रिया करता है, उसके लिए खुद को नियंत्रित करना मुश्किल होता है, और बिना किसी स्पष्ट कारण के उसका मूड बहुत ही कम समय में विपरीत में बदल सकता है।
इसके अलावा, प्रभावकता उसी के बारे में है भावनात्मक चिड़चिड़ापन बढ़ गया.
भावनात्मक स्विंग - मनोविज्ञान में भावनाओं के विषय से एक और शब्द निकटता से संबंधित है। यह कैसे एक राज्य कहा जाता है, जिसमें एक व्यक्ति कुछ ही समय में किसी भी लोगों के प्रति अपना मूड और रवैया बदल देता है, और यह कई बार दोहराया जाता है।
भावनात्मक स्विंगिंग एक सामान्य तरीका है जिसका उपयोग मैनिपुलेटर्स और अब्यूसेरा द्वारा किया जाता है। वे एक बुरे के साथ एक अच्छे संबंध को वैकल्पिक करते हैं, उन्हें चोट पहुंचाते हैं, और फिर वे तारीफ करते हैं और उपहार देते हैं ताकि पीड़ित अपने मोक्ष पर कोई कार्रवाई करने की हिम्मत न करे।
ऐसी स्थितियों में, पीड़ित एक भावनात्मक झूले में आ जाता है।: आज वह घृणा, भयभीत, परेशान है और उसके बारे में सोचना शुरू कर देती है कि कैसे उससे दूर हो जाए, और अगले दिन वह माफी, प्रशंसा, उपहार की एक टन देखता है और संदेह करने लगता है कि उसे कल महसूस हुआ, और उसकी मानसिक स्थिति में सुधार हो रहा है। यह निर्भरता के गठन में योगदान देता है।
मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक मनो-भावनात्मक रूप से अस्थिर रोगियों का उपयोग करते हैं कामोत्तेजना का पैमाना.
यह समझने के लिए कि रोगी किस पैमाने पर है, वे उसे उन परीक्षणों से गुजरने की पेशकश करते हैं जो उसकी अस्थिरता की डिग्री को प्रकट करते हैं। ऐसे कई परीक्षण हैं, लेकिन सबसे प्रसिद्ध निम्नलिखित हैं:
- तकनीक "भावनात्मक उत्तेजना - प्रतिरोध", द्वारा बनाई गई स्मिरनोव बी एन.;
- द्वारा विकसित "टेम्परेचर स्केल" प्रश्नावली कोवालेवा पी.ए. और इलीन ई.पी.;
- परीक्षण "भावना के लक्षण", आत्म-परीक्षण पर केंद्रित, बनाया गया ई। पी। इलिन.
इस तरह के परीक्षण न केवल विशेषज्ञों, बल्कि उन लोगों को भी मदद कर सकते हैं जो मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा से परिचित नहीं हैं, क्योंकि वे यह समझने में मदद कर सकते हैं कि अस्थिरता कितनी दृढ़ता से व्यक्त की जाती है और क्या यह मनोचिकित्सक का दौरा करने के लायक है।
भावनात्मक रूप से अस्थिर व्यक्तित्व विकार, जिसे कुछ स्रोतों में कहा जा सकता है भावनात्मक-अस्थिरता अस्थिरता सिंड्रोम, व्यक्तित्व विकार का एक प्रकार है जिसमें प्रमुख लक्षणों में से एक व्यक्ति की भावनात्मक अस्थिरता है।
विकार के मुख्य लक्षण:
- अस्थिर उल्लंघन, जिसके कारण एक व्यक्ति खुद को और उसकी भावनाओं को खराब तरीके से नियंत्रित करता है;
- संतुलन की कमी, निर्णय लेने में जल्दबाजी;
- निर्णय लेने के परिणामों को ध्यान में रखने की इच्छा की कमी;
- आक्रामकता, क्रोध का लगातार प्रकोप।
रोग के पहले लक्षण बचपन और संक्रमण में देखे गए हैं। दो प्रकार के विकार हैं:
- आवेगी;
- सीमा।
मानक रासायनिक दवाओं और एंटीसाइकोटिक दवाओं की मदद से व्यवहार और भावनात्मक राज्य नियंत्रण किया जाता है।
लक्षण विज्ञान
मनो-भावनात्मक अस्थिरता के मुख्य लक्षण:
- भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता बिगड़ा। एक अस्थिर व्यक्ति के लिए एक भावनात्मक प्रकोप के दौरान खुद को रोकना बेहद मुश्किल है, वह अपर्याप्त व्यवहार करना शुरू कर सकता है।
- बार-बार मूड बदलना। इसी समय, मतभेदों की गंभीरता बेहद मजबूत है: खुशी से, खुशी की भावनाएं, मन की शांति, बोधगम्य अवसाद के लिए, रोने की इच्छा के साथ, निष्क्रिय खड़े रहने के लिए।
- आंसू बढ़ना, कभी-कभी अनुचित। यहां तक कि एक मामूली उपद्रव जैसे कि जले हुए नाश्ते से आँसू निकलते हैं। साथ ही, ऐसे लोग कहते हैं कि वे दुखद समाचारों, फिल्मों, किताबों से दुखद क्षणों पर अधिक प्रतिक्रिया व्यक्त करने लगे हैं।
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई। यदि आप हर छोटी बात को आँसू में लाते हैं, तो वास्तव में ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है।
- चिड़चिड़ापन, गुस्सा। राय के साथ कोई असहमति, किसी के साथ संघर्ष एक उज्ज्वल भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है: एक व्यक्ति टूट सकता है, अशिष्टता कह सकता है, यहां तक कि शारीरिक हिंसा भी जा सकती है। पुरुषों की अधिक विशिष्ट।
- लालसा। निर्णय बहुत जल्दबाजी में, सोच-समझकर किए जाते हैं। यह अल्पकालिक "प्रकोप" के दौरान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है (जिसमें आक्रामक तत्व और अवसादग्रस्त तत्व दोनों हो सकते हैं)। एक मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक रूप से अस्थिर व्यक्ति ऐसे क्षणों में आत्महत्या भी कर सकता है।
लक्षणों का सेट अलग-अलग हो सकता है और इस स्थिति के कारणों पर अत्यधिक निर्भर है। यदि असंतुलन मानसिक बीमारी से जुड़ा हुआ है, तो उपरोक्त लक्षणों में इस तरह की बीमारी के लक्षण दिखाई देते हैं।
के कारण
उल्लंघन के मुख्य कारण:
- तनाव और मनो-भावनात्मक झटके की प्रचुरता;
- शरीर में हार्मोनल परिवर्तन;
- अंतःस्रावी व्यवधान (उदाहरण के लिए, क्रोध, आक्रामकता और पुरुषों में आवेग का बढ़ना टेस्टोस्टेरोन की अधिकता का संकेत हो सकता है);
- जैविक मस्तिष्क क्षति की उपस्थिति;
- मानसिक विकार: न्यूरोसिस, विभिन्न प्रकार के अवसाद, द्विध्रुवी विकार, उन्मत्त विकार, व्यक्तित्व विकार और कई अन्य;
- कुछ चरित्र उच्चारणों का प्रभाव;
- पुरानी थकान, नींद की कमी, भूख, कुपोषण (विभिन्न चरम आहार सहित);
- कुछ दवाओं और साइकोट्रोपिक पदार्थों के दुष्प्रभाव;
- व्यक्तिगत विशेषताएं;
- तंत्रिका तंत्र के जन्मजात दोष;
- विटामिन और खनिजों की कमी;
- मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कुछ दैहिक रोग।
क्या मजबूत?
कारक जो मनो-भावनात्मक अस्थिरता को बढ़ाते हैं:
- तनाव;
- नींद की कमी, कुपोषण, भूख, आराम की कमी;
- मनो-भावनात्मक झटके;
- विभिन्न दैहिक रोग (सामान्य भलाई के बिगड़ने से विकार के लक्षणों की वृद्धि हो सकती है);
- गरीब पोषण;
- मानसिक बीमारी के उपचार की कमी, यदि कोई हो;
- एक बेचैन, असुविधाजनक वातावरण में होने के कारण, अप्रिय, विषाक्त लोगों के साथ मजबूर संचार।
मनोविज्ञान युक्तियाँ
भावनात्मक रूप से स्थिर व्यक्ति कैसे बनें? मुख्य सिफारिशें:
- तनाव से बचने की कोशिश करें;
- अप्रिय लोगों के साथ जितना संभव हो उतना कम संवाद करें जो आपको असुविधा का कारण बनाते हैं;
- जब मानसिक स्वास्थ्य के साथ पहली समस्याएं दिखाई देती हैं, तो मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से संपर्क करें;
- नियमित रूप से रोगनिरोधी परीक्षा से गुजरना;
- अच्छा खाओ;
- पर्याप्त आराम पाने की कोशिश करें;
- अक्सर वही करते हैं जो आपको खुशी देता है;
- नियमित व्यायाम सुनिश्चित करें (व्यायाम आंतरिक तनाव को अच्छी तरह से राहत देता है);
- अधिक बार खुली हवा में रहें।
यह योग और ध्यान करने के लिए उपयोगी है: यह मानसिक कल्याण में सुधार करेगा और आंतरिक तनाव के स्तर को कम करेगा।
यदि मनोविश्लेषणात्मक अस्थिरता बहुत मजबूत है, अस्पताल जाने की जरूरत है यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह दैहिक रोगों से संबंधित नहीं है। यदि सोमाटिक्स के साथ एक कनेक्शन नहीं मिला, तो मनोचिकित्सक के साथ एक नियुक्ति के लिए आना महत्वपूर्ण है।
भावनात्मक रूप से अस्थिर व्यक्ति के 9 संकेत:
