आज की दुनिया में, जहां हर आदमी अपने लिए, अपने करियर और निजी जीवन में सफलता पाने के लिए एक मजबूत चरित्र और मजबूत इच्छाशक्ति का होना आवश्यक है। बेशक, प्रत्येक व्यक्ति के पास अपने स्वयं के परिसर, चिंताएं और भय हैं, जो वह अपने विश्वासों के आधार पर, अपने आसपास के लोगों को नहीं दिखाने की कोशिश करता है, या, इसके विपरीत, स्वेच्छा से अपने रिश्तेदारों को उनके बारे में बताता है।
एक महिला एक पुरुष की तुलना में अधिक सूक्ष्म और भावनात्मक प्राणी है, और इसलिए उसके लिए एक कठिन छड़ी विकसित करना उसके लिए बहुत अधिक कठिन है। महिलाएं अक्सर अपनी उपस्थिति और क्षमताओं पर संदेह करती हैं, संभव विफलताओं के बारे में चिंतित हैं, अन्य, अधिक सफल लोगों के साथ खुद की तुलना करें।
अक्सर तुलना के बाद, यह उसके स्वयं के पक्ष या असफल प्रेम संबंधों में नहीं होता है कि एक महिला आत्म-निहित हो जाती है, उसका आत्म-सम्मान गिर जाता है, और इसके परिणामस्वरूप, वह पूरी तरह से जीवन का आनंद लेना बंद कर देती है। तो यह नहीं होना चाहिए।
महिलाओं के लिए आत्म-सम्मान बढ़ाने के कई तरीके हैं। आपको बस थोड़ा प्रयास करने की आवश्यकता है, और जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा।
बाहरी परिवर्तन
तो, आइए यह जानने की कोशिश करें कि एक महिला के लिए आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए? कोई भी इनकार नहीं करेगा कि मुख्य महिलाओं के गुणों में से एक सौंदर्य है। उपस्थिति में सुधार करना सबसे आसान है, तो चलो इसके साथ शुरू करते हैं।
सबसे पहले, आपको ब्यूटी सैलून में जाने की आवश्यकता है। औचित्य यह है कि इसके लिए कोई पैसा या समय नहीं है। यदि आपके पास खुद की पूरी देखभाल के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है, तो बस एक सस्ती हेयरड्रेसर पर जाएं और अपने केश विन्यास को अपडेट करें। मेरा विश्वास करो, आप जो छोटी राशि वहां छोड़ते हैं, उसके लिए प्राप्त छापों की मात्रा आपको अंधेरे विचारों से विचलित कर देगी! एक नया केश स्व-प्रेम की ओर पहला कदम है।
दूसरा, अपनी अलमारी की समीक्षा करें। उन चीजों को फेंक दें या वितरित करें जो एक वर्ष से अधिक समय तक नहीं पहने हैं - आपको बस उनकी ज़रूरत नहीं है। केवल अपने पसंदीदा कपड़े छोड़ें, उन्हें हैंगर्स पर बड़े करीने से लटकाएं। याद रखें कि क्या गायब है, और निकट भविष्य में नए कपड़े खरीदना सुनिश्चित करें।
तीसरा, एक जिम सदस्यता खरीदें या घर पर वीडियो सबक का उपयोग करके व्यायाम शुरू करें। व्यायाम ब्लूज़ पर निशान नहीं छोड़ेगा और स्वास्थ्य में सुधार, और मांसपेशियों और स्वर को कस देगा। आप अपने आप को आईने में देखकर, आहें भरते हुए उदास नहीं होंगे।
इसे एक नियम बनाएं कि शाम की त्वचा की देखभाल 3 चरणों में करें: सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग। सप्ताह में 2 बार चेहरे और बालों के लिए मास्क बनाएं। दो सप्ताह के बाद, जटिलता निश्चित रूप से सुधर जाएगी, आप तारीफ करना शुरू कर देंगे।
आंतरिक परिवर्तन
यदि आप वर्तमान में इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप पहले से ही आंतरिक परिवर्तनों की दिशा में पहला कदम उठा चुके हैं - आपको महसूस हुआ है कि आपको एक समस्या है और इसे हल करने की कोशिश कर रहे हैं।
इसे सही ढंग से करने के लिए, आपको विशेषज्ञों के समर्थन की आवश्यकता है। नहीं, यह तुरंत एक मनोवैज्ञानिक के पास चलाने के लिए आवश्यक नहीं है, आत्म-विकास के विषय पर कुछ अच्छी किताबें पढ़ने के लिए पर्याप्त होगा, क्योंकि अब उनमें से बहुत सारे हैं। सही जीवन व्यवहार आपको विभिन्न परिस्थितियों में सही रास्ता चुनने में मदद करेगा, और फिर आपको अपने द्वारा की गई गलतियों के लिए खुद को फटकारना नहीं पड़ेगा।
अपने आत्मसम्मान को बेहतर बनाने की दिशा में दूसरा कदम खुद को स्वीकार करना है जैसा आप हैं। कागज का एक टुकड़ा लें, इसे आधा में खींचें। पहले कॉलम में कॉलम में अपनी सकारात्मक विशेषताओं को लिखें, दूसरे में - नकारात्मक वाले। इस बारे में सोचें कि आपने इन विशेषताओं को क्यों लिखा है, किसी प्रियजन के साथ अपनी सूची पर चर्चा करें। यह सरल व्यायाम आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप में न केवल नुकसान हैं, बल्कि कई फायदे भी हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है।
यह मुझे लगता है कि अच्छे आत्मसम्मान का मुख्य रहस्य अपने आप को वास्तविक मानना है। सभी लोग गलती करते हैं, आप उनके लिए अनिश्चित काल के लिए खुद को दोषी नहीं ठहरा सकते। यह हमारी विशेषताएं हैं जो हमें सुंदर बनाती हैं और हमें हजारों अन्य लोगों से अलग करती हैं। अपने चरित्र का रीमेक बनाने की कोशिश न करें, इससे नर्वस ब्रेकडाउन के अलावा कुछ भी नहीं होगा। आप जिस तरह से हैं खुद से प्यार करें।
