यहां तक कि हम में से सबसे मेहनती आलस्य की भावना से परिचित है। थोक के लोगों के बारे में क्या कहना है। कभी-कभी आलस्य किसी के जीवन की शैली में बदल जाता है, दृढ़ता से व्यवहार में निहित होता है। आलस्य कहाँ से आता है और क्या इसे पीढ़ी स्तर पर भी दबाया जा सकता है? क्या मुझे उससे डरना चाहिए? शायद वह इतनी बुरी नहीं है? शायद आलस्य के कारण मानव अनुकूलन के विकास तंत्र से जुड़े हैं? इस संपत्ति के लिए धन्यवाद, हम सिर्फ अपना समय व्यर्थ नहीं करते हैं। फिर हमें बचपन से यह क्यों सिखाया जाता है कि आलस्य बुरा है? और सामान्य तौर पर, क्या यह उतना डरावना है जितना वर्णित है?
आलस्य क्या है?
आलस्य तब होता है जब कोई जोरदार गतिविधि के बजाय मुफ्त में आराम करता है। वह कुछ विशिष्ट करने से इनकार करता है, या कुछ करने के लिए बिल्कुल भी नहीं। मनोवैज्ञानिक आलस्य को एक बुरी आदत के रूप में चित्रित करते हैं। एक बार फिर इस अवधारणा की विनाशकारीता पर जोर दें। मनोविज्ञान में, यहां तक कि शिथिलता सिंड्रोम शब्द भी है - बाद के लिए महत्वपूर्ण चीजों का नियमित स्थगन। और यहाँ सबसे दिलचस्प शुरू होता है। क्या आलस्य और शिथिलता इतनी खतरनाक है जितना कि वे हमारे लिए वर्णित हैं?
कई विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ कार्यों को करने की व्यर्थता के जवाब में शिथिलता सिंड्रोम होता है। यही है, हम काम लेने के लिए बहुत आलसी हैं जिसमें हमारे अवचेतन में सामान्य ज्ञान नहीं दिखता है। दूसरी ओर, एक व्यक्ति, विशेष रूप से युवावस्था के वर्षों में, वह बस उस चीज का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम नहीं होता है जो उसे सौंपी जाती है। यह पता चला है कि आलस्य का नुकसान या लाभ इसकी उत्पत्ति के स्रोत पर निर्भर करता है।
आलस्य कहाँ से आता है?
अब हम आलस के कारणों के करीब आ गए हैं। वे निर्धारित करते हैं कि इस भावना से लड़ना है, या, इसके विपरीत, आपके शरीर की युक्तियों पर ध्यान देना चाहिए। आखिरकार, आलस कहाँ से आता है, यह सीधे निर्भर करता है कि इसे कहाँ भेजा जाना चाहिए! या तो इसके सार को समझने के लिए मन में, या बस दूर!
आलस्य की भावना, या शिथिलता सिंड्रोम, सबसे अधिक बार हमारे सहयोगी नहीं हैं। इसलिए, उच्च मामलों के साथ उनकी जड़ता को सही ठहराने के लिए इसके लायक नहीं है। जैसे आलस्य से निपटने के मूल तरीकों की तलाश है। सबसे अच्छा स्वागत - बस लो और करो! अनावश्यक दार्शनिकता और आत्मनिरीक्षण के बिना।
आलस्य का कारण
उन लोगों के लिए जिन्होंने अभी भी समस्या का सार देखने का फैसला किया है, आइए हम आलस्य और कार्रवाई के लिए सिफारिशों के मुख्य कारणों की जांच करें। आखिरकार, अपने दुश्मन का ज्ञान उस पर काबू पाने की दिशा में पहला कदम है। चूंकि आलस्य एक निश्चित गतिविधि के लिए एक जीव की अवचेतन प्रतिक्रिया है, इसकी समझ के लिए मनोविज्ञान की मूल बातें समझना आवश्यक है।
प्रेरणा का अभाव
एक व्यक्ति एक व्यवसाय शुरू करने के लिए बहुत आलसी है यदि वह उसके लिए पर्याप्त प्रेरित नहीं है। यह, अगर हम बाहरी प्रोत्साहन के बारे में बात करते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा अधिक स्वेच्छा से सबक सीखेगा यदि वह जानता है कि उसके बाद उसे कुछ सुखद प्राप्त होगा। या कुछ अप्रिय न हो। इस मामले में, आलस्य की भावना के साथ, आप रिश्वत या खतरों से लड़ सकते हैं।
अपने आप को प्रभावित करना कठिन है। वयस्कों की स्व-प्रेरणा एक जटिल विज्ञान है और सभी के लिए सुलभ नहीं है। लेकिन, एक ही समय में, यह बेहद महत्वपूर्ण है। आखिरकार, काम पर जाने या नहीं जाने के लिए, अगले ग्राहक की तलाश करने या न करने के लिए - होमवर्क की तुलना में बहुत अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है। और इस तरह के आलस्य के परिणाम एक चौथाई के लिए दो से भी बदतर परिमाण का क्रम होगा।
गतिविधि की संवेदनशीलता
फिर भी, किसी को इस तथ्य को बाहर नहीं करना चाहिए कि नियोजित कार्य का कोई मतलब नहीं है। इस मामले में, शिथिलता पहली सहायक और सलाहकार है! किसी व्यक्ति को प्रभावित करने के लिए आंतरिक आवाज में तंत्र का एक बड़ा शस्त्रागार नहीं है। लेकिन जो हैं - बहुत प्रभावी हैं। सबसे पहले, आलस्य शुरू होता है। यदि गलत तरीके से व्याख्या की जाती है, तो अगला कदम अवसाद और मनोदैहिक विकार होगा।
यदि एक वयस्क मेहनती व्यक्ति नियमित रूप से एक विशेष व्यवसाय के बारे में आलस्य की भावना महसूस करता है, तो उसे एक बार फिर से ऐसा करने के महत्व पर पुनर्विचार करना चाहिए।
रोग की स्थिति
बीमारी के कारण आलस्य आ सकता है। पैथोलॉजिकल थकान एक बात की चिंता नहीं करती है, लेकिन जीवन के सभी क्षेत्रों को कवर करती है। दर्दनाक आलस्य के कारण विविध हैं। तनाव और नियमित रूप से थकान की प्रचुरता से, वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण आदि।
यदि एक समान स्थिति होती है, तो थोड़ी देर के लिए आराम करना आवश्यक है और, इसकी अभिव्यक्तियों की गंभीरता के आधार पर, यहां तक कि एक डॉक्टर से परामर्श करें। स्वास्थ्य चुटकुले खराब हैं और अस्पताल में एक महीने बिताने की तुलना में एक सप्ताह के लिए घर पर आराम करना बेहतर है।
स्व संदेह
शायद, पहली नज़र में, आलस्य और आत्मनिर्भरता बहुत कम है, लेकिन व्यवहार में, लोग अक्सर बाद के लिए महत्वपूर्ण चीजों को अलग कर देते हैं, इस डर से कि वे उन्हें करने में सक्षम नहीं होंगे। अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाकर, आप अपने डर को दूर कर सकते हैं और अधिक सक्रिय हो सकते हैं। यह समझने के लिए कि आलस्य विफलता का डर है। लेकिन, अगर आप कुछ नहीं करते हैं, तो सफलता खुद नहीं आएगी। सबसे अच्छा, अगर ऐसे व्यक्ति को उसके आंतरिक चक्र का समर्थन किया जाता है, तो वह उसे खुद पर विश्वास करने में मदद करेगा।
कमजोर इच्छा शक्ति
जीवन में, इच्छा और आवश्यकता के बीच संतुलन महत्वपूर्ण है। कुछ लोग, अपने स्वभाव या परवरिश के कारण, कुछ करने के लिए खुद को नहीं ला सकते। उनका आलस्य कमजोरी है, किसी बात का विरोध नहीं। उनमें आत्म-नियंत्रण, आत्म-नियंत्रण और आत्म-नियमन का अभाव है। अपने आप को इन "तीन व्हेल" में शिक्षित करना, जिस पर एक मजबूत पकड़ होगी, एक कार्यकर्ता को एक कुख्यात आइडलर में बदल देगा।
लापरवाही
आलस्य उन लोगों के लिए अजीब है जो अपने जीवन में किसी भी चीज के लिए जिम्मेदार होने के आदी नहीं हैं। "प्रवाह के साथ जाने" और किसी अन्य पर अपनी समस्याओं को फेंकने की इच्छा। इसके लिए दोषी अपने माता-पिता के साथ है। किसी भी मामले में, उनके लिए यह सोचना अधिक सुविधाजनक है। वे हमेशा दूसरों के लिए दोषी होते हैं, और हालात उन्हें कुछ करने से रोकते हैं, आदि। एक व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, उसके लिए यह सोच उतना ही मुश्किल होता जाता है।
जीवन का मार्ग
पूर्ववर्ती पैराग्राफों की निरंतरता, उनके मुख्य शोधों का सारांश। कई लोगों के लिए आलस व्यवहार की एक शैली बन जाती है। मुझे सोवियत कार्टून के बारे में याद है, जो देश में आए एक लड़के के बारे में है जो नेखोचुकियु, जहां वह मुख्य नेखोचुआ से मिला - एक बड़ा, अनाकार और स्वतंत्र व्यक्ति। एक विनोदी रूप में, एनिमेटेड फिल्म के रचनाकारों ने आलस्य के एक वास्तविक पंथ का प्रदर्शन किया, और यह उनके अनुयायियों का नेतृत्व कर सकता है। इस मामले में, आलस्य एक विनाशकारी आदत है और आपको इससे छुटकारा पाना चाहिए।
हमने देखा कि आलस्य क्या है। इसकी उपस्थिति के कारणों का पता लगाएं। किस मामले में यह उपयोगी हो सकता है, और जब इसे छोड़ना बेहतर होता है मुख्य बात यह है कि प्राप्त ज्ञान व्यवहार में लाने के लिए बहुत आलसी नहीं है। सब के बाद, निष्क्रियता का सबसे बुरा दुश्मन कार्रवाई है। और आलस्य को दूर करने के लिए, सबसे पहले, आपको इसे करना शुरू करना चाहिए!
