मस्तिष्क हमारे भीतर एक वास्तविक ब्रह्मांड है, जो निरंतर अध्ययन के योग्य है। लेकिन आप अपने आप को विभिन्न तरीकों से देख सकते हैं। सहज रूप से आत्म-चेतना के रसातल में उतरें या ईमानदारी से अपने "मैं" से बात करें और अभिनय शुरू करें। अपनी गलतियों का विश्लेषण करें या फिर से शुरू करें, लेकिन पिछले अनुभव को ध्यान में रखें। आत्म-ज्ञान या प्रतिबिंब स्वयं को जानने में मदद करता है, लेकिन यह हमारी ओर से प्रयास किए बिना जीवन को बदलने में सक्षम नहीं है। और फिर भी: प्रतिबिंब अच्छा या बुरा है? चिंतनशील लोग सफल होने के बजाय उबाऊ क्यों महसूस करते हैं? मन के स्तर पर समस्याओं को हल करने और कार्रवाई करने के लिए कैसे जाना है? जीवन में यह घटनाओं को बनाने के लायक है ताकि कुछ परिलक्षित हो।
प्रतिबिंब क्या है?
चिंतन एक विचार प्रक्रिया है आपके मन में गहराई से निर्देशित कार्यों, विचारों, भावनाओं को समझने के लिए, उनके मानसिक स्थान के महत्वपूर्ण प्रतिबिंब और अवलोकन के माध्यम से। लैटिन से अनुवादित, शब्द का शाब्दिक अर्थ है "पीछे मुड़ना", अर्थात, पिछले अनुभव का अनुभव। पिछले कार्यों से निष्कर्षों का विश्लेषण और आकर्षित करने की क्षमता को मनुष्य की सबसे महत्वपूर्ण क्षमताओं में से एक माना जाता है, जो उसे पृथ्वी पर अन्य जीवित प्राणियों से अलग करता है।
परावर्तन का अध्ययन अलग-अलग विज्ञानों द्वारा किया जाता है और प्रत्येक में इस अवधारणा की एक परिभाषा होती है जिसमें छोटे जोड़ होते हैं:
- प्राथमिक - उनकी गलतियों का सबसे सरल विश्लेषण। व्यक्ति को निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है ताकि दो रेक पर कदम न हो।
- वैज्ञानिक - अनुसंधान में सच्चाई की तह तक जाने के लिए वैज्ञानिक निष्कर्षों, विधियों, तकनीकों की आलोचना करने की क्षमता है।
- दार्शनिक - अनंत आत्म ज्ञान के लिए चेतना को अपने आप में बदलने का एक तरीका है। इसे सभी प्रसिद्ध दार्शनिकों के चरित्र की एक महत्वपूर्ण और मुख्य विशेषता माना जाता है।
- धार्मिक - आत्म-ज्ञान और ईश्वर के ज्ञान के माध्यम से शरीर के बाहर आत्मा की अमरता पर प्रतिबिंब।
- मनोवैज्ञानिक - न केवल उनके कार्यों, बल्कि भावनाओं, भावनाओं, राज्यों, अनुभवों का विश्लेषण करने की क्षमता।
प्रतिबिंब के बारे में एक छोटी सी कहानी
कई वैज्ञानिक अवधारणाओं की तरह, प्रतिबिंब ने अपनी पहली परिभाषा प्राप्त की प्राचीन दर्शन। पाइथागोरस और हेराक्लिटस ने इस अवधारणा को उच्च मन की अभिव्यक्ति के रूप में व्याख्या की, व्यक्ति की भौतिक दुनिया से ऊपर उठने की क्षमता, उदात्तता के बारे में स्वतंत्र रूप से सोचने के लिए। वह है- दार्शनिक करना। इसके अलावा, अवधारणा ने सुकरात, प्लेटो, अरस्तू को पूरक बनाया। यह निरंतर आत्म-ज्ञान के बारे में है कि प्राचीन दार्शनिकों के प्रसिद्ध अंतहीन संवाद बनाए गए हैं।
लोगों के जीवन पर धर्म के बढ़ते प्रभाव के साथ, अवधारणा का गठन किया गया था धार्मिक प्रतिबिंब। इसमें, उच्च शक्तियों के साथ अविभाज्य संबंध में स्वयं को जानने के एकमात्र तरीके के रूप में विश्वास पर अधिक ध्यान दिया गया था। इस विषय पर सबसे प्रसिद्ध काम थॉमस एक्विनास और परम पावन ऑगस्टीन हैं।
चर्च से विज्ञान के क्रमिक भेदभाव के साथ, प्रतिबिंब एक जीवित मन का संकेत बन जाता है, जो प्रकृति के बारे में शुरुआती विचारों को गंभीर रूप से समझने और सबसे अवैज्ञानिक लोगों की आलोचना करने में सक्षम है। डेसकार्टेस द्वारा प्रतिबिंब की पहली वैज्ञानिक अवधारणा शुरू की गई थी, जिसे जे लोके, लिबनीज, कांट, हेगेल, शोपेनहुअर और अन्य द्वारा विकसित किया गया था। प्रसिद्ध उपनामों की इतनी बहुतायत से, यह स्पष्ट हो जाता है कि प्रतिबिंब की अवधारणा बहुत जटिल और बहुक्रियाशील है।
कैसे मनोवैज्ञानिक परिभाषा परावर्तन बीसवीं सदी की शुरुआत में तैयार की गई। यह आत्म-ज्ञान और आत्म-आलोचना की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करता है। मनोवैज्ञानिकों ने व्यक्तिगत प्रतिबिंब की कुछ अवधारणाओं की पहचान की है, जो एक कठिन दुनिया में खो जाने में मदद नहीं करता है। मनोविज्ञान में व्यक्तिगत प्रतिबिंब को 3 प्रकारों में विभाजित किया गया है:
- स्थितिजन्य - यह वर्तमान में स्थिति का विश्लेषण है।
- पूर्वप्रभावी - दूर या हाल के दिनों में हुई घटनाओं का मूल्यांकन।
- भावी - पिछले कार्यों के विश्लेषण के आधार पर भविष्य की भविष्यवाणी।
प्रतिबिंब का विषय सक्रिय रूप से न केवल दार्शनिकों और वैज्ञानिकों द्वारा जांचा गया था। लेखकों और कवियों द्वारा वर्णित कलाकारों द्वारा कैनवास पर उनके व्यक्तित्व का गहन अध्ययन चित्रित किया गया था। शेक्सपियर, पुश्किन, प्राउस्ट, बुनिन, बेर्डेव, फ्रायड, दोस्तोवस्की की रचनाएं उनके व्यक्तित्व को जानने के विषय के लिए समर्पित हैं।
आधुनिक व्याख्या में प्रतिबिंब की अवधारणा
आधुनिक रोजमर्रा की जिंदगी में, प्रतिबिंब की अवधारणा एक अलग व्याख्या में उपयोग की जाती है। अंतहीन उपलब्धियों और सक्रिय कार्यों के आधुनिक प्रचार के लिए धन्यवाद, आत्म-ज्ञान अब सम्मान का सम्मान नहीं करता है। इसके विपरीत, यह निष्क्रियता और आलस्य का संकेत माना जाता है। यदि किसी को "चिंतनशील" कहा जाता है, तो इसका मतलब है कि वह एक अवसादग्रस्त व्यक्ति के रूप में बोला जाता है जो सुस्त आत्म-खोज में लगा हुआ है। और अगर "अंतर्मुखी" शब्द जोड़ा जाता है, तो ऐसे व्यक्ति से बात करना या कुछ भी करना असंभव है। दूसरे शब्दों में - आधुनिक अवधारणा में एक व्यक्ति प्रतिपल समय को चिन्हित करता है, जबकि अन्य मित्रवत रैंकों में अप्राप्य तक पहुंचते हैं।
एक्स्ट्रोवर्ट्स और इंट्रोवर्ट्स अलग-अलग दर्शाते हैं?
हमारा समय सार्वजनिक नेटवर्क, चरम खेल और सामाजिक नेटवर्क में सुलभ जानकारी के सामने सामूहिक पूजा का समय है। हमारा समय खुले लोगों से प्यार करता है और उनकी सराहना करता है, इसलिए ऐसा लगता है कि यह विलुप्त होने से संबंधित है। एक अंतर्मुखी के लिए यह आसान नहीं है - एक आंतरिक रूप वाला व्यक्ति जो अंदर की ओर मुड़ता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मिलनसार बहिर्मुखता स्वयं-खुदाई के लिए प्रवृत्त नहीं हैं, और अंतर्मुखी विशेष रूप से आंतरिक दुनिया के अध्ययन में लगे हुए हैं। हां, बहिर्मुखी और अंतर्मुखी अलग हैं। वे खुद को अलग तरह से जानते हैं।
अतिरिक्त प्रतिबिंब बाहरी दुनिया के ज्ञान पर आधारित है। आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया में, बहिर्मुखी खुद को "दुनिया-दूसरों-मुझे" की अवधारणा के भीतर देखते हैं और लगातार अपने परिवेश के साथ संपर्क में रहते हैं। लेकिन निरंतर सक्रिय संचार कभी-कभी खुद को समझने का अवसर नहीं देता है, इसलिए बहिर्मुखी अधिक बार व्यक्तित्व, नकल, नकल के संलयन के अधीन होते हैं।
अंतर्मुखी प्रतिबिंब "मैं" संप्रभु की आत्म-परीक्षा के उद्देश्य से। इंट्रोवर्ट अक्सर पर्यावरण से खुद को दूर करते हैं, अपने स्वयं के अनुभवों, भावनाओं पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। कभी-कभी अपने आप में डूबे हुए भी, ताकि वे असम्बद्ध या असभ्य व्यक्तियों की छाप बना सकें।
मनुष्य अपने ब्रह्मांड के साथ दुनिया का हिस्सा है। इसलिए, लोगों को संचार के लिए पूरी तरह से खुला या बंद पाया जाना बेहद दुर्लभ है। इसलिए बहिर्मुखी और अंतर्मुखी प्रतिबिंब अवधारणाओं का विरोध नहीं है, बल्कि एक पूरे "सामान्य व्यक्ति" के दो हिस्से हैं, जो सर्वोत्तम आध्यात्मिक गुणों से संपन्न हैं।
हमारे जीवन में प्रतिबिंब के 2 पक्ष
छोटे बच्चे स्व-खुदाई में नहीं लगे हैं। वे आत्मविश्वासी और अटल हैं। यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक अक्सर बचपन में खुद को याद रखने की सलाह देते हैं और अपने कार्यों, व्यवहार, विचारों, भावनाओं की आलोचना करना बंद कर देते हैं। किशोरावस्था में, जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है। पागल हार्मोन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मुँहासे और आंकड़ा दोषों के साथ, आत्म-संदेह आता है।
किसी को पहले प्यार के लिए मना कर दिया जाता है, कोई माता-पिता की आलोचना सुनता है, कोई एक साथ "हारे हुए क्लब" में दर्ज होता है। यहीं से समस्याएं शुरू होती हैं। अगर किसी किशोर को माता-पिता या शिक्षकों से मदद नहीं मिलती है, तो वह कर सकता है अपनी कमियों पर ध्यान देना और उन चिंतनशील whiners में से एक बन जाते हैं, जिनके बारे में इस तरह के विश्वास नेटवर्क के साथ लिखते हैं।
लेकिन, जैसा कि कहा जाता है: "केवल यह निर्धारित करता है कि कोई पदार्थ जहर है या दवा।" एक स्वस्थ आत्म-आलोचना के बिना, उनके कार्यों और व्यवहार का पर्याप्त रूप से आकलन करने की क्षमता भी दूर नहीं है। तो परावर्तन की एक उचित रूप से चुनी हुई खुराक हमें क्या दे सकती है?
समझने के लिएमैं कौन हूँ? ”किसी भी उम्र में
आज आप जीवन से उन कहानियों को पढ़ या देख सकते हैं जिनका वर्णन लगभग इसी तरह से किया गया है: "एक वयस्क के पास एक अच्छा परिवार, बच्चे, काम, कार, समुद्र में छुट्टी और एक ही समय में दुखी महसूस होता है।" ऐसा क्यों होता है? क्योंकि एक बच्चा जो एक बच्चे के रूप में अपने "मैं" का निर्माण करने में विफल रहा, जल्दी या बाद में पीड़ित होने लगता है। अपने आप से एक सरल सवाल: "मैं कौन हूं?" किसी भी उम्र में भ्रम का कारण बनता है।
आत्म-ज्ञान स्वयं + ज्ञान है। वह आपके बारे में आपका ज्ञान है। आविष्कार या लटका नहीं है, लेकिन इसकी आंतरिक। उसे अंदर से बाहर निकालने के लिए, मनोवैज्ञानिक जीवन का पूर्ण संशोधन करने की सलाह देते हैं:
- बचपन को याद रखें, माता-पिता को धन्यवाद दें कि उन्होंने क्या किया। यदि आप एक परिपक्व उम्र तक पहुँच चुके हैं, तो इसका मतलब है कि आपके माता-पिता ने अधिवक्ताओं और शिक्षकों की अपनी भूमिका का अच्छी तरह से सामना किया।
- अपने आप को सामाजिक भूमिका से अलग करें और अपनी आंतरिक आवश्यकताओं के बारे में सोचें।। आत्म-ज्ञान एक निरंतर विकास है, इसलिए, यह न केवल सामाजिक दृष्टि से, बल्कि व्यक्तिगत रूप से भी विकसित होने के लायक है।
- अपने आप से ईमानदार होने के लिए साहस प्राप्त करें। कभी-कभी खुद को स्वीकार करने के लिए कंपकंपी का डर है कि आपके पास जो कुछ भी है या नहीं है वह आपकी कार्रवाई या निष्क्रियता का परिणाम है।
Dosed, लेकिन हठी स्व-सहायता एक वयस्क को स्वयं से प्रश्न का स्पष्ट उत्तर पाने में मदद करेगी ”मैं कौन हूँ? "। यह प्रक्रिया लंबी और रचनात्मक है। यदि आप स्व-ज्ञान को जिम्मेदारी से मानते हैं, तो भूमिकाएं, मुखौटे, दृश्यता, आकस्मिक खामियां धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं और मैं वास्तविक हूं, जिसके साथ रहना बहुत आसान है। व्यक्ति धीरे-धीरे बाहर से पुष्टि प्राप्त करना बंद कर देता है। यह शांत और खुश हो जाता है।
वर्तमान क्षण के महत्व को समझें।
हमारा मस्तिष्क एक धूर्त सुपर मशीन है जो हमें केवल यादों या उम्मीदों के माध्यम से अपना जीवन जीने में आकर्षित कर सकता है। यही है, अतीत को याद करते हुए या भविष्य की उम्मीद करते हुए, हम सबसे बड़ा गहना - वर्तमान क्षण को नजरअंदाज करने का प्रबंधन करते हैं। अपने बारे में जानना अच्छा है। लेकिन प्राप्त ज्ञान को व्यवहार में लागू किया जाना चाहिए।
और एक बिंदु पर अभिनय शुरू करने के लिए दार्शनिकता को रोकना महत्वपूर्ण है। सफल लोगों का तर्क है कि मन की समस्याओं को मन के स्तर पर हल नहीं किया जा सकता है। बेहतर जीवन के लिए हमें जो कुछ भी चाहिए वह पहले से ही है।। यह कार्रवाई में इसे लागू करने का समय है।
सबसे कष्टप्रद बात यह है कि हम आदतन "बाद में" न केवल अप्रिय चीजों को स्थगित कर देते हैं, बल्कि ऐसी रोज़मर्रा की उम्मीदें भी करते हैं:
- बच्चों के शौक (नृत्य, संगीत, खेल, यात्रा, पेंटिंग)।
- बिना काम के शिफ्ट करना।
- विदेशी भाषा सीखना।
- सिनेमा के लिए एक यात्रा, पार्क में टहलना, दोस्तों के साथ एक बैठक, एक पसंदीदा कैफे, एक दिलचस्प किताब, एक फोटो सत्र,
यह शर्म की बात है, हाँ? इस घटना की भी अपनी अवधारणा थी - शिथिलता। यह तर्कहीन है, क्योंकि यह मुख्य चीज चोरी करता है - हमारा जीवन। बेशक, कोई भी मूल, चरित्र, "स्पिनलेसनेस", ऋण और दायित्वों के बारे में अंतहीन शिकायत कर सकता है। एक आप अपनी पिछली गलतियों का विश्लेषण कर सकते हैं एक उद्देश्य के लिए - उन्हें फिर से दोहराने के लिए नहीं। और फिर भी - लक्ष्यों को विकसित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए काम करना।
टेक-एंड-डू-राइट-थ्योरी के सिद्धांत के अनुसार, सभी आधुनिक साइको प्रशिक्षण और कोच काम करते हैं। प्रशिक्षण और मास्टर-कक्षाओं की शर्तों के तहत, कृत्रिम रूप से स्थितियां बनाई जाती हैं, जिसमें प्रतिभागी अंतत: डीओ करने लगते हैं, बजाय करने के। हमारे पैसे के लिए, कोच सचमुच हमारे सपने की ओर हमें मारते हैं। वे हमें वही करते हैं जो हम कई वर्षों से करते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रशिक्षण के बाद एक आदमी जलती हुई आंखों से दौड़ता है, जो हर किसी को डराता है। यह पता चला है कि बहुत कम प्रयास के साथ बहुत कुछ हासिल किया जा सकता है। जैसे किसान की कहानी में जिसने भगवान से लॉटरी टिकट जीतने के लिए कहा, उसने टिकट नहीं खरीदा। तो, आपको बस एक लॉटरी टिकट खरीदने की आवश्यकता है। एक चमत्कार के लिए मत पूछो, लेकिन इसे स्वयं बनाएं।
निष्कर्ष
- आत्मज्ञान - एक नेक और जरूरी चीज। हमारी भावनाओं, भावनाओं, कार्यों, व्यवहार का विश्लेषण करने की क्षमता हमें मानव बनाती है।
- प्रतिबिंब - यह dosed स्व-ज्ञान की प्रक्रिया है। इसे उपयोगी बनाने के लिए, सैद्धांतिक ज्ञान को व्यवहार में लागू किया जाना चाहिए।
- एक्स्ट्रोवर्ट्स और इंट्रोवर्ट्स प्रतिबिंबित करते हैं, लेकिन वे इसे अलग-अलग तरीकों से करते हैं।। साथ में, वे "सामान्य रूप से आदमी" की सर्वश्रेष्ठ अवधारणा का प्रतिनिधित्व करते हैं, खुद को प्रतिबिंबित करने और कार्य करने में सक्षम हैं।
छोटे बच्चे और बिल्लियाँ आत्मनिर्भर और अडिग हैं। मनोवैज्ञानिक वयस्क लोगों को सलाह देते हैं कि वे आत्म-आलोचना और समोए के बिना पूर्ण आत्मविश्वास की स्थिति में थोड़े समय के लिए खुद को डुबो दें।
