यदि आप तेजी से यह सोचने लगे कि चिंताएँ, भय और तनाव आपके जीवन को भर देते हैं और आप कम हैं कि प्रसन्न होते हैं, तो तत्काल कुछ बदलने की जरूरत है। अधिक सटीक होने के लिए, अपने जीवन को बेहतर बनाने और उसमें सकारात्मक बदलाव लाने के लिए।
इस लेख में आपको 120 युक्तियां मिलेंगी, जिन्हें सुनकर आप अपने जीवन में काफी सुधार करेंगे। मेरा विश्वास करो, जैसे ही आप अभ्यास में सिफारिशों को लागू करना शुरू करते हैं, आप जल्द ही परिणाम का निरीक्षण कर पाएंगे।
1. संदेह। भय और शंकाओं पर विजय प्राप्त करें। अपनी आंतरिक आवाज को सुनें और कभी संदेह न करें।
2. पर्यावरण। अपने पर्यावरण पर काम करें। लोगों के बारे में सोचो। यह आपको घेर लेता है, और उन लोगों के साथ संचार को समाप्त कर देता है जो आपको प्रताड़ित करते हैं और आपके जीवन में कुछ भी सकारात्मक नहीं लाते हैं।
3. क्रिया। योजनाओं और कार्यों के कार्यान्वयन में देरी न करें, और आज और अभी कार्य करें।
4. उपयोगी फिल्में। शैक्षिक फिल्में, वीडियो देखें।
5. किताबें पढ़ें। लेकिन न सिर्फ कोई किताब पढ़ें, बल्कि उपयोगी और आपको सफलता के लिए प्रेरित करें।
6. प्रसन्नता। केवल वही करें जो आपको खुशी देता है। यदि किसी कारण से यह संभव नहीं है, तो इसके लिए प्रयास करें।
7. प्रतिनिधि। मामलों और कार्यों को अन्य लोगों को सौंपना सीखें, विशेष रूप से नियमित काम के संबंध में।
8. जी। कुछ नया करने से डरो मत, अपने जीवन में सभी प्रतिबंधों को हटा दें, अगर यह निश्चित रूप से आपके नैतिक सिद्धांतों का खंडन नहीं करता है और केवल अच्छे लोगों के लिए निर्देशित है।
9. खुद को व्यक्त करें। अपने सपनों को जारी रखें और रचनात्मक बनें।
10. आत्मविश्वास। आत्मविश्वासी व्यक्ति बनना सीखें; यह एक सफल व्यक्ति का एक बड़ा गुण है।
11. गर्व। यह अपने आप में गर्व को संदर्भित करता है, इससे डरो मत। लेकिन अन्य लोगों के साथ रिश्तों में गर्व के रूप में, सावधान रहें।
12. अच्छी नींद। बेशक, बयान "जो थोड़ा सोता है, उसके पास अधिक समय है," अस्तित्व का अधिकार है। लेकिन एक शर्त पर, अगर आपका शरीर और सेहत इससे पीड़ित नहीं है।
13. बहाना। कभी बहाना नहीं बनाते। पहले कारण को समझें और आगे बढ़ें। और आपको हमेशा के लिए बहाने छोड़ना होगा, यह आपको एक सफल और सम्मानित व्यक्ति नहीं बनाएगा।
14. बुरा। शायद आप अक्सर सोचते हैं कि आप बुरा महसूस करते हैं और आपका जीवन वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है। सोचें कि ऐसे लोग हैं जो आपसे भी बदतर हैं। लेकिन उन लोगों पर बेहतर ध्यान केंद्रित करें जो आपसे बेहतर जीते हैं और आगे बढ़ने की कोशिश करते हैं।
15. सहायता। अन्य लोगों की अधिक बार मदद करें। इससे आपके आत्मसम्मान और खुद के लिए सम्मान बढ़ेगा।
16. घर पर काम करना। यदि आप घर पर काम करते हैं, तो अपने आप को आराम न दें। हर सुबह, काम के लिए तैयार हो जाओ और टेबल पर काम करो, सोफे पर नहीं।
17. विक्षेप। उन्हें अपने जीवन से सामान्य रूप से बाहर निकालें, या कम से कम कार्य प्रक्रिया के दौरान। आईसीक्यू में सोशल नेटवर्क, समाचार और ब्लॉग, ईमेल, चैट पढ़ें।
18. कर लो। यदि आपका कोई सपना या व्यवसाय है जिसके बारे में आप लंबे समय से सोच रहे हैं, तो यह करने का समय है।
19. भोजन करना। अपना और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। आराम के माहौल में और एक ही समय में खाएं।
20. सप्ताहांत। अपने प्रियजनों, परिवार या दोस्तों के साथ अपना सप्ताहांत बिताएं। इन दिनों काम के साथ खुद को बोझ न बनाएं।
21. योजनाएं। योजनाएं बनाना सीखें। पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपको करने की ज़रूरत है वह दिन, सप्ताह, महीने, वर्ष के लिए एक योजना बनाना है।
22. लक्ष्य। वास्तविक लक्ष्यों को निर्धारित करने से डरो मत जो आप पूरा करने में सक्षम हैं।
23. कार्य सूची। इस आइटम को बायपास न करें। प्रत्येक नए दिन के लिए कार्यों की एक सूची बनाएं और यथासंभव इसका पालन करें।
24. सूची - विश्लेषण। हर दिन, कार्य दिवस की शुरुआत से पहले, अपनी कार्य सूची का विश्लेषण और समायोजन करें।
25. बाहर। हर उस चीज को नजरअंदाज करने की आदत डालें जो आपके लिए मायने नहीं रखती। इन चीजों से विचलित न हों, याद रखें, आपके पास करने के लिए अधिक महत्वपूर्ण चीजें हैं।
26. सपने। हमेशा सकारात्मक और खुशहाल सपने देखें।
27. सपने और वास्तविकता। कुछ वैश्विक के बारे में सपने देखने से डरो मत, जो जानता है, शायद अगर आप हर संभव प्रयास करेंगे, तो सपना आपका वास्तविक जीवन बन जाएगा।
28. एक सपने की डायरी। अपने आप को एक नोटबुक प्राप्त करें और हर दिन सपने देखें। एक समय में एक सपने को लिखें और जो आपने पहले लिखा था उसे पढ़ें। शायद यह सपनों का लक्ष्य बनने का समय है।
29. लक्ष्यों को रोकें। अपने आप को वैश्विक लक्ष्य निर्धारित करें, लेकिन केवल वे ही जिन्हें आप पूरा कर सकते हैं।
30. समय। प्रत्येक लक्ष्य के लिए, विशिष्ट समय सीमा निर्धारित करें और याद रखें कि यह पहले संभव है, और बाद में यह असंभव है।
31. सपने देखना हानिकारक नहीं है, लेकिन आपके सुस्त जीवन के दौरान बहुत आवश्यक है।
32. जिम्मेदारी। केवल आप अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं, साथ ही इसकी गुणवत्ता भी।
33. दिनचर्या का काम। यह समझें कि अगर यह काम आपके लिए बहुत उबाऊ है और इससे आपको खुशी नहीं मिलती है, तो ऐसा न करें, बल्कि अन्य गतिविधियों में आत्म-अभिव्यक्ति की तलाश करें।
34. रिपोर्ट। हर शाम, अपने जीवन को और बेहतर बनाने के लिए आपने आज जो किया है, उसके बारे में एक छोटी सी रिपोर्ट लिखें।
35. परिणाम। अपने लक्ष्यों के बारे में, प्रारंभिक परिणामों को संक्षेप में समझने के लिए कि आप अपने लक्ष्य के कितने करीब पहुंच गए हैं।
36. समायोजन। यदि इसके लिए कोई आवश्यकता है, तो अपने सभी लक्ष्यों का विश्लेषण और सुधार करें।
37. कल्पना। अपने लक्ष्यों, अपनी भावनाओं की कल्पना करें, जब लक्ष्य पहले से ही साध्य है, तो इसके बारे में सोचें और अपनी कल्पना में चित्र बनाएं।
38. मार्कर बोर्ड। इसे दीवार पर लटकाएं और अपने लक्ष्यों को नियमित रूप से लिखें। कुछ जोड़कर गुजरना।
39. कोलाज। थोड़ी रचनात्मकता। इच्छाओं और अपने लक्ष्यों का नक्शा बनाएं। यह हमेशा आपकी आंखों के सामने हो सकता है।
40. असफलता। इस शब्द को हमेशा के लिए भूल जाओ। केवल अनुभव है और यह हमेशा सकारात्मक होता है।
41. मुझे नहीं चाहिए। आपको कभी भी इन शब्दों का उच्चारण नहीं करना चाहिए। यदि आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, तो अपने आप से गुजरें और कम से कम कुछ करें।
42. नींद। यदि आप अपने आप को दूर करने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो बिस्तर पर जाना, ताकत हासिल करना बेहतर है।
43. टी.वी. टीवी शो और टेलीविजन कार्यक्रम देखने से इंकार कर दिया।
44. शराब। इस लत को छोड़ दें, शराब भी कम मात्रा में न पियें।
45. धूम्रपान। पिछले पैराग्राफ के समान।
46. जानें। यदि आप किसी चीज में अच्छे हैं या किसी चीज को जानते हैं, तो उसे दूसरे व्यक्ति को सिखाएं। और आप एक अच्छा काम करेंगे और यह आपके लिए एक उत्कृष्ट अभ्यास है।
47. हार मत मानो। अगर आपके साथ कुछ गलत हुआ है, तो फिर से प्रयास करें। बार-बार कोशिश करें, लेकिन कभी हार न मानें।
48. धीरज। कभी भी उम्मीद न खोएं और अगर ताकत बढ़ती है, तो एक ब्रेक लें और फिर से फिर से जाएं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें।
49. हंसना। अधिक बार हंसें। ऐसा करने के लिए, आप एक अच्छी और दयालु कॉमेडी देख सकते हैं।
50. सांस लें। साँस लेने के व्यायाम में संलग्न हैं, और स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और आत्म सुधार के लिए है।
51. आत्मकथाएँ। सफल लोगों की कहानियों से परिचित हों, उनकी जीवनी का अध्ययन करें।
52. तथ्य। रोचक और महत्वपूर्ण तथ्य लिखिए।
53. काम। अपने लक्ष्यों के बारे में मत भूलो, लगातार उनके साथ काम करें, कार्यों पर सोचें, विश्लेषण करें।
54. मदद। यदि आपको वास्तव में ज़रूरत है तो प्रियजनों से मदद मांगने से डरो मत।
55. जीवन का अर्थ खोजें। प्रत्येक व्यक्ति के लिए उसका अपना है। लेकिन ऐसे लोग हैं जो अपने जीवन का अर्थ नहीं जानते हैं। इसे ढूंढें, और जीवन आसान और आसान हो जाएगा।
56. प्रसन्नता। जिन भावनाओं को अंततः आपके सामने लक्ष्य लाना चाहिए, वे हैं खुशी, विस्मय, प्रसन्नता। यदि ऐसी भावनाएं नहीं हैं, तो यह अब एक लक्ष्य नहीं है, बल्कि एक दायित्व है।
57. प्यार के शब्द। अधिक बार अपने प्रियजनों को बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं।
58. त्रुटियां। त्रुटियों को कुछ नकारात्मक मानने की आवश्यकता नहीं है। आनन्द ने अनुभव प्राप्त किया और जीवित रहे।
59. मौका। अवसर को न चूकें, अफसोस करने से बेहतर है कि आप ऐसा न करें।
60. क्षमा। यदि आप किसी से आहत हैं, तो इस व्यक्ति की आत्मा में क्षमा करें। अपने आप को बुरी यादों में न रखें, उन्हें जाने दें।
61. नकल न करें। आप किसी व्यक्ति से कुछ अच्छा ले सकते हैं, लेकिन उसके जीवन और व्यवहार की नकल नहीं कर सकते। आप व्यापार के लिए विचार का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसका नेतृत्व करने के लिए भी नहीं।
62. वातज और उद्धरण। उन्हें याद करें या नोटपैड लिखकर लिखें।
63. क्लासिक्स। अच्छा शास्त्रीय साहित्य पढ़ें और शास्त्रीय संगीत सुनें।
64. कविताएँ। कविताएँ सीखें, अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करें।
65. समय। अपने समय का ख्याल रखें और इसे खाली फोन वार्तालाप या आलस्य पर बर्बाद न करें।
66. अपने आप में विश्वास। खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास करना सीखें।
67. सब कुछ आपके हाथ में है। समझें कि आपके लिए आपके जीवन को कोई भी अधिक सुंदर और खुशहाल नहीं बनाएगा। अगर आप नहीं तो
68. संगठित। इस हुनर को खुद में विकसित करें।
69. आसान लो। जीवन को जटिल बनाने की आवश्यकता नहीं है, इसके विपरीत, इसे सरल और अधिक पारदर्शी बनाएं।
70. सौभाग्य। याद रखें कि भाग्य आपके पक्ष में है और उस पर विश्वास करें।
71. आत्म-प्रेम। उचित अहंकार अपने जीवन में मौजूद होना चाहिए, अपने आप से प्यार करें।
72. सूरत। देखो कि तुम कैसे दिखते हो, अपनी और अपने शरीर की देखभाल करो।
73. स्वास्थ्य। सही खाएं, नियमित रूप से डॉक्टरों से मिलें।
74. शारीरिक रूप। अपने शरीर को अच्छे शारीरिक आकार में रखें, यह आपको आत्मविश्वास देगा और आत्म-सम्मान बढ़ाएगा।
75. भोजन के लिए बाहर देखो। केवल अच्छे खाद्य पदार्थ खाएं और परिरक्षकों को खत्म करें।
76. प्रकृति। अधिक बार ताजी हवा में।
77. एकांत। अपने और अपने विचारों के लिए समय निकालें।
78. सेटिंग। यदि संभव हो तो स्थिति बदलें।
79. कार्यस्थल। अपने कार्यस्थल को हमेशा साफ सुथरा रखें, इससे आपको सही ढंग से ट्यून करने में मदद मिलेगी।
80. सोने से पहले पढ़ें। केवल वह साहित्य चुनें जो पचाने में आसान हो, उदाहरण के लिए, कल्पना।
81. चारों ओर देखिए। आपके बगल में क्या हो रहा है, प्रकृति पर, सुंदर चीजों पर ध्यान दें।
82. ईर्ष्या। अपने आप को इस दुःख से हमेशा के लिए मुक्त करें और कभी ईर्ष्या न करें, बल्कि इसे और बेहतर बनाएं।
83. सम्मान। पहले से ही खुद का सम्मान करना सीखें और अपने सिद्धांतों को कभी न बदलें। अन्य लोगों का सम्मान करें।
84. आराम। आराम करना और आराम करना न भूलें।
85. आसन। अपना आसन देखें, सीधे बैठने और चलने की आदत विकसित करें।
86. अपने आप को धक्का मत दो। बल द्वारा काम न करें, बेहतर आराम करें या विचलित करें।
87. आलस्य। आलस्य जैसी कोई चीज नहीं है, अनिच्छा है।
88. परिस्थितियाँ। परिस्थितियों को कभी भी आप या आपकी भावनाओं पर नियंत्रण न करें।
89. रास्ता। आपको ठीक से पता होना चाहिए कि आप कहाँ जा रहे हैं और किस दिशा में हैं, कुछ भी आपको भटका नहीं सकता है।
90. समस्याएं। याद रखें कि आपकी सभी समस्याएं अस्थायी हैं और वे जल्द ही समाप्त हो जाएंगी।
91. बाहर निकलें। जान लें कि स्थिति जो भी हो, इसमें से कम से कम दो तरीके हैं।
92. चलना। खुद को इस तक सीमित न रखें। सोने से पहले या काम के दौरान ब्रेक के दौरान टहलें।
93. बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवा दें। आपको और आपके मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आवश्यकता है। हो सके तो खिड़की खोलकर सोएं।
94. हाउसप्लंट्स। वे न केवल आपके अपार्टमेंट को सजाएंगे और आपके जीवन में सुंदरता का एक टुकड़ा लाएंगे।
95. मीठा। अपने आप को कभी-कभी चॉकलेट की पट्टी के साथ लिप्त करें, जैसा कि बचपन में था।
96. आभार। आज उन सभी के लिए आभारी रहें जो आपके पास पहले से हैं।
97. तुलना। स्वयं की तुलना केवल उन लोगों से करें जो अच्छे परिणामों की तलाश और प्रयास करते हैं। उनसे आगे निकलने की कोशिश न करें, बल्कि आगे निकल जाएं।
98. अतीत। अतीत से केवल अच्छे को याद रखें, और सभी नकारात्मक को भूल जाएं। केवल आगे देखो।
99. सफलता। एक सफल व्यक्ति को हर चीज में सफल होना चाहिए। यह परिवार, पैसा, सच्चा दोस्त, आंतरिक सद्भाव और स्वास्थ्य है।
100. धैर्य। अपने और अपने आसपास के लोगों के साथ धैर्य रखें।
101. धीरज। यदि आप धैर्य से भागते हैं, तो मजबूत बनें और अन्य लोगों की कमियों का इलाज करें और जीवन में परिस्थितियों को आसान बनाएं।
102. द इटरनल। सोचें कि कुछ भी हमेशा के लिए नहीं है। यह उन करीबी लोगों पर लागू होता है, जिनके बारे में आप अक्सर अपने प्यार के बारे में सोचते हैं। इसके अलावा यह पैसे और समस्याओं की चिंता करता है, वे भी हमेशा के लिए नहीं रहते हैं।
103. कंप्यूटर पर काम करते हैं। कंप्यूटर मॉनीटर पर कम समय बिताएं, अधिक बार आराम करें और ताजी हवा में चलें।
104. संगीत। अपने पसंदीदा संगीत को सुनें जो आपकी आत्माओं को ऊपर उठाएगा।
105. यात्रा। दुनिया का अन्वेषण करें, नए देशों और शहरों की यात्रा करें।
106. आत्म अनुशासन। आराम न करें और अपने आप को बहुत अधिक आराम करने की अनुमति न दें।
107. माँग करना। समझें कि आप अधिक सक्षम हैं, इसलिए खुद से मांग करें कि।
108. आत्म-शिक्षा। लगातार आत्म-शिक्षा में संलग्न रहें, सीखें, कुछ नया सीखें, किताबें पढ़ें।
109. अभ्यास। इस लेख की सिफारिशों सहित अभ्यास में प्राप्त सभी सुझावों और ज्ञान को लागू करें।
110. उपहार। लोगों को न केवल उनकी खुशी और मुस्कुराहट दें, बल्कि बिना किसी कारण के छोटे उपहार भी दें।
111. इच्छाओं का नक्शा। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग करें।
112. जीवन से सब कुछ न लें, लेकिन केवल वही जो आपके लिए उपयोगी होगा और जो आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है।
113. विवाद। अपने किसी भी दोस्त के साथ एक शर्त रखें। उदाहरण के लिए, आप एक विशिष्ट तिथि तक लक्ष्य पूरा कर लेते हैं। यह न केवल आपको सफल होने के लिए प्रेरित करेगा, बल्कि जीत का स्वाद अधिक मीठा होगा।
114. प्रचार। अपने लक्ष्यों के बारे में अन्य लोगों से बात करने से न डरें और उपलब्धियों के बारे में बात करना न भूलें।
115. प्रेरणा। अपने आप को प्रेरित करने के लिए मत भूलना। ये विभिन्न चित्र, संगीत, सफलता की कहानियां, आपका इच्छा कार्ड हो सकते हैं।
116. जीवन को आसान बनाएं और उस पर हमेशा मुस्कुराएं।
117. अपवित्रता। यह जीना आसान है, इसका अर्थ यह नहीं है कि यह तुच्छ है और अपने जीवन को अपने पाठ्यक्रम में ले जाने दें।
118. बुरे शब्द। अपने भाषण में बुरे और नकारात्मक शब्दों का प्रयोग न करें, सकारात्मक और सुंदर के बारे में बात करें।
119. सफाई। अपने घर, अपने डेस्कटॉप और अपने जीवन में अधिक बार सफाई करें। सभी अनावश्यक और बेकार बाहर फेंक दें।
120. सफलता की डायरी। हर दिन, अपनी डायरी रखें और भले ही छोटी, लेकिन आपकी जीत हो।
