उत्साह क्या है या जीवन को दिलचस्प और ड्राइविंग कैसे बनाएं?

जीवन में न केवल आकर्षक मामले होते हैं और एक दिनचर्या भी। हालांकि, उत्साह के साथ निर्बाध काम करने के लिए दृष्टिकोण के लायक है, क्योंकि स्थिति बदलना शुरू हो जाती है। और आपको ऊपर से भेजे जाने तक इंतजार करने की आवश्यकता नहीं है। यह पता लगाने के लिए पर्याप्त है कि ऊर्जा कहां लीक हो रही है और अपने आप में उत्साह के स्रोत खोजने के लिए। विश्वास नहीं होता? लेख प्रेरणा के "खाने वालों" और जुनून और ड्राइव से भरे जीवन की शुरुआत कैसे करें के बारे में बताता है।

उत्साह क्या है?

उत्साह सर्वोच्च प्रेरणा, बौद्धिक टेक-ऑफ और आध्यात्मिक उत्थान की स्थिति है, जो बिना किसी मजबूरी के कठिन कार्यों को हल करने की इच्छा से और बहुत खुशी के साथ व्यक्त की जाती है। उत्साह एक ऊर्जावान प्रेरक है जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। आखिरकार, उसके बिना, एक व्यक्ति को आत्म-अनुशासन का पालन करने, एकाग्रता के साथ काम करने, कौशल विकसित करने की इच्छा नहीं है। स्पष्ट सहजता के साथ उत्साह, एक नियम के रूप में, स्वयं नियोजित आत्म-सुधार में प्रकट होता है।

शब्द "उत्साह" ग्रीक मूल। प्रारंभ में, इसने दिव्य प्रेरणा के प्रभाव में एक व्यक्ति की स्थिति का संकेत दिया, जो कि अकथनीय रूप से एक दूसरी दुनिया के स्रोत से उतरता है। बाद में, यह अवधारणा एक सौंदर्यवादी श्रेणी में तब्दील हो गई, जो किसी व्यक्ति की सुंदर की प्रतिक्रिया की विशेषता है। पुरानी स्लावोनिक भाषा में यह शब्द धर्म के साथ गुज़रा और इसका अनुवाद "पागलपन" के रूप में हुआ। इस तरह की व्याख्या छड़ी नहीं थी, और केवल XIX सदी की शुरुआत में "उत्साह" शब्द को बिना परिवर्तन के रूसी में अपनाया गया था।

उत्साह कभी भी नकारात्मक व्यक्तित्व लक्षणों को संदर्भित नहीं करता है। 20 वीं शताब्दी के मध्य में, अमेरिकी लेखक और दार्शनिक रॉबर्ट हबर्ड "भावनात्मक टोन स्केल" की अवधारणा को पेश किया, जो जीवन के विभिन्न अवधियों में किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति की विशेषता है। ग्रेड 0 से 4 तक की संख्या में प्रदर्शित होते हैं। सबसे अधिक उत्साह के लिए सम्मानित किया जाता है, जिस स्थिति में एक व्यक्ति कहता है: "मैं सब कुछ कर सकता हूं! जीवन अद्भुत और संभावनाओं से भरा है!"।

जो लोग किसी भी लक्ष्य या विचार के बारे में भावुक होते हैं और जानबूझकर इसमें जाते हैं उन्हें उत्साही कहा जाता है। उदाहरण के लिए, ग्रीक दार्शनिक सुकरात ने म्यूज़ से प्रेरित कवियों के प्रति उत्साही कहा। आमतौर पर उत्साह करिश्मा, आशावाद, जुनून, दृढ़ता, जुनून, उत्साह के साथ जुड़ा हुआ है। स्थिर मुहावरे हैं जिनमें इस शब्द के अतिरिक्त अर्थ मिलते हैं:

उत्साहपूर्ण उत्साह - ऐसी स्क्रीन जिसके पीछे महत्वाकांक्षा छिपी हो, आत्म-दंभ, सफलता की चाहत को कम कर देना।
रचनात्मक - एक व्यक्ति की रचनात्मकता की प्रक्रिया में जो उत्थान महसूस होता है।
नंगा - जोरदार गतिविधि जो ज्ञान या साधन के बिना की जाती है।
धार्मिक - भावनात्मक और शारीरिक उत्तेजना के साथ अत्यधिक आध्यात्मिक तनाव की स्थिति।

और यह सब नहीं है। उत्साह देशभक्ति, अतिरंजना, अतिरेक, बचकाना, संक्रामक है।

उत्साह की प्रकृति के बारे में एक उत्कृष्ट विचार अमेरिकी पत्रकार जेम्स मैथ्यू एडम्स द्वारा तैयार किया गया था: "... यह विश्वास है जो प्रज्वलित है"हालांकि, आध्यात्मिक चढ़ाई की तुलना अनियंत्रित आग से नहीं की जानी चाहिए। यह बल्कि एक रचनात्मक आग है जिसका नामकरण किया जा सकता है। सहज उत्साह नष्ट हो जाता है, नियंत्रण बनाने में मदद करता है।

हमें उत्साह की आवश्यकता क्यों है

उत्साह एक अनमोल गुण है जो सब कुछ बदल देता है। क्यों?

यह एक बेहतरीन औषधि है।। नकारात्मक सोच से वास्तविक शारीरिक बीमारी होती है। आशावाद से प्रेरित, कारण स्वास्थ्य और दीर्घायु को जन्म देगा।
यह जीवन का स्वाद देता है।। जब हम एक भावनात्मक उत्थान का अनुभव करते हैं, तो साधारण चीजें भी आकर्षक लगती हैं। हम बाहर से खुशी की उम्मीद नहीं करते हैं, हमारी प्रेरणा खुशी के साथ जीवन को समृद्ध रूप से जीने में मदद करती है।
वह संक्रामक है, उसकी अनुपस्थिति भी। जुनून संक्रामक है, फ्लू की तरह। सुस्त, नीरस भाषण दूसरों के हित को उत्तेजित नहीं करता है। लेकिन ऊर्जावान भाषण, आंखों में जलन और विचार के लिए उत्साह हमेशा दूसरों में प्रतिक्रिया पैदा करते हैं।
यह ताकत और आत्मविश्वास की भावना देता है।। उत्साही बल मजार के लिए तैयार हैं और इससे उन्हें अपने कंपार्टमेंट में आत्मविश्वास बनाए रखने, स्थिति को नियंत्रित करने, मामलों की स्थिति का आकलन करने की अनुमति मिलती है।
वह आपको नेता बनाता है। सभी सफल और करिश्माई उद्यमी प्रेरणा से सक्रिय होते हैं। मार्गरेट थैचर या मार्क जुकरबर्ग के दर्शकों के सामने अपनी आवाज में उत्साह के संकेत के बिना वक्ताओं की कल्पना करना मुश्किल है। यहां तक कि जब चीजें गलत हो जाती हैं, तो वे जानते हैं कि कैसे उन्मूलन की स्थिति में रहें।
वह पेशेवर कौशल से अधिक मूल्यवान है।। एक युवा पेशेवर को पढ़ाना एक नकारात्मक दिमाग वाले कर्मचारी के लिए लगातार प्रेरणा खोजने की तुलना में बहुत आसान है।
उनकी उपस्थिति विशेष परिणाम प्राप्त करने में मदद करती है।। शायद इसीलिए लोग प्रेरणा की जीवन शक्ति को महत्व देते हैं और इसके विकास और रखरखाव के लिए प्रभावी तरीके विकसित करते हैं।

एक महानायक के उत्साह को कैसे विकसित किया जाए

उत्साह की नकल करना असंभव है - कृत्रिम इशारों, आविष्कार किए गए शब्दों को दूसरों द्वारा तुरंत पहचाना जाएगा। मांसपेशियों जैसी ट्रेन प्रेरणा नहीं कर सकती। यह एक संवेदी अवस्था है, या तो हम इसे महसूस करते हैं या नहीं। हालांकि, आप उन रहस्यों का उपयोग कर सकते हैं जो कि उत्थान की स्थिति में प्रवेश करने में मदद करेंगे।

उत्साह के 7 सिद्धांत

दूसरों के बीच उत्साह के उद्भव के तंत्र को समझने के लिए, उनके अनुभव का उपयोग करना सबसे अच्छा है। सच्चे उत्साह को भेदने वाले 7 प्रमुख सिद्धांतों पर विचार करें:

रुचि और जागरूकता: नए मूल्यों को खोजने में मदद करें।
ज्ञान और आत्म-शिक्षा: यह न केवल जानकारी की मात्रा, बल्कि मस्तिष्क के प्रशिक्षण के लिए भी महत्वपूर्ण है।
अपने आप में विश्वास और खुद पर विश्वास: चिंता को बंद करें, भावनाओं को अनब्लॉक करें, अनपेक्षित हीलिंग को उत्तेजित करें।
एकाग्रता और अनुशासन: आप जो करते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें।
सीमा पर कार्य करें: प्रेरणा का एहसास करने के लिए, अंतिम खुशी और परमानंद में अनुभव करने के अवसर के लिए धक्का।
अल्ट्रूइज़म: प्रेरित करता है, सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा देता है।
जीवन के संबंध में प्यार और विस्मय: दुनिया में सब कुछ एकजुट करता है, आपको स्वयं होने की अनुमति देता है।

प्रेरणा खाने वाले

उत्साह एक नाशवान उत्पाद है। यह अवस्था बहुत अधिक समय तक चलने वाली ऊर्जा है। लेकिन कभी-कभी ऊर्जा निष्क्रियता के दौरान भी असंगत रूप से बह जाती है। प्रेरणा तब काम करना बंद कर देती है जब हम:
भूल जाओ कि वास्तव में क्या प्रसन्नता है। हम अपनी पसंदीदा चीज़ की उपेक्षा करते हैं, यह कहते हुए कि उसके पास पर्याप्त समय नहीं है या हम बहुत थक गए हैं। और व्यर्थ। पसंदीदा शौक, ऊर्जा के भंडार को बेहतर तरीके से सोफे पर लेटाता है।
लगातार विचलित। विक्षेप ऊर्जा के कारण श्रम की दक्षता को कम करता है। लेकिन एकाग्रता एक शक्तिशाली झटका के लिए ऊर्जा को "जांचना" करने के लिए सही समय पर अनुमति देता है।
कार्य शुरू करने से पहले हम अपने आप में निराश हैं।। बचपन से, हमें सिखाया गया था "सात बार मापें, एक बार काटें।" इसमें एक सच्चाई है, लेकिन गलती से लकवा मार जाने का डर, हमारी खुद की इच्छाओं और महत्वाकांक्षाओं को बंद कर देता है।
हम रूटीन मामलों को बोरिंग मानते हैं।। बहुत से लोग घर की सफाई, चूल्हे की सफाई, अस्वाभाविक उबाऊ व्यवसाय धोने पर विचार करते हैं। लेकिन ऊर्जा खुद मामलों द्वारा नहीं ली जाती है, बल्कि उनके प्रति हमारे दृष्टिकोण से होती है। जैसे ही हम सकारात्मक क्षणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, ऊर्जा बढ़ने लगेगी।
बहुत बार हम अपनी योजनाओं के बारे में बात करते हैं।। हमारी कोई भी योजना, ब्रह्मांड सिर्फ नहीं है। उनसे ऊर्जा जुड़ी हुई है। यदि हम दूसरों के साथ अपनी योजनाओं पर चर्चा करने के लिए बहुत उत्साहित हैं, तो ऊर्जा शब्दों पर खर्च की जाती है, न कि कर्मों पर। इसके बारे में बात करने की तुलना में जो किया गया है उसके परिणामों को साझा करना बहुत अधिक प्रभावी है।
हम निराशावादियों को सुनते हैं। निराशावाद एक उत्साही उत्साही को "संक्रमित" भी कर सकता है। इसलिए, ऐसे लोगों के साथ संचार कम से कम किया जाना चाहिए और उनके बयानों को अपने खाते में नहीं लेना चाहिए।
आलोचना से बहुत डरते हैं। और हम अक्सर लोगों को उनके अतीत से निराश होने से डरते हैं। आलोचना के डर से दूर होने के लिए, शिलालेख के साथ अपने कब्र को पेश करने के लिए पर्याप्त है "उसने अपनी योजनाओं का एहसास नहीं किया क्योंकि वह एक अपरिचित व्यक्ति को निराश करने से डरता था।"
वसूली की उपेक्षा। ध्वनियाँ संगीत के लिए धन्यवाद बन जाती हैं, शब्द रिक्त स्थान के लिए वाक्यों को जोड़ते हैं। काम के साथ भी ऐसा ही है - यह रुकावटों में है कि ऊर्जा बहाल हो गई है, रिश्तों, दोस्ती के लिए समय है।

उत्साह के 10 स्रोत

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उत्साह किन मामलों के लिए उपयोगी हो सकता है। यह दृढ़ संकल्प, शक्ति और प्रेरणा की मात्रा प्रदान करेगा जो आपको बाकी की तुलना में तेजी से परिणाम के करीब लाएगा। यहाँ प्रशिक्षकों, लेखकों और स्व-विकास कोचों के सुझाव दिए गए हैं:

व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करें। अपने आप को जबरन लक्ष्य-निर्धारण के साथ यातना देना बंद करें और बस सोचें: जो आपको संभव हो उतना खुश करेगा। प्रत्येक लक्ष्य के पीछे कुछ पाने की इच्छा नहीं है, बल्कि कुछ भावनाओं का अनुभव करना है। इसलिए, एक लक्ष्य तैयार करना इतना महत्वपूर्ण नहीं है, इसके सार को कैसे समझा जाए।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास करें। भावनाओं को अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाता है। जहाँ आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, आप उनकी ऊर्जा का प्रभावी तरीके से उपयोग कर सकते हैं - आंतरिक संसाधनों से प्रेरणा प्राप्त करना सीख सकते हैं।
प्रेरणादायक परिवेश खोजें।। यह पुराने दोस्तों को छोड़ने का एक कारण नहीं है, बल्कि सोचने का अवसर है: ये लोग हमें चार्ज करते हैं या हमारी ऊर्जा लेते हैं। मुख्य प्रेरक व्यक्तित्व के बड़े पैमाने पर लोग हैं। यह एक संरक्षक हो सकता है, एक दोस्त जिसके साथ आप एक सपने में जाते हैं, प्रशिक्षण से नए परिचितों, एक नई टीम।
जानें और पढ़ें। एक व्यक्ति एक कंडक्टर है - सबसे पहले वह ज्ञान, सूचना, अनुभव प्राप्त करता है, फिर अपने आसपास की दुनिया को विचार देता है। जैसे ही मस्तिष्क भूखा होने लगता है, यह समाप्त हो जाता है, हमें खुश करना बंद कर देता है। किताबें, सेमिनार, प्रशिक्षण, शौक समूह मन के लिए भोजन प्रदान करते हैं।
सिर। जब मस्तिष्क थक जाता है, तो आपको शरीर को आराम करने की आवश्यकता होती है। रस्सी कूदना, तख्ती, कम चलना, ऊर्जावान नृत्य। यह सब मांसपेशियों के ब्लॉक को तुरंत आराम करने में मदद करता है। सामान्य रूप से नियमित व्यायाम चमत्कार करता है: अपनी आत्माओं को उठाएं, हमें अधिक एकत्रित, ऊर्जावान बनाएं।
एक शौक खोजें। शायद आपको बचपन से ही एक ऐसे मामले में दिलचस्पी रही है जिसका वयस्क जीवन में कोई स्थान नहीं है। यदि आपको यह याद नहीं है, तो एक प्रदर्शनी, एक संग्रहालय, दूसरी हाथ की किताब की दुकान या एक प्राचीन वस्तुओं की दुकान पर जाएं - जहां आप महसूस किए गए विचारों को देख सकते हैं। सुंदर के साथ संपर्क बनाने की इच्छा देगा।
स्व-प्रेरकों की एक सूची बनाएं। यह याद रखना आवश्यक नहीं है कि आपके द्वारा पढ़ी गई पुस्तकों में से कौन सी प्रेरक बोली है। प्रकाशक किताबों, कैलेंडर, पोस्टकार्ड, प्रेरक कहावतों के साथ वॉलपेपर प्रदान करते हैं। चित्र स्मार्टफोन स्क्रीन पर स्थापित किए जा सकते हैं - इसलिए वे हमेशा हाथ में रहेंगे।
ऊर्जा के स्तर के लिए देखें। ऊर्जा के बिना जीवन खाली टैंकों वाली कार के साथ यात्रा करने के लिए तुलनीय है। उत्साह के साथ काम करने के लिए, भावनात्मक और शारीरिक रूप से प्रक्रिया में शामिल होने के लिए, आपको नियमित रूप से पुनरावृत्ति करने की आवश्यकता है। अपने आप को हर घंटे पांच मिनट का आराम दें, घंटों के बाद, काम की समस्याओं से पूरी तरह से डिस्कनेक्ट करें, पर्याप्त नींद लें, चलें।
यात्रा। रचनात्मक प्रेरणा के लिए दूरियाँ और नवीनता मुख्य प्रोत्साहन हैं। अलग-अलग यात्राएँ होती हैं: बड़ी-बड़ी - जब हम किसी दूर देश में जाते हैं और छोटे-छोटे लोग - दूसरे शहर की यात्राएँ करते हैं या ऐसी जगह जाते हैं जहाँ आप नहीं गए हैं। स्थानों के परिवर्तन के कारण, हम रोजमर्रा के मामलों की तुलना में जीवन को अधिक व्यापक समझते हैं, हम बच्चों की जिज्ञासा रखते हैं और प्रेरणा को प्रोत्साहित करते हैं।
जब तक आप वास्तविक न हो जाएं, तब तक प्रिटेंड करें। यदि आप काम में सफल होना चाहते हैं - ऊर्जावान ढंग से काम करें, कृत्रिम आसनों को आत्मविश्वास से लें, जब तक कि यह आपके "मैं" का हिस्सा न बन जाए। प्यार के बारे में सोचना - एक प्यार करने वाला क्या करता है। अपने आप को कार्रवाई करना सोच का एक नया तरीका लेता है अपने आप को नए विचारों के अनुसार कार्य करने से आसान है।

एक बार में सभी दिशाओं में परिवर्तन स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन प्रत्येक नया कदम आपको एक नई जीवन शक्ति प्रदान करेगा और परिणाम एक पुनर्जीवित रचनात्मक चढ़ाई के रूप में देगा।

निष्कर्ष:

उत्साह आत्मा की शक्ति है जो पूर्ण क्षमता पर चालू होती है, जो सफल होने का निर्णय लेने में मदद करती है जहां बहुमत विफल हो रहे हैं।
उत्साह एक लौ की तरह है। अपने लक्ष्यों के तहत नियंत्रित आग बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
प्रेरणा काम की गुणवत्ता को बदल देती है और व्यक्ति स्वयं, चरित्र में सुधार करता है, आत्मविश्वास देता है, आशावाद से संक्रमित होता है, आत्मा का लचीलापन देता है।
उत्साह एक आंधी को एक निष्पक्ष हवा में बदल देता है, यह प्रेरक लोगों के साथ संवाद करने और उनके उदाहरण का पालन करने के लिए पर्याप्त है।