शायद ऐसे व्यक्ति की दुनिया में नहीं, जो ईमानदारी से कह सके कि उसने कभी किसी की परवरिश नहीं की। यह भावना कभी-कभी व्यक्ति के जीवन के दौरान होती है और हमेशा विनाशकारी भावनाओं को लाती है। अप्रिय भावनाएं उन स्थितियों को भी लाती हैं जब वे हमसे ईर्ष्या करते हैं। ईर्ष्या की प्रकृति क्या है और बुद्धिमान लोगों की इस भावना को कैसे दूर किया जाए?
ईर्ष्या क्या है
सबसे सरल अर्थों में, ईर्ष्या का अर्थ है कि उस चीज़ को रखने की इच्छा जो दूसरे के पास है। अगर हम वैज्ञानिक दृष्टिकोण से इस प्रश्न पर विचार करते हैं, तो ईर्ष्या को भावनाओं और इसी व्यवहार का एक निश्चित संयोजन कहा जाता है जो इस ज्ञान के जवाब में उठता है कि किसी और के पास कुछ वांछित है, और हमेशा सामग्री नहीं।
ईर्ष्या सबसे सुखद एहसास नहीं है, और यह ईर्ष्या के जीवन को नष्ट कर देता है, और ईर्ष्या की वस्तु का जीवन। यह अक्सर अपराध, आक्रोश, कम आत्मसम्मान, भय और दोनों पक्षों पर अन्य विनाशकारी भावनाओं के साथ होता है।
लेकिन आप इस तरह की नकारात्मक भावना में भी सकारात्मक क्षण पा सकते हैं। यह माना जाता है कि ईर्ष्या की भावना आत्मसम्मान और आत्म-नियंत्रण के विकास में योगदान करती है। ईर्ष्या, एक व्यक्ति आत्म-विकास के लिए प्रयास करना शुरू कर देता है, और यह निस्संदेह अच्छा है। सच है, यह केवल उस मामले में अच्छा होता है जब ईर्ष्या की विनाशकारी भावना को पहचाना और अध्ययन किया जाता है।
ईर्ष्या के प्रकार।
कुछ लोग परंपरागत रूप से ईर्ष्या के कई प्रकार या अभिव्यक्तियों को भेद करते हैं, हालांकि, निश्चित रूप से, विभाजन बहुत सशर्त है:
- "ब्लैक" ईर्ष्या सबसे भयानक और अप्रिय भावना है। काले रंग में ईर्ष्या करना किसी ऐसे व्यक्ति की बुराई करना है जिसने आपसे कुछ और हासिल किया हो, भले ही बाकी सब कुछ इतना सहज न हो। उदाहरण के लिए, यदि अचानक शिक्षा और कार्य अनुभव के समान स्तर वाले दोस्त को एक ऐसी स्थिति की पेशकश की जाती है, जहां वेतन आपकी तुलना में कई गुना अधिक है, तो "यह सब उसके साथ क्यों होता है?", "वह इसके लायक कैसे है?" जैसे विचार प्रकट होते हैं। और इसी तरह यदि भाग्य पर कोई निश्चित आक्रोश या इससे भी बदतर स्थिति दिखाई देती है, तो इच्छा यह है कि पोस्ट किसी मित्र को नहीं दी जानी चाहिए, जो कि काले ईर्ष्या का प्रकटीकरण है। हैरानी की बात यह है कि यह भावना अभिजात्य वर्ग या प्रसिद्ध अमीर लोगों के कुछ प्रतिनिधियों को नहीं, बल्कि उन स्वयं के परिचितों को महसूस होती है, जिनका जीवन एक दूत के जीवन से बहुत अलग नहीं है।
- "व्हाइट" ईर्ष्या को एक अच्छा अहसास माना जाता है, अगर ऐसा कहना उचित हो। यह वर्णित भावना प्रशंसा के करीब है, जब किसी अन्य व्यक्ति की उपलब्धियां स्पष्ट व्यक्ति को विकसित करती हैं। हालांकि, सफेद ईर्ष्या और प्रशंसा के बीच एक बड़ा अंतर है। जब कोई व्यक्ति प्रशंसा करता है, तो वह बस यह कहता है कि दूसरे क्या करते हैं या हासिल करते हैं। जब कोई व्यक्ति ईर्ष्या करता है, भले ही सफेद रंग में अस्थिर हो, वह खुद की तुलना दूसरे के साथ करता है, अर्थात। यहाँ दूसरे की सफलताओं के बारे में जागरूकता नहीं है, बल्कि नकारात्मक विचार "लेकिन मैं ..." या "और यहाँ मेरे पास है ..."। यदि कोई व्यक्ति इन विचारों की उपस्थिति से पहले खुद को रोक सकता है, तो यह भावना उसे लाभान्वित करेगी। यदि नहीं, तो यह पहले प्रकार के ईर्ष्या से बहुत अलग नहीं है।
- "ग्रे" ईर्ष्या एक तरह का बॉर्डरलाइन एहसास है जिसे हमेशा पहचाना नहीं जा सकता। यह ईर्ष्या की भावना है जो मनुष्य द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है। बस कभी-कभी यह किसी के लिए अप्रिय हो जाता है और दूसरे की उपस्थिति में सहज नहीं होता है: मनोदशा गिरती है, अवसाद और उदासीनता होती है, जीवन के साथ असंतोष होता है, और यह हल्के अवसाद का कारण भी बन सकता है। यदि आप इस तरह के आध्यात्मिक परिवर्तनों के कारण को पहचानने की कोशिश करते हैं, तो यह पता चल सकता है कि यह दूसरों की सफलताओं के बारे में कहानियों की प्रतिक्रिया है, किसी तरह के घमंड या दोस्तों के असंयम के लिए। दूसरों की उपलब्धियों का आनंद लेने में यह अक्षमता एक बहुत बुरा कारक है। ईर्ष्या के अन्य सभी अभिव्यक्तियों के साथ, ऐसी भावनाओं से लड़ना चाहिए।
ईर्ष्या की भावना से कैसे निपटें।
सबसे पहले, ईर्ष्या का मुकाबला करने के लिए, इस तथ्य को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि यह आम तौर पर मनुष्यों में मौजूद है। इसके बारे में जागरूकता - लगभग आधा समाधान। लेकिन समस्या से इनकार स्थिति को ट्रिगर कर सकता है। फिर एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ पहले से ही जटिल और भ्रमित भावनाओं की उलझन को समझना संभव होगा।
दूसरे, आपको इस भावना की उत्पत्ति से निपटने की आवश्यकता है। ईर्ष्या के कारण की पहचान करना आवश्यक है। तो, यह या तो अन्य लोगों की करियर की सफलता हो सकती है, या अच्छे व्यक्तिगत और पारिवारिक रिश्ते, या किसी अन्य व्यक्ति की उपस्थिति भी हो सकती है। और फिर आप सोच सकते हैं कि ये उपलब्धियां या गुण आप में क्यों नहीं दिखाई देते हैं। हो सकता है कि दूसरा कैरियर की ऊंचाइयों को प्राप्त करने के लिए अधिक प्रयास कर रहा है, परिवार के संरक्षण के लिए एक कैरियर फेंक दिया है या वह उत्सुकता से अपनी उपस्थिति पर काम कर रहा है? अपनी संभावित कमियों को देखते हुए, पूरी स्थिति का निष्पक्ष रूप से मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है: आलस्य, पहल की कमी, कमजोर इच्छाशक्ति आदि।
तीसरा, आपको उस व्यक्ति के स्थान पर खुद को कल्पना करने की कोशिश करने की ज़रूरत है जो ईर्ष्या का कारण बनता है। और उसके जीवन की पूरी तरह से कल्पना करें, न कि केवल उन क्षेत्रों में जो ईर्ष्या की भावना पैदा करते हैं। लंबे समय से बीमार पेट के इलाज पर पैसा खर्च करने के लिए या काम पर निरंतर उपस्थिति के कारण परिवार के साथ झगड़ा करने के लिए आप हर साल अपनी कैरियर की उपलब्धियों के साथ क्या करना चाहेंगे? या क्या आप एक अद्भुत पति के साथ बहुत सुखद रिश्तेदारों को बर्दाश्त नहीं करना चाहेंगे, जिनकी संख्या बढ़ रही है? या क्या आप अचानक अपने आदर्श रूप के साथ-साथ खुद को हर चीज से इनकार करना चाहते हैं जो आंख और पेट को प्रसन्न करता है, और लगभग हमेशा दोस्तों द्वारा "भूल" हो सकता है? इन सवालों के जवाब देने के बाद ही कोई व्यक्ति उन लक्ष्यों को निर्धारित करना शुरू करता है जिन्हें वह वास्तव में हासिल करना चाहता है।
भविष्य में, जब आप अपने विचारों में ईर्ष्या की थोड़ी सी भी भावना देखते हैं, तो आपको तुरंत उस व्यक्ति की अच्छी तरह से कामना करनी चाहिए। ब्रह्मांड में सकारात्मक विचारों को फैलाने की ऐसी रणनीति निश्चित रूप से काम करेगी, क्योंकि विचार भौतिक हैं। आखिरकार, अगर कोई लक्ष्य हासिल करने में कामयाब रहा, तो वह दूसरे के लिए काम करेगा।
भविष्य में दूसरों के साथ खुद की तुलना नहीं करना सीखना महत्वपूर्ण है। एकमात्र व्यक्ति जिसे आपको अपने आप से तुलना करने की आवश्यकता है वह अतीत में है। हमेशा ऐसे लोग होंगे जो हमसे ज्यादा सफल हैं, हमसे ज्यादा खूबसूरत हैं, हमसे ज्यादा अमीर हैं और हमसे ज्यादा मशहूर हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम बुरे हैं। इसका मतलब है कि हमारे सकारात्मक गुण और विशेषताएं थोड़ी अलग हैं। और यदि आपने अपनी व्यक्तिगत योजना के कुछ बिंदु को पूरा किया है, तो अपने दिमाग में उस टिक को डालें जो आपने किया था, अपने आप पर गर्व महसूस करें, और अगले टिक के लिए व्यवसाय में उतरें!
अगर आपसे जलन होती है।
जब आप खुद को ईर्ष्या करते हुए पाते हैं, जिसे छिपाना काफी मुश्किल है, तो आप व्यवहार के दो तरीकों पर विचार कर सकते हैं:
- ऐसे व्यक्ति से जो ईर्ष्या करता है, आप अपने आप को थोड़ी दूरी बना सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसके साथ संवाद करने से रोकने की ज़रूरत है, आपको बस उसके साथ अपने जीवन से कम तथ्यों को साझा करने की ज़रूरत है, खासकर सकारात्मक। आप उसकी सहानुभूति का कारण भी बन सकते हैं, क्योंकि जो व्यक्ति दयालु है, उसे ईर्ष्या होने की संभावना नहीं है।
- एक और मामला ईर्ष्या का कारण बनता है का एक छोटा प्रदर्शन प्रदान करता है। जैसा कि आंतरिक सर्कल के लोग आमतौर पर ईर्ष्या करते हैं, उन्हें अन्य क्षेत्रों में उनकी उपलब्धियों को नहीं दिखाना संभव है। यदि आपके दोस्त ईर्ष्या करते हैं, तो आपको काम में सफलता के बारे में चिल्लाना नहीं चाहिए। अगर सहकर्मियों को जलन होती है, तो आपको एक अच्छी पत्नी, एक सुंदर पति और उत्कृष्ट बच्चों के बारे में कम बात करने की आवश्यकता है।
सामान्य तौर पर, यदि आप दूसरों के प्रति अनादर या संवेदना नहीं दिखाते हैं, अपनी सफलता के उपाय से परे गर्व नहीं करते हैं, तो लोग आपके साथ नकारात्मक भावनाओं के बिना व्यवहार करेंगे।
