भावनाओं का दमन भावनाओं के प्रबंधन से कैसे भिन्न होता है? मैंने अपने लेख में इस सवाल पर विचार नहीं किया कि अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए। लेकिन, अपने पाठकों से टिप्पणियां प्राप्त करने के बाद, मैंने इस विषय पर एक अलग लेख समर्पित करने का फैसला किया।
इस पोस्ट में मैं उन सवालों का जवाब दूंगा जब भावनाओं को क्या होता है जब हम उन्हें नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं? क्या प्रत्येक व्यक्ति को वास्तव में मजबूत अनुभवों की आवश्यकता है? क्या उन्हें बाहर निकालने के बजाय भावनाओं को "बुझाना" उचित है?
मुझे यकीन है कि ये सवाल मेरे कई पाठकों, सब्सक्राइबरों के मन में सामने आए, भले ही उन्होंने उन्हें आखिर में क्यों न पूछा हो।
मनोविश्लेषण की विरासत
यह राय कि किसी व्यक्ति को कुछ "भावनात्मक बिजली की छड़ें" की आवश्यकता होती है, भावनाओं के लिए डायवर्शन चैनल, जो अंदर उबलते हैं, ऐसी चीजें जो मजबूत भावनाओं को उत्तेजित करती हैं और, जिससे संचित भावनात्मक ऊर्जा को जारी किया जाता है, यह जन चेतना में काफी मजबूती से स्थापित हो गया है। यह इस विश्वास से चलता है कि यदि भावनाओं को आवश्यक निर्वहन नहीं मिलता है, तो वे बस "व्यक्तित्व संरचना में गहरी" में खोदते हैं, "संरक्षित" करते हैं और एक समय बम में बदल जाते हैं जो किसी भी समय विस्फोट करने की धमकी देता है, जो कि दबाने वाली ऊर्जा के किलोटन को जारी करता है और इसे अंदर खींचता है। चारों ओर विस्फोट होना।
इसका उपयोग यह समझाने के लिए किया जाता है कि, उदाहरण के लिए, लोग नाटकीय फिल्में देखते हैं, फुटबॉल टीमों को खुश करने के लिए जाते हैं, चेहरे पर नीले रंग के लिए एक पंचिंग बैग को हराते हैं। यह माना जाता है कि इस तरह वे संचित भावनात्मक तनाव को रास्ता देते हैं। यदि वे ऐसा नहीं करते हैं, तो सभी ऊर्जा, कथित तौर पर एक असुरक्षित चैनल में "चले जाओ": लोग अपने प्रियजनों पर गिर जाएंगे, परिवहन में शपथ लेंगे और काम पर स्क्वाबल्स में भाग लेंगे।
इसलिए, कई लोगों की सोच में भावनाओं को नियंत्रित करने का दर्शन, कामुक दुनिया के साथ काम करने के लिए नहीं, बल्कि उनकी ऊर्जा के लिए सबसे हानिरहित, कम से कम विनाशकारी डायवर्जन चैनलों की खोज करने के लिए कम किया जाता है। यह दर्शन बताता है कि आप केवल छुटकारा नहीं पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, क्रोध से, आपको इसे सही दिशा में भेजने की आवश्यकता है। यह भावनात्मक दुनिया के भीतर एक निश्चित "ऊर्जा संरक्षण का नियम" की अभिव्यक्ति है। अगर कहीं छूट गया, तो दूसरी जगह आना होगा।
ऐसी धारणा, मेरी राय में, मनोविश्लेषण के लिए फैशन का परिणाम है, या मनोविश्लेषण का दुरुपयोग है। मैं यह नहीं कहना चाहता कि यह राय पूरी तरह से गलत है, यह सिर्फ इतना है कि इस प्रावधान में प्रयोज्यता का एक सीमित क्षेत्र है, और इसे नहीं भूलना चाहिए। मेरा मानना है कि भावनात्मक विश्राम की आवश्यकता में विश्वास ने सामाजिक सोच में एक स्थान प्राप्त किया है क्योंकि ऐसा विश्वास मनोवैज्ञानिक आराम के विचारों को ध्यान में रखते हुए है। इसलिए नहीं कि यह सच है या गलत है।
यह मानना हमारे लिए सुविधाजनक है कि हम अपनी भावनाओं से कहीं नहीं मिल सकते हैं और हमें उन्हें कहीं और निर्देशित करने की आवश्यकता है, अन्यथा वे दबा दिए जाएंगे। इस तरह के विश्वास के परिप्रेक्ष्य से, हमारे नखरे, अचानक नर्वस ब्रेकडाउन को एक उचित बहाना मिल जाता है: "ठीक है, मैं उबला हुआ हूं," "आपको समझना चाहिए, मैंने काम पर दबाव डाला, इसीलिए मैं आप पर चिल्लाया"। अपने आप को अपराधबोध से मुक्त करने के लिए इस तरह के दर्शन का उपयोग करना सुविधाजनक है, क्या आपको नहीं लगता है?
"ठीक है, क्या होगा अगर यह सच है, और अगर समय क्रोध को बाहर नहीं निकालता है, तो यह" संरक्षित "" अंदर होगा, आराम नहीं देगा? क्या हमें मजबूत अनुभवों की आवश्यकता नहीं है, क्या हमें कभी-कभी क्रोध, कसम खाने की जरूरत नहीं है, ताकि आप कहीं और संचित ऊर्जा को फ्यूज कर सकें? ”- आप पूछें यदि ऐसा है, तो फिर क्यों, जो लोग अपने मन को नियंत्रित करने के लिए ऊंचाइयों पर पहुंच गए हैं, उदाहरण के लिए, जो लोग लंबे समय से योग और ध्यान का अभ्यास कर रहे हैं, वे बिल्कुल शांत और अप्रभावित दिखते हैं? उनकी जलन कहाँ जाती है? हो सकता है कि उनका शांतिप्रिय लुक सिर्फ एक मुखौटा हो, और जब कोई उन्हें नहीं देखता है, तो वे गुस्से से घबराते हुए पंचिंग बैग को पाउंड कर देते हैं? मुझे ऐसा नहीं लगता।
नकारात्मक भावनाओं का कारण आंतरिक तनाव है।
तो, भावनाओं को नियंत्रित करना भावनाओं को दबाने से कैसे अलग है?
आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं। उनकी घटना के स्रोत के अनुसार, नकारात्मक भावनाओं को दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है।
आंतरिक तनाव के कारण भावनाएँ
यह संचित तनाव के कारण बाहरी उत्तेजनाओं के लिए हाइपरट्रॉफिक प्रतिक्रिया के उन मामलों को संदर्भित करता है। ये बिल्कुल ऐसे मामले हैं जब हम कहते हैं कि "मैं उबला हुआ हूं।" यह एक कठिन दिन था, बहुत सारी समस्याएं आप पर गिर गईं, आप थक गए हैं, आपका शरीर थक गया है। यहां तक कि सबसे तुच्छ स्थिति, जिस पर आप आमतौर पर शांति से प्रतिक्रिया करते हैं, एक तूफानी जलन को भड़काने में सक्षम है। यह तनाव बाहर जाने के लिए तरसता है।
यहां क्या किया जा सकता है?
1) इस तनाव से निकलने का रास्ता देने के लिए: किसी पर टूटना, दीवारों को मुट्ठी से पीटना आदि। कई, जैसा कि मैंने शुरुआत में लिखा था, इसे तनाव से छुटकारा पाने के लिए एकमात्र विकल्प के रूप में देखें। यह नहीं है। स्टोव पर एक उबलते पॉट की कल्पना करें: पानी फोड़े और फोम, पैन की दीवारों को बाहर करने की कोशिश कर रहा है। आप निश्चित रूप से कुछ भी नहीं कर सकते हैं और तब तक इंतजार करें जब तक कि पानी का कुछ हिस्सा स्टोव पर डाला न जाए और गैस को बुझाना, फोड़ा को रोकना। लेकिन इस मामले में पैन में कम पानी रहेगा। मुख्य बात यह है कि कोई भी स्केलिंग नहीं करता है!
एक और "किफायती" विकल्प केवल उबलते हुए गैस को बंद करना है। फिर हम कुछ पानी बचाएंगे जो अगर हम नहीं लेते तो यह खत्म हो जाएगा। इस पानी से हम बिल्ली को पानी दे सकते हैं, फूलों को पानी दे सकते हैं या अपनी खुद की प्यास बुझा सकते हैं, अर्थात, इसका इस्तेमाल अच्छे से करें, ना कि गैस को बुझाएं।
पैन में पानी आपकी ऊर्जा है, जब आप बनाए गए तनाव से बाहर निकलने का रास्ता खोजने का प्रयास करते हैं, तो आप ऊर्जा तब खर्च करते हैं जब आप बस शांत हो जाते हैं और तनाव को समाप्त करते हैं - आप ऊर्जा को बचाते हैं। आपके आंतरिक ऊर्जा संसाधन सार्वभौमिक हैं: दोनों नकारात्मक और सकारात्मक भावनाओं को एक ही स्रोत से खिलाया जाता है। यदि आप नकारात्मक अनुभवों पर ऊर्जा खर्च करते हैं, तो आपके पास हर चीज के लिए कम ऊर्जा है, अधिक उपयोगी और कम विनाशकारी है। बची हुई ऊर्जा को कहीं भी भेजा जा सकता है: रचनात्मकता पर, विकास पर, आदि।
यह मुझे लगता है कि "नकारात्मक" और "सकारात्मक" ऊर्जा एक ही चीज़ के दो अलग-अलग राज्य हैं। नकारात्मक ऊर्जा का सकारात्मक और इसके विपरीत में अनुवाद किया जा सकता है।
बस भावनाओं को जाने दें: हिस्टेरिकल, चिल्लाना शुरू करें, रोना - यह भावनाओं के साथ काम नहीं है। क्योंकि इसलिए आपको कोई उपयोगी परिणाम नहीं आता है। यह केवल अस्थायी राहत देता है, लेकिन भावनाओं को नियंत्रित करना नहीं सिखाता है। अनर्गल, नाराज लोग लगातार चिल्लाते हैं और तोड़ते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि वे हमेशा संचित भावनाओं के लिए एक आउटलेट प्रदान करते हैं, उन्हें कोई बेहतर और शांत नहीं मिलता है।
इसलिए, एक अधिक कुशल विकल्प है:
2) तनाव दूर करें: आराम से स्नान करें, खेल खेलें, ध्यान करें, सांस लेने का अभ्यास करें आदि। मुझे यकीन है कि हर कोई अपने जीवन में स्थितियों को याद कर सकता है जब वह नाराज था और पतन के कगार पर था, लेकिन शांत वातावरण और करीबी लोगों की उपस्थिति ने उसे शांतिपूर्ण स्थिति में ला दिया। गुस्सा और चिड़चिड़ापन तनाव के साथ दूर चला गया। हालांकि, उनके स्रोत को समाप्त करने के बाद से, भावनाओं को दबाया नहीं गया था - तनाव। इससे छुटकारा पाने से, आप पूरी तरह से नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पा सकते हैं।
दूसरे शब्दों में, हमने एक तरकश पैन के तहत गैस को बंद कर दिया, जो तरल उबलने के कारण हिल रहा था। हमने पानी बचाया, अर्थात्। ऊर्जा।
मैं अपने दिमाग से जानता हूं कि अगर कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं को जन्म दे तो मजबूत नैतिक थकावट किस तरह आ सकती है: लगातार सोचना, चिंता करना, चिंता करना, उसे अपने सिर से बाहर नहीं जाने देना। लेकिन अगर आप समय में खुद को एक साथ खींचते हैं और शांत होते हैं, तो आप बहुत सारी तंत्रिका बलों को बचा सकते हैं।
इसलिए, "गैस को बंद" करने में सक्षम होना अच्छा है, लेकिन इससे भी बेहतर, इसे हमेशा बंद रखें:
3) तनाव से बचें। भावनाओं को नियंत्रित करने का आधार आपके दिमाग, आपके तंत्रिका तंत्र को ऐसी स्थिति में लाना है कि बाहरी परिस्थितियाँ तनाव को अंदर नहीं भड़काती हैं। मेरा मानना है कि यह योग और ध्यान का अभ्यास करने वालों की अपरिपक्वता का रहस्य है। इन लोगों में पैन के नीचे गैस हमेशा बंद रहती है, कोई भी परिस्थिति पानी की सतह पर लहर पैदा नहीं कर सकती है। वे अपने आप में बड़ी मात्रा में ऊर्जा रखते हैं, इसे व्यर्थ अनुभवों पर बर्बाद नहीं करते हैं, बल्कि इसका उपयोग स्वयं के लाभ के लिए करते हैं।
इस स्थिति में, नकारात्मक भावनाएं (आदर्श रूप से) उत्पन्न नहीं होती हैं! इसलिए, यहां, विशेष रूप से, किसी भी दमन के बारे में सवाल से बाहर है, बस दबाने के लिए कुछ भी नहीं है! तो हम भावनाओं को कब दबाते हैं? आगे बढ़ते हैं, भावना का एक और स्रोत है।
भावनाओं, बाहरी परिस्थितियों की प्रतिक्रिया के रूप में
ये नकारात्मक भावनाएं हैं जो उकसाया जाता है, मुख्य रूप से, बाहरी स्थिति से, और तनाव से नहीं। सिद्धांत रूप में, अंतर को सशर्त कहा जा सकता है, क्योंकि सभी नकारात्मक भावनाएं बस किसी चीज की प्रतिक्रिया होती हैं। हमारे लिए, घटनाएँ स्वयं मौजूद नहीं हो सकती हैं; इन घटनाओं की केवल हमारी धारणा है। हम छोटे बच्चों से नाराज हो सकते हैं, और नाराज नहीं हो सकते हैं - पूरी बात हमारी धारणा में है। लेकिन पहले प्रकार की भावनाओं और दूसरे प्रकार की भावनाओं के बीच अंतर यह है कि पहले उठता है, फिर जब हम तनाव में होते हैं और मुख्य रूप से हमारे तनाव के साथ जुड़े होते हैं, और दूसरा तब प्रकट हो सकता है जब हम शांत और तनावमुक्त होते हैं।
ये भावनाएँ कुछ बाहरी समस्या स्थितियों के प्रति हमारी प्रतिक्रिया को दर्शाती हैं। इसलिए, उनके साथ सामना करना पिछले प्रकार की भावनाओं के साथ उतना आसान नहीं है। हमेशा उन्हें बाहर निकालना और उन्हें खींचना (तनाव दूर करना) हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि उन्हें कुछ बाहरी या आंतरिक समस्याओं को हल करने की आवश्यकता होती है। चलिए एक उदाहरण देते हैं।
यह आपको लगता है कि आपकी प्रेमिका (या प्रेमी) लगातार दूसरों के साथ छेड़खानी कर रही है, विपरीत लिंग के अन्य सदस्यों पर फ्लर्टी कास्ट करता है। आपको जलन हो रही है यहां क्या किया जा सकता है?
1) बस "स्कोर"। आप विभिन्न कारणों से पारिवारिक समस्याओं को समझना नहीं चाहते हैं। या तो आपको अपने आप को कुछ भावनाओं को स्वीकार करने का डर है, या आप अपने काम के बारे में चिंतित हैं ताकि आपके पास परिवार के मुद्दों को हल करने के लिए समय और ऊर्जा न हो, या आप बस एक स्पष्टीकरण के साथ जुड़े अप्रिय अनुभवों और आपके साथ अप्रिय बातचीत से डरते हैं दूसरी छमाही। कुछ भी हो सकता है। अक्सर आप ईर्ष्या के बारे में भूल जाते हैं, विचारों को दूर भगाने की कोशिश करते हैं, काम या अन्य चीजों से विचलित होते हैं। लेकिन यह अहसास अनिवार्य रूप से लौटता है ... क्यों?
क्योंकि आपने अपनी भावनाओं को गहराई में चला दिया है, इसलिए उन्हें समय और ध्यान नहीं दिया जो उन्होंने मांग की थी। इसे ही भावनाओं को दबाने वाला कहा जाता है। वास्तव में ऐसा ही है। आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि दमित भावनाएं अभी भी आपके पास वापस आ जाएंगी। समस्या को हल करने के लिए बेहतर है, इसे एक खुले छज्जा के साथ मिलना।
2) समस्या को समझें। यह एक अधिक उचित दृष्टिकोण है। वहाँ से बाहर क्या हो सकता है?
आप अपने दूसरे आधे के साथ बात कर सकते हैं, इस विषय को उठा सकते हैं। समझने की कोशिश करें, या तो, आधा वास्तव में विपरीत लिंग के ध्यान का दुरुपयोग करता है, या यह आपका व्यक्तिगत व्यामोह है, अर्थात्, किसी प्रकार का तर्कहीन विचार जो प्रतिबिंबित नहीं करता है कि वास्तव में क्या हो रहा है। आप किस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं, इसके आधार पर, आप या तो कुछ संयुक्त निर्णय ले सकते हैं या अपने व्यामोह के साथ काम कर सकते हैं।
हम, इस प्रश्न के संदर्भ में, केवल अंतिम विकल्प में रुचि रखते हैं: बेहोश ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, जिसके लिए वास्तविकता में कोई कारण नहीं है (हमें कल्पना करें कि आपको इस बात की पुष्टि मिल गई है: आपकी प्रेमिका किसी के साथ फ्लर्ट नहीं करती है - यह सब आपके सिर में है)। आपने यह सुनिश्चित किया कि आपकी भावनाओं का कोई कारण नहीं है कि ईर्ष्या किसी प्रकार के उन्माद पर आधारित है, एक विचार ("यह मुझे हर एक से मिलता है जिसे आप मिलते हैं")। आपने इस विचार पर विश्वास करना बंद कर दिया है और हर बार, जैसे ही बेवफाई के विचार आपके अंदर आते हैं, आप उन्हें जाने नहीं देते हैं। यह भावनाओं का दमन नहीं है, क्योंकि आपको बेतुके विचार से छुटकारा मिला जो उनका आधार था, कुछ आंतरिक समस्या को हल किया।
जड़ता से भावनाएं उत्पन्न हो सकती हैं, लेकिन आप पर उनका प्रभाव पहले की तुलना में बहुत कमजोर होगा, आपके लिए उन्हें नियंत्रण में लेना आसान होगा। आपने भावनाओं को दबाया नहीं था, क्योंकि आप उन्हें दिन की रोशनी में लाए थे, पता लगाया और उन्हें विच्छेदित किया। भावनाओं का दमन समस्या को अनदेखा कर रहा है, इसे सुलझाने का डर है। और भावनाओं के साथ काम करने से उनके स्रोत (बाहरी या आंतरिक समस्या) से छुटकारा पाने के उद्देश्य से किसी की भावनाओं और कार्यों का विश्लेषण करना शामिल है।
वही अन्य नकारात्मक भावनाओं पर लागू होता है जो बेतुके विचारों के कारण होते हैं, जैसे कि ईर्ष्या और गर्व ("मुझे हर किसी से बेहतर, समृद्ध और होशियार होना चाहिए", "मुझे पूर्ण बनना है")। यदि आप इन विचारों से मुक्त हो जाते हैं, तो आपके लिए इन भावनाओं का सामना करना आसान हो जाएगा।
क्या हमें मजबूत अनुभवों की आवश्यकता है?
एक व्यक्ति जो भावनाओं के बिना अस्तित्व में नहीं है वह एक तथ्य है। बस, वह कोई निर्णय लेने में सक्षम नहीं होगा, वह सभी प्रेरणा खो देगा। अधिक पैसे की इच्छा, खुश रहना, जीवन के लिए खतरा नहीं होना - यह सब एक भावनात्मक प्रकृति है। मेरी आत्म-विकास के अनुभव को लोगों के साथ साझा करने और इस ब्लॉग को चलाने की मेरी इच्छा भी भावनाओं से आती है।
लेकिन हर चीज में आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है, अगर आप भावनाओं के साथ काम नहीं करते हैं, तो आप उन्हें बहुत खराब कर सकते हैं। कई लोगों के लिए, भावनात्मक तनाव की आवश्यकता सभी उचित सीमाओं से अधिक है। उन्हें अपने आप को लगातार मजबूत अनुभवों से अवगत कराने के लिए: पीड़ित होने के लिए, प्यार में पड़ने के लिए, क्रोध का अनुभव करने के लिए ("एक छूने वाले चाकू के साथ एक मांस को यातना देने के लिए" - जैसा कि एक गीत में गाया गया है)। यदि वे भावनात्मक भूख को संतुष्ट करने में विफल रहते हैं, तो जीवन सुस्त और सुस्त लगने लगता है। उनके लिए भावनाएं, जैसे एक ड्रग एडिक्ट के लिए दवा।
मैं इस तथ्य की ओर जाता हूं कि शायद किसी व्यक्ति को अभी भी किसी तरह के भावनात्मक काम की जरूरत है, साथ ही भोजन की भी। लेकिन, जो भोजन की आवश्यकता और भावनाओं की आवश्यकता दोनों के लिए सच है, भूख को लोलुपता में नहीं बदलना चाहिए!
यदि कोई व्यक्ति लगातार मजबूत भावनाओं की खोज करने का आदी हो जाता है, तो चैनल के साथ बहने वाला पानी (हम पुराने रूपक में बदल जाते हैं) धीरे-धीरे बैंकों को मिटा देता है, चैनल व्यापक हो जाता है और इसके माध्यम से अधिक से अधिक तरल प्रवाह होता है। जितना अधिक आप मजबूत अनुभवों के लिए अभ्यस्त होते हैं, उतनी ही आपको उनकी आवश्यकता शुरू होती है। भावनाओं के लिए "मुद्रास्फीति" की आवश्यकता है।
सभी समान, हमारी संस्कृति में मजबूत अनुभवों की भूमिका को कम करके आंका गया है। बहुत से लोग कहते हैं कि यह हर किसी के लिए आवश्यक है कि वे लगातार गहन अनुभवों को जारी रखें: "आपको प्यार में पड़ना चाहिए, आपको इसे महसूस करना चाहिए," कई लोग कहते हैं। मुझे नहीं लगता कि हमारा पूरा जीवन केवल मजबूत भावनाओं के लिए आता है और यह कुछ के लिए जीने लायक है। भावनाएं अस्थायी हैं, यह मस्तिष्क में बस किसी प्रकार का रसायन है, वे कुछ भी नहीं छोड़ते हुए गुजर जाते हैं, और यदि आप लगातार जीवन से मजबूत झटके का इंतजार करते हैं, तो समय के साथ आप उनके गुलाम बन जाते हैं और उन्हें आपके पूरे अस्तित्व के अधीन कर देते हैं!
मैं अपने पाठकों से आग्रह नहीं करता कि वे अनफ़िल्टर्ड रोबोट में बदल जाएं। बस भावनाओं में आपको अपने जीवन पर नकारात्मक प्रभाव को मापने और सीमित करने की आवश्यकता है।
क्या केवल नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाना संभव है?
मुझे ऐसा बिल्कुल नहीं लगता है कि एक व्यक्ति को कभी-कभी सामान्य गतिविधि के लिए नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, मैं इस राय से असहमत हूं कि यह असंभव है अगर कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाता है, तो वह सकारात्मक भावनाओं का अनुभव भी नहीं कर सकता है। यह भी आपत्तियों में से एक है, जिसे मैंने बार-बार शांत किया। वे कहते हैं कि भावनाएं एक पेंडुलम हैं और अगर एक दिशा में इसके विचलन में कमी अनिवार्य रूप से इस तथ्य को जन्म देगी कि विचलन दूसरी दिशा में घट जाएगा। इसलिए, अगर हम कम पीड़ित हैं, तो हमें भी आनन्द लेना होगा - कम।
बिलकुल राजी मत होना। पहले, मैं एक बहुत ही भावुक व्यक्ति था और मेरे कामुक स्पंदनों का आयाम गहरी निराशा से किसी प्रकार के तंत्रिका उत्साह तक फैला हुआ था! कई वर्षों के ध्यान के बाद, राज्य स्थिर हो गया है। मैं बहुत कम नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने लगा। लेकिन मैं यह नहीं कहूंगा कि मैं कम खुश था, इसके विपरीत। मेरा मूड लगभग किसी भी क्षण ऊंचा हो गया है। बेशक, मैं अब उत्साह के लगभग उन्मत्त मुकाबलों का अनुभव नहीं करता हूं, लेकिन मेरी भावनात्मक पृष्ठभूमि हमेशा शांत आनंद, नम्र खुशी के कुछ प्रकार की भावना से भरी होती है।
सामान्य तौर पर, मैं इस बात से इनकार नहीं कर सकता कि पेंडुलम की रोलिंग गति का आयाम कम हो गया है: मेरा मूड "चरम" राज्यों का अनुभव करने की बहुत कम संभावना है, लेकिन, फिर भी, मेरी स्थिति को धनात्मक रूप से सकारात्मक बताया जा सकता है। फिर भी, मेरा पेंडुलम एक सकारात्मक तरीके से बहुत अधिक लेता है!
यहां सिद्धांत, रूपकों और दृष्टांतों का एक समूह बनाने के बजाय, मैंने अपने अनुभव का वर्णन करने का निर्णय लिया। मुझे कहना होगा कि मैं इस शांत आनंद के एक सेकंड का भी आदान-प्रदान नहीं करूंगा, जो मुझे अब भर देता है, आनंदित उत्साह की एक पूरी लड़ाई के लिए जो मुझे कई साल पहले अनुभव हो सकता था!
