शराब की लत से ग्रस्त है रूस की आबादी का लगभग 3.5% - यह महिला और पुरुष दोनों हैं।
पैथोलॉजी धीरे-धीरे विकसित होती है, अक्सर व्यक्ति खुद को नोटिस नहीं करता है कि वह शराबी कैसे बन जाता है।
डॉक्टरों का मानना है कि शराब को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन क्या आप उसे संभाल सकते हैं। इसके लिए रोगी की इच्छा और प्रियजनों के समर्थन की आवश्यकता होती है। समान रूप से महत्वपूर्ण विशेषज्ञों की योग्य सहायता है।
शराब की लत - यह क्या है?
शराब की लत सबसे आम है।
यह गर्म पेय के बढ़ते बोझ, व्यक्त की गई शराब की मात्रा को नियंत्रित करने में असमर्थता, व्यक्ति के क्रमिक गिरावट को व्यक्त करता है।
निर्भरता होती है न केवल मनोवैज्ञानिक, बल्कि शारीरिक स्तर पर भी। शरीर केवल इथेनॉल की एक निश्चित खुराक के बिना मौजूद नहीं हो सकता है, यही वजह है कि किसी व्यक्ति के लिए अपने दम पर समस्या का सामना करना मुश्किल है।
मानसिक व्यसन तंत्रिका तंत्र पर अल्कोहल के प्रभाव के कारण विकसित होता है। नशे में व्यक्ति उत्साह में है, समस्याएं पृष्ठभूमि में जाती हैं, जीवन अधिक मजेदार लगता है।
भविष्य में, एक शराबी इस भावना को फिर से महसूस करने के लिए पीता है। शराब के रूप में डोपिंग के बिना, वह न तो आराम कर सकता है और न ही अन्य चीजों का आनंद ले सकता है।
प्रवाह के चरण
इसके विकास में, शराब निर्भरता कई चरणों से गुजरती है:
पहले चरण में लगातार पीने की आवश्यकता बढ़ रही है, उदाहरण के लिए, काम के कठिन दिन के बाद, संघर्ष के बाद या खुशी के क्षणों में। इस स्तर पर, एक व्यक्ति अभी भी खुद को नियंत्रित कर सकता है यदि शराब पीना संभव नहीं है।
विशेषता लक्षण:
- बड़ी मात्रा में नशे के साथ, गैग रिफ्लेक्स की कमी;
- आक्रामकता, चिड़चिड़ापन की अनुचित चमक;
- किसी की निर्भरता को नहीं पहचानना;
- सुबह घूमने की इच्छा।
दूसरे चरण में एक व्यक्ति को नशे में महसूस करने के लिए बहुत अधिक शराब की आवश्यकता होती है। जब तक वह गिर नहीं जाता तब तक वह रुक कर नहीं पी सकता।
बारंबार पीने की अवधि, वापसी सिंड्रोम नशे की एक तेज समाप्ति के साथ। सफेद बुखार विकसित हो सकता है। शराबी को तचीकार्डिया, उच्च रक्तचाप, कांपते हाथ, स्मृति की लपेस शुरू होती है।
तीसरी अवधि ऐसी निर्भरता विकसित होती है, जिसका सामना करना बहुत मुश्किल है। व्यक्तित्व में गिरावट, संज्ञानात्मक कार्य बिगड़ा हुआ है, आंतरिक अंग प्रभावित होते हैं।
द्वि घातुमान पीने की लंबाई बढ़ जाती हैकुछ लोग लगातार नशे में हैं। यदि उन्हें तेजी से शराब छोड़ना पड़ता है, तो प्रलाप शुरू हो जाता है, जिससे मृत्यु हो सकती है।
जब आपको शराब छोड़ने के बारे में सोचने की जरूरत है?
लगभग हर व्यक्ति समय-समय पर शराब का सेवन करता है, कभी-कभी बड़ी मात्रा में। लेकिन इसका मतलब निर्भरता की शुरुआत नहीं है। शराबबंदी को विकसित करने के बारे में सोचना चाहिए निम्नलिखित लक्षणों की उपस्थिति में:
- शरीर की आवश्यकता है बढ़ती खुराक बुखार, एक छोटी राशि के बाद से अब उत्साह का कारण बनता है।
- शराबी परिवादों को रोकने में असमर्थ। वह तब तक पीता है जब तक शराब बाहर नहीं निकल जाती है या जब तक वह गिर नहीं जाता
- लोग इसकी लत से इनकार करता है अगर कोई उसके बारे में बताने की कोशिश करता है तो गुस्सा होना चाहिए।
- रोगी भूलने की बीमारी होती है। उसे याद नहीं कि सुबह क्या थी जो परसों थी।
- पीने की इच्छा हमेशा मौजूद रहती हैदैनिक परिवादों के साथ, संतृप्ति नहीं होती है।
- गैग पलटा atrophied, अर्थात्, शरीर संरक्षित नहीं है और इथेनॉल को अस्वीकार नहीं करता है।
- सुबह पेश करते हैं घूमने की तीव्र इच्छाअसुविधा से छुटकारा पाने के लिए।
शराब पीने से कैसे रोकें?
मैं शराब छोड़ना चाहता हूं: यह कैसे करना है? यदि कोई व्यक्ति गंभीरता से शराब की लत से छुटकारा पाने का फैसला करता है, तो वह एक लंबे संघर्ष की तैयारी करनी चाहिए।
पहला कदम विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना है। यह जलसेक चिकित्सा की मदद से अस्पताल में किया जा सकता है।
आप घर पर भी बना सकते हैं detoxification चाय। उत्कृष्ट जई का काढ़ा मदद करता है, जो दिन में 6 बार एक गिलास लेता है।
जरूर करें घर से सभी शराब को हटा दें.
करना है दोस्तों के साथ रिश्ते तोड़ना जिन्हें लगातार दावतों के लिए आमंत्रित किया जाता है।
यदि स्वास्थ्य की स्थिति तेजी से बिगड़ती है, दिल की धड़कन, दबाव बढ़ जाता है, मतिभ्रम या आतंक हमले होते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें।
अनिवार्य शर्त - यह एक मनोवैज्ञानिक रवैया है। बहुमत पहले ही दिन टूट जाता है, क्योंकि वे अवसाद और कहर महसूस करते हैं। यह उन चीजों को खोजने के लिए आवश्यक है जो पहले नशे में रहने वाले महत्वपूर्ण स्थान को भर सकते थे।
उदाहरण के लिए एक शौक रखो, खेल, परिवार, बच्चों के साथ अधिक समय बिताएं। अधिक सोना, पूरी तरह से खाना, ताजी हवा में बहुत समय बिताना आवश्यक है।
यदि आप सामान्य तरीके नहीं संभाल सकते हैं, तो आप कोडिंग का सहारा ले सकते हैं। यह औषधीय या मनोचिकित्सा है।
चुनने का तरीका क्या है वह व्यक्ति खुद तय करता है। यह सब स्वास्थ्य की स्थिति, बीमारी के चरण, अच्छे कोडिंग विशेषज्ञों की उपस्थिति पर निर्भर करता है।
इस प्रकार, शराब अस्वीकृति तीन चरणों में होती है:
- नशे की दवा उपचार;
- मनोचिकित्सा विधियों द्वारा परिणामों का समेकन;
- पुनर्वास अवधि।
रणनीति
शराब के सही इंकार के लिए एक निश्चित रणनीति का पालन करना चाहिए:
- यदि आप तुरंत पीने से नहीं रोक सकते हैं, तो आपको ज़रूरत है धीरे-धीरे खुराक कम करें। दुर्भाग्य से, यह विधि पुरानी शराब में काम नहीं करती है।
- अपनी समस्या को स्वीकार करें। कई लोग शराब पीना नहीं छोड़ सकते, क्योंकि वे खुद को शराबी नहीं मानते।
- स्मरण करोजब शराब की वजह से उल्टी और स्वास्थ्य बिगड़ता है।
- अच्छा खाओ। हार्दिक दोपहर के भोजन के बाद, पीने की इच्छा कई बार कमजोर होगी।
- दिन का मोड बदलें। यदि पीने की इच्छा काम के बाद होती है, तो इस समय आपको अन्य गतिविधियों की योजना बनाने की आवश्यकता है: चलना, खेल खेलना, आदि।
- विटामिन लें विशेष रूप से विटामिन बी 1।
- सीखना अन्य चीजों का आनंद लें: फिल्में देखना, बच्चों के साथ बातें करना, मछली पकड़ना।
- गणना करें कि कितना पैसा जाता है शराब के लिए और उनके लिए क्या खरीदा जा सकता है।
- उन लोगों के साथ संवाद करें नशे पर काबू पाने में सक्षम था.
- मदद के लिए पूछने से डरो मत। मनोचिकित्सकों और narcologists के लिए।
- प्रियजनों के समर्थन को सूचीबद्ध करें। उन्हें लगातार रोगी की निगरानी करनी चाहिए और उसकी उपलब्धियों की प्रशंसा करनी चाहिए।
शराबियों की युक्तियाँ
शराब पीने से पूरी तरह से कैसे रोकें? नशे के आदी लोग सबसे अच्छा जानते हैं यह कैसे करना है। वे निम्नलिखित सुझाव देते हैं:
- निकासी के लक्षणों की जांच करें। यदि शराबी उन्हें जानता है, तो वह इसे और अधिक आसानी से दूर करने में सक्षम होगा। सब के बाद, वापसी सिंड्रोम नशे के खिलाफ लड़ाई के लिए मुख्य बाधा है।
- समय में विफलता के दृष्टिकोण को पहचानना सीखें।: चिंता, अवसाद, पूर्व मित्रों की लालसा। इसके साथ रखने से एक डायरी रखने में मदद मिलेगी। अपनी भावनाओं को कागज पर स्थानांतरित करना, आप एक टूटने के दृष्टिकोण को नोटिस कर सकते हैं और इसे रोक सकते हैं।
- अन्य व्यसनों का त्याग करें। यह आपके जीवन को बेहतर के लिए बदलने का एक कट्टरपंथी लेकिन प्रभावी तरीका है।
अन्य व्यसनों से शराब के सेवन को भी रोका जा सकता है: जुआ, अधिक भोजन, धूम्रपान।
- खेल से दोस्ती करें। सबसे सकारात्मक रूप से प्रभावित: तैराकी, योग, धीमी गति से दौड़ना। आपको ताजी हवा में लंबी सैर भी करनी चाहिए।
- नियमित रूप से और नियमित रूप से खाएं।। भूख के कारण तनाव और पीने की इच्छा होती है। भोजन उच्च कैलोरी, विटामिन और खनिजों में संतुलित होना चाहिए।
- पूरी तरह से आराम करो। विकृति का मुकाबला करने के लिए बहुत अधिक शारीरिक और नैतिक ताकत चाहिए। इसलिए, आप अपने आप को एक दिन की नींद से इनकार नहीं कर सकते।
- चार पैर वाला दोस्त मिलता है। पशु तनाव से निपटने में मदद करते हैं, ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है, नकारात्मक विचारों से विचलित होते हैं।
- भावनाओं और कारण के "अनुनय" के आगे न झुकें। वे लगातार "थ्रो अप" ट्रिक्स करेंगे, यह समझाने के लिए कि आपको पीने की ज़रूरत है। उदाहरण के लिए, चिंता, घबराहट की भावना होगी, एक व्यक्ति यह सोचेगा कि आप बेहतर महसूस करने के लिए केवल एक छोटा गिलास पी सकते हैं।
- सबसे मुश्किल काम है, मातम की अवधि से गुजरना। इसे दूर करने के बाद, आप हमेशा के लिए संयम का रास्ता अपना सकते हैं। नशामुक्ति की अवधि के दौरान, ऐसा लगेगा कि स्वास्थ्य की ऐसी खराब स्थिति निरंतर होगी, इसलिए पुरानी सड़क पर वापस जाना बेहतर है।
- एक नया सामाजिक वृत्त खोजें। गैर-पीने वालों के साथ बातचीत करना आवश्यक है। पुराने साथियों को नाराज न करने के लिए आपको अपनी नौकरी या रहने की जगह भी बदलनी पड़ सकती है।
- दैनिक जीवन में उनके नए जीवन पर काम करते हैं। बस रोकना पीने के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको सीखना होगा कि कैसे संयम से रहना है।
इसका मतलब यह है कि आपको अल्कोहल के बिना समस्याओं को हल करने की जरूरत है, जीवन के सभी क्षेत्रों में संतुलन बनाए रखने के लिए, तनाव से निपटने के लिए, बुखार की अनुपस्थिति का आनंद महसूस करने के लिए।
- अपने जीवन के केंद्र में संयम की घोषणा करें.
वीनिंग के लक्षण
बहुत से लोग शराब पीना बंद नहीं कर सकते इसका मुख्य कारण है वापसी सिंड्रोम। कुछ जो परिणाम के बिना इसे पारित करने का प्रबंधन करते हैं। लेकिन, इस अवधि को पार करने के बाद, कोई व्यक्ति बिना किसी रिटर्न के बिंदु से गुजरता है और उसके शांत रहने का मौका होता है।
अगर आप शराब पीना बंद कर दें तो क्या होगा? शराब की पूरी अस्वीकृति के बाद, व्यसनी निम्नलिखित का अनुभव करता है लक्षण:
- चिंता, चिंता;
- आतंक के हमले;
- दिल में ऐंठन;
- पीने के लिए एक अनूठा आग्रह करता हूं।
ये लक्षण हटाया या हटाया नहीं जा सकता। आप उनके साथ रख सकते हैं, यह महसूस करते हुए कि यह एक अस्थायी घटना है। आप अस्वस्थ महसूस करने से बच सकते हैं, कुछ व्यवसाय कर सकते हैं।
बुनाई बढ़ती चली जाती है, अर्थात्, रोगी की स्थिति खराब हो जाती है, एक उच्च बिंदु तक पहुंच जाती है, जिसके बाद वह ठीक हो रहा है। ऐसा कुछ दिनों के भीतर होता है।
अक्सर यह एक शराबी को लगता है कि यह राज्य हमेशा के लिए रहेगा, लेकिन ऐसा नहीं है। यहां आपको वसीयत को मुट्ठी में इकट्ठा करने और बस इंतजार करने की आवश्यकता है।
स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार के बाद वापसी की लंबी अवधि शुरू होती है। संकट खत्म हो गया है, लेकिन कुछ गूँज एक साल के लिए परेशान करेंगे। वापस लेना गैर-रैखिक है।
इसका मतलब यह है कि सुधार की अवधि को इसके कुछ बिगड़ने से बदला जा सकता है, और फिर यह फिर से बेहतर हो जाता है। किसी भी मामले में, निर्भरता की तीव्रता कम हो जाती है।
लक्षण बिल्डअप हमेशा होता है। मानसिक और शारीरिक तनाव के साथइसलिए, उन्हें बचा जाना चाहिए। हालांकि, वे एक कारण के बिना हो सकते हैं। सबसे लगातार जोखिम कारक हैं:
- काम के बाद थकान;
- प्रियजनों के साथ झगड़ा;
- गरीब पोषण;
- नींद की कमी;
- एक शोर और प्रदूषित जगह में होना;
- पूर्व पीने के दोस्तों के साथ बैठक।
हालाँकि, यह बस एक उत्तेजक कारक कारण निर्भरता में ही निहित है।
यदि किसी व्यक्ति को इस समस्या के बारे में पता है, तो विफलता की संभावना शून्य हो जाती है।
डॉक्टरों का मानना है कि शराबखोरी लाइलाज है। एक व्यक्ति को यह निदान जीवन के लिए मिलता है। लेकिन, सही रणनीति का चयन करके, आप एक लंबी छूट प्राप्त कर सकते हैं, जो जीवन के अंत तक चलेगी। यह महत्वपूर्ण है कि हर समय चुने हुए शांत रास्ते से न टूटें और न चिपके रहें।
इस वीडियो में वापसी के लक्षणों के बारे में:
