एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में खुशियों की तलाश करता है। कई कहते हैं कि मैं चाहता हूं खुश हो जाओ"लेकिन वह खुशी हम में है। अधिकांश इंतजार कर रहे हैं और किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने का सपना देख रहे हैं जो उन्हें खुश करता है। लेकिन जैसा कि यह निकला, कोई भी व्यक्ति किसी व्यक्ति को तब तक खुश नहीं कर सकता जब तक वह नहीं चाहता। इस लेख में मैं खुश लोगों के रहस्यों को साझा करना चाहूंगा। और जीवन के बुनियादी नियम, जो किसी भी व्यक्ति द्वारा लागू किए जा सकते हैं। उनका उपयोग करने का प्रयास किसी भी प्रयास के लायक नहीं है, लेकिन इस तरह के लंबे समय से प्रतीक्षित खुशी के रूप में परिणाम आपको इंतजार नहीं करेगा।
1. अधिक मुस्कुराने की कोशिश करें, हँसें, हँसें, सकारात्मक भावनाओं को वापस न रखना सीखें
हँसी - सभी बीमारियों के लिए सबसे अच्छा इलाज। कभी-कभी हंसी किसी भी गंभीर और मजाकिया मामले को पूरी तरह से अलग स्तर की धारणा में ले जा सकती है। आत्म-विडंबना एक शक्तिशाली हथियार है और संघर्ष की स्थितियों से बाहर निकलने का एक शानदार तरीका है। बच्चों को याद रखें, कई स्थितियों में, पोखर में गिर जाना, कीचड़ में घिर जाना, यहाँ तक कि कड़ी चोट करना, वे कुछ मज़ेदार लगते हैं, हिलते-डुलते हैं और आगे बढ़ते रहते हैं।
हंसी शारीरिक दर्द को भी दूर करने में मदद करती है, जबकि आंसू और आत्म दया केवल इसे बदतर बनाती है। सबसे गर्म विवादों में, एक सफल मजाक या मजाकिया मजाकिया टिप्पणी गर्म स्थिति को परिभाषित करने में मदद करती है। आंकड़ों के अनुसार, रूस और यूक्रेन दुनिया के सबसे दुखी देशों में से हैं।
लेकिन आप हमारे साथी नागरिकों के चेहरे पर अभिव्यक्ति को देखते हैं। अक्सर सड़क पर, सार्वजनिक स्थानों और परिवहन में, सेवा क्षेत्र में, हम उदास, असंतुष्ट व्यक्तियों से सामना करते हैं। नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने के लिए हमारे पास पर्याप्त शक्ति और ऊर्जा क्यों है - एक ही अशिष्टता, टिप्पणी, असंतुष्ट बयान - और प्राथमिक राजनीति के लिए पर्याप्त ताकत नहीं, एक असभ्य शब्द के बजाय एक मुस्कुराहट, एक असंतुष्ट ग्रंट के बजाय एक मजाकिया टिप्पणी।
आखिरकार, परिणाम पूरी तरह से विपरीत होगा। अच्छा हमेशा सकारात्मक आकर्षित करता है, और नकारात्मक भी अधिक नकारात्मक भावनाओं को प्रोत्साहित करता है। अशिष्टता के खिलाफ लड़ाई में भी, खुश लोग अपने समकक्षों को शांत और सकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ निरस्त्र करते हैं, कुछ ऐसा जो दूसरे व्यक्ति को आपसे उम्मीद नहीं है।
यदि आप सार्वजनिक स्थानों पर मुस्कुराना शुरू करते हैं और सड़क पर आपके लिए मुश्किल है, तो घर से इस गतिविधि को शुरू करें, अपने आप को, परिवार और दोस्तों को मुस्कान के साथ दिन की शुरुआत करें। सड़क पर, अपने आप को एक आंतरिक मुस्कान के साथ भरने की कोशिश करें, यह धीरे-धीरे एक बाहरी एक में बदल जाएगा।
आप खुद भी नोटिस नहीं करेंगे कि यह आम कैसे हो जाएगा। लिटिल रस्कोन के गीत को याद करें - एक मुस्कान हमेशा वापस आती है। खुश लोग जानिए कैसे नोटिस करें मजेदार यदि मजाकिया हैं, तो भावनाओं को वापस मत पकड़ो, दिल से हंसो। आंसू बहाओ, अपने को मुक्त करो। हँसी एंडोर्फिन का एक बड़ा स्रोत है।
2. खुश लोग एक व्यापक गति से चलते हैं और अपनी आँखें नहीं छिपाते हैं।
याद रखें, मनोवैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि आत्मविश्वास और सफल लोगों में एक विशेष पकड़ है। सफलता बहुत बारीकी से एक व्यक्ति की सद्भाव, आंतरिक शांति और खुशी के साथ होती है। एक खुश आदमी थप्पड़ नहीं खाता है, वह आगे देखता है और अपना आसन रखता है, उसका सिर थोड़ा उठा हुआ है।
आत्मविश्वास और हर्षित लोग अपने पैरों को नहीं देखते हैं, जूते नहीं बनाते हैं और स्लेच नहीं करते हैं, वे व्यापक रूप से चारों ओर और सीधे वार्ताकार की आंखों में देखते हैं, इसलिए वे बहुत नोटिस करते हैं। और चहलकदमी करते हैं। एक अच्छी चाल के साथ कीमा नहीं करने की कोशिश करें, लेकिन एक कदम चौड़ा करने के लिए; यह आसान है, जैसे कि जमीन के ऊपर तैर रहा है, और आप पूरी तरह से अलग महसूस करेंगे।
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3. खुश लोग खेल खेलते हैं
स्वयं का प्रेम और आनंद की आंतरिक अनुभूति आपके अपने शरीर के प्रेम के बिना संभव नहीं है। के क्रम में खुश हो जाओ, आपको खेल खेलने की जरूरत है। यह फिटनेस केंद्रों में पेशेवर शौक और शौकिया गतिविधियां, साथ ही घर पर बुनियादी शारीरिक व्यायाम, वार्म-अप, जिमनास्टिक, योग दोनों हो सकता है।
खेल, शारीरिक फिटनेस में सुधार और आपको अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने, आत्मसम्मान को बढ़ाने, हमारे शरीर पर ध्यान देने और योग जैसे कई प्रकार की गतिविधियों में मदद करते हैं, जिससे आप आध्यात्मिक के साथ शारीरिक विकास को जोड़ सकते हैं।
4. खुश लोग अपने भीतर के स्व पर बहुत ध्यान देंगे।
आध्यात्मिक अभ्यास, ध्यान, व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण खुश लोगों को खुद को बेहतर जानने में मदद करते हैं, उनकी आंतरिक आवाज सुनते हैं, उनकी अंतर्ज्ञान विकसित करते हैं, खुद से प्यार करते हैं, खुद की प्रशंसा करते हैं, खुद का अध्ययन करते हैं और आंतरिक संतुलन और सद्भाव में आते हैं। आधुनिक दुनिया में कितनी बार और जीवन की उन्मत्त गति हम किसी भी चीज़ पर केंद्रित होते हैं, सिर्फ अपने और अपनी आंतरिक भावनाओं पर नहीं।
5. खुश लोगों को पता है कि ट्रिफ़ल्स में आनन्द कैसे आता है।
यह स्पष्ट है कि प्रमुख उपलब्धियाँ और महत्वपूर्ण उपलब्धियाँ हमें खुशी और आनंद की अनुभूति देती हैं। लेकिन एक सच्चा खुश व्यक्ति जानता है कि कैसे खुशी मनाएं और छोटी-छोटी चीजों में भी सकारात्मक खोजें। जीवन में बहुत सुंदरता है - आप हर मिनट का आनंद ले सकते हैं: खिड़की के बाहर बारिश की आवाज़, शरद ऋतु के पत्ते की सरसराहट और गंध, सूरज की किरणें, सुबह सुगंधित कॉफी का एक कप।
सरल चीजें जो हमेशा मौजूद होती हैं। यहां तक कि हर व्यक्ति के जीवन में होने वाली छोटी-छोटी सुखद घटनाएं और जिन पर कई लोग ध्यान भी नहीं देते, खुशहाल लोगों में खुशी का कारण बनती हैं, बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं।
6. आभार
खुशहाल लोग अपने जीवन में होने वाली सभी अच्छी चीजों के लिए आभारी हो सकते हैं। मनोविज्ञान में भी, "आभार डायरी" की अवधारणा है, जहां हर दिन उन सभी अच्छी चीजों की एक सूची दर्ज करने की सिफारिश की जाती है जो घटित हुई हैं और जिसके लिए यह ब्रह्मांड को धन्यवाद देने के लायक है।
7. खुश हो जाओ, आपको देने के लिए सीखने की जरूरत है, न कि सिर्फ लेने की
एक व्यक्ति जो अपनी गर्मी, ऊर्जा, समय देने, देने के लिए तैयार है, समय खुश होगा। जितना आप देते हैं, उतना ही आपको बदले में मिलता है। यह लंबे समय से साबित हुआ है कि एक व्यक्ति को उपहार देने से अधिक खुशी मिलती है। किसी को खुश देखना, खुश रहना, हँसना और इसमें शामिल होना एक अद्भुत एहसास है, एक अविस्मरणीय छाप देता है। यह खुशी है - करीबी लोगों की चमकती आँखों को देखने के लिए, किसी को खुश करने के लिए। खुश लोग प्रगतिशील हैं, सक्रिय रूप से हर चीज में दिलचस्पी रखते हैं।
एक व्यक्ति को खुशी महसूस करने के लिए, उसे विकसित होना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए। यही कारण है कि खुश लोगों को हर चीज में नई दिलचस्पी होती है, वे प्रगतिशील प्रौद्योगिकी में मास्टर होने से डरते नहीं हैं, वे आधुनिक प्रौद्योगिकियों में रुचि रखते हैं, वे किसी तरह के शौक के बारे में भावुक होते हैं, वे सभी नए उत्पादों के बराबर रहते हैं।
वे असामान्य चीजों की कोशिश करने, गतिविधियों के दायरे को बदलने, विभिन्न पाठ्यक्रमों में भाग लेने, अपने पेशेवर और रचनात्मक स्तर में सुधार करने में रुचि रखते हैं। एक नियम के रूप में, वे आसान जा रहे हैं, यात्रा करना पसंद करते हैं। यह दोनों लंबी यात्राएं, और आसपास के शहरों और आकर्षण का अध्ययन हो सकता है। दिनचर्या और दिनचर्या से दूर होने के लिए दृश्यों के बदलाव से बेहतर कुछ नहीं है। सप्ताहांत के लिए प्रकृति की एक साधारण यात्रा भी एक शानदार तरीका है। खुश हो जाओ.
9. खुश लोग आशावादी लोगों के साथ खुद को घेर लेते हैं।
खुश लोग उबाऊ, उबाऊ और असंतुष्ट लोगों की कंपनी से बचने की कोशिश करते हैं। वे सकारात्मक, हंसमुख, मजाकिया लोगों का समाज पसंद करते हैं। अंत में, जैसे आकर्षित करता है जैसे - संवाद करने में आसान, जीवंत, ऊर्जावान, अच्छे दोस्तों को देखना बड़बड़ा और असंतुष्ट की तुलना में बहुत अधिक दिलचस्प है।
जीवन के प्रति नकारात्मक सोच और असंतोष सुखी जीवन के लिए कोई शुल्क और प्रोत्साहन नहीं देता है। इसलिए, अपने आप में बदलाव के अलावा, अपने सामाजिक दायरे पर पुनर्विचार करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। दूसरों, शब्दों, विचारों, कार्यों के नकारात्मक प्रभावों को रोकने की कोशिश करें। दिलचस्प और उत्कृष्ट व्यक्तियों तक पहुंचने के लिए आवश्यक है, कई-पक्षीय रचनात्मक लोग जो बहुत सारी दिलचस्प बातें बता सकते हैं, कुछ नया सिखा सकते हैं, जिसके आगे आप बढ़ सकते हैं, और नीचा नहीं।
9. खुश लोगों को पता है कि कैसे सुनना और सुनना है।
जब एक व्यक्ति जानता है कि कैसे सुनना है, तो वह अपने वार्ताकार के लिए सम्मान व्यक्त करता है और नई जानकारी प्राप्त करने के लिए खुद को खोलता है।
10. खुश लोग खाली बात पर समय बर्बाद नहीं करते हैं।
समय सबसे मूल्यवान और अपूरणीय स्रोत है। तो क्या यह किसी भी चीज़ के बारे में बात करने पर जीवन के अनमोल क्षणों को बिताने के लायक है, अफसोस कि आप कुछ भी नहीं बदल सकते हैं, खाली पलटन, आत्म-खुदाई और आत्म-दया, संदेह, घूमना? हम अक्सर trifles के बारे में बहुत सारी बातें करते हैं, लेकिन हम मुख्य चीज के बारे में चुप हैं। और फिर हमें इसका पछतावा होता है। एक खुशहाल व्यक्ति जानता है कि कैसे अपने विचारों को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से व्यक्त करना है, वह उन्हें एक रचनात्मक और गहरी बातचीत में व्यवस्थित करता है, हल्की बात को विस्थापित करता है।
11. खुश लोग अपने आप को समय की कमी महसूस करने देते हैं।
बचपन में कैसे याद रखें, कुछ भावुक, समय और हमारे आस-पास की पूरी दुनिया का अस्तित्व खत्म हो गया। इसी तरह, खुश वयस्क कुछ ऐसा ढूंढ रहे हैं जो वे करना पसंद करते हैं और फिर से "भारहीनता" की स्थिति में लौटने के लिए आनंद लेते हैं।
12. खुश लोगों को पता होता है कि असफलताओं का सामना कैसे करना है और जल्दी से उनसे दूर जाना है।
एक खुश व्यक्ति किसी भी बाधा या गलती को चुनौती के रूप में मानता है, और किसी भी विफलता को एक अनुभव के रूप में जिसमें से उचित निष्कर्ष निकाले जाते हैं। ऐसे लोगों ने कठिन परिस्थितियों में खुद को फटकारना और डांटना नहीं सीखा है, बल्कि इसके विपरीत, खुद के लिए एक बहाना खोजने का प्रयास करते हैं, आराम करते हैं। यह आज काम नहीं आया - यह कल है, पर्याप्त ज्ञान, अनुभव, समय नहीं है - यह सब तय किया जा सकता है। यह सिर्फ होशियार, तेज, नई चीजें सीखने का मौका है। आशावादी लोग आसानी से असफलता से दूर चले जाते हैं, आगे नहीं बढ़ते, बल्कि आगे बढ़ते हैं। खुद को ठीक करने की यह क्षमता एक महत्वपूर्ण गुण है जो स्वयं में खेती की जानी चाहिए।
कैसे खुश रहें?
13. खुश लोग लाइव कम्युनिकेशन पसंद करते हैं और जानते हैं कि कैसे दोस्त बनाएं और दूसरे लोगों के साथ संबंध बनाएं।
वे नेटवर्क से डिस्कनेक्ट हो जाते हैं और सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से आभासी संबंधों के लिए व्यक्तिगत संबंधों को प्राथमिकता देते हैं। वे इंटरनेट, कंप्यूटर, टीवी और अन्य बकवास खाने के समय के बिना काफी सामान्य महसूस करते हैं। वे अपना अतिरिक्त समय अधिकतम लाभ के साथ बिताना पसंद करते हैं, वे बहुत पढ़ते हैं।
खुश लोगों को पता है कि दोस्त कैसे होते हैं, वे मिलनसार होते हैं और आसानी से अजनबियों के साथ भी एक आम भाषा पाते हैं। वे परिवार और प्रिय लोगों के दृष्टिकोण को जानते हैं। पतले मनोवैज्ञानिकों के रूप में, वे वार्ताकार महसूस करते हैं और अपने करीबी दोस्त को देखने के लिए देश के आधे हिस्से से उड़ान भर सकते हैं।
14. एक खुशमिजाज व्यक्ति प्यार करना जानता है
ब्रह्मांड में प्रेम की ऊर्जा सबसे शक्तिशाली है। एक खुश इंसान खुद को, दूसरों को, प्रकृति को, जानवरों को, अपने काम से प्यार करता है। उसने जो कुछ भी किया - वह सब कुछ खुशी के साथ करता है। एक आशावादी तरंगें विकिरण करती हैं जो अन्य लोगों को आकर्षित करती हैं। इसलिए, खुश लोगों को हमेशा प्यार किया जाता है।
15. खुश लोगों का पैसे के लिए एक विशेष दृष्टिकोण है।
एक नियम के रूप में, एक खुश व्यक्ति बहुत आसानी से पैसे का इलाज करता है। वह उनकी उपेक्षा नहीं करता है, उन्हें कमाना जानता है, लेकिन आसानी से उनके साथ भाग लेता है। उसे साझा करने, दान में भाग लेने, जरूरतमंदों की मदद करने में आनंद आता है। एक सुखी व्यक्ति निस्वार्थ कर्म करने में सक्षम है, स्वयंसेवक काम करता है। देते समय, वह शायद ही कभी बदले में किसी चीज का इंतजार करता है, इसलिए वह हमेशा अधिक हो जाता है।
और आखिरी:
खुश लोग सकारात्मक सोचते हैं और प्रत्येक दिन के परिदृश्य को सकारात्मक तरीके से पेश करते हैं। वे नकारात्मक विचारों को अवरुद्ध करने में सक्षम हैं और किसी व्यवसाय को अपनाने से पहले ही सफल होने के लिए हमेशा तैयार हैं। बहुत सी किताबें लिखी गई हैं और बड़ी संख्या में वृत्तचित्रों को विचार, इच्छा और सकारात्मक सोच की शक्ति के बारे में बनाया गया है।
यह सब आपके जीवन को बेहतर के लिए बदलने की इच्छा से शुरू होता है और खुश हो जाओ। आनंद की खोज, खुद पर धन की बर्बादी, धन का संचय, भौतिक धन, जिसे बहुत से लोग खुशी के रूप में समझते हैं, एक खुशहाल व्यक्ति के रूप में खुद की सच्ची भावना और जागरूकता से कोई लेना-देना नहीं है। मेरा विश्वास करो, जो वास्तव में खुश होना चाहता था - वह होगा!
