अपने आप को खेद महसूस करने से कैसे रोकें
जीवन में, अक्सर ऐसा होता है कि सब कुछ आपके अनुसार गलत हो जाता है, न कि जैसा आपने योजना बनाई है और यह आपके लिए कम से कम अप्रत्याशित हो जाता है। स्थिति आपके नियंत्रण से बाहर है, आप घबराने लगते हैं और आप अंदर चिंता महसूस करने लगते हैं। लेकिन विचारों और ऊर्जा को इकट्ठा करने के बजाय, बाहर का रास्ता तलाशना शुरू करें और स्थिति को पर्याप्त रूप से देखने की कोशिश करें, आप अपने आप को खेद महसूस करने लगते हैं।
मुझे आश्चर्य है कि आपने खुद को कितनी बार कहा कि यह सब अनुचित है, आप कितने गरीब और दुखी हैं, कि कोई भी आपको नहीं समझता है और आपके लिए जीना कितना मुश्किल है। आप एक महान कई बार और हर दिन शर्त लगा सकते हैं। समस्या यह है कि जब तक आप अपने आप को इस तरह से व्यवहार करते हैं, और यह भी नहीं सोचते हैं कि अपने आप को खेद महसूस करने से कैसे रोकें, आपकी सभी समस्याएं कहीं भी गायब नहीं होंगी और जीवन अपने आप नहीं सुधरेगा।
यदि आपको खुद के लिए खेद महसूस करने की आदत है, तो आप अवचेतन रूप से विनम्र हैं और खुद को एक असहाय, कमजोर और अस्थिर व्यक्ति के रूप में पहचानते हैं। क्या आप वास्तव में खुद को ऐसा मानते हैं?
इसलिए, यदि आत्म-संदेह, संवेदनशीलता, अलगाव के अलावा, आप अभी भी एक असीम रूप से दुखी व्यक्ति की तरह महसूस करना शुरू कर देते हैं, निराशा और अवसाद महसूस करते हैं, अपनी ताकत को नोट करना बंद कर देते हैं और अक्सर जीवन के बारे में शिकायत करते हैं, तो आपको तत्काल अपने आप को खेद महसूस करने की आदत से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
आशावाद।
निश्चित रूप से, आपने कई बार सुना है कि दूसरे लोग कैसे कहते हैं कि आपको जीवन में एक आशावादी बनने की आवश्यकता है। और वास्तव में एक आशावादी कैसे बनें? इसका उत्तर बहुत ही सरल है, जिसे आप स्वयं जानते हैं। जीवन को सहजता से जोड़ना और उसे जटिल बनाने के लिए नहीं, अपने दिल में सकारात्मक और अच्छे मूड के साथ, अपने चेहरे पर एक व्यापक मुस्कान के साथ, साहसपूर्वक और आत्मविश्वास से जीवन के माध्यम से जाने के लिए आवश्यक है। निश्चित रूप से, आप आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन आशावादी लोग इस तरह से व्यवहार करते हैं, जब जीवन में सब कुछ ढह जाता है, तब भी परेशानी और कठिनाइयां आती हैं। लेकिन वे "गुलाब के रंग का चश्मा" पहनते हैं और मानते हैं कि सब कुछ ठीक हो जाएगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा।
क्रिया।
अपने आप को हाथ में लेने के बाद, और एक अच्छा मूड आपको कभी नहीं छोड़ता है, सही कार्यों के लिए आगे बढ़ें। इससे पहले कि आप यह सोचें कि अपने आप को खेद महसूस करने से कैसे रोका जाए, क्या आपने स्थिति या अपने जीवन को बदलने के लिए कम से कम कुछ किया है?
सबसे अधिक संभावना है, आपने खुद को अन्य लोगों से बंद कर दिया, घबराए, आपके खिलाफ अन्याय के बारे में बात की, अपने आस-पास के लोगों पर हमला किया, लंबे समय तक स्थिति पर चर्चा की, लेकिन समस्या को हल करने के बारे में सोचने के लिए आपके पास कभी ऐसा नहीं हुआ। और यहां तक कि अगर कोई निर्णय आपके साथ हुआ, तो आप मानसिक रूप से इसके साथ सहमत थे और कहा कि "यह आवश्यक है", लेकिन आपने नहीं किया। तो, इस क्षण से आप एक सक्रिय व्यक्ति हैं जो कभी खुद को पछतावा नहीं करते हैं, जो सफल होना चाहते हैं, आत्मविश्वास और साहसपूर्वक जीवन से गुजरते हैं और लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं।
क्या सब कुछ इतना बुरा है?
शांत करने की कोशिश करें और सामान्य रूप से स्थिति और आपके जीवन का पर्याप्त रूप से आकलन करें। क्या यह सब इतना बुरा है कि आप इतने चिंतित और पीड़ित हैं? आपको यह भी समझना चाहिए कि समस्याएं केवल अस्थायी हैं और केवल समाधान की आवश्यकता है, और अपने और अपने जीवन का बलिदान नहीं करना चाहिए। इसलिए, यदि आप इस तथ्य पर रुक गए हैं कि सब कुछ भी बुरा नहीं है और जीवन आगे बढ़ता है, तो यह कम से कम अद्भुत है।
लेकिन, अगर आप समझते हैं कि आप थक गए हैं, कि आप आगे नहीं बढ़ सकते हैं, और कुछ भी आपकी मदद नहीं करता है, तो यह एक विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए समझ में आता है। मनोवैज्ञानिक को इस सवाल का जवाब देना चाहिए कि "खुद के लिए खेद महसूस करना कैसे रोकें" और कड़ी मेहनत के बाद आप फिर से जीवन का आनंद लेना सीखेंगे।
यदि आप खुद के लिए खेद महसूस करने और आधुनिक दुनिया, परिवार या श्रम संबंधों के शिकार के रूप में खुद को महसूस नहीं करते हैं, तो एक जोखिम है कि आप एक जटिल अवसाद शुरू कर देंगे, उदासीनता, जीवन में रुचि खो गई और बहुत कुछ। लेकिन आप निश्चित रूप से एक सफल व्यक्ति, एक खुश और आर्थिक रूप से स्वतंत्र व्यक्ति बनना चाहते हैं। और यह केवल आप पर और आपकी जीवनशैली पर निर्भर करता है, आपका भाग्य आपके हाथों में है और केवल आप ही चुनते हैं कि आप कैसे रहते हैं।
