थकान - अवसाद?

पाब्लो पिकासो "द ग्लैडिलशचिट्स"

थकान - अवसाद: ये दो अलग-अलग चीजें हैं।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) और अवसाद समान नहीं हैं, लेकिन उनके लक्षणों में बहुत समान हैं। कई मामलों में सीएफएस अवसाद का कारण और प्रभाव है। संपादकों ने थकान को अवसाद से अलग करने के बारे में विस्तृत निर्देश तैयार किए।

आधुनिकता और उसके संकेतों की पहेली

सीएफएस एक महान चिकित्सा रहस्य है जो अभी तक हल नहीं हुआ है। वह भी "आधुनिक आदमी की बीमारी" करार दिया गया था। यह लक्षण मुख्य रूप से युवा और महत्वाकांक्षी लोगों, विशेषकर महिलाओं को प्रभावित करता है। क्रोनिक थकान का सिंड्रोम उन युवाओं के अधीन भी है जो जीवन में सभी सफल नहीं हुए हैं: व्यक्तिगत जीवन, कैरियर, व्यवसाय।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण

कई मायनों में सीएफएस के लक्षण फ्लू, कैंसर और अन्य बीमारियों के लक्षणों से मिलते हैं:

थकान, कमजोरी, सुस्ती, उदासीनता, निष्क्रियता
पीड़ा, निराशा, चिंता
सामान्य अस्वस्थता, खराब भूख
मांसपेशियों में दर्द
जोड़ों का दर्द
सिर दर्द
व्याकुलता, स्मृति समस्याएं
बिना किसी कारण के चिड़चिड़ापन, भय और चिंता
अनिद्रा
गले में तकलीफ
शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि
सूजन लिम्फ नोड्स
पाचन तंत्र की खराबी

वैज्ञानिक इस बीमारी के कारणों की तलाश कर रहे हैं। चाहे वह वायरस हो, चाहे वह वंशानुगत प्रवृत्ति या तनाव हो, और प्रतिरक्षा प्रणाली, मानसिक बीमारी, शराब, ड्रग्स या कैंसर के प्रभाव में व्यवधान हो सकता है। यहां तक कि निदान, विभिन्न रक्त परीक्षण एक जवाब नहीं देते हैं। इसलिए, डॉक्टर उन्मूलन की विधि का सहारा लेते हैं।

रोगियों की मुख्य शिकायत पुरानी थकान है। सबसे अधिक संभावना है, यह सिंड्रोम संक्रमणों से नहीं, बल्कि विभिन्न अन्य कारकों से उकसाया जाता है। इस सवाल का जवाब देना मुश्किल है कि यह सिंड्रोम कितने समय तक रह सकता है। अक्सर वह खुद से गुजरता है, बिना किसी उपचार के। कारण व्यक्ति के जीवन के भावनात्मक पहलू और भौतिक दोनों पर विचार करते हैं। यह देखते हुए कि सिंड्रोम में इन्फ्लूएंजा, कैंसर और अन्य बीमारियों के समान लक्षण हैं, एक पेशेवर परीक्षा की आवश्यकता होती है।

अवसाद के लक्षण

अवसाद एक गंभीर मानसिक विकार है। अवसाद मन की एक स्थिति नहीं है, बल्कि पूरे जीव की एक बीमारी है। अवसाद के साथ, भूख कम हो जाती है, नींद का पैटर्न खो जाता है, व्यक्ति वजन कम करता है, उसके दिल की लय बदल जाती है। एक उदास व्यक्ति आत्म-निहित हो जाता है, उसने बहुत सारे हितों को खो दिया है, वह कुछ समझ से बाहर है। पागल विचार मेरे सिर में रेंगते हैं, लोग जीवन के कई क्षणों के प्रति उदासीन हो जाते हैं, उनकी कार्य क्षमता घट जाती है।

यह सब उच्च रक्तचाप, हृदय ताल गड़बड़ी, अनिद्रा, लगातार सिरदर्द, मतली के साथ है। यह स्थिति कई हफ्तों से लेकर कुछ वर्षों तक हो सकती है, प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से, जीर्ण रूप में बदल सकता है। इसलिए, उपचार के साथ खींचना असंभव है। अवसाद के साथ, मानव शरीर में कई प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, वृद्धि हार्मोन गतिविधि और सेरोटोनिन उत्पादन (खुशी का हार्मोन) कम हो जाता है, मासिक धर्म विफल हो जाता है, प्रतिरक्षा के साथ समस्याएं और यौन आवश्यकताएं कम हो जाती हैं।

थकान या अवसाद?

थकान - अवसाद? समझें कि आपके कौन से लक्षण काफी सरल हैं - यदि, जब आप अपने परिवेश को बदलते हैं, तो छोड़ दें या बस एक शाम को शांत रहें, जीवन ऊर्जा आपके पास लौट आती है और आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि आप अब और खाली हो गए हैं - बस आपको थकान है इस मामले में, भौतिक और भावनात्मक दोनों संसाधनों को बहाल करना आवश्यक है। यदि आपका मूड नहीं बदलता है और आप स्थिति, छुट्टी, आदि को बदलने में कोई सुधार महसूस नहीं करते हैं - खबर निराशाजनक है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप उदास हैं। अवसाद के साथ, आपके पास ऊर्जा संचय के सामान्य तरीके तक पहुंच नहीं है - यह अपने गंतव्य तक नहीं पहुंचेगा, क्योंकि मस्तिष्क में पहले ही बदलाव आ चुके हैं।

आपको चरम सीमाओं पर नहीं जाना चाहिए, "हीलर्स" से संपर्क करने की कोशिश करें, एक नियम के रूप में, चार्लटन जो खुशी से आपको चंगा करने की कोशिश करेंगे। एक बड़ा मौका है कि बीमारी अधिक गंभीर हो सकती है, जबकि आपके बटुए को राहत देती है। कृपया डॉक्टर से सलाह लें।

अपनी स्थिति को आसान बनाने के लिए, अपने आप में ताकत खोजने की कोशिश करें और निम्नलिखित सिफारिशों पर ध्यान दें:

ठीक से और ठीक से खाओ
एक अच्छा आराम करो और सो जाओ
शारीरिक परिश्रम (चलना, दौड़ना, तैरना, फुटबॉल, वॉलीबॉल) की कीमत पर आक्रामकता छोड़ना
काम और घर पर ज्यादा काम न करें
सभी जानकारी अपने सिर में रखने की कोशिश न करें, लेकिन रिकॉर्ड और योजना पहले से ही रखें
अपनी ताकत की सही गणना करें (सभी चीजें फिर से न करें)
विचलित होना सीखें, स्विच करें, मज़े करें और आत्म-नियंत्रण देखें
अपने सिर के साथ अपने जीवन की समस्याओं में गोता न लगाएं, वे समस्याएं हैं, जीवन के विपरीत, वे कहीं भी नहीं जा रहे हैं!
कोई बात नहीं क्या हास्य की भावना रखें
भविष्य या अतीत के बारे में कम सोचें और वर्तमान का आनंद लें
दुनिया को वैसा ही स्वीकार करें, जैसा कि वह खुद के लिए रीमेक बनाने की कोशिश के बिना, यह बहुत अच्छा है, लेकिन आपको अवसाद है!

डर - अवसाद: जोखिम में कौन है?

बहुत मुश्किल और दर्दनाक अवसाद ने किशोरों को सहन किया जो शायद ही उनकी स्थिति का आकलन कर सकते हैं। बच्चों को खराब सीखने के लिए उनकी निष्क्रियता, सुस्ती, असावधानी के कारण डांटा जाता है। और इस सब का कारण बच्चे की उदास स्थिति हो सकती है, जिसके बारे में कोई नहीं जानता, न तो बच्चे, न ही माता-पिता और न ही शिक्षक। बच्चे को अकेले ही इस समस्या से जूझना पड़ता है। तो आप एक गहरे अवसाद में गिर सकते हैं!

अवसाद मध्यम आयु वर्ग के लोगों (पैंतालीस तक) को भी प्रभावित करता है।

वयस्कों में और यहां तक कि किशोरों में अवसाद, कभी-कभी उन्हें शराब और ड्रग्स का सहारा लेने के लिए धक्का देता है। लेकिन वे जीवन रेखा नहीं हैं जिसकी वे आशा करते हैं। उनके पास "दलदल प्रभाव" है, वे इस राज्य में एक व्यक्ति को गहरा और गहरा विसर्जित करते हैं। और मोक्ष की संभावना शून्य हो जाती है। लंबे समय तक अनियंत्रित अवसाद एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है जो मौत का कारण बन सकती है।

अवसाद के मामले में, जटिल चिकित्सा आवश्यक है: दवाओं (एंटीडिपेंटेंट्स), मनोचिकित्सा, विटामिन थेरेपी की मदद से। लेकिन यह सब केवल एक मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित किया गया है।