अवसाद का उपचार एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। हालांकि, उपचार की कमी से किसी व्यक्ति के विघटन और समय से पहले मौत हो सकती है। यही कारण है कि जिन रोगियों ने मदद के लिए आवेदन किया है और अवसाद से ठीक हो गए हैं, वे अक्सर "दूसरे जन्म" के बारे में बात करते हैं। हम बताते हैं कि आमतौर पर उपचार प्रक्रिया कैसे आगे बढ़ती है।
अवसाद का इलाज किया जा सकता है और होना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, यह उपचार योग्य है। यदि आपको संदेह है तो हम डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
अवसाद एक अत्यंत अप्रिय बात है, लेकिन कोई भी इससे प्रतिरक्षा नहीं करता है। आज उपचार के कई तरीके हैं, और 98% मामलों में - किसी भी स्तर पर। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें जब अवसाद के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। और पहले से ही बीमारी की गंभीरता के आधार पर, डॉक्टर उचित उपचार की सिफारिश करेंगे, चाहे वह दवा हो या वैकल्पिक।
उपचार के चरण
आधुनिक दृष्टिकोणों के अनुसार, लंबे समय तक चलने वाले अवसाद का उपचार तीन चरणों में किया जाना चाहिए:
- सर्वेक्षण
- एक अवसादग्रस्तता प्रकरण की सक्रिय चिकित्सा।
- सहायक उपचार।
- निवारक उपचार।
परीक्षा उपचार के मुख्य चरणों में से एक है, क्योंकि परीक्षा के दौरान यह विशेषज्ञ को स्पष्ट हो जाता है कि बीमारी के प्रभावी नियंत्रण के लिए एक योजना कैसे चुनें। सबसे आम संयोजन दवा और मनोचिकित्सा है। कभी-कभी रोगी को तत्काल अस्पताल में भर्ती किया जाना चाहिए, या, इसके विपरीत, प्राकृतिक शामक के साथ प्राप्त करें।
सक्रिय चिकित्सा का चरण हमेशा नवीनतम पीढ़ी और मनोचिकित्सा के एंटीडिपेंटेंट्स के उपयोग के साथ शुरू किया जाता है, ताकि कम से कम साइड इफेक्ट के साथ जल्द से जल्द प्रभाव को प्राप्त किया जा सके।
अगला परिणाम है। यदि रोगी ने मनोदशा, आत्मघाती विचारों और प्रयासों को दबा दिया है, तो दवा की मात्रा बढ़ जाती है और गतिशीलता 6 सप्ताह तक पता लगा सकती है। यदि गतिशीलता सकारात्मक नहीं थी, तो प्रभाव को बढ़ाने के लिए उपलब्ध दवाओं में नई दवाएं जोड़ें। सुधार 3-4 सप्ताह के भीतर होना चाहिए।
उपचार की सफलता की कसौटी को चिकित्सा की शुरुआत से 3-4 सप्ताह के बाद रोगी की स्थिति में एक उल्लेखनीय सुधार माना जाता है।
मध्यम और हल्के अवसाद वाले लोग इन दवाओं को ले सकते हैं और घर पर सक्रिय उपचार के एक चरण से गुजर सकते हैं, जबकि गंभीर अवसाद वाले लोगों के पास अस्पताल जाने का सबसे अच्छा समय है। यह उन विशेषज्ञों द्वारा निरंतर पर्यवेक्षण के लिए किया जाता है जो किसी भी समय उपचार को समायोजित कर सकते हैं, नई दवाओं को बदल सकते हैं या रख सकते हैं।
सहायक चरण में, मध्यम और हल्के अवसाद वाले लोगों को एंटीडिपेंटेंट्स की कार्रवाई का समर्थन करने के लिए चिकित्सीय खुराक में दवाएं निर्धारित की जाती हैं। इसके अलावा, उन्हें सकारात्मक गतिशीलता को ठीक करने के लिए, डॉक्टर की लगातार यात्राओं की आवश्यकता होती है।
दवा की कम खुराक पर गंभीर अवसाद वाले लोग अस्पताल में रहना जारी रखते हैं। एक नियम के रूप में, रखरखाव उपचार के दौरान, एंटीडिपेंटेंट्स के प्रभाव को बढ़ाने के लिए मनोचिकित्सा सत्र उनके लिए निर्धारित किए जाते हैं।
सभी प्रकार के अवसाद वाले लोगों के लिए, यह चरण 3 महीने से छह महीने तक रहता है।
रोगनिरोधी उपचार के दौरान, एंटीडिपेंटेंट्स को उनकी न्यूनतम खुराक में निर्धारित किया जाता है, ताकि सक्रिय और सहायक चिकित्सा पर खर्च किए गए महीने व्यर्थ न हों। रोकथाम कम से कम छह महीने तक की जाती है। दरअसल, एंटीडिपेंटेंट्स की पूरी अस्वीकृति के साथ, एक रिलेसैप शुरू हो सकता है, और मूल रूप से इससे भी अधिक जटिल रूप में। इसलिए, डॉक्टरों को सलाह दी जाती है कि वे दवा के सेवन का रिकॉर्ड रखें और महीने में कम से कम एक बार किसी विशेषज्ञ की जांच और संभावित सिफारिशों पर जाएँ।
गोलियों के बिना थेरेपी
गैर-फार्माकोलॉजिकल एजेंटों के साथ अवसाद के इलाज के लिए थेरेपी को दो मुख्य श्रेणियों - मनोचिकित्सा और वैकल्पिक तरीकों में विभाजित किया गया है। वैकल्पिक तरीके हल्के अवसाद के इलाज के लिए उपयुक्त हैं, या उन्हें मूल चिकित्सा के अतिरिक्त उपयोग किया जा सकता है। हालाँकि, आपको अपनी बीमारी को ठीक करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, बल्कि डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
मनोचिकित्सा निम्नलिखित प्रकार के होते हैं:
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी। डॉक्टर रोगी के विचार की विभिन्न तकनीकों की मदद से सही करता है। परिणामस्वरूप, रोगी अपने जीवन में हो रही नकारात्मक चीजों के बारे में अपने दृष्टिकोण को अधिक आशावादी स्थिति में बदल देता है।
- पारस्परिक चिकित्सा। लब्बोलुआब यह है कि रोगी अपने प्रियजनों के साथ संवाद करने के लिए फिर से सीखता है - उन्हें अपनी समस्याओं के बारे में बताने और खोलने के लिए। इस प्रकार की चिकित्सा उन रोगियों के लिए उपयुक्त है, जिन्होंने एक गंभीर सामाजिक उथल-पुथल या परिवर्तन का अनुभव किया है - तलाक, सेवानिवृत्ति, काम पर डिमोशन, आदि।
- मनोचिकित्सा चिकित्सा। अवसाद के कारणों के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव के आधार पर - बचपन की चोटें, पिछली गलतियों, आदि। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपने अतीत पर फिक्सेशन करते हैं, और एक विशेषज्ञ आपको अगले स्तर पर सोचने में मदद करेगा।
- अस्तित्वगत चिकित्सा। उपस्थित चिकित्सक अपने रोगी के लिए नए लक्ष्यों और सपनों को खोजने में मदद करता है, जिससे आगे बढ़ने की क्षमता बनती है। यह विधि उन लोगों के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है जिनके रोग का कारण आत्म-संदेह था;
- गर्भावधि चिकित्सा। प्रत्येक व्यक्ति में कुछ अधूरी क्रिया होती है जिसके कारण रोगी अनुभव कर रहा होता है। विशेषज्ञ यह समझने में मदद करेगा कि आप इस क्रिया को कैसे पूरा कर सकते हैं, ताकि रोगी को अपूर्णता महसूस हो।
वैकल्पिक तरीकों में शामिल हैं:
- आत्म शोषण के बिना कोई भी शारीरिक गतिविधि। खेल खुशी के शरीर के हार्मोन की रिहाई को भड़काते हैं - एंडोर्फिन। यह माना जाता है कि शरीर में इस हार्मोन की सामग्री में वृद्धि के साथ, एक व्यक्ति अवसाद के हल्के रूप से बाहर निकलने में सक्षम है।
- रिसेप्टर्स को "अपडेट करना" और पौधे और प्राकृतिक भोजन की मदद से शरीर को साफ करना। कुछ दिन और शरीर आपको धन्यवाद देगा, खुशी के हार्मोन के एक हिस्से का उत्पादन, और आप वास्तविक लपट महसूस करेंगे। लेकिन, केवल आत्म-दुरुपयोग के बिना और अपने आप को डराकर, केवल प्यार से बाहर!
- बदलता परिवेश। शाब्दिक अर्थ में - थोड़ी देर के लिए निवास स्थान बदलने के लिए, या एक सप्ताह के लिए दूसरे शहर या समुद्र पर एक क्रूज के लिए स्थानांतरित करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, मुख्य बात यह है कि धारणा को रीसेट करना और नए छापों और भावनाओं के लिए जगह बनाना है। आगे बढ़ो!
- भावनात्मक विस्फोट (शायद एक नहीं!)। बहुत बार, अवसाद होता है क्योंकि एक व्यक्ति अपने आप में भावनाओं को रखता है और निष्क्रिय आक्रामकता की प्रक्रिया शुरू होती है। सभी विनाशकारी भावनाओं को खेलने के लिए, वह तरीका चुनें जो आपको पसंद है। यह कुछ भी हो सकता है। बैंल्ट शाउट्स और बॉक्सिंग से लेकर उपन्यास और गीत लिखने तक। यह महत्वपूर्ण है कि रचनात्मकता की प्रक्रिया में सिर्फ अनियंत्रित भावनाएं ईंधन के रूप में काम करती हैं।
- खुद से प्यार करें। जैसे तुम हो। किसी भी। विकास के बिंदु पर और वजन में जिसमें आप यहां और अभी हैं। न कोई जीवन है और न कोई शरीर है। इसे याद रखें। आपको प्यार और स्वीकृति की जरूरत है, जैसे कि हवा में। खुद को चोट न पहुंचाएं।
निष्कर्ष
अवसाद का इलाज कर सकते हैं और होना चाहिए! मुख्य बात यह है कि इसके संकेतों का पता चलने पर घबराएं नहीं, बल्कि तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। वह अवसाद के कारणों को समझने और एक प्रभावी उपचार निर्धारित करने में मदद करेगा जो मानसिक असंतुलन से बाहर निकलने में मदद करेगा और सचेत रूप से जीना शुरू कर देगा।
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