एक घड़ी के बिना जीवन - "गियर" में से एक होने से कैसे रोकें?

लंबे समय तक, हमारे पूर्वजों को घड़ियों के बारे में कोई पता नहीं था (कम से कम, उनके आधुनिक अर्थ में), चंद्रमा और सूरज ने अपने जीवन का उपयोग किया। इसके बाद, आदमी ने घड़ी का आविष्कार किया और घड़ी के हाथों के साथ अपने जीवन को अधिक से अधिक संरेखित करना शुरू कर दिया। लेकिन, घड़ी का उपयोग करने की क्षमता हासिल करने के बाद, वह हर दिन अपनी आंतरिक घड़ी से अनजान हो गया - अब वह अंतर्ज्ञान की आवाज नहीं सुनता है और वांछित और आवश्यक के बीच चयन नहीं करता है।

"गियर" में से एक होने से कैसे रोकें

यह सिर्फ अकल्पनीय लगता है। वास्तव में, सब कुछ बहुत आसान है। आपको बस खुद को कुछ नियमों के आदी होने की जरूरत है। क्या यह कठिन है? लेकिन आपने घड़ी से जीना सीखा? और यह कोई ज्यादा मुश्किल नहीं है। इसके अलावा, एक बार में सब कुछ करना महत्वपूर्ण नहीं है। पहले केवल कुछ बिंदु होने दो। बाकी समय के साथ मास्टर करेंगे।
सरल शुरू करें:
1. समय के साथ अपने आहार को कड़ाई में न लाएं।
किसने कहा कि दिन में तीन बार और एक ही समय पर सख्ती से आवंटित समय में भोजन करना आवश्यक है? निश्चित रूप से हमारे पूर्वजों में ऐसी निर्भरता नहीं थी, लेकिन तब - हमारे समाज के औद्योगिकीकरण के कारण - ऐसा "शेड्यूल" सामने आया। लिंक स्पष्ट है: कम श्रमिक खाना बंद कर देते हैं, उत्पादन जितना अधिक लाभदायक होता है। प्रत्येक श्रमिकों की भूख के प्रति झुकाव से पतन हो सकता है। यहाँ अनुसूची है: काम से पहले, एक छोटे ब्रेक में और अंत में।
इस "शासन" को दूर करने के लिए काफी सरल है - आपको बस अपने शरीर को सुनना है और इसे अपनी इच्छा के अनुसार भोजन देना है, न कि इसकी क्षमता के साथ।
2. वही काम के लिए आवंटित समय पर लागू होता है। सब कुछ अधिकतम लाभ पर केंद्रित है।
उच्चतम दक्षता प्राप्त करने के लिए, आपको उस कार्य को करने की आवश्यकता होती है जिसमें आप रुचि रखते हैं, और उन घंटों में जब आपका प्रदर्शन अपने एपोगी तक पहुंचता है।
3. कम, लेकिन बेहतर करना आवश्यक है। सब कुछ एक बार में न करें। अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को निर्धारित करना और उन्हें हल करने के लिए उपाय करना आवश्यक है। यह सामान्य रूप से जीवन पर लागू होता है, और अकेले काम करने के लिए नहीं।
4. उचित कार्य अनुसूची। पहले चरणों में ताल नहीं खोने के लिए, लोड को सही ढंग से वितरित करना आवश्यक है। शुरू करने के लिए, कम से कम सीखें कि "सांस लेने" के लिए स्टॉप कैसे बनाया जाए और आगे की प्रक्रिया के बारे में सोचें।
5. वार्म अप करें। यह मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को शांत करेगा और एक अलग नज़र से चारों ओर देखेगा।
6. दिन की नींद। हमारी दिन की नींद बहुत स्वागत योग्य नहीं है (क्या इसका कोई कारण है, जैसा कि तीन भोजन एक दिन और काम के समय के मामले में?) और केवल सप्ताहांत में ही उपलब्ध है, लेकिन कई देश सियास्ता का पालन करते हैं।
7. अपने अंदर की आवाज को सुनें। यह कई बीमारियों से बचने में मदद करेगा।
8. अपने निकट के लोगों के साथ संवाद करने के लिए समय अवश्य निकालें। इससे आप रोबोट में नहीं बदल पाएंगे।
9. दिशा समायोजित करने के लिए मत भूलना। कभी-कभी इसे रोकने और सही दिशा के बारे में सोचने के लिए बहुत उपयोगी है। तेजी लाने के लिए, भटक मत जाओ।