क्या प्रेम-ध्यान से शुभचिंतकों को छुटकारा मिल सकता है? वह एक जोड़ी खोजने में कैसे मदद करती है? एक परिवार सबसे दूर, पराये रिश्तेदारों को भी साथ कैसे लाता है?
इस लेख में इन सभी सवालों के जवाब मिलेंगे। यह यह भी बताता है कि अभ्यास को सही तरीके से कैसे किया जाए, क्या चित्र और विचार मन में बनने चाहिए। प्रेम ध्यान अभ्यास न केवल उनके मुख्य लक्ष्य को पूरा करेगा, बल्कि आत्मा को मन की शांति, विवेक और सहजता भी देगा।
प्रेम पर ध्यान कैसे करें
लव सेशन में विशिष्ट गुण होते हैं। हालांकि, कुछ नियम लागू हैं। आसन के लिए, सब कुछ एक मानक रूप में मनाया जाता है - सीधे पीठ, सीधी गर्दन, आसनों में से एक, एक मजबूत विक्षेपण के बिना पीठ के निचले हिस्से।
समय का निर्धारण भी ध्यानी का निर्णय है। लेकिन बाकी अंतर बहुत अधिक स्पष्ट है। इस तरह के व्यवसायों में पर्यावरण द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। रोमांस, गर्मजोशी और विश्वास के साथ जुड़ा होना बेहतर है। इन विशेषताओं में शामिल हैं:
- गुलाबी और सफेद - कपड़े, आंतरिक सजावट, फर्नीचर में;
- गुलाब, वेनिला की गंध - अगरबत्ती और मोमबत्तियाँ;
- दिल का आकार - तकियों, मूर्तियों;
- कबूतर, हंस - पेंटिंग, बेड लिनन पर चित्र;
- प्राकृतिक कामोद्दीपक - अदरक, एवोकैडो, लाल मिर्च, उनकी छवि, और बेहतर - गंध।
जाहिर है, इस तरह की प्रथाओं में ध्यान का केंद्र है प्यार। सब कुछ इसके चारों ओर घूमता है और इसके साथ समाप्त होता है। इसलिए, ऐसे अवकाश में नकारात्मक, अप्रिय कुछ भी नहीं है। इन सत्रों के दौरान वाक्यांश और विचार निषिद्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:
- अश्लील भाषा, कठोर, अशिष्ट शब्द;
- शाप, बुरे की इच्छा, क्षति या बुरी नज़र का प्रयास;
- नकारात्मक अनुभव - काम करने का विरोध, किसी पर क्रोध;
- कड़वे उपहास, व्यंग्य या व्यंग्य, यहां तक कि नकारात्मक के साथ विडंबना;
- संदेह, भावनाओं या भावनाओं की उपेक्षा करना;
- शीतलता, व्यवस्था, उदासीनता, उदासीनता।
उपरोक्त विचारों और भावनाओं के बजाय, आभार, सकारात्मक, प्रेम, आनंद, आशा का अनुभव करना बेहतर है। इसे प्राप्त करने के लिए, प्रशिक्षण से पहले आप एक प्रेरणादायक फिल्म देख सकते हैं, प्रिय लोगों के साथ चैट कर सकते हैं या अपनी पसंदीदा चीज कर सकते हैं।
कैसे शुरू करें? एक मुद्रा लें, आराम करने की कोशिश करें, सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें। एक बार आंतरिक स्थिति थोड़ी स्थिर हो जाने के बाद, निम्नलिखित अनुभागों में वर्णित युक्तियों पर आगे बढ़ें।
प्रेम ध्यान के लक्ष्य और तकनीकें
मन में छवियों के निर्माण सहित आगे की क्रियाएं, ध्यानी के लक्ष्यों पर निर्भर करती हैं। वे इस प्रकार हो सकते हैं:
- किसी प्रियजन या प्रिय व्यक्ति को ढूंढना;
- खुद से प्यार करो;
- चारों ओर प्रेम ऊर्जा को मजबूत करें;
- परिवार या दोस्तों के साथ शांति बनाएं;
- चिड़चिड़ापन, क्रोध से छुटकारा;
- खुद को दूसरों की नकारात्मक से बचाएं।
प्रत्येक लक्ष्य को सत्रों के लिए अलग विशेषताओं की आवश्यकता होती है, थोड़ा अलग मानसिकता। इसलिए, आगे - प्रत्येक इरादे और इसके साथ की तकनीकों के बारे में अधिक विस्तार से।
एक जोड़ी खोजें
विचार वास्तव में भौतिकवादी होते हैं। खासकर जब ध्यान की बात आती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे एक रहस्यमय प्रेम मंत्र या कुछ इसी तरह की भूमिका नहीं निभाते हैं। इसलिए, आप जिस व्यक्ति को पसंद करते हैं, उसकी फोटो देखने के लिए, "उच्च शक्तियों" से मांग करते हैं कि वह तुरंत एक अच्छा विचार नहीं है।
प्रेम प्राइमस को सहन नहीं करता है। साथ ही छूट तकनीक। इसलिये अगले कदम अधिक प्रभावी होगा:
- अपने आप को एक अच्छी आरामदायक जगह की कल्पना करें। तस्वीर के हर विवरण के माध्यम से सोचने की सलाह दी जाती है - आसपास की आवाज़, गंध, पौधे;
- क्षेत्र की ऊर्जा को महसूस करें, इसमें रोमांस की एक बूंद जोड़ें (सूर्यास्त, फूल, शैंपेन के साथ एक रोमांटिक गज़ेबो, मेज पर स्ट्रॉबेरी);
- कल्पना कीजिए कि क्षितिज पर एक आदमी का एक आंकड़ा दिखाई देता है, धीरे-धीरे उसकी ओर चल रहा है;
- मानसिक रूप से अपने आप को और एक अजनबी (या एक अजनबी) को जोड़ने वाला एक लाल धागा खींचना, उस पर विश्वास, गर्मी महसूस करना;
- उदाहरण के लिए, सटीक पैरामीटर सेट न करें - आंख या बालों का रंग। इसके बजाय, जब यह व्यक्ति करीब आता है, तो सकारात्मक भावनाओं, उनके प्रवर्धन का अनुभव करने की कोशिश करना बेहतर होता है।
मुख्य ध्यान लग रहा है, लेकिन भावनाओं पर नहीं है - यह है तकनीक का मुख्य रहस्य.
खुद को स्वीकार करें
इस तकनीक में, बहुत महत्वपूर्ण भूमिका शब्दों या आकर्षक विचारों को दी जाती है। उनका उच्चारण खुद को प्यार करने, गलतियों को माफ करने, आत्म-सम्मान बढ़ाने, आत्म-सम्मान दिखाने में मदद करता है। कार्रवाई की प्रक्रिया:
- कल्पना करें कि सौर जाल के क्षेत्र में शरीर के अंदर एक लाल-गुलाबी रंग की एक छोटी सी चमकती गेंद कैसे दिखाई देती है;
- अपने गर्म, आसान सुखद कंपन महसूस करने के लिए;
- अपने आप से या ज़ोर से प्रशंसा करना शुरू करो, धन्यवाद, माफी के शब्द। उदाहरण के लिए, “मैंने प्रतियोगिता में खुद को हार के लिए माफ कर दिया। और जो कुछ भी मैं कर सकता था उसके लिए मैं खुद की प्रशंसा करता हूं, अपने आप को गरिमा के साथ दिखाया;
- कल्पना करें कि प्रत्येक सकारात्मक प्रस्ताव के साथ गेंद कैसे बढ़ती है, और फिर धीरे-धीरे एक खुले कमल के फूल में बदल जाती है। पौधे से निकलने वाली सकारात्मक संवेदनाएं भी बढ़ती हैं;
- "मैं खुद से प्यार करता हूं" जैसे वाक्यांशों के साथ एक सत्र समाप्त करें। मैं सराहना करता हूं। सम्मान। मैंने बहुत अच्छा किया और बहुत लाभ उठाया। मैं अच्छा काम कर रहा हूं। ”
सबसे पहले, अपने आप को अच्छी बातें कहना एक मुश्किल काम हो सकता है। हालाँकि, किसी को केवल शुरुआत करनी है - और शब्द खुद ही दिमाग में आने लगेंगे। इसी तरह, माफी के साथ - सब कुछ तुरंत नहीं आता है। केवल नियमित वर्कआउट से ही आराम, आनंद, संतोष मिलेगा।
जीवन को अच्छे से भरें
प्रेम का नियम कहते हैं: इसे प्राप्त करने के लिए, आपको इसे दुनिया के साथ साझा करना होगा। यदि आसपास लगातार परेशानियां होती हैं, तो जीवन में कम और कम खुशी होती है, आप सुरक्षित रूप से इस तकनीक पर आगे बढ़ सकते हैं। यह सकारात्मक ऊर्जा का एक संतुलन बनाएगा जो कि मध्यस्थ के पूरे जीवन को अच्छी तरह से प्रभावित करेगा। अभिनय कैसे करें?:
- अंदर से निकलने वाली अच्छी ऊर्जा के प्रवाह की कल्पना करें - यह एक रिबन, एक पारभासी शाल या प्रकाश की किरण हो सकती है;
- जितना संभव हो उतना सकारात्मक निवेश करें। अतीत से सुखद क्षणों को प्रस्तुत करें। इन क्षणों को पूरे तरंग दैर्ध्य के साथ फ्रेम के रूप में छोड़ दें, उन्हें डूबने दें, उसमें घुल जाएं;
- देखें कि प्रवाह कैसे बढ़ता है, फैलता है, अधिक संतृप्त हो जाता है, लेकिन एक ही समय में आसान, सुखद;
- अपने आसपास के प्रवाह को निर्देशित करने के लिए विचार का बल। यह समीक्षा को बंद नहीं करता है, प्रियजनों या अच्छे के लिए एक बाधा नहीं बनता है। हालांकि, यह सभी अंधेरे, बुरे से एक बाधा के रूप में कार्य करता है।
उसी तरह, एक प्रिय व्यक्ति का जीवन अच्छाई से भर सकता है। उसी समय, एक तस्वीर दिमाग में खींची जाती है, क्योंकि विभिन्न लोगों की तरंगें एक दूसरे के साथ परस्पर जुड़ती हैं, ऊर्जा का आदान-प्रदान करती हैं, इसे नकारात्मक से बचाती हैं।
प्रियजनों के साथ संबंध बनाएं
यह एक प्रकार की तकनीक है जिसमें किसी ऐसे व्यक्ति की मदद लेना बहुत ही वांछनीय है जिसके साथ आप रिश्तों को बहाल करना चाहते हैं। संयुक्त सत्रों का सबसे अच्छा प्रभाव होता है। यदि आपके पास उन्हें रखने का अवसर है, तो यहां बताया गया है कि कैसे आगे कार्य करें:
- अपने और अपने साथी के बीच एक विस्तृत मोमबत्ती रखें, इसे प्रकाश दें। अभी ठीक है सुरक्षा का ध्यान रखें, ताकि मामले से विचलित न हो;
- एक दूसरे का सामना करते हुए हाथ पकड़ना - स्पर्श संपर्क बंधन को मजबूत करता है। जरूरी नहीं कि अपनी हथेलियों को टाइट रखें। आप अपनी उंगलियों से हाथ को छू सकते हैं, हल्के से ब्रश से मालिश कर सकते हैं या त्वचा को स्ट्रोक कर सकते हैं;
- सुनिश्चित करें कि प्रशिक्षण के दोनों प्रतिभागी विश्राम में पहुंच गए हैं, असुविधा का अनुभव नहीं करते हैं, पाठ में गहराई से जाने के लिए तैयार हैं;
- एक-एक करके सभी अपमानों को याद करो। कल्पना करें कि प्रत्येक ऊर्जा ऊर्जा की एक गहरी उलझन में किस प्रकार होती है, हृदय से हाथ तक चलती है। जैसा कि यह चलता है, यह अपना वजन कम करता है। फिर वह साथी की हथेली से मिलता है - और मोमबत्ती की लौ में सही से फिसल जाता है, उसमें हमेशा के लिए जल जाता है;
- जैसे ही अपमानजनक अवस्था समाप्त हो जाती है - किसी दोस्त या रिश्तेदार को मानसिक रूप से गले लगाने के लिए, अधिकतम गर्मजोशी, कृतज्ञता, प्यार को बाहों में डालकर।
इसी तरह की प्रथाओं को न केवल उन लोगों के साथ किया जा सकता है, जो झगड़ालू हैं, बल्कि झगड़ों की "रोकथाम" भी करते हैं। इस मामले में, मोमबत्तियों की आवश्यकता नहीं है। इन सत्रों के दौरान, लोगों के बीच हुई सभी अच्छी चीजों को याद रखना वांछनीय है, यादों से उज्ज्वल सकारात्मक ऊर्जा की गेंदों को एक स्पर्श कनेक्शन के माध्यम से अपने साथी को भेजें।
यदि वार्ताकार बिल्कुल संपर्क नहीं करना चाहता है, तो एक साथ समय बिताने से इनकार करता है, उपरोक्त सभी चरणों को मानसिक रूप से किया जा सकता है। उसी तरह, स्पर्श को सबसे छोटे विवरण में प्रस्तुत करना।
नकारात्मक और निराशावाद को कम करें
यह तकनीक उसी के समान है जो प्यार को घेरे हुए है। केवल इस समय यह आवश्यक है कि ऊर्जा के प्रवाह को जारी न किया जाए, एक सुरक्षात्मक बाधा का निर्माण किया जाए, लेकिन इसके विपरीत - यह जानने के लिए कि इसे अंदर कैसे जाने दिया जाए। यह उन लोगों के लिए एक मुश्किल काम है, जिन्हें खोलना मुश्किल है, स्वतंत्र रूप से भावनाओं को व्यक्त करना, बेहद ईमानदार होना। चरणों की अनुक्रम:
- एक बड़ी चट्टान की कल्पना करें, जहां आप बैठ सकते हैं, शुद्ध रेत का एक छोटा सा खिंचाव। भारी भरकम पत्थर बिखरे हुए हैं;
- क्षेत्र की ऊर्जा के लिए धुन, लेकिन इसके साथ विलय करने के लिए नहीं। बोल्डर्स के पास जाने के लिए मौन, एकांत, अनिच्छा महसूस करें, क्योंकि वे चिंता का कारण हैं;
- आपके सामने दरवाजा प्रस्तुत करें। इसके पीछे जो झूठ है, वह डर या भय का कारण नहीं है। इसके विपरीत - द्वार के बगल में यह गर्म हो जाता है, थोड़ी उत्तेजना होती है - कुछ अच्छा होने का एक अनुमान;
- जितना चाहे उतना दरवाजा खोलो। आप एक झटके के साथ खुला खोल सकते हैं, और आप केवल एक छोटी सी खाई छोड़ सकते हैं, मुख्य बात - आरामदायक होने के लिए;
- सकारात्मक भावनाओं को दूसरी तरफ झूठ बोलते हुए पकड़ें, सराहना करें कि चमकीले रंग हैं, अधिक मधुर लगता है, स्थिति अधिक आरामदायक है। एक सुखद खुला स्थान है;
- चित्रों, भावनाओं को बदलने, दरवाजे को व्यापक खोलने या दहलीज को पार करने की आदत हो रही है, जिससे नए अनुभवों को पूरी तरह से खुद को गले लगाने की अनुमति मिलती है।
इस पद्धति का परीक्षण करने वाले सभी लोगों ने अपनी खोज को साझा किया - प्रत्येक व्यवसाय के साथ चट्टान पर पत्थरों की मात्रा कम हो गई। जीवन में परिवर्तन भी देखा गया - आशावाद दिखाई दिया, कार्य करने की इच्छा, अनिश्चितता, संदेह गायब हो गया।
शत्रुता का प्रतिकार करने के लिए
ऐसे व्यक्ति से मिलना दुर्लभ है, जो अपने लिए शत्रु न बने, या ऐसा प्रतिद्वंदी भी, जो प्रतियोगिता से बहुत दूर चला जाए। यहां तक कि अगर ऐसे लोग कुछ भी गलत नहीं करते हैं, तो उनके नकारात्मक विचार या शब्द जीवन को बदनाम करते हैं।
स्वयं को हानिकारक प्रभाव से बचाने के लिए, व्यक्ति अच्छे के साथ आसपास के लोगों पर प्रेम ध्यान का अभ्यास कर सकता है। एक और विकल्प है - ऐसे लोगों को और अधिक प्यार करने के लिए। यह एक तथ्य नहीं है कि वे अपमान को तीव्र रूप से भूल जाएंगे या दोस्तों में बदल जाएंगे, लेकिन वे प्रतिद्वंद्विता से पहले प्राथमिक नहीं होंगे। खुश लोग दूसरों की बुराई नहीं चाहते.
इस प्रकार, क्या करना है ऐसे सत्रों का अभ्यास करने के लिए:
- कल्पना करें कि अपराधी उसके बगल में खड़ा है - उसके चेहरे के भाव, इशारे, उसकी सामान्य हरकतें;
- अपनी खुद की नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने की कोशिश करें, उसके बगल में, उन्हें जाने दें;
- मैं उदाहरण के लिए, अपने दावे, अपनी भावनाओं को शांति से व्यक्त कर सकता हूं, "मैं इस तथ्य की तरह नहीं हूं कि आपने मेरे बारे में गलत अफवाहें फैलाई हैं। यह मुझे गुस्सा दिलाता है, दर्द होता है ”;
- क्षमा के शब्दों में, यह समझने की कोशिश करें कि मानव बुराई के पीछे अपना दर्द, अकेलापन या अनिश्चितता है;
- मानसिक रूप से शरीर से निकलने वाली सकारात्मक ऊर्जा की कल्पना करें। वह अपने साथी के पास जाती है, उसे गर्मजोशी, विश्वास, दोस्ती, प्यार के साथ लिपटती है;
- कल्पना करें कि कैसे एक प्रतिद्वंद्वी पहले डरपोक शुरू होता है, लेकिन फिर अधिक स्पष्ट रूप से मुस्कुराते हुए, वास्तव में प्रवाह का आनंद ले रहा है;
- एक व्यक्ति को गले लगाओ, कल्पना करो कि वह कैसे पारस्परिक करता है।
समय के साथ, प्रभाव एक साथ दो पक्षों से दिखाई देगा - दुश्मन पेचकशों, यंत्रों के साथ बंद हो जाएगा, और उसके प्रति खराब भावनाएं गायब हो जाएंगी।
यदि आप लोगों के साथ कोई भाग्य नहीं है, तो यह कुछ नया करने की कोशिश करने का एक कारण है। प्रेम ध्यान एक ऐसा सफल प्रयोग हो सकता है। इसमें विज्ञान द्वारा बताए गए कई मनोवैज्ञानिक बिंदु शामिल हैं। हालांकि, इसमें जादू की एक निश्चित बूंद शामिल है। यह किसी भी तरह से गूढ़ या काले जादू में निहित है, लेकिन कुछ शाश्वत, उज्ज्वल, सर्व-शक्तिशाली - प्यार में। धनात्मक साधनाएँ आपको इसके प्रवाह में सुर लगाना सिखाती हैं, ताकि इससे सकारात्मक ऊर्जा आ सके।
