सूर्य के तहत एक जगह के लिए लड़ाई में आत्मविश्वास एक महत्वपूर्ण प्रतिस्पर्धी लाभ है। इस गुणवत्ता के लिए धन्यवाद, लोगों को वही मिलता है जो वे चाहते हैं। वे प्रतिष्ठित नौकरियों में काम करते हैं, दूसरों की तरह शांत कंपनियों में घूमते हैं। लेकिन सभी में उच्च आत्म-सम्मान नहीं है। आत्मविश्वास कैसे विकसित करें और लोकप्रिय बनें? क्या ऐसा करने के सरल और प्रभावी तरीके हैं? क्या आत्मविश्वास बढ़ाना संभव है? इसके लिए क्या आवश्यक है? कैसे शुरू करें और कितना समय लगेगा? हम आत्मविश्वास से एक बात कह सकते हैं - हमें इस लेख को पढ़कर शुरू करना चाहिए।
आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं?
आत्मविश्वास का विकास - विज्ञान सूक्ष्म और छानबीन है। ऐसा मत सोचो कि यह कुछ दिनों में किया जाएगा। या एक उंगली के क्लिक के साथ, जैसे कि एक जादू की छड़ी के इशारे पर। आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी। किसी को एक या दो सप्ताह लग सकते हैं। एक और एक महीने से अधिक खर्च करने की आवश्यकता होगी। और तीसरा छह महीने में प्रबंधन नहीं करेगा। यह सब व्यक्ति की प्रकृति, उसके पर्यावरण, खुद के प्रति अविश्वास के स्तर पर निर्भर करता है। एक बात सुनिश्चित है - यह अभी शुरू होने के लायक है, क्योंकि यह वैसे भी तेज नहीं होगा।
अच्छी बात है चालें हैंआत्मविश्वास कैसे विकसित करें। सबसे प्रभावी और सरल के साथ हम नीचे पढ़ने का सुझाव देते हैं। आत्मविश्वास को विकसित करने के लिए प्रभावी तकनीकों में शामिल हैं:
- सकारात्मक सोचें;
- आत्मविश्वास की पुष्टि लागू करें;
- आत्म-विकास और सुधार में संलग्न;
- ईर्ष्या करना बंद करो;
- दूसरों की बात सुनने के लिए नहीं, बल्कि खुद बनने के लिए;
- शारीरिक फिटनेस करें;
- लोगों के साथ अधिक संवाद करें।
दर्जनों तरकीबें हैं, लेकिन छलके नहीं। यदि आप हमारी सिफारिशें लागू करते हैं, तो आप जल्दी से जल्दी आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं।
सकारात्मक सोच
आशावाद के बिना आत्मविश्वास का विकास संभव नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि "गुलाबी चश्मा" के साथ हर जगह जाना आवश्यक है, लेकिन समय-समय पर उन्हें पहनने के लायक है। आकर्षण के कानून के अनुसार, एक व्यक्ति को वह आकर्षित करता है जो वह सोचता है या कहता है। अगर कोई लड़का बेंच पर बैठी लड़की के पास आता है, तो इस भरोसे के साथ कि उसे भेजा जाएगा, तो सबसे ज्यादा संभावना है कि उसे भेजा जाएगा। अगर वह युवक उसकी चिड़चिड़ापन का कायल है, तो ... उसे भी भेजा जाएगा, लेकिन अभी तक नहीं। या शायद वे नहीं जानते, जो जानते हैं ...
विश्वास की पुष्टि
सुबह खुद को आईने के सामने खुद की तारीफ करने से बेहतर कुछ नहीं हो सकता है कि आप खुद को बताएं कि आप कितने सफल और आत्मविश्वासी हैं। यहां तक कि अगर आप इसे अपने आप पर विश्वास नहीं करते हैं, तो भी हर दिन दोहराना बंद न करें। आलोचना के अलावा मानस भी ग्रहणशील है, प्रशंसा के लिए भी। तुरंत, आंतरिक धारणा महसूस की जा सकती है। लेकिन काफी समय बीत जाएगा और ऐसा कोई इनकार नहीं होगा। और वहाँ देखो, प्रशंसा अपने आप आदर्श बन जाएगी। यह सरल तकनीक आत्मविश्वास को बहुत तेजी से विकसित करने में मदद करेगी। अपने आप से, यह उतना प्रभावी नहीं है, लेकिन दूसरों के साथ मिलकर यह जीवन को बदल सकता है।
आत्म-विकास और सुधार
आश्वस्त होने के लिए, आपको न केवल यह चाहिए, बल्कि इसे निष्पक्ष रूप से लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति पेशेवर बारटेंडर बनना चाहता है, तो उसे इस पेशे में खुद को समर्पित करना चाहिए, कुछ नया सीखना चाहिए, नियमित रूप से अपने कौशल में सुधार करना चाहिए। आत्मविश्वास का विकास उनकी क्षमताओं की समझ के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। और कैसे? सबसे अच्छा बनना चाहते हैं? इसके बिना काम नहीं चलेगा। आप जितना चाहें अपने प्रतिबिंब के साथ पुष्टि कर सकते हैं, लेकिन वास्तविक पूर्वापेक्षाओं के बिना सफलता नहीं आएगी। एक व्यक्ति अपनी सफलता के लिए अपनी ताकत का निवेश जितना अधिक करता है, उतना ही उसे प्राप्त करने की संभावना होती है।
ईर्ष्या का अभाव
आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए एक और महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक पहलू दूसरों से ईर्ष्या करना बंद करना है। यह याद रखना चाहिए कि सभी लोग अद्वितीय हैं। अगर एक चीज में एक व्यक्ति होता है, तो यह आवश्यक नहीं है कि वह बाकी हो। उदाहरण के लिए, किसी ने एक नौका खरीदी, अब फैशन मॉडल के साथ पार्टियों की व्यवस्था करता है। क्या उसे ईर्ष्या करनी चाहिए? सबसे अधिक संभावना है, वे नौका के कारण वहां हैं, और उस व्यक्ति के कारण नहीं। किसी के पास ऐसी नौका नहीं है, और यहां तक कि साइकिल भी नहीं है। लेकिन उसके पास एक प्यार करने वाली लड़की है ... और आप एक यॉट कमा सकते हैं।
अपना रास्ता चुनना
बहुत बार लोग खुद को कम आंकते हैं, यह बनने की कोशिश करते हैं कि वे कौन हैं। मान लीजिए कि कोई सुंदर रूप से आकर्षित कर सकता है। बचपन से, उनके माता-पिता ने उन्हें साबित कर दिया कि यह एक गंभीर शौक नहीं है, एक वकील या डॉक्टर बनना चाहिए। उन्होंने चिकित्सा विश्वविद्यालय में प्रवेश किया, खुद को प्रतिष्ठित पेशे में समर्पित करने का फैसला किया। लेकिन ऐसे व्यक्ति में आत्मविश्वास कैसे विकसित किया जाए, अगर उसने अपना रास्ता नहीं चुना और सबसे अच्छा नहीं होगा? लेकिन, अगर मैंने ललित कलाओं में अपना हाथ आजमाया, तो शायद दुनिया की प्रमुख दीर्घाओं में मेरी अपनी व्यक्तिगत प्रदर्शनियाँ होंगी।
शारीरिक फिटनेस पर ध्यान दें
चिकनी मुद्रा और टोंड काया - आत्मविश्वास के विकास के मार्ग पर सच्चे सहयोगी। अनिश्चितता के कुछ संकेत आपके पैरों के नीचे से फिसल रहे हैं और टकटकी लगा रहे हैं। यह आपके कंधों को सीधा करने और चारों ओर देखने के लायक है कि पूरी दुनिया पूरी तरह से अलग परिप्रेक्ष्य में कैसे दिखाई देगी। यदि, इसके अतिरिक्त, और खेल जोड़ने के लिए, तो आत्म-संदेह पहले से ही है। एक आकर्षक संभावना? फिर आपको कोशिश जरूर करनी चाहिए।
लोगों से संवाद
विश्वसनीय रिसेप्शन, आत्मविश्वास कैसे विकसित करें - समाज से खुद को अलग न करें। अन्य लोगों को जानना, उन्हें और अधिक जानना, यह स्पष्ट हो जाता है कि हर किसी के अपने डर या जटिलताएं हैं। आपको अपनी रैंक विशेष नहीं देनी चाहिए। संभावित प्रतिद्वंद्वियों के बीच अनिश्चितता की भावना से अधिक आत्मविश्वास कुछ भी नहीं जोड़ता है।
आपकी कंपनी ढूँढना, एक व्यक्ति अपने जैसे दिमाग वाले लोगों को घेर लेता है जो उसका समर्थन करना शुरू कर देते हैं। सामाजिक संबंध बनाना, जीवन साथी से मिलना ज्यादा तेज होगा। और प्यार अद्भुत काम करता है, कल के शांत को "एक सफेद घोड़े पर राजकुमार" में बदल देता है।
आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए एक आसान काम नहीं है, लेकिन इसके कार्यान्वयन से "बोनस" प्रभावशाली हैं। उनमें से हैं: सफलता, मांग, लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता। आज, वार्तालाप ने इस विषय पर स्पर्श किया कि आत्मविश्वास कैसे विकसित किया जाए। यदि इसमें से आवेग न केवल वर्तमान दिन में रहता है, लेकिन, एक स्नोबॉल की तरह, यह बढ़ना शुरू हो जाता है - निकट भविष्य में अधिक आत्मविश्वास बनने का हर मौका है। आंदोलन शुरू करना और इस रास्ते पर नहीं रुकना महत्वपूर्ण है।
