"विदाउट पैनकी" पाठ्यक्रम के बारे में समीक्षा

"कोई भी अत्यधिक विकसित तकनीक जादू से अप्रभेद्य है"
आर्थर क्लार्क

डेढ़ महीने पहले, मेरा कोर्स "विदाउट पैनआईसी" शुरू हुआ। नहीं ... यह सब इस से शुरू नहीं हुआ। एक साल पहले, मुझे पैनिक अटैक से छुटकारा पाने के लिए एक कोर्स लिखने का विचार था। नहीं, यह सब पहले भी शुरू हुआ था। कुछ साल पहले मेरा लेख "आतंक के हमलों से कैसे छुटकारा पाया जाए" प्रकाशित किया गया था, जो इंटरनेट पर बहुत लोकप्रिय हो गया है ... इससे पहले! आज से 10 साल पहले ऐसा हुआ था। एक गर्मियों की रात में मैंने डर और चिंता का एक मजबूत हमला किया। ऐसा लग रहा था कि मैं मर जाऊंगा या अपने बिस्तर पर पागल हो जाऊंगा। बस यहीं से शुरुआत हुई! मैं आपको क्रम में सब कुछ बताऊंगा, और फिर अपने नए पाठ्यक्रम "विदाउट पैनिक" के बारे में समीक्षा पोस्ट करूंगा। यह बेहतर होगा।

आतंक हमलों ने मुझे थोड़ा नहीं, 5 साल तक सताया। इस समय के दौरान, मैंने निष्क्रिय रूप से इसके दूर जाने की प्रतीक्षा करने की कोशिश की, इस उम्मीद में डॉक्टरों से संपर्क किया कि गोलियां मुझे भय और आतंक के हमलों से छुटकारा पाने में मदद करेंगी। लेकिन दोनों ने नहीं किया। मैं आतंक हमलों से छुटकारा पाना चाहता था, लेकिन साथ ही मैं खुद को बदलना नहीं चाहता था: अपनी आदतों, जीवन शैली और सोच को बदलना। लेकिन यह काम नहीं किया!

और मैं अपने दोस्त की सलाह पर ध्यान करने लगा। जब मैंने पहली बार अभ्यास करना शुरू किया, तो मैंने उससे किसी तरह के जादू का इंतजार किया, यह सोचकर कि आतंक के हमले खुद से गुजरेंगे, जैसे कि जादू से। लेकिन जितना गहरा मैंने ध्यान के अभ्यास में प्रवेश किया, उतना ही कम जादू उसमें बना रहा। नहीं, उसने दोषपूर्ण तरीके से काम किया, जिससे मुझे खुद को बेहतर ढंग से समझने का मौका मिला, अपने आप में मेरे डर का कारण देखें और इस कारण को खत्म करें। लेकिन जादू के आधार पर ऐसा नहीं हुआ, बल्कि खुद पर काम करने की एक विशिष्ट तकनीक के परिणामस्वरूप, जिसने ध्यान को संभव बनाया।

तकनीक और ध्यान की तकनीक

"किसी भी उच्च विकसित तकनीक जादू से अप्रभेद्य है," मेरे पसंदीदा विज्ञान कथा लेखक आर्थर क्लार्क ने कहा। इसके अलावा, पहली नज़र में, ध्यान कुछ ऐसी अयोग्य तकनीक है जो कुछ अज्ञात प्रक्रियाओं के आधार पर काम करता है। इसकी तुलना इस तथ्य से की जा सकती है कि उपरी उड़ान भरने वाला विमान मध्य युग के किसी व्यक्ति के लिए एक जादुई पक्षी प्रतीत होता है। लेकिन यदि आप देखते हैं, तो यह पता चला है कि कोई जादू नहीं है, केवल विशिष्ट तंत्र और प्रक्रियाओं का एक सेट है जो बहुत विशिष्ट परिणाम प्रदान करता है।

इस प्रभावी उपकरण से लैस, खुद पर काम की तकनीक, जिसे ध्यान कहा जाता था, मुझे पैनिक अटैक से छुटकारा मिला। इसके अलावा, मैं पूरी तरह से उनसे डरना बंद कर दिया। "उन्हें वापस आने दो!" - मैंने सोचा। मुझे पता है कि उनके साथ क्या करना है।

ध्यान ने मुझे अपने आप को एक नया रूप देने की अनुमति दी, यह पता करें कि डर के पीछे क्या है और डर को दूर करने के लिए महत्वपूर्ण मानसिक कौशल विकसित करना, जुनूनी विचारों को खत्म करना, आराम करना और मेरे दिमाग को शांत करना। इस वजह से, मैं डर को हराने में कामयाब रहा। मैं अपनी स्वयं की सफलताओं और खोजों से बहुत प्रेरित था, मैं वास्तव में उन हजारों लोगों के साथ इसे साझा करना चाहता था जो आतंक के हमलों को झेलते हैं, गोलियां निगलते हैं, डॉक्टरों के पास जाते हैं, लेकिन इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते, क्योंकि वे गलत तरीके से जा रहे हैं, डर को दबा रहे हैं, लेकिन नहीं उसकी स्वीकृति!

तब सब कुछ मुझे बहुत सरल और तार्किक लग रहा था: "मैं एक लेख लिखूंगा, लोग इसे पढ़ेंगे, ध्यान करना शुरू करेंगे और आतंक के हमलों से छुटकारा पाएंगे।" लेकिन वास्तव में, सब कुछ इतना सरल नहीं था। किसी को सिर्फ अभ्यास पर संदेह था।

"क्या ध्यान से मेरी समस्या ठीक हो जाएगी?"

दूसरों ने ध्यान करना शुरू किया, लेकिन वे बाहर फेंक दिए, सबसे पहले, तात्कालिक परिणामों की कमी के कारण, और दूसरी बात, इस बात की गलतफहमी के कारण कि आतंक के हमलों से छुटकारा पाने के लिए क्या अभ्यास करना है।

"मैं एक सप्ताह के लिए ध्यान करता हूं, लेकिन डर पास नहीं होता है, मैं क्या गलत कर रहा हूं?"

या तो मामले में, ध्यान के पीछे तंत्र और प्रौद्योगिकी की समझ की कमी के कारण लोगों का सामना किया गया।

मैं आपको याद दिलाता हूं कि व्यवहार में बहुत कम जादू है। और सवाल "ध्यान मुझे व्यक्तिगत रूप से मेरे व्यक्तिगत भय के साथ मदद करेगा?" सवाल के लिए कठिन है: "स्वस्थ जीवन शैली, मध्यम शारीरिक शिक्षा और नियमित आराम मेरी व्यक्तिगत स्वास्थ्य समस्या में मदद करेगा?"। यह कहा जा सकता है कि ये चीजें सामान्य स्वास्थ्य संवर्धन और कई बीमारियों की रोकथाम में भी योगदान करती हैं। यह कहना नहीं है कि वे कुछ लोगों की मदद करेंगे, लेकिन वे दूसरों की मदद नहीं करेंगे। हां, वे किसी को अधिक और अधिक तेज़ी से मदद करेंगे, दूसरों को कम और अधिक धीरे-धीरे, लेकिन वे प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योगदान करेंगे।

इसके अलावा, ध्यान आपके मानसिक स्वास्थ्य का आधार है (जो कि शारीरिक रूप से निकटता से संबंधित है) और आपको किसी भी मनोवैज्ञानिक बीमारी और समस्याओं से निपटने में मदद करेगा। मेरा मानना ​​है कि ध्यान हर व्यक्ति को आतंक के हमलों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है!

इस विश्वास के होने के बाद, मुझे अनुभव के आधार पर एक समझ भी थी। लोगों को "ध्यान" करने के लिए कहें और ध्यान देने की तकनीक पर्याप्त नहीं है! बस एक लेख पर्याप्त नहीं है। लोगों को सबसे पहले यह समझने की जरूरत है कि वे ध्यान क्यों करते हैं, इससे उनकी समस्या कैसे हल हो सकती है। दूसरी बात, यह जानने के लिए कि ध्यान की तकनीक की मदद से आप भय को कैसे दूर कर सकते हैं, जुनूनी विचारों से छुटकारा पा सकते हैं और अपने दिमाग को शांत कर सकते हैं, जैसे कि ध्यान के कौशल का उपयोग करके हमेशा के लिए आतंक हमलों से छुटकारा पाएं। तीसरा, ध्यान के लिए फायदेमंद होने के लिए, तकनीक पर स्पष्ट और व्यापक सिफारिशें देना आवश्यक है, जो सभी प्रश्नों का उत्तर देता है।

और सवाल, एक नियम के रूप में, बहुत कुछ उठता है। एक तरफ, ध्यान बहुत सरल लगता है, लेकिन जैसे ही आप अभ्यास करना शुरू करते हैं, कई समस्याएं और प्रश्न तुरंत दिखाई देते हैं।

और लोगों को न केवल ध्यान की एक समझदार तकनीक की आवश्यकता है, बल्कि ध्यान और जागरूकता की मदद से आतंक के हमलों का मुकाबला करने की तकनीक भी है। सब के बाद, बस बैठे और ध्यान कर रहे हैं ताकि आतंक के हमले खत्म हो जाएं! उन कौशल का उपयोग करना आवश्यक है जो भय, चिंता और चिंता के खिलाफ ध्यान विकसित करते हैं।

इन सभी लक्ष्यों को पूरा करने के लिए, लोगों को तकनीकों और ध्यान की तकनीकों को सिखाने के लिए, मैंने पैनिक अटैक से छुटकारा पाने के बारे में एक विस्तृत वीडियो कोर्स रिकॉर्ड करने का फैसला किया। मैंने एक साल पहले रिकॉर्डिंग के लिए तैयारी करना शुरू कर दिया, पुस्तकों और सामग्रियों का अध्ययन किया जो आतंक हमलों की समस्या के साथ-साथ ध्यान की मदद से आतंक हमलों से छुटकारा पाने की समस्या थी। मुझे विश्वास हो गया कि इस दृष्टिकोण ने बहुत पहले ही चिकित्सा में खुद को साबित कर दिया है और यह कि मुझे अपने अभ्यास में जो निष्कर्ष प्राप्त हुए हैं, वे इस क्षेत्र के प्रमुख मनोचिकित्सकों के निष्कर्षों से बहुत भिन्न नहीं हैं।

यह बहुत प्रसन्न है। मैं परेशान था कि मैंने देखा कि न केवल बहुत से लोग आतंक के हमलों से पीड़ित हैं, बल्कि कई विशेषज्ञ भी नहीं जानते कि इसके साथ क्या करना है। वे जो कुछ भी कर सकते हैं वह गोलियों को निर्धारित करना और कुछ सरल विश्राम तकनीकों को देना है, जिनके साथ विवाद नहीं किया जा सकता है। खैर, कुछ भी नहीं, यह सब जारी है और जिन तरीकों से ध्यान का उपयोग किया जाता है, उनमें स्वयं पर सक्रिय कार्य पैनिक अटैक की रोकथाम के क्षेत्र में अधिक से अधिक घुसने लगे हैं। मेरे पाठ्यक्रम ने इन उन्नत तकनीकों का सबसे अच्छा लिया।

मैंने आतंक के हमलों से छुटकारा पाने के कुछ लोकप्रिय पश्चिमी पाठ्यक्रमों का भी अध्ययन किया। इनमें से एक कोर्स बहुत अच्छा था। उन्होंने बिना किसी गोलियों और डॉक्टरों के आतंक के कारण को खत्म करने का प्रस्ताव दिया, जिसमें उन सबसे आम समस्याओं का जिक्र किया गया जो डर से छुटकारा पाने के रास्ते में लोगों को पैदा कर सकती हैं। लेकिन इसमें स्पष्ट रूप से कुछ गायब था। उन्होंने उन्हीं तकनीकों का उपयोग करने का सुझाव दिया, जिनका मैंने उपयोग किया, जो ध्यान के कौशल पर आधारित थीं, लेकिन साथ ही, ध्यान को स्वयं ही नहीं सिखाया।

(जो एक बार फिर साबित करता है कि पैनिक अटैक से छुटकारा पाने के लिए मेडिटेशन वास्तव में एक प्रभावी तकनीक है)

यह लोगों को पानी में गोता लगाने की सलाह देने के समान है, उन्हें तैरना नहीं सिखाना, या उन्हें वजन उठाने के लिए कहना, न कि पहले जिम जाने की सलाह देना!

इससे मुझे और भी आत्मविश्वास मिला कि मुझे अपना पाठ्यक्रम लिखना चाहिए। चूंकि वह वास्तव में कुछ नया पेश करेगा, जो अन्य कार्यक्रमों में नहीं है, उसी समय कुछ बहुत प्रभावी है।

पाठ्यक्रम के निर्माण पर काम करते हैं

और छह महीने पहले, योजना और पाठ्यक्रम सामग्री की लंबी तैयारी के बाद, सामग्री का संग्रह, मैंने पाठ्यक्रम रिकॉर्ड करना शुरू कर दिया। यह एक कठिन और श्रमसाध्य कार्य था: इसमें बहुत सारे वीडियो शूटिंग, डुप्लिकेट, संपादन थे। मैंने अपने ध्यान ऑडियो को उच्चतम गुणवत्ता में रिकॉर्ड करने के लिए एक रिकॉर्डिंग स्टूडियो किराए पर लिया और वहां कई दिन बिताए। मैंने अपने योग शिक्षक को पाठ्यक्रम से जोड़ा (रिकॉर्डिंग के दौरान मैं भारत में रहता था)। और उन्होंने शरीर और दिमाग को आराम देने और चिंता को खत्म करने के लिए कुछ बेहतरीन अभ्यास दिए।

परिणाम 17-दिवसीय पाठ्यक्रम था जिसमें बहुत सारे अतिरिक्त अभ्यास और सामग्री थी। (वैसे, मैं इसे प्रकाशित करने के बाद भी अद्यतन करना जारी रखता हूं, इसमें नई पाठ सामग्री और अभ्यास जोड़ रहा हूं)। हर दिन कार्यक्रम आतंक हमलों, व्यावहारिक अभ्यास और ध्यान के तंत्र के बारे में एक सिद्धांत देता है। मैंने यह सब लंबे समय तक नहीं करने की कोशिश की ताकि आप व्यायाम कर सकें, उदाहरण के लिए, काम के बाद।

मैंने कार्यक्रम के प्रतिभागियों के साथ पूर्ण प्रतिक्रिया देने के लिए, उनकी मदद करने और उनका समर्थन करने के लिए कार्यक्रम को इंटरएक्टिव प्लेटफॉर्म गेटकोर्स पर रखा। मैंने एक सार्वभौमिक मंच के विचार को लागू करने की कोशिश की जो कदम से कदम लोगों को आतंक विकार को दूर करने में मदद करता है, उन्हें प्रभावी तकनीक सिखाता है, प्रत्येक मुद्दे पर मदद और समर्थन का अवसर प्रदान करता है, साथ ही एक बंद समुदाय की तरह एक दूसरे के साथ संवाद करने का अवसर भी देता है। मुझे लगता है कि मैं यह लक्ष्य हासिल करने में कामयाब रहा।

पाठ्यक्रम में शामिल हैं:

• एक दर्जन विभिन्न ध्यान तकनीकों को उनके सही निष्पादन की विस्तृत व्याख्या के साथ।
• जागरूकता विकसित करने के लिए ध्यान, योग और अन्य तकनीकों का उपयोग करके अपने डर और भय के साथ काम करना सीखना
• आराम करने और डर पर काबू पाने के लिए सबसे प्रभावी तकनीक
• अपने सवालों और चिंताओं के लिए सहायता और समर्थन करें
• मुझे और अन्य प्रतिभागियों के साथ संवाद करने का अवसर

इस तथ्य के बावजूद कि पाठ्यक्रम ध्यान पर आधारित है, इसमें बहुत सारे अन्य अभ्यास शामिल हैं। और यहां तक ​​कि अगर किसी कारण से आप ध्यान नहीं करेंगे (जो मैं अनुशंसा नहीं करता हूं), तो ये अभ्यास आप में से कई के लिए आतंक से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त होंगे।

डेढ़ महीने पहले, पाठ्यक्रम सभी के लिए उपलब्ध हो गया। मैं थोड़ा चिंतित था कि लोग इसे पसंद करेंगे या नहीं। लेकिन पहले प्रतिभागियों से उनके बारे में सहानुभूति और कृतज्ञ प्रतिक्रिया ने मुझे अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद की। ये समीक्षाएं मैं यहां बता रहा हूं। समीक्षाओं के अलावा, मैंने किए गए कार्यों पर पाठ्यक्रम प्रतिभागियों की रिपोर्ट भी पोस्ट की।

"विदाउट पैनकी" पाठ्यक्रम के बारे में समीक्षा

एलेना चेरेमकोवा

"हाय! कोर्स पूरा हो गया है और मैं अपने इंप्रेशन और परिणाम साझा करना चाहता हूं। यह कहने के लिए कि उसने मुझे कुछ नहीं कहने में मदद की! मेरी घबराहट के दौरे तीन साल पहले एक बहुत ही कठिन जीवन की स्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ शुरू हुए और लगभग एक साल तक बहुत सक्रिय और स्पष्ट रूप में थे। मनोवैज्ञानिक ने मुझे 8 महीने के लिए इस स्थिति से बाहर निकाला, श्वास अभ्यास और तकनीकों का उपयोग करके जो कुछ हद तक योग निद्रा के समान हैं। लेकिन !!!! उन्होंने यह नहीं कहा कि उन्हें आगे खुद पर काम करने, अपनी सोच, व्यवहार, प्रतिक्रियाओं को बदलने की जरूरत है। मैं हाल ही में दूसरे देश में गया और पीए वापस लौट आया, हालांकि इस तरह के स्पष्ट रूप में नहीं। निकोलस का कोर्स जादू की छड़ी बन गया जो मुझे अब चाहिए। कोर्स पूरा करने के बाद, मैं समझता हूं कि सबसे महत्वपूर्ण चीज बदलना है। आतंक के हमलों, न्यूरोसिस, अवसाद - यह हमारे व्यक्तित्व की निरंतरता है और इस मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर काम किए बिना हमेशा के लिए छुटकारा मिल जाएगा! निकोलस के मार्गदर्शन में ध्यान हमें ये उपकरण देता है और काम करने से आपको समझ में आता है कि इन समस्याओं से हमेशा के लिए निपटने के लिए आपको खुद में क्या बदलाव करने की जरूरत है। जुनूनी विचारों की प्रकृति और उनके साथ काम करने के तरीके की विस्तृत व्याख्या के लिए विशेष धन्यवाद। मैं कहना चाहता हूं, इस कोर्स ने मुझे मनोवैज्ञानिक के साथ 8 महीने से अधिक काम दिया! मैं अब विभिन्न जीवन स्थितियों के जवाब में बहुत शांत हूं, मैं अपने डर को समझता हूं और उन समस्याओं को देखता हूं जिन पर काम करने की जरूरत है। डर की तीव्रता में उल्लेखनीय कमी आई है। दोस्तों, अब हर कोई जो आतंक के हमलों, भय, भय, जुनूनी विचारों से ग्रस्त है, मैं कहना चाहता हूं कि ये स्थितियां अचूक हैं !!! आपको बस उस पर विश्वास करने और अपने आप पर काम करने की ज़रूरत है और जो आपने शुरू किया था उसे छोड़ना नहीं चाहिए! निकोले !!! आपने खुद पर बहुत अच्छा काम किया है और अपने ज्ञान को साझा करने के लिए धन्यवाद! मैं सभी को सलाह देता हूं! ”

एवगेनिया वोज़्नुक

“धन्यवाद, निकोले! सभी सबक पूरे हो गए हैं और सुधार हुए हैं। मैं आखिरकार काम पर जाने में सक्षम था। इससे पहले, 2 सप्ताह के लिए मैं खुद को इमारत में जाने और मुफ्त छुट्टियां लेने के लिए मजबूर नहीं कर सकता था। मैं एक शिक्षक के रूप में काम करता हूं और, जब व्याख्यान के दौरान एक हमला शुरू हुआ, तो अधिकतम मेरे लिए पर्याप्त था। यह दर्शकों को छोड़ने और एकांत स्थान खोजने के लिए है। अब, साँस लेने और पुष्टि के लिए धन्यवाद, मैं 3 दिनों के लिए सभी जोड़ों को खर्च करने में सक्षम हूं। मैं सभी प्रथाओं को जारी रखूंगा और आपके द्वारा किए गए काम के लिए फिर से धन्यवाद देता हूं, इस विषय का अध्ययन किया और सभी को लाया। सिस्टम में। "

Anna Sakovskaya, 28 साल, Arsenyev

"नमस्कार) मैं पाठ्यक्रम के अपने छापों को साझा नहीं कर सकता: निकोले पेरोव:" विदाउट पैनिक "... मुझे 3 साल तक आतंक के हमले झेलने पड़े। मेरी उम्र 28 साल है, मैं सुदूर पूर्व से हूँ और हमारे डॉक्टर अभी भी बीमार हैं। निकोलस के पाठ्यक्रम से पहले, मैंने प्रशिक्षण दिया, जिसने चिकित्सा का वादा किया, जिसके बाद मैं केवल बदतर हो गया, भावनाओं के कारण मुख्य एक के लिए एक बड़ा रोलबैक था। मैं अपनी गलतियों के अतीत के विचारों में लीन था और मैं फिर से चौबीसों घंटे घबराहट के घेरे में लौट आया। टेबलेट। खेल खेलना छोड़ो। पाठ्यक्रम के पहले शब्द निकोलाई के शब्दों के साथ शुरू हुए: "हम अपने अतीत को बदलने के लिए यहां नहीं हैं" .... मुझे उनके लिए सुनना बहुत महत्वपूर्ण था। यह वही है जो मैं देख रहा था! समर्थन महसूस करना सुखद है, यहां तक ​​कि दूर से महसूस करना कि आप एक व्यक्ति के साथ समान तरंग दैर्ध्य पर हैं। यह अतिरिक्त शक्ति पैदा करता है)))) पुनरावृत्ति की अवधि के दौरान प्रेरित करता है। संपूर्ण पाठ्यक्रम निकोलाई पाठ के अलावा सवालों के जवाब देता है, सिफारिशें देता है। पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद आप न केवल आतंक के हमलों से छुटकारा पा लेंगे, बल्कि जीवन के लिए एक नया दृष्टिकोण प्राप्त करेंगे, आंतरिक शक्ति और सद्भाव का एक स्रोत खोजें, जो हमेशा आपके साथ रहेगा। लोगों के साथ स्वस्थ सोच और बातचीत सीखें। सामाजिक भय से छुटकारा पाएं। मुझे परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करने में 16 पाठों की सलाह से बहुत मदद मिली, यहां और अब के समय में जीवन का आनंद लेना सीखें, जिसने मेरे लिए आतंक के हमलों से छुटकारा पाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। यह कोर्स एक नए, खुशहाल और स्वस्थ जीवन की ओर एक कदम है! धन्यवाद), निकोले! "

ओल्गा, याकुतस्क

“सभी को नमस्कार! मैं निकोलाई पेरोव के वीडियो कोर्स "विदाउट पैनिक" के बारे में एक समीक्षा छोड़ना चाहता हूं। लेकिन सबसे पहले मैं निकोलाई को उनकी कड़ी मेहनत के लिए अपनी गहरी कृतज्ञता व्यक्त करना चाहता हूं! आप बहुत महत्वपूर्ण काम कर रहे हैं! मैं इस कोर्स को पूरा करने वाले पहले भाग्यशाली लोगों में से था। मैं सभी रहस्यों को उजागर नहीं करूंगा, लेकिन मैं कुछ साझा करूंगा। पीए क्या है, चिंता, जुनूनी विचार, अवसाद के कई स्पष्टीकरण के पाठ्यक्रम में, वे कहां से आते हैं और उनके साथ कैसे काम करना है। प्रत्येक पाठ में, सिद्धांत के अलावा, एक व्यावहारिक पाठ और परीक्षण, प्रश्न। क्या बहुत मूल्यवान है, सभी काम अपने स्वयं के अनुभव पर किए जाते हैं। बहुत सारे व्यक्तिगत उदाहरण, कहानियाँ, जो बहुत महत्वपूर्ण भी हैं। सवाल पूछने, संवाद करने, अनुभव साझा करने का अवसर है। (जो अन्य प्रतिभागियों के लिए अदृश्य नहीं रहना चाहता है)। मैं यह भी महत्वपूर्ण मानता हूं कि जीवन के लिए यह पाठ्यक्रम आपके साथ बना रहे। आप हमेशा वापस आ सकते हैं, सवाल पूछ सकते हैं। पाठ्यक्रम में अद्यतन किया जाएगा, जो निकोलाई सूचित करता है। अभी हाल ही में, जुनूनी विचारों के बारे में एक नया, उत्कृष्ट लेख सामने आया। यह कोर्स डर, घबराहट, चिंता, अवसाद के लिए एक गोली नहीं है, यह निकोलस की मदद से खुद पर काम है, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह इसके लायक है! मैं सलाह देता हूं! "

पेट्या नानकोवा, बुल्गारिया

[नोट: मूल का विराम चिह्न और वर्तनी आंशिक रूप से संरक्षित है। एक रूसी व्यक्ति के लिए, भाषा मूल नहीं है!]

हैलो, मैं बुल्गारिया से हूं, मैं 22 साल का हूं, मेरे पीए ने 8 महीने पहले शुरू किया था, मैंने एक मनोवैज्ञानिक का दौरा किया, उसने मुझे निकोलाई की साइट के बारे में बताया, मैंने सिफारिश की कि यह साइट बहुत अच्छी है, जब मैंने उसके लेख पढ़े, तो मुझे एहसास हुआ कि मैं अकेला नहीं था पीए, कोर्स के दौरान मैंने बहुत सी चीजों को समझा। इसने मुझे यह स्वीकार करने में बहुत मदद की कि पीए डरावना नहीं है, योग और ध्यान हमें बहुत मदद करते हैं और न केवल पीए में, बल्कि विभिन्न स्थितियों में। हर दिन जब मैं विश्वविद्यालय में होता हूं या दोस्तों के साथ कॉफी पीता हूं, तो मैं डायाफ्रामिक व्यायाम करता हूं, जो मैंने पाठ्यक्रम के दौरान सीखा, जब मैं उठता हूं और योग से व्यायाम करता हूं। मैं इस तथ्य के लिए प्रशंसा करता हूं और धन्यवाद देता हूं कि निकोलाई जैसे लोग हैं जो पीए वाले लोग हैं। । मैं इस पाठ्यक्रम से बहुत सी चीजें सीखने के लिए, और यह समझने के लिए धन्यवाद करता हूं कि मेरे जीवन में कुछ बदलना आवश्यक है। मुझे इस पाठ्यक्रम के बारे में जो कुछ भी चाहिए, उसे स्पष्ट करना मुश्किल है, क्योंकि रूसी मेरा मूल निवासी नहीं है, अगर मुझे बल्गेरियाई में समझाना है, तो मैं बहुत कुछ बोलूंगा, क्योंकि यह पाठ्यक्रम अद्वितीय है। लोगों की मदद करने के लिए फिर से निकोले धन्यवाद!

गैलिना, पेट्रोज़ावोडस्क

हैलो, निकोले। भगवान या प्रोविडेंस का धन्यवाद जो आपकी साइट पर था। Если скажу, что я уже решила все свои проблемы, связанные с ПА, то это будет неправдой, потому что в ситуации, связанные с ПА мы втягиваемся постепенно, а выбраться хотим мгновенно, но так не бывает. В курсе это подчеркивается, как и то, что невозможна работа над собой без «откатов», это тоже нужно понять, принять и двигаться дальше. Этот курс позволяет жаждующим исцеления, изменения своей жизни, идти в верном направлении. Это неоценимая помощь, тем более, что автор прошел этот путь сам и на собственном примере доказал, что это возможно. Дальнейшее зависит от желания работать над собой. Без понимания этого вряд ли что получится. Спасибо, Николай, лично для меня курс был очень полезен и важен. Оказалось, что можно наблюдать и изучать особенности работы своего ума, как бы это ни звучало странно. Осознанность, принятие происходящего, работа с негативными эмоциями, медитации - это далеко не полный перечень, над чем стоило «хорошенько подумать и поразмыслить» во время курса. Я бы посоветовала этот курс всем, кто хочет избавиться от ПА без таблеток. Важно, что курс включает много практических заданий, много объяснений, пояснений, подробного «растолковывания», кроме основных материалов содержит дополнительные. Хорошо, что курс и не короткий, и не слишком длинный, с домашними заданиями, это позволяет немножко организовать себя, что в начале обучения просто необходимо. Курс сделан с добром в сердце, с желанием помочь людям, поэтому воспринимается легко и ненавязчиво. И самое главное - нигде больше не найти такого понятного и доступного метода избавления от ПА!

Константин

С сайтом Николая Перова я познакомился в конце 2013 года, когда искал ответы на вопросы по поводу своей депрессии. Но это не единственный вопрос, который меня мучал. На фоне депрессии у меня появились навязчивые мысли, панические атаки (ПА),развился алкоголизм. ПА меня мучила на следующий день после обильного принятия алкоголя, к вечеру. Дереализация личности, страх сойти с ума, причинить вред близким - все это было и было страшно, думал, что живу последние дни и будет только хуже. Но всё-таки, последними надеждами, собравшись, я решил искать выходы из этого болота. Путем интернет серфинга, я обнаружил статью на сайте Николая о панических атаках. Прочитав взахлеб статью и увидев себя с такими же проблемами, продолжил дальше штудировать сайт и находить ответы на свои вопросы. Начал медитировать, делать большие перерывы в употреблении алкоголя и где то через 3 месяца практики медитации и выполнении рекомендаций, я перестал испытывать ПА. Начал изучать себя, следить за своими мыслями, здоровьем. Ждал выходов новых статей, перечитывал старые. Хотел даже приехать на лекцию в Москве - посмотреть воочию на гениального человека, но не смог. И, наконец-то, выходит его курс. Без сомнений я начал процедуру приобретения. Хоть и ПА меня перестала беспокоить, но увидеть, услышать, закрепить знания и совместно попрактиковаться с Николаем - ни на сантиметр не остановило меня, да и отблагодарить за его труды в виде небольшой суммы за базовый курс мне было необходимо и приятно. Узнал немало нового, чего нет на сайте. Более, как я считаю, стал делать понятнее для себя медитацию с концентрацией на дыхании. Аудиофайлы с голосом очень расслабляют и наставляют на корректные действия. Также присутствует много новых, неизвестных мне техник, которые я начал вводит в режим своего дня. Приятной неожиданностью было увидеть учителя Николая, говорящего на Хинглише 😉 Большое и огромное спасибо за курс и неоценимый вклад в борьбе с ПА Николаю. Здоровья ему, творческих успехов и ждем новый курсов и статей!

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