लोगों के साथ संवाद करना कैसे सीखें: टिप्स

कई लोगों के लिए मौखिक संपर्क स्थापित करना एक भारी काम है, क्योंकि विनय और अलगाव उन्हें दूसरों के साथ संवाद करने से रोकते हैं। नतीजतन, अन्य लोगों के साथ बातचीत में जाने की अक्षमता उनके निजी जीवन और काम में समस्याओं में बदल जाती है। यह लेख बताएगा कि असुविधा का अनुभव किए बिना लोगों के साथ संवाद करना कैसे सीखें।

मुख्य बाधाएं जो दूसरों के साथ सामान्य संचार में बाधा डालती हैं

मनोवैज्ञानिक जोर देते हैं कि संचार में कठिनाइयाँ अक्सर उत्पन्न होती हैं जब अपरिचित लोगों के साथ संपर्क स्थापित करना आवश्यक होता है। समान विचारधारा वाले लोगों के एक निश्चित समूह के साथ बोलते हुए, एक व्यक्ति को बातचीत के लिए विशिष्ट विषयों की आदत होती है, संवाद के एक निश्चित प्रवाह के लिए। जब अजनबियों के साथ संबंध स्थापित करना आवश्यक हो जाता है, तो यह काफी स्वाभाविक परेशानी का कारण बनता है।

लोगों के विभिन्न समूहों के साथ काम करते समय क्या सीमाएं अक्सर किसी व्यक्ति को सहज महसूस करने से रोकती हैं?

1. जटिलता, जिसके कारण एक व्यक्ति का मानना ​​है कि वह केवल एक संवाद बनाने और एक दिलचस्प बातचीत करने में सक्षम नहीं है।
2. उच्च आत्म-सम्मान, जो एक व्यक्ति को दूसरों पर नीचा दिखता है, जिससे नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है।
3. सामाजिक नेटवर्क भी एक सीमक के रूप में कार्य करते हैं, क्योंकि दोस्तों और परिचितों के साथ ऑनलाइन चैट करने की आदत होने के कारण, आधुनिक गैजेट के पारखी के लिए वास्तविक संपर्क बनाना मुश्किल है।
4. संवाद को ठीक से बनाने में असमर्थता भी एक सीमक के रूप में कार्य कर सकती है, जो दूसरों को हतोत्साहित करती है।
5. एक निश्चित बौद्धिक आधार की अनुपस्थिति भी सामंजस्यपूर्ण संचार को बाधित कर सकती है।

एक व्यक्ति जो अपने आप में और किसी विशेष क्षेत्र में अपने ज्ञान में विश्वास रखता है, वह हमेशा बातचीत में संलग्न होने में सक्षम होगा। जो लोग पहले संबोधित किए गए पहले प्रश्न पर खो जाते हैं, वे शर्मीले बने रहेंगे और खुद को वापस ले लेंगे।

आपको एक ही समय में शर्मिंदा होने और खोए बिना लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता कैसे है? इस मामले में, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि जितना संभव हो उतना अभ्यास करें। कंप्यूटर स्क्रीन के पीछे घर पर बैठे, एक व्यक्ति कभी नहीं सीखेगा कि कैसे संवाद को ठीक से करना है। ऐसा करने के लिए, उसे बार-बार अलग-अलग वार्ताकारों के संपर्क में आना होगा, धीरे-धीरे पहले से समझना होगा कि कैसे संवाद करना है।

राइट डायलॉग बनाने के लिए 5 टिप्स

मनोवैज्ञानिक जोर देते हैं कि संचार समस्याएं मुख्य रूप से व्यक्तिगत परिसरों से जुड़ी हैं, और उसके बाद ही बाहरी कारकों पर निर्भर करती हैं। एक नए वार्ताकार के साथ एक संवाद बनाने की कोशिश करते हुए, एक व्यक्ति को सामंजस्यपूर्ण संचार की निम्नलिखित बारीकियों को याद रखना चाहिए:

• आपको हमेशा अतिरिक्त प्रश्न पूछते हुए अपने वार्ताकार को सुनना चाहिए;
• वार्तालाप करते समय आपको शर्मिंदा होने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति का अपना "ज़ेस्ट" है, उसका अपना व्यक्तिगत गुण है, जिसके कारण उसके साथ संवाद करना दिलचस्प होगा;
• यदि कोई व्यक्ति इस विषय को नहीं समझता है कि उसके वार्ताकारों ने इस विषय पर चर्चा की है, तो किसी को संवाद को एक मजबूत क्षेत्र में स्थानांतरित करना चाहिए जिसमें वह वास्तव में अच्छा है;
• आपको संभोग के दौरान खुद के बारे में बहुत ज्यादा बात नहीं करनी चाहिए, क्योंकि अन्य लोग अत्यधिक अहंकार और उच्च आत्मसम्मान के स्पीकर पर आरोप लगा सकते हैं;
• जब दूसरों के साथ संवाद करते हुए अपनी आवाज नहीं उठानी चाहिए, तो हार का सामना करना पड़ेगा।

यह हमेशा संभव है कि तुरंत एक संवाद का निर्माण करें और एक दिलचस्प वार्ताकार खोजें। हालांकि, मनोवैज्ञानिकों ने आशा नहीं खोने का आग्रह किया, फिर से और फिर से बातचीत शुरू करें। जल्दी या बाद में वार्ताकार होंगे जो स्पीकर के हितों को पूरी तरह से विभाजित करने में सक्षम होंगे।

अक्सर एक व्यक्ति यह नहीं समझता है कि दूसरों के साथ संवाद करने में समस्याएं उसकी व्यक्तिगत सीमाओं से संबंधित हैं। अलग-अलग वार्ताकारों के साथ लगातार बातचीत करते रहने के लिए, वक्ता को अपने विचारों और विश्वासों के साथ एक विविध व्यक्तित्व होना चाहिए। यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक लगातार शिक्षित होने, किताबों को पढ़ने, अधिक रोचक फिल्में देखने की सलाह देते हैं। व्यक्ति का दृष्टिकोण जितना व्यापक होगा, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि वह बिल्कुल किसी भी वार्ताकार के साथ संवाद करने में सक्षम होगा।

दूसरों के साथ संवाद कैसे करें: एक संवाद की शुरुआत

मौखिक लोगों के लिए मुख्य समस्या जो मौखिक संपर्क से डरते हैं, एक संवाद शुरू होने पर ठीक से उठता है। किसी अजनबी या अपरिचित व्यक्ति से संपर्क करें और उससे बात करना शुरू करें - कभी-कभी यह उसकी ताकत से परे होता है। हालांकि, मनोवैज्ञानिक सार्वभौमिक विषयों के उपयोग की सलाह देते हैं जो हमेशा संवाद स्थापित करने में मदद करेंगे। पहले संपर्क में किसी अजनबी के साथ कैसे संवाद करें?

• आपको मौसम के बारे में एक विनम्र, गैर-बाध्यकारी प्रश्न, अपने आस-पास की चीजों या व्यक्ति के इंप्रेशन के बारे में पूछना चाहिए।
• साक्षात्कारकर्ता को बहुत सारी बातें करनी चाहिए, और बातचीत शुरू करने वाले व्यक्ति का कार्य सुनना है।
• ऐसी स्थितियों में महत्वपूर्ण है कि व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन न करें, खारिज न करें और पास न आएं।
• आप एक मजाक के साथ बातचीत शुरू कर सकते हैं, क्योंकि एक आदमी जो हंसता है, के साथ संवाद करना बहुत आसान है।
• आप एक तारीफ के साथ भी संचार शुरू कर सकते हैं, लेकिन यह बहुत घुसपैठ नहीं होना चाहिए।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि निराशावादी या दुखी दिखने वाले व्यक्ति की तुलना में आशावादी और हंसमुख व्यक्ति के साथ संवाद करना हमेशा अधिक सुखद होता है। कल के मामूली पहले वाक्यांश के लिए सीखना चाहिए।

इसलिए, यदि कोई व्यक्ति एक प्रदर्शनी में बातचीत शुरू करना चाहता है, तो उसे चित्रकला या प्रदर्शनी के बारे में वार्ताकार की राय अवश्य पूछनी चाहिए। अपने इंप्रेशन को उनके कहने के बाद ही व्यक्त करें।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु - जुनून की अस्वीकृति। यदि स्रोत संवाद करने की अनिच्छा के बारे में अशिष्टता से बात करता है, तो यह पीछे हटने के लायक है। तारीफ और चुटकुले भी बहुत ज्यादा नहीं होने चाहिए।

मनोवैज्ञानिकों को सलाह दी जाती है कि वह अपनी आवाज़ में कांपते हुए, आत्मविश्वास से बातचीत शुरू करें। आपको जोर से नहीं बोलना चाहिए, लेकिन चुपचाप नहीं, आप हकला नहीं सकते। जैसे ही वार्ताकार को लगता है कि वह एक आश्वस्त और बुद्धिमान व्यक्ति है, वह निश्चित रूप से बात करना चाहेगा।

संचार के लिए सही जगह चुनना

बिना शर्मिंदगी के लोगों के साथ कैसे संवाद करें और डरें नहीं - यह पहले ही ऊपर चर्चा की जा चुकी है। हालांकि, न केवल बातचीत शुरू करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, बल्कि सही जगह पर परिचित होना भी शुरू करना है। वास्तव में, बिल्कुल किसी भी संस्थान, कैफे, रेस्तरां, सिनेमा इसके लिए उपयुक्त होंगे। निम्नलिखित मानदंडों द्वारा संचार के लिए जगह चुनने की सिफारिश की जाती है:

• बहुत तेज़ संगीत नहीं बजाना चाहिए, क्योंकि तब बात करना मुश्किल होगा;
• स्थापना में बहुत अधिक लोग नहीं होने चाहिए, क्योंकि भीड़ में संपर्क स्थापित करना हमेशा समस्याग्रस्त होता है;
• आदर्श रूप से, यह एक ऐसा स्थान होना चाहिए जिसके साथ व्यक्ति स्वयं परिचित है, क्योंकि तब वह अपने साथ जुड़े तथ्यों और घटनाओं को याद करने में सक्षम होगा;
• एक को उस जगह का चयन करना चाहिए जहां समान विचार वाले वक्ता इकट्ठा होते हैं।

लोगों के साथ संवाद करने के लिए सीखने के लिए, आपको लगातार संवाद स्थापित करने की आवश्यकता है, और विभिन्न प्रकार के वार्ताकारों के साथ। साथियों के साथ संवाद करने का सबसे आसान तरीका जो किसी व्यक्ति के विचारों को साझा करता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पुराने या छोटे लोग बिल्कुल दिलचस्प नहीं हैं।

कुछ मनोवैज्ञानिक किसी को पूरी तरह से अलग या दुर्गम से बात करने की सलाह भी देते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक स्टार के साथ या पास के अपार्टमेंट से एक बुजुर्ग पड़ोसी के साथ बातचीत करने की कोशिश कर सकते हैं। एक व्यक्ति को संचार को बनाए रखना चाहिए, जब तक संभव हो, जबकि थोपना नहीं और अशिष्टता न दिखाएं। इस तरह के एक जटिल वार्ताकार के साथ संवाद करने के बाद, सहपाठियों या सहकर्मियों के साथ मानक संवाद तुच्छ प्रतीत होंगे।

विपरीत लिंग के साथ संचार

एक आदमी के लिए सबसे मुश्किल काम विपरीत लिंग के साथ सही संचार के विज्ञान को समझना है। कभी-कभी एक आदमी लोगों के बीच एक कंपनी की आत्मा हो सकता है, लेकिन लड़कियों के साथ संपर्क स्थापित करते समय, वह अपनी सारी चपलता खो देता है। मनोवैज्ञानिक यहां क्या सलाह देते हैं?

1. अत्यधिक हास्य और शेखी बघारना स्वाभाविक होना बहुत जरूरी है।
2. आपको विपरीत लिंग के प्रतिनिधि को चुनने की आवश्यकता है, जो व्यक्ति के विचारों को साझा करने में सक्षम है।
3. यदि कोई व्यक्ति पूरी कंपनी के साथ बात करने के लिए शर्मिंदा है, तो आपको संचार के लिए विपरीत लिंग के एक प्रतिनिधि को चुनने की आवश्यकता है।
4. यह एक तरफ चिकना, अश्लील चुटकुले सेट करने के लिए आवश्यक है, क्योंकि वे एक व्यक्ति के बारे में नकारात्मक धारणा बना सकते हैं।
5. व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन न करने पर भी एक नियम है। अगर कोई आदमी पहली बातचीत में किसी लड़की को गले लगाता है, तो वह सबसे ज्यादा खारिज कर दिया जाएगा।
6. आपको हमेशा अपनी आंखों में अपने वार्ताकार को देखना चाहिए और मुस्कुराना चाहिए, क्योंकि यह उसे संवाद में लाएगा।

विपरीत लिंग के लोगों के साथ संवाद कैसे करें, ताकि अशिष्टता का सामना न करना पड़े? यहां शुरू से ही स्वाभाविकता और परोपकारिता दिखाना जरूरी है। वह व्यक्ति जो आशावादी है, जो अपने वार्ताकार को सम्मान के साथ मानता है और वास्तव में उसके विचारों में दिलचस्पी रखता है, मना करना कठिन है।

अगर एक आदमी लड़की के पास जाने के लिए शर्मिंदा है, तो मनोवैज्ञानिक इस बाधा को खत्म करने के लिए हर तरह की सलाह देते हैं। पार्टियों में, काम पर, परिवहन में आकस्मिक वार्तालाप करना आवश्यक है। एक बार जब एक आदमी को पता चलता है कि महिलाओं के साथ बातचीत में कुछ भी मुश्किल नहीं है, तो उसके लिए संपर्क बनाना बहुत आसान होगा।

यदि संचार में समस्या परिसरों की उपस्थिति के कारण होती है, तो उन्हें पहले पराजित करना, कठिनाइयों के स्रोत की गणना करना और इससे छुटकारा पाना आवश्यक है। यहां सहायता प्रशिक्षण के लिए आते हैं, एक मनोवैज्ञानिक और आत्म-सम्मोहन के साथ नियमित संचार। यहां तक ​​कि अगर एक व्यक्ति के पास एक उज्ज्वल उपस्थिति नहीं है, तो वह हमेशा अपनी हास्य की भावना या बौद्धिक क्षमताओं के साथ वार्ताकार में दिलचस्पी ले सकता है। ऐसी स्थिति में मुख्य बात उदासीनता की आड़ में छिपना नहीं है, संचार में अपने अवरोध को दूर करने के लिए बार-बार प्रयास करना।

एकमात्र प्रतिबंध जो मनाया जाना चाहिए, संचार में समस्याओं का मुकाबला करने के लिए शराब के उपयोग का सहारा नहीं लेना चाहिए। सामान्य तौर पर, इस तरह की मौखिक परेशानियों से निपटने के लिए अभ्यास सबसे प्रभावी तरीका बन जाता है।

ओक्साना, दिमित्रोव