डिसोमनिया - यह क्या है और यह एक खतरनाक रूप से अवसादग्रस्तता प्रकरण की पृष्ठभूमि पर हो सकता है?

विभिन्न नींद विकार, जिन्हें लोकप्रिय कहा जाता है अनिद्राविघटन कहलाता है। यह क्या है? यह केवल रात में सो जाने की अक्षमता नहीं है।

डिसोम्निया नींद की गहराई को परेशान करता है, गिरने और जागने के समय को बदल देता है। पैथोलॉजी होती है बच्चों और वयस्कों दोनों में.

संकल्पना और कारण

चिकित्सा की दृष्टि से, विघटन है नींद में खलल, इसकी अवधि, गहराई और लय।

ICD 10 के अनुसार, बीमारी कोड G47 है।

एक व्यक्ति की नींद के लिए, मस्तिष्क का एक हिस्सा होता है जिसे कहा जाता है हाइपोथेलेमस। इसमें तंत्रिका कोशिकाएं जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होती हैं जो गिरने के लिए जिम्मेदार होती हैं।

यह पदार्थ है सेरोटोनिन। इसका अपर्याप्त उत्पादन अनिद्रा को भड़काता है। इसके अलावा मस्तिष्क में जागृति के लिए जिम्मेदार एक जालीदार क्षेत्र होता है।

जब जागरण क्षेत्र नींद क्षेत्र पर हावी होता है, तो नींद की गड़बड़ी होती है।

विघटन के कारणों को अभी भी ठीक से परिभाषित नहीं किया गया है। हालाँकि, कुछ उत्तेजक कारकयह एक लगातार नींद विकार पैदा कर सकता है। वयस्कों में, यह है:

भावनात्मक तनाव की स्थिति।
दैहिक रोग।
छोटे झटके।
क्रॉनिक हार्ट की बीमारी, किडनी।
समय क्षेत्र बदलें।
मानसिक बीमारी।
घोर वहम।
संक्रमण।
कुछ दवाएं लेना (एंटीडिप्रेसेंट, उत्तेजक, nootropics, corticosteroids)।
लंबे समय तक शारीरिक और मानसिक तनाव।
खाने के विकार (रात में खाने)।

बच्चों में, नींद संबंधी विकार जुड़े हुए हैं साथ:

सक्रियता;
तनाव;
सामाजिक अनुकूलन की कठिनाइयों (दूसरे वर्ग में संक्रमण);
भावनात्मक उथल-पुथल;
मिर्गी;
बढ़ी हुई उत्तेजना;
संक्रामक रोग।

न केवल नकारात्मक, बल्कि सकारात्मक भावनाएं भी नींद को परेशान कर सकती हैं: प्यार, काम में सफलता से खुशी, आदि।

डॉक्टर Komorowski आपको बताएगा कि दिन के दौरान क्या स्थितियां बनानी चाहिए ताकि बच्चा रात में अच्छी तरह सो सके:

चिंता-अवसादग्रस्त प्रकरण के साथ संबंध

चिंताजनक अवसादग्रस्तता प्रकरण की पृष्ठभूमि पर डिसमोनिया का उद्भव काफी स्वाभाविक है।

चिंता-अवसादग्रस्तता सिंड्रोम आधुनिक समाज का संकट है।

किशोरावस्था में विकार शुरू हो जाता है। बच्चे आलोचना और टिप्पणियों के प्रति भी संवेदनशील। असफल होना मुश्किल है। इसके बाद, यह विभिन्न फ़ोबिया और भय के विकास की ओर जाता है।

वयस्कता में, आधुनिक जीवन की उन्मत्त गति और निरंतर तनाव में रहने के कारण, ये अभिव्यक्तियाँ बढ़ सकती हैं।

लोग चिंता से ग्रस्त हैं, अपनी नौकरी खोने का डर है, या गरीबी रेखा से नीचे गिर रहा है। भी मजबूत अनुभव अपने निजी जीवन में समस्याओं के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं।

यदि कोई व्यक्ति लगातार या बहुत बार तनाव और चिंता की स्थिति में है, तो वह सभी शरीर प्रणालियों के काम में अनियमितता का अनुभव करेगा।

मस्तिष्क में, नींद के लिए जिम्मेदार, यह प्रमुख हो जाता है उत्तेजना क्षेत्र। नतीजतन, असंतोष होता है।

पैथोलॉजी का वर्गीकरण

रोग का वर्गीकरण पाठ्यक्रम की अवधि पर आधारित है। बाहर खड़े हो जाओ:

प्रासंगिक। यह एक सप्ताह से अधिक नहीं रहता है और अल्पकालिक तनावपूर्ण स्थितियों (संघर्ष, रोग, बेल्ट परिवर्तन, दवा) की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।
अल्पावधि। यह एक से तीन सप्ताह तक रहता है। यह प्रतिकूल कारकों के लिए एक लंबे समय तक जोखिम की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है: प्रियजनों की हानि, काम का परिवर्तन, एक लंबी बीमारी, एक तनावपूर्ण लंबे समय तक स्थिति।
जीर्ण। एक महीने से अधिक रहता है। मनोदैहिक रोगों के कारण होता है, लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति। रोग शराब और ड्रग्स, ट्रैंक्विलाइज़र, हार्मोनल ड्रग्स की उपस्थिति में होता है।

नींद के विकारों के प्रकार के आधार पर, बाहर खड़े हो जाओ:

अनिद्रा। नींद और अशांत नींद की अवधि को कम करना।
हाइपरसोमिया। नींद की अवधि में वृद्धि।
parasomnia। यह एक नींद विकार है। उदाहरण के लिए, स्लीपवॉकिंग, ब्रुक्सिज्म, बुरे सपने।
दिन की नींद की शिफ्ट के साथ "स्लीप-वेक" चक्र का उल्लंघन।

अनिद्रा की उपस्थिति नए न्यूरोसाइकियाट्रिक विकारों के उद्भव में वृद्धि और योगदान करती है।

अनिद्रा। सोना कैसे सीखे? अनिद्रा के कारण। मनोचिकित्सक इस वीडियो में बताएंगे:

लक्षण और निदान

यदि कोई व्यक्ति कभी-कभी अच्छी नींद नहीं लेता है या अक्सर रात में जागता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसे असंतोष है।

कुछ हैं संकेत, जो नींद की गड़बड़ी का संदेह कर सकता है:

सभी उपायों के बावजूद, लंबे समय तक सोने में असमर्थता: अंधेरे, मौन, शाम की सैर। एक व्यक्ति सुबह पहले ही सो जाता है और केवल 2-3 घंटे सोता है।
लगातार आधी रात में जागना और अगले घंटों में सतही नींद आना।
अच्छी लंबी नींद, एक नियमित चरित्र वाले 10 घंटे से अधिक समय तक चलती है।
रात को नींद कम आना और लगातार नींद आना।
रात की नींद की सतही प्रकृति। एक व्यक्ति सुस्त हो जाता है और वह सब कुछ जानता है जो आसपास होता है।
आंतरायिक नींद। लगातार रात में कई बार जागना।

"नींद की गड़बड़ी" का निदान एक न्यूरोलॉजिस्ट और सोमोलोग द्वारा किया जाता है। उत्तरार्द्ध विभिन्न नींद विकारों में माहिर हैं और विकार की प्रकृति को सटीक रूप से निर्धारित कर सकते हैं।

निदान के लिए विधि का उपयोग किया जाता है पोलीसोम्नोग्राफी.

विकार के कारण को निर्धारित करने के लिए नींद के दौरान शरीर के कामकाज का यह अध्ययन। अध्ययन दर्द रहित है और इसमें कोई मतभेद नहीं है।

उसका आचरण वयस्क, बच्चे, गर्भवती। पॉलीसोम्नोग्राफी के लिए एकमात्र बाधा तीव्र चरण में संक्रामक रोग या पुरानी बीमारियां हैं। वे परिणामों की सटीकता को प्रभावित कर सकते हैं।

विधि का सार मानव शरीर पर विभिन्न सेंसर को सुपरइम्पोज़ करना होता है, जो एक सपने में मस्तिष्क, हृदय, फेफड़े के काम को रिकॉर्ड करता है।

डेटा कंप्यूटर को भेजा जाता है। कमरे में वीडियो कैमरा भी सेट करें, जो रोगी के व्यवहार पर नज़र रखता है।

इस विधि का उपयोग करना तय हो गए हैं:

स्लीप एपनिया (एपनिया);
दबाव बढ़ता है;
मांसपेशियों में ऐंठन;
ऑक्सीजन के साथ अंगों की आपूर्ति में व्यवधान;
मस्तिष्क की खराबी (नींद और जागृति के चरण की अवधि);
एक सपने में अंगों के विभिन्न आंदोलनों;
एक सपने में चलना (स्लीपवॉकिंग, सोमनामुलिज्म)।

शोध के आंकड़ों के आधार पर, चिकित्सक एक निदान करता है और इसके साथ निर्धारित होता है उपचार रणनीति.

रोग का उपचार

नींद की बीमारी का इलाज करता है न्यूरोलॉजिस्ट। यदि गंभीर मानसिक विकारों का पता लगाया जाता है, तो मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है।

नींद को बहाल करने के लिए, वे दैनिक पैटर्न और पोषण के लिए समायोजन करते हैं। सोते समय, छोटी पैदल दूरी की सिफारिश की जाती है। आप कोई काम नहीं कर सकते।

भोजन का सेवन और चाय का सेवन पूरी तरह से छोड़ना आवश्यक है। कॉफी और अन्य ऊर्जा पेय अनुमति है केवल थोड़ी मात्रा में सुबह में।

डॉक्टर लिखता है प्रकाश शामक। मेलाटोनिन-आधारित दवाएं मुझे सोने में मदद करती हैं: मेलाक्सेन, सिरकाडिन।

वे नींद, फिजियोथेरेपी, एक्यूपंक्चर, मालिश को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

हर्बल दवा का भी उपयोग किया जाता है। मनोचिकित्सा सत्र चिंता, भय, तनाव से छुटकारा पाने और नींद को बहाल करने में मदद करें।

नींद की गोलियाँ नींद के लगातार उल्लंघन और नींद की अवधि में कमी के मामले में केवल एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लंबे समय तक उपयोग को contraindicated है, क्योंकि यह नशे की लत हो सकता है।

आधुनिक दुनिया में विसंगति आम होती जा रही है। उसे उकसाया जाता है लंबे और लगातार तनाव की स्थिति.

समय में पैथोलॉजी का निदान करना और उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है ताकि न्यूरोप्रेशियाट्रिक विकार के विकास को भड़काने न दें।

ओह लोक उपचार अनिद्रा उपचार के लिए आप इस वीडियो से सीख सकते हैं: