आप कितनी बार किसी व्यक्ति से शब्द सुन सकते हैं "मैं अब नहीं बदल सकता।" वास्तव में, उम्र के साथ अपने जीवन में बदलाव करना अधिक कठिन हो जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा करना असंभव है। किसी चरित्र को कैसे बदलना है, यह समझने के लिए, यह महसूस करना पर्याप्त है कि आपके पास क्या विशेषताएं हैं, एक योजना बनाएं और उसके निष्पादन के लिए आगे बढ़ें।
चरित्र क्या बनाता है?
अभिव्यक्ति "सभी पिता में" या "आपके पास दादी का स्वभाव है" वास्तव में समझ में आता है, लेकिन केवल आनुवंशिक टैब केवल 7% है, और शेष 93% अधिग्रहित सुविधाओं पर आते हैं। चरित्र पर एक विशेष प्रभाव है:
- ट्रेनिंग। माता-पिता न केवल बच्चे में आनुवंशिक सामग्री रखते हैं, बल्कि इसमें व्यक्तित्व भी बढ़ाते हैं। वे होशपूर्वक और अनजाने में ऐसा करते हैं। वे अच्छे और बुरे के बारे में बात करते हैं, व्यवहार के मानदंडों के बारे में, शिष्टाचार। यदि बचपन की लड़की को बताया गया है कि वह मजबूत और स्वतंत्र है, तो वयस्कता में उसे कोमलता और स्त्रीत्व की अभिव्यक्ति के साथ समस्या हो सकती है। एक लड़का जो अपनी माँ, दादी, चाची की देखरेख करता है, वह एक मामा का बेटा बन सकता है। प्रशंसा की अधिकता से अनुमोदन की निरंतर खोज होती है, और इसकी कमी से हीन भावना पैदा होती है।
- रहने का स्थान। प्रांतीय का चरित्र उस व्यक्ति के चरित्र से बहुत अलग होगा जो राजधानी में बड़ा हुआ था। संस्कृतियों के अंतर को समतल करना असंभव है। उदाहरण के लिए, पूर्व में, पूर्वाग्रह परिवार और आध्यात्मिक मूल्यों के लिए जाता है। पश्चिम अधिक व्यावहारिक है, कैरियर बनाने के लिए अधिक ध्यान दिया जाता है।
- हितों। वे जीवन भर बदलते रहते हैं। रुचियां चरित्र का एक संकेतक और इसके सुधार का एक साधन दोनों हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो कारों के मॉडल को इकट्ठा करना पसंद करता है, शायद पांडित्यपूर्ण, मेहनती, साफ़-सुथरा। दूसरी ओर, यदि किसी व्यक्ति में इन गुणों की कमी है, तो आपको शांत होने की क्षमता विकसित करने की जरूरत है, अपने आप को संभाल कर रखें, और ध्यान केंद्रित करना चाहिए बस इस तरह के शौक को प्राप्त करना चाहिए।
- सामाजिक दायरा। चूंकि माता-पिता बच्चे पर उनके व्यवहार और दृष्टिकोण को प्रभावित करते हैं, इसलिए दोस्त, सहकर्मी, परिचित व्यक्ति को प्रभावित कर सकते हैं। वह अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण ढूंढता है, किसी की राय पर निर्भर हो सकता है, किसी और के शौक को उधार ले सकता है या लक्षणों को कॉपी कर सकता है।
चरित्र को बदलने के लिए 3 विशेषताओं से आपको छुटकारा पाने की आवश्यकता है
अपने चरित्र को बदलने से पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि क्या कोई आंतरिक संसाधन है। ऐसे कारक हैं जो परिवर्तन को रोकते हैं, उन्हें मिटाने की आवश्यकता है।
- आलस। "मैं अपना वजन कम करना शुरू कर दूंगा," सोमवार को पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, "" मैं अगले सर्दियों में जाऊंगा, "" मैं जनवरी में छोड़ दूंगा। योजना महान है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि चीजों को बैक बर्नर पर रखना इस तथ्य से जुड़ा है कि यह अधिक सुविधाजनक है, बेहतर है, और बस आलसी नहीं है। ऐसा करने के लिए, अपने आप से यह पूछना पर्याप्त है कि अभी किसी विशिष्ट लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए क्या किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, मैं एक अनुशासन विकसित करना चाहता हूं। इसलिए, हमें सूची पर सब कुछ करने के लिए कल और शायद आज की योजना बनानी चाहिए। अलार्म घड़ी को स्थगित न करें, क्योंकि बहुत आलसी सुबह 8 बजे एक रन के लिए उठते हैं, और अपने आप को बिस्तर से बाहर निकलने के लिए मजबूर करते हैं।
- कम आत्म सम्मान। आपको प्यार में खुद को स्वीकार करने में सक्षम होना चाहिए। यह बदलने का पहला नियम है। अगर कोई व्यक्ति खुद से प्यार नहीं करता है, तो वह अपना चरित्र नहीं बदल पाएगा। आंतरिक स्थिति बाहरी पर निर्भर करती है, और इसे बदलना बहुत आसान है। एक सरल, परिवर्तन उपस्थिति के साथ शुरू करें - कट, दमन, छवि को बदल दें, ताकि आप अधिक सुंदर और अधिक आत्मविश्वास महसूस करें। अलमारी को अपडेट करें, एक गैजेट प्राप्त करें, एक सहायक उपकरण जो आपको अधिक महत्वपूर्ण महसूस करने की अनुमति देगा (इस स्तर पर यह सामान्य है)। जैसे ही आत्मविश्वास प्रकट होता है, भीतर की आवाज अधिक वजन हासिल करेगी, अपनी ताकत में विश्वास के साथ बदलाव करना आसान होगा।
- नकारात्मक सोच। यह किसी तरह से कम आत्मसम्मान के साथ जुड़ा हुआ है। एक ऐसे व्यक्ति के लिए यह मुश्किल है जो खुद को अनिश्चित मानता है कि उसके चरित्र में परिवर्तन हो सकता है। "मैं नहीं कर सकता", "मैं सफल नहीं होगा" वाक्यांश को बाहर करना आवश्यक है। एक अच्छा उदाहरण जिम कैरी के साथ एक फिल्म होगी "हमेशा हां कहें।"
चरित्र कैसे बदला जाए
क्या चरित्र को बदलना संभव है? आप कर सकते हैं! इसमें समय लगता है और खुद पर काम करना पड़ता है। हमें 5 चरण करने होंगे।
चरण 1 - विश्लेषण
कागज की एक शीट लेना आवश्यक है, और इसके लिए एक डायरी शुरू करना बेहतर है। पेज को आधे में विभाजित करें। एक तरफ, आपको उन गुणों को लिखने की ज़रूरत है जिन्हें आप अपने आप में ठीक करना चाहते हैं, दूसरी तरफ - इसे कैसे प्राप्त करें। उदाहरण के लिए, पारस्परिक कौशल विकसित करने के लिए आपको फ़ोल्डर बनने के लिए लोगों के साथ अधिक संवाद करने की आवश्यकता है - आंखों में अपने डर को देखना सीखें। एक बार सूची तैयार हो जाने के बाद, आपको इसे एक योजना में बदलने की जरूरत है कि क्या किया जाएगा और कब किया जाएगा।
चरण 2 - साइड व्यू
समान नकारात्मक लक्षणों वाले किसी व्यक्ति को ढूंढना बहुत मददगार होगा। इससे समस्या को बेहतर ढंग से समझने, उस पर विचार करने में मदद मिलेगी। तो यह स्पष्ट रूप से देखा जाएगा कि आपको किस चीज से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
चरण 3 - रोल मॉडल
यह महसूस करना कि यह कैसे करना आवश्यक नहीं है, आपको उस व्यक्ति को ढूंढना चाहिए जिसे आप चाहते हैं। यह एक दोस्त, सहकर्मी या एक सेलिब्रिटी भी हो सकता है। छवि एक सामूहिक हो सकती है: राजकुमारी डायना की शान, मदर टेरेसा की दया, मेलिसा मेकार्टनी द्वारा हास्य की भावना। हमें उनके व्यवहार को कॉपी करने की कोशिश करनी चाहिए, चरित्र लक्षणों को अपनाना चाहिए।
चरण 4 - नियंत्रण
एक योजना बनाना केवल आधी लड़ाई है, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि इसे निष्पादित किया जाएगा। आत्म-नियंत्रण गुणवत्ता है, जिसके बिना बाकी को बदलना मुश्किल होगा। बोलने से पहले सोचना, आलस्य से छुटकारा पाना, भावनाओं पर नियंत्रण रखना महत्वपूर्ण है।
एक नई आदत विकसित करने में 21 दिन लगते हैं। आप अपनी बांह पर एक रबर बैंड के साथ विधि का उपयोग कर सकते हैं। जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि एक नकारात्मक लक्षण दिखाई देता है, अपने आप को एक रबर बैंड के साथ स्लैम करें। यदि यह 4 बार दोहराया जाता है, तो लोचदार दूसरी तरफ डाल दिया जाता है और 21 दिनों की उलटी गिनती शुरू होती है।
चरण 5 - अच्छे कर्म
अच्छा रवैया और दूसरों को खुशी देने में मदद करना, अच्छा महसूस करने में मदद करना, अधिक महत्वपूर्ण महसूस करना। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस तरह के मामले शामिल हैं, यह कुछ सरल हो सकता है। शुरुआत के लिए, आप प्रति दिन 10 "धन्यवाद" एकत्र करने की आदत बना सकते हैं। जब भी कोई व्यक्ति आपको किसी चीज़ के लिए धन्यवाद देगा, अपने मानसिक गुल्लक के लिए धन्यवाद का एक शब्द भेजें।
चरित्र बदलने से पहले, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि आप किस तरह का व्यक्ति बनना चाहते हैं और यह आपके जीवन को कैसे बदल देगा। दृश्य जितना अधिक शक्तिशाली होगा, प्रेरणा और बदलने की इच्छा उतनी ही मजबूत होगी।
