मैं लगातार खुद से पूछती रहती थी क्यों लोगों को जन्मदिन की बधाईनया साल, सालगिरह। हाथ क्यों हिलाते हो? इन सभी अभिवादन से मुझे बहुत ही मूर्खतापूर्ण सम्मेलनों, बेवकूफी भरी परंपराओं के बारे में लग रहा था जो लोग किसी बेवकूफ आदत के अनुसार करते हैं। मैंने अनिच्छा से लोगों को बधाई दी और अनिच्छा से भी बधाई स्वीकार की।
वास्तव में सामाजिक सम्मेलन क्या हो सकते हैं?
लेकिन, जैसे-जैसे समय बीतता गया, मुझे महसूस हुआ कि सामाजिक "कन्वेंशन" सभी कन्वेंशन नहीं हैं। और यह ठीक ऐसी परंपराएं हैं जो एक कारण से समाज में दिखाई दीं। और यह तथ्य कि ये रीति-रिवाज अलग-अलग संस्कृतियों में समान रूपों में मौजूद हैं, यह दर्शाता है कि वे न केवल कुछ मनमानी, क्षणिक सांस्कृतिक परंपराओं से, बल्कि कुछ अधिक सामान्य और मौलिक से बढ़ते हैं।
उदाहरण के लिए, अभिवादन करते समय एक प्रतीत होता है कि हाथ से चलने वाला, वास्तव में, अच्छी तरह से परिभाषित जैविक तंत्र से उपजा है।
बात यह है। प्रकृति ने लोगों को सहज रूप से स्वच्छता के लिए प्रयास करने, संक्रमण से बचने का प्रयास किया। इसलिए, हम कृन्तकों, क्षयकारी निकायों, मलमूत्र की दृष्टि से घृणा करते हैं, क्योंकि ये सभी हानिकारक बैक्टीरिया के संभावित स्रोत हैं। यह पता चला है कि मानव घृणा स्वच्छता की सेवा में है।
हमारे विकास तंत्र के दृष्टिकोण से किसी अन्य व्यक्ति के साथ कोई भी स्पर्श संपर्क पूरी तरह से स्वच्छ नहीं है। अभिवादन के समय गाल पर एक हाथ मिलाना या चूमना स्वच्छता के नियमों का एक छोटा विचलन है। और नियमों के इस अनुमेय और सुरक्षित उल्लंघन में एक हाथ मिलाने का अर्थ निहित है। उसकी मदद से, हम एक अन्य व्यक्ति को बताते हैं: "मुझे तुम पर भरोसा है और मैं तुम्हारे साथ बैक्टीरिया का आदान-प्रदान करने के लिए तैयार हूं।" यह विश्वास का जैविक संकेत है।
इस तथ्य के बावजूद कि हम पाषाण युग में नहीं रहते हैं, ये प्राचीन तंत्र अभी भी हम में जीवित हैं। और शायद एक हैंडशेक वास्तव में अनजाने में लोगों को एक दूसरे के लिए रखता है और अधिक से अधिक विश्वास में योगदान देता है।
लेकिन आपके जन्मदिन की बधाई का क्या मतलब है, अर्थात्, खुशी, स्वास्थ्य, आदि के लिए शुभकामनाएं? मेरी राय में, जीवविज्ञान की तुलना में मनोविज्ञान के बारे में अर्थ अधिक है।
मनोवैज्ञानिक अभ्यास और अभ्यास
इस अर्थ को समझने के लिए, आइए हम यह देखें कि पूर्वी संस्कृति से मुझे क्या लगता है, जिसका एक अच्छा उद्देश्य है। बौद्ध धर्म में, इस तरह की एक तकनीक है, इसे मेट्टा या लविंग-दयालुता ध्यान कहा जाता है।
यह तकनीक यह है कि अपनी आंखों के साथ आराम की स्थिति में बैठे व्यक्ति ने खुद को, अपने दोस्तों, रिश्तेदारों और यहां तक कि अच्छाई और खुशी के दुश्मनों को भी बंद कर दिया। इच्छाएं सरल भावनाओं, प्रेम और दयालुता की भावनाओं और विशिष्ट प्रतिज्ञान (अवचेतन में स्थापना के रूप में संक्षिप्त वाक्यांश) के रूप में हो सकती हैं: "मैं सुख, प्रेम, समृद्धि की कामना करता हूं ..."
यह अभ्यास सभी लोगों के लिए करुणा, सहानुभूति, प्यार विकसित करने के उद्देश्य से है और यह वास्तव में इन लक्ष्यों को प्राप्त करता है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि प्रति दिन 7 मिनट के इस अभ्यास से किसी व्यक्ति के अन्य लोगों के साथ संबंध बेहतर होते हैं, गुस्सा कम होता है और सकारात्मक भावनाओं के प्रकट होने में योगदान देता है।
(मेरी योजना जल्द ही मेट्टा के ध्यान के बारे में एक अलग लेख लिखने की है, इसलिए अपडेट की सदस्यता लें!)
मेरी राय में, जन्मदिन की बधाई (और इससे जुड़ी शुभकामनाएं) एक मनो-अभ्यास है, जिसका उद्देश्य प्रियजनों के बीच सहानुभूति और प्रेम को विकसित करना और बनाए रखना है। और बधाई के शब्द कुछ भी नहीं हैं, लेकिन पुष्टि के अलावा आपके भीतर गर्म भावनाएं पैदा होती हैं। और छुट्टी मनो-व्यावहारिक कार्यों को करने के लिए एक बहाने के रूप में कार्य करती है, जैसे कि धार्मिक छुट्टियां कुछ विशेष प्रार्थना के कारणों के रूप में कार्य करती हैं।
ऐसा होता है कि बहुत सी चीजें जिन्हें हम साधारण परंपराओं और रीति-रिवाजों के रूप में देखते हैं, एक ठोस व्यावहारिक अर्थ रखते हैं। यह संभव है कि लोग किसी तरह प्रिय लोगों के करीब आना चाहते थे, ताकि उनकी दिशा में सबसे अच्छा विचार भेज सकें और इसलिए उन्होंने छुट्टियों का आविष्कार किया। ऐसा अक्सर होता है कि हम अपने मामलों और समस्याओं को ध्यान में रखते हैं, और जन्मदिन या शादी की सालगिरह कुछ समय के लिए दूसरे की खुशी के बारे में सोचने का एक कारण है!
यह संभव है कि पश्चिमी लोग अनजाने में कुछ ऐसा करने लगे, जिसे जानकर बौद्ध लोग जानबूझकर अभ्यास करते हैं, क्यों। साइको-प्रैक्टिशनर के तत्व संस्कृतियों के कुछ क्षेत्रों में खुद को प्रकट कर सकते हैं जो मूल रूप से उनके लिए विदेशी हैं, और इसमें कुछ भी अजीब नहीं है।
इसलिए, छुट्टियों और शुभकामनाओं को अपने प्यार और किसी दूसरे व्यक्ति की देखभाल करने के लिए, सबसे अच्छे के बारे में सोचने और खुद के बारे में सोचने से विचलित करने के लिए एक बहाने के रूप में उपयोग करें। सबसे ईमानदार इच्छाओं के बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें। इसे शुद्ध औपचारिकता में मत बांधो, इसे पूरे मन से चाहो।
आप वास्तव में इस व्यक्ति को क्या चाहते हैं? उसके जीवन के बारे में सोचो। उसके पास क्या कमी है? वह सबसे ज्यादा क्या चाहता है? क्या उसे खुशी और संतुष्टि मिल सकती है? इसके बारे में सोचो और इसे ईमानदारी से करना चाहते हैं। यदि ग्रीटिंग बहुत अधिक व्यक्तिगत है, तो आप इसे हमेशा किसी व्यक्ति को निजी में स्थानांतरित कर सकते हैं।
उसके हिस्से के लिए, जिस व्यक्ति को आप बधाई देते हैं, वह समझ जाएगा कि आपकी बधाई एक शुद्ध दिल से आती है और यह आपके जीवन और इच्छाओं में आपके विसर्जन का परिणाम है और इसके परिणामस्वरूप, आपके पुनर्मूल्यांकन का।
और जब आप खुद को बधाई स्वीकार करते हैं, तो उन्हें कृतज्ञता के साथ स्वीकार करें।
इसलिए, जन्मदिन की शुभकामनाएं उतनी निरर्थक नहीं हैं जितनी वे लग सकती हैं।
बदले में, मैं उन सभी बधाई के लिए पाठकों को धन्यवाद देना चाहता हूं जो मैंने खुद आज सुना!
धन्यवाद!
