हर व्यक्ति अपने काम के आनंद के साथ अपना खाली समय लाभ और दिमाग के साथ बिताना चाहता है। अपने खाली समय में क्या करना है, और इस अवकाश को आपके हितों के साथ-साथ आपके जीवन के लक्ष्यों के साथ कैसे जोड़ा जा सकता है?
मनोरंजन और न केवल: अवकाश विकल्प
मनोवैज्ञानिकों को अपने अवकाश के समय में अधिकतम विविधता बनाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह दिलचस्प, जीवंत घटनाओं के साथ जीवन को संतृप्त करने में मदद करेगा। किस प्रकार के मनोरंजन से अविस्मरणीय खाली समय बनाने में मदद मिलेगी?
- नियमित फिल्म यात्राएं;
- ओपेरा और थिएटर का दौरा;
- प्रदर्शनियों और संग्रहालय परिसरों की यात्राएं;
- फिटनेस कक्षाएं;
- पुस्तकालयों और साहित्यिक क्षेत्रों का दौरा करना।
अवकाश की अंतिम पसंद व्यक्ति के हितों पर निर्भर करती है। जो कोई भी सिर्फ पढ़ने के लिए प्यार करता है, लेकिन ओपेरा को खड़ा नहीं करता है, अगले नाटकीय गायन प्रदर्शन पर जाकर प्रसन्न होने की संभावना नहीं है। खाली समय एक व्यक्ति को दिया जाता है ताकि वह आराम कर सके और अपने अवकाश के समय से लाभ उठा सके।
इसके अलावा, अपने स्वयं के आध्यात्मिक विकास के बारे में मत भूलना। बेशक, सप्ताहांत को सोफे पर बिताया जा सकता है, जबकि टीवी से प्रस्थान नहीं किया जाता है, लेकिन अवकाश का यह विकल्प किसी भी व्यक्ति को नैतिक संतृप्ति नहीं लाएगा। संग्रहालय में जाने या नई किताब पढ़ने के बाद वह बहुत बेहतर महसूस करेगा।
इस मामले में, आपको अपने आप को बौद्धिक रूप से अधिक भार नहीं देना चाहिए। तो, आप साप्ताहिक रूप से दोस्तों के साथ सिनेमा में जाने की आदत बना सकते हैं, फुर्सत के पल को उन लोगों के साथ एक सुखद मुलाकात में बदल सकते हैं जो मनुष्य के प्रिय हैं।
किसी व्यक्ति के अवकाश में विविधता जितनी अधिक होगी, वह सप्ताहांत के लिए इंतजार करने के लिए उतना ही अधीर होगा। मनोवैज्ञानिक लंबे समय से यह साबित करने में सक्षम हैं कि जो लोग सक्रिय रूप से रहते हैं और उनके बहुत सारे हित हैं, वे अपने कैरियर की योजना में बहुत अधिक प्रयास करते हैं, अपने सभी उपक्रमों में सफल होते हैं।
अवकाश प्रशिक्षण विकल्प
यदि कोई व्यक्ति यह सोचता है कि अपने खाली समय में खुद पर क्या कब्जा करना है, तो वह अपने स्वयं के सीखने पर ध्यान दे सकता है। आधुनिक दुनिया विभिन्न प्रकार की प्रतिभाओं के विकास के लिए बहुत सारे अवसर प्रदान करती है। तो, अब आप अपने शहर को छोड़कर दुनिया की लगभग सभी भाषाओं को सीख सकते हैं, और इंटरनेट की बदौलत ऑनलाइन उच्च शिक्षा भी हासिल कर सकते हैं। सीखने के अवकाश के विकल्प बहुत विविध हो सकते हैं, और यहाँ उनमें से कुछ हैं:
- खाना पकाने के पाठ्यक्रमों में भाग लेना;
- भाषाई वर्गों के लिए पंजीकरण;
- डिजाइन, काटने और सिलाई के पाठ्यक्रम;
- रचनात्मक पाठ्यक्रम (साहित्यिक, कला सिनेमैटोग्राफिक सहित);
- ड्राइविंग स्कूल की यात्रा को शैक्षिक अवकाश का एक प्रकार भी कहा जा सकता है;
- माध्यमिक विशेष और उच्च शिक्षा प्राप्त करना खाली समय का एक उपयोगी और आवश्यक विकल्प है।
इस तरह के एक जटिल मुद्दे को हल करना, उस लक्ष्य के बारे में नहीं भूलना महत्वपूर्ण है जिसके लिए एक व्यक्ति पाठ्यक्रमों में जाता है और अपने स्वयं के हितों के बारे में। यदि, गहरा नीचे, एक व्यक्ति ने लंबे समय से एक लेखक होने का सपना देखा है, तो साहित्यिक पाठ्यक्रम उसे लंबे समय तक पकड़ लेंगे, जिससे उसे अपनी सभी प्रतिभाओं को दिखाने की अनुमति मिल जाएगी। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से अपने पेशे को बदलने का सपना देखता है, तो उसे शिक्षा प्राप्त करने को स्थगित नहीं करना चाहिए। अब विभिन्न प्रकार के पाठ्यक्रमों के माध्यम से योग्यता को बदलना एक तस्वीर है। शायद नई विशेषता मुख्य लोगों के लिए नहीं होगी, लेकिन यह आय के एक स्थिर स्रोत में बदल जाएगी।
शैक्षिक पाठ्यक्रमों को किसी लक्ष्य पर लक्षित किया जाना चाहिए, जो मनुष्य की कामकाजी या रचनात्मक गतिविधि से जुड़ा हो। अगर उसे हर चीज में दिलचस्पी है, तो किसी को अलग-अलग क्षेत्रों में नहीं फैलना चाहिए, कलाकार बनने का सपना देखना चाहिए और दुनिया की सभी भाषाओं को सीखना चाहिए। यहां यह संभावना है कि एक व्यक्ति उपयोगी कौशल प्राप्त किए बिना सिर्फ ऊर्जा और धन बर्बाद करेगा।
खाली समय समर्पित करने के लिए क्या नहीं?
कोई कह सकता है कि खाली समय इसलिए है क्योंकि यह कहा जाता है कि इस अवधि के दौरान एक व्यक्ति जो चाहे वह करने के लिए स्वतंत्र है। हालांकि, अवकाश के लिए विकल्प हैं, जिन्हें अपना समय नहीं देना चाहिए। यह किस बारे में है?
- टीवी के सामने सोफे पर लक्ष्यहीन समय व्यतीत करने से व्यक्ति को कोई लाभ नहीं होता है, जिससे वह केवल अधिक निष्क्रिय हो जाता है;
- मादक कारनामों से नैतिक रूप या शारीरिक स्वास्थ्य को भी लाभ नहीं होता है;
- आपको अवकाश के समय को भी कम करना चाहिए, जो लंबे समय से किसी व्यक्ति के प्रति उदासीन लग रहा है और बिल्कुल लाभ नहीं लाता है।
इस संबंध में मनोवैज्ञानिक बड़े प्रतिबंध नहीं लगाते हैं। एक सफल व्यक्ति के लिए उनकी मुख्य सलाह व्यर्थ समय बर्बाद करना नहीं है। वास्तव में, समय हम में से प्रत्येक का मुख्य मूल्य है, और कोई नहीं जानता कि मापा समय कब समाप्त होगा। सोशल नेटवर्क या टीवी के लिए बहुत अधिक उपयोग किए बिना सोफे पर बिताए गए दिन, निश्चित रूप से एक दया होगी।
अवकाश का एक अन्य विकल्प, जो आपके मुफ्त मिनटों को बर्बाद करने के लायक नहीं है - एक शराब बेकार है। एक बार या रेस्तरां में सप्ताहांत बिताने के लिए, एक व्यक्ति न केवल व्यर्थ में घंटे बिताता है, बल्कि अपनी खुद की भलाई को भी रेखांकित करता है। इसके अलावा, अगले दिन हैंगओवर reveler को और अधिक धीरे-धीरे व्यवहार करने के लिए मजबूर करेगा, जिससे उसकी प्राकृतिक शक्ति सीमित हो जाएगी। बेशक, ऐसे मनोरंजन को अपने जीवन से पूरी तरह से बाहर फेंकने में सफल नहीं होंगे, लेकिन आपको उन्हें कम से कम करना चाहिए।
मनोवैज्ञानिक सक्रिय रूप से यात्रा करने का आग्रह करते हैं, क्योंकि नए शहर में बिताए दिन कभी-कभी घर बैठे पूरे महीनों की तुलना में अधिक रोचक और समृद्ध हो जाते हैं। यदि किसी व्यक्ति के पास विदेश यात्रा के लिए धन नहीं है, तो वह सप्ताहांत के लिए पड़ोसी शहरों में निकल सकता है, नई जगहों की खोज कर सकता है और पूरी तरह से अप्रत्याशित परिचित हो सकता है।
एक और अवकाश विकल्प जो कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा वह आपके अपने परिवार के साथ समय बिता रहा है। बच्चों के साथ मनोरंजन पार्कों में लंबी पैदल यात्रा, पति के साथ रोमांटिक डिनर, माता-पिता के साथ बैठकें - यह सब एक व्यक्ति को काम की समस्याओं को आराम करने और भूलने में मदद करेगा।
आपको यह डर नहीं होना चाहिए कि अवकाश में विविधता किसी व्यक्ति के सभी खाली समय को दूर ले जाएगी और उसे वास्तव में आराम करने की अनुमति नहीं देगी। यदि आपके खाली समय में खुद पर कब्जा करने का सवाल किसी व्यक्ति को चिंतित करता है, तो उसे हर समय नए विकल्पों की तलाश करनी चाहिए। जीवन की संतृप्ति एक व्यक्ति को काम से आराम के मिनटों की सराहना करने में मदद करेगी, उन्हें साप्ताहिक रूप से देख रही है।
