हास्य की भावना कैसे विकसित करें: बुनियादी नियम

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है कि हँसी दर्द को कम करती है, तनाव को कम करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, और यहां तक कि जीवन को लम्बा खींचती है। हास्य की एक उत्कृष्ट भावना वाले लोग प्रतिकूलता को आसानी से सहन करते हैं, महिलाएं अपनी सुंदरता को लंबे समय तक बरकरार रखती हैं, पुरुष आसानी से नए परिचित बनाते हैं, संबंध बनाते हैं। लेकिन उन लोगों के बारे में क्या है जिन्हें बल से हंसना है, और आपको केवल मजाकिया मजाक के बारे में सपना देखना है? हास्य की भावना कैसे विकसित करें?

"अगर मुझे कुछ समझ नहीं आता, तो मैं बहुत पहले ही आत्महत्या कर लेता।" एम। गांधी

हास्य क्या है और यह क्या खाता है?

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि बचपन में हास्य की भावना विकसित होने लगती है।

वयस्कों के व्यवहार को देखना, चुटकुले और उपाख्यानों को सुनना, बच्चा थोड़ा सा विडंबना के साथ जीवन का आसानी से इलाज करना सीखता है। इसके विपरीत, यदि कोई बच्चा गंभीरता से बढ़ता है या उसके माता-पिता भाग्य के बारे में शिकायत करते हैं, तो उसका चरित्र सबसे अधिक स्पष्ट रूप से एक सीधा रूप देगा, यहां तक कि हल्कापन और खेलने का संकेत भी नहीं। वह सभी चुटकुलों को संगीनों पर ले जाएगा।

तो भाव क्या है? सबसे पहले, यह किसी स्थिति, वातावरण या कहानी में मज़ाकिया नोटिस करने की क्षमता है। यह मज़ाक के साथ मज़ाक करने की भी क्षमता है - एक कहानी बताना दिलचस्प है, श्रोताओं का ध्यान खींचना और बढ़ाना है। अंत में, एक निर्वहन होना चाहिए - हँसी।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हास्य के रूप अलग-अलग हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कठोर चुटकुले जो किशोरों के साथ लोकप्रिय हैं। लेकिन जिम्मेदार व्यवसायों (डॉक्टरों, जांचकर्ताओं और अन्य) के लोगों के बीच काले हास्य की सराहना की जाती है। अर्थात्, अलग-अलग वातावरणों में एक ही मजाक को अपने तरीके से माना जाता है।

आप हास्य की भावना कैसे विकसित कर सकते हैं?

मजाकिया लोगों को हमेशा कंपनी की आत्मा कहा जाता है। कई लोग उन्हें प्रसन्न और ईर्ष्या से देखते हैं। लेकिन परेशान मत हो अगर प्रकृति ने आप पर "आराम" करने का फैसला किया। यदि वांछित है, तो हास्य की भावना विकसित की जा सकती है। निम्नलिखित युक्तियां न केवल शुरुआती, बल्कि अधिक अनुभवी "जोकर्स" को भी मदद करेंगी।

सावधानी विकसित करें

मज़ेदार बनाने के लिए सीखने के लिए, आपको पहले सीखना होगा कि चुटकुलों के लिए सही आइटम कैसे चुनें। जाने-माने कॉमेडियन कितनी आसानी से अपने आसपास की दुनिया के अंतर्विरोधों को नोटिस करते हैं, विशेष, कॉमिक अर्थ को पूरी तरह से साधारण चीजों से जोड़ते हैं।

सावधानी कैसे विकसित करें? इसके लिए, एसोसिएशन विधि सबसे उपयुक्त है। क्या करें:

आसपास की वस्तुओं का निरीक्षण करें;
उनके लिए संघ बनाना, उदाहरण के लिए, एक स्टूल - स्टूल, एक सीट या एक टाई - एक बिब, आदि;
सबसे मजेदार विचारों को लिखें;
संघों का उपयोग करके, चुटकुले लिखने की कोशिश करें।

उदाहरण: "एक मनोरोग अस्पताल में। - डॉक्टर, नेपोलियन ने अपनी कुर्सी मुझ पर फेंकी। - ठीक है, आप उस पर अपना हाथ रखें। - मैं नहीं कर सकता, मेरी कुर्सी बहुत पतली है।"

सकारात्मक सोचें

कुछ मनोवैज्ञानिक दावा करते हैं कि हास्य की भावना एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है जो स्वचालित रूप से अप्रत्याशित, अप्रिय या शर्मनाक स्थितियों में बदल जाती है। लेकिन यह सुरक्षा बिल्कुल काम नहीं करती है। उदाहरण के लिए, एक ऐसी स्थिति, जहां एक व्यक्ति सड़क पर चल रहा है और अचानक केले के छिलके पर फिसल जाता है। गिरते ही, वह अपने पतलून को जोर से दबाता है। "धिक्कार है!" - एक रोना है। गंदगी को पोंछने की कोशिश करते हुए, वह महसूस करता है कि आज का दिन स्पष्ट रूप से निर्धारित नहीं है। और यह सिर्फ लोगों की मुख्य समस्या है जिसमें हास्य की भावना की कमी है। वे बहुत तर्कसंगत रूप से रहते हैं, लगभग हर मिनट एक जीवन भर की योजना बना रहे हैं।

लेकिन और कैसे? बहुत सरल है। हर चीज में सकारात्मक पक्ष देखने की कोशिश करें। पक्ष से खुद को देखें: इतना साफ, महत्वपूर्ण और अचानक, उस मजाक की तरह, मैं एक केले से छील पर सवार हुआ। खुद के साथ हंसो मजाक का कारण क्या नहीं है?
आत्म-विद्या सीखो

एक बुद्धि के लिए पास करना असंभव है, अगर हर समय आप हास्यास्पद और हास्यास्पद लगने से डरते हैं। अपने आप को स्वीकार करें जैसे आप हैं, प्यार करना सीखें और अपने दोषों को ठीक से प्रस्तुत करें।

उदाहरण:

यदि आप एक अनाड़ी व्यक्ति हैं, तो आप हर समय ठोकर खाते हैं और किसी चीज को पलट देते हैं, तो इसे अपनी "चाल" के रूप में उपयोग करें। बहाना करें कि आप किसी महत्वपूर्ण चीज पर पड़ने वाले हैं, या बस फिर से चलना है।
यदि आपका आंकड़ा पतला नहीं है, तो आप कमरे में प्रवेश करके मजाक कर सकते हैं: "तो मेरी दो कुर्सियाँ कहाँ हैं?"
आप जानवरों के साथ अपने लगाव को हरा सकते हैं "इस तरह के कुत्ते (बिल्ली) के साथ वाक्यांश और एक पत्नी की आवश्यकता नहीं है"
बड़े दांत मज़े की बात हो सकती है, अगर आप खुद से कहें: "हाँ, कि दाँत हैं, क्या आप जानते हैं कि मुझमें कितनी शक्ति है?"
क्या आप 40 वर्ष के हैं और अभी भी अपनी माँ के साथ रह रहे हैं? चिंता मत करो! "यह एक माँ के लिए अच्छा है, हमेशा, खिलाया और कपड़े पहने"

लगभग किसी भी दोष या स्थिति में, आप मज़ा देख सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आपकी शर्मिंदगी और गलतफहमी होने के डर को दूर करना है।

आश्वस्त रहें

चुटकुले भी बताने में सक्षम होना चाहिए, और सफलता का आधा आत्मविश्वास है। एक व्यक्ति को सुनने में दिलचस्पी कौन है जो लगातार अपनी आँखें कम करता है, ठोकर खाता है, शर्मिंदा हो जाता है और शरमा जाता है? मैं अपने अनुभव से कहूंगा कि यह आइटम सबसे कठिन है। यदि आप पहले से ही मजाक करने के असफल प्रयास के बाद एक से अधिक बार एक अजीब चुप्पी का सामना कर चुके हैं, तो स्वतंत्र और आराम महसूस करना कठिन है। अपने आप में अधिक आत्मविश्वास बनने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें:

खुद से बहुत अधिक पूछना बंद करें।
अपने अच्छे अंक प्राप्त करें और उन्हें हमेशा याद रखें।
छोटी-छोटी सफलताओं के लिए भी खुद को सराहें और प्रोत्साहित करें।
गलतियों पर ध्यान न दें।
अपने डर को चुनौती दें। क्या आप सार्वजनिक रूप से अपमान से डरते हैं? मंच पर प्रदर्शन से शुरू करें।
अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको समर्थन और समझते हैं।

अभ्यास

अभ्यास के बिना सिद्धांत कुछ भी नहीं है। आप चित्र बनाने के तरीके पर सैकड़ों किताबें और लेख पढ़ सकते हैं, लेकिन जब तक आपके पास एक अच्छा हाथ नहीं होगा, आप एक उत्कृष्ट कृति नहीं बनाएंगे। याद रखें कि बुद्धि पैदा नहीं होती है।

हमें कहां से शुरू करना चाहिए?

ऐसे निकटतम मित्रों या रिश्तेदारों को चुनें, जिनकी टिप्पणियों से आपको कोई दुख नहीं होगा। नए चुटकुले सुनाकर अपने हुनर को निखारा। अपने श्रोताओं की प्रतिक्रिया देखें, सफल और असफल विचारों को चिह्नित करें। विश्लेषण करें कि सबसे बड़ी सफलता किस वजह से मिली। ये क्या मजाक थे?
अजनबियों पर अभ्यास जारी रखें। एक दुकान में एक विक्रेता को एक अजीब कहानी बताएं, मेट्रो को फ्लश करें। यहां तक कि अगर मजाक असफल हो जाता है, तो आप शायद ही इस व्यक्ति को फिर से देखेंगे।
नियमित रूप से मजाक करें। यह लंबे समय तक और श्रमसाध्य रूप से कौशल को सुधारने के लिए आवश्यक है, केवल तभी मजाकिया वाक्यांश सचमुच जीभ से कूद जाएंगे।
और अंत में, जब शस्त्रागार में एक दर्जन से अधिक ताजा चुटकुले और कामोद्दीपक होते हैं, तो आप अपने परिचित परिवेश - काम के सहयोगियों, दोस्तों, रिश्तेदारों के बीच, बुद्धि के रूप में प्रतिष्ठा हासिल करना शुरू कर सकते हैं।

उपयोगी सुझाव

खुद पर कुछ गंभीर काम धक्का देता है। बेशक, मैं सीखना चाहता हूं कि कल कैसे मजाक करना है, और अब बेहतर है। लेकिन जल्दी से लगभग बिना तनाव के हास्य की भावना कैसे विकसित करें? निम्नलिखित नियमों और रहस्यों का उपयोग करें:

एक मित्र को अच्छी भावना के साथ खोजें। जैसा कि कहा जाता है, जिसके साथ आप नेतृत्व करते हैं, इससे और उठा।
प्रसिद्ध कॉमेडियन से एक क्यू लें। नियमित रूप से हास्य शो देखें।
मुस्कान के साथ एक चुटकुला सुनाओ। यहां तक कि अगर वह मजाकिया नहीं है, तो एक मौका है कि आप वापस मुस्कुराएंगे।
बेहतर अभी तक, एक संक्रामक, निराला हंसी विकसित करना।
आईने के सामने ट्रेन। कहानियाँ सुनाते हुए, चेहरे के भाव, मज़ेदार हावभाव का उपयोग करें।
लगातार अपनी शब्दावली की भरपाई करें। शब्दों पर नाटक पर बहुत सारे चुटकुले बनाए जाते हैं।
सही, स्पष्ट उच्चारण के बारे में सोचें। मुंह में दलिया के साथ एक आदमी से चुटकुले सुनना असंभव है।

अंत में, मैं कहना चाहता हूं कि हर मजाक के लिए एक समय और स्थान होता है। यह कुछ श्रोताओं को मजाकिया लग सकता है, दूसरों को बेवकूफ। और कुछ पूरी तरह से हास्य की भावना से वंचित हैं। निराश न हों, और अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते रहें!