सपने देखना कैसे सीखे
बहुत सारी समस्याएं, दैनिक तनाव और रोजमर्रा की दिनचर्या ने आधुनिक वयस्क को इतना खींच लिया है कि सपने देखने की क्षमता कहीं वाष्पित हो गई है। लेकिन याद रखें कि बचपन में आपने डॉक्टर, अंतरिक्ष यात्री बनने का सपना देखा था या चाँद तक जाने का भी सपना देखा था। अब किस बारे में? एक वास्तविक, बचकाने के रूप में बैठकर सपने देखने की कोशिश करें। काम नहीं किया? यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि आपको यह समझने की आवश्यकता है कि सपने देखना कैसे सीखना है।
कई लोगों से पूछा जाएगा, "सपने देखना क्यों सीखते हैं? आखिर ऐसा क्यों करते हैं?"। लेकिन इच्छाओं की पूर्ति, विचारों के भौतिककरण के बारे में क्या? आप कहेंगे कि आप इस पर विश्वास नहीं करते हैं और आपके लिए यह सांता क्लॉज़ के बारे में परियों की कहानियों के समान है, जो नए साल से पहले क्रिसमस के पेड़ के नीचे उपहार की व्यवस्था करते हैं। खैर, यह केवल आपकी पसंद है, लेकिन याद रखें कि सभी सफल लोग लंबे समय तक न केवल सही ढंग से सपने देखने में सक्षम हैं, बल्कि अपनी इच्छाओं और लक्ष्यों को वास्तविकता में अनुवाद करने के लिए भी।
तो, सब कुछ काफी सामान्य और बहुत सरल है। सपने देखने के लिए सीखने के लिए, आपको केवल सीखने की जरूरत है। इसलिए, सीखने के लिए, आपको अपना समय ठीक से वितरित करने की आवश्यकता है ताकि आप सपने देखने के लिए पूरी तरह से सीख सकें, इसके लिए सप्ताह में कुछ घंटे होंगे। आप अपना समय कैसे आवंटित करते हैं यह केवल आप पर निर्भर करता है, लेकिन यदि आप वास्तव में एक महान इच्छा रखते हैं, तो समय होगा।
सही तरीके से सपने देखने के तरीके सीखने के लिए कई तरीके हैं ताकि सपने सच हों, हर कोई अपने लिए एक चीज चुन सकता है, लेकिन कोशिश करना बेहतर है और प्रत्येक पद्धति को अभ्यास में लाना।
सूची 101।
कागज और कागज का एक टुकड़ा लें, ध्यान दें, आपको कुछ भी विचलित नहीं करना चाहिए। इस बारे में सोचें कि आप अपने जीवन में क्या चाहते हैं, यात्रा, रोमांचक यात्रा, खरीदने, अचल संपत्ति खरीदने और अधिक के बारे में सपने देखने की कोशिश करें। आपके सपने और इच्छाएं क्या हैं, आप क्या चाहते थे, लेकिन सोचने से डरते थे।
101 इच्छाओं की एक सूची बनाएं जिसे आप महसूस करना चाहते हैं। जो भी मन में आए लिखो। यदि आपके पास कम है, तो कुछ घंटों या अगले दिन सूची में लौटने का प्रयास करें, लेकिन सूची में 101 इच्छाएं होनी चाहिए, कोई अधिक नहीं, कोई कम नहीं। सूची तैयार होने के बाद, इसे पढ़ें और इसे संपादित करें। आपके अनुरोध पर, आप इसे खूबसूरती से व्यवस्थित कर सकते हैं। हर दिन अपनी सूची में वापस जाएं और इसे फिर से भरें, इसे अपनी सुबह की रस्म और सोने से पहले शामिल करना बेहतर है।
योजना।
यदि आप पहले से ही इस पद्धति से परिचित हैं, तो यह आपके लिए बहुत आसान होगा। यदि नहीं, तो कृपया धैर्य और डायरी रखें। अपने भविष्य के सुखी और सफल जीवन की योजना बनाना शुरू करें। इसलिए, उन लक्ष्यों की एक सूची लिखें जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं और आपको क्या करने की आवश्यकता है। लक्ष्यों की संख्या से कोई प्रतिबंध नहीं है, यह व्यक्तिगत है। लक्ष्य सकारात्मक और विशेष रूप से शब्द होने चाहिए।
प्रत्येक लक्ष्य को पूरा करने के लिए तारीख और समय सीमा भी निर्धारित करें। इसके अलावा, इसे दैनिक योजना, सप्ताह के लिए एक योजना, महीना और वर्ष बनाने की आदत डालें। अपनी योजनाओं पर टिके रहें और उनके साथ काम करना न भूलें। सबसे पहले यह मुश्किल होगा, लेकिन फिर यह एक बहुत ही उपयोगी आदत में विकसित होगा, और आप अधिक आश्चर्य नहीं करेंगे कि कैसे सपने देखना सीखना है, लेकिन होशपूर्वक और कागज पर यह करना होगा।
सक्रिय ध्यान।
दुनिया भर में लाखों लोग सक्रिय रूप से इस ध्यान तकनीक का अभ्यास कर रहे हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि यह तकनीक अलग है कि आपको एक जगह पर खड़े होने या बैठने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप भावनात्मक या शारीरिक गतिविधि में रहते हुए प्रभावी रूप से ध्यान लगा सकते हैं। सामान्य तौर पर, सक्रिय ध्यान की सात तकनीकें हैं: कुंडलिनी, गतिशील ध्यान, नादब्रह्म, नटराज, मंडला तकनीक, कताई ध्यान और गुरुशंकर।
सक्रिय ध्यान का लक्ष्य आंतरिक ऊर्जा को नवीनीकृत करना और आंतरिक क्षमता को उजागर करना है। लगातार अभ्यास आपको सपने देखने, खुद को और अपनी आंतरिक दुनिया को महसूस करने में मदद करेगा।
लुसीद सपने।
यह एक प्रकार का परिवर्तित अवस्था है जिसमें आप न केवल महसूस कर सकते हैं कि आप सपना देख रहे हैं, बल्कि इसका प्रबंधन भी कर सकते हैं। एक स्पष्ट सपने में, आप तय करते हैं कि आपके आस-पास क्या होगा और कैसे। अक्सर सामान्य सपनों में आप एक दर्शक की भूमिका निभाते हैं, एक आकर्षक सपने में आप मुख्य चरित्र होते हैं और न केवल अपने आप को नियंत्रित करते हैं, बल्कि आपके आसपास जो कुछ भी होता है। आकर्षक सपनों की मदद से, आप न केवल प्रभावी ढंग से और ठीक से सपने देखना सीख सकते हैं, बल्कि अपने दिमाग का प्रबंधन भी कर सकते हैं, अपनी कल्पना और कल्पना को विकसित कर सकते हैं, जीवन में सफलता प्राप्त कर सकते हैं और बस रोमांच का आनंद ले सकते हैं।
इसलिए, हर कोई यह तय करता है कि वह जीवन में कौन सा रास्ता चुनता है। लेकिन इस बात से सहमत हैं कि सपने देखने और सपने और योजनाओं को महसूस करने में सक्षम होना बेहतर है, एक उज्ज्वल और रंगीन जीवन जीना और अपने जीवन का प्रबंधन करना बेहतर है, और दिन-प्रतिदिन नहीं जीना और सामान्य चीजें करना जो आपको न तो आनंद और न ही संतुष्टि प्रदान करती हैं।
