आत्मसम्मान एक व्यक्ति को अपने जीवन का निर्माण करने वाले प्रभावित करने वाले प्रमुख कारकों में से एक है। कम आत्मसम्मान विफलता का कारण बनता है, लेकिन यह निश्चित है। व्यक्तिगत धारणा का प्रकार जन्मजात गुणों पर लागू नहीं होता है, क्योंकि यह जीवन के दौरान बनता है और, तदनुसार, बदलता है। यदि आप एक प्रयास करते हैं, तो आप किसी भी परिसर से छुटकारा पा सकते हैं; दलित और अनिश्चित अपने आप को सबसे अच्छे संस्करण में बदल देते हैं, छोटी-छोटी समस्याओं को हंसना सीख जाते हैं, आसानी से उन्हें साझा करते हैं।
स्व-रेटिंग पैमाने
बचपन और किशोरावस्था में धारणा की आधारशिला रखी जाती है। यौवन अवधि अक्सर परिसरों से जुड़ी होती है, और यह सच्चाई से बहुत दूर नहीं है। यहां तक कि वयस्क भी हमेशा इसके नकारात्मक परिणामों को दूर करने में सक्षम नहीं होते हैं। कुछ जीवन के साथ किशोर परिसरों, दूसरों ने सफलतापूर्वक उन्हें पार कर लिया। लेकिन एक और चरम है, जब किसी की कमियों को स्वीकार करना मुश्किल है, दूसरों में सकारात्मक देखने के लिए।
अध्ययन की सुविधा के लिए, एक विशेष पैमाना बनाया गया है। यह पाँच मुख्य प्रकारों को अलग करता है - निम्न, निम्न, पर्याप्त, उच्च, अधिक।
कम आत्म सम्मान
कम आत्मसम्मान एक मान्यता है कि जीवन की वर्तमान अवधि में कुछ निश्चित परिणाम प्राप्त नहीं हुए हैं। यह उन लोगों में देखा जा सकता है जो अभी भी अपने लक्ष्यों से दूर हैं। प्रजाति को सबसे खराब माना जाता है, हालांकि यह राय निराधार है। सब से कठिन वे हैं जिनके आत्मसम्मान कम हैं। इस प्रकार के फायदे हैं।
एक निश्चित प्लस यह है कि एक व्यक्ति अपने स्वयं के सपनों द्वारा निर्देशित होता है। वह समझता है कि वांछित काम अभी तक नहीं मिला है, यह केवल कुछ वर्षों में एक अपार्टमेंट प्राप्त करना संभव होगा, और गंभीर संबंधों के लिए उसे पूरी तरह से एक और स्वीकार करने की इच्छा नहीं है। ऐसा लगता है कि कमियों की प्राप्ति उनके उन्मूलन की दिशा में पहला कदम है। हालांकि, कम आत्मसम्मान अभी भी पर्याप्त नहीं है, इसलिए इसके मालिक कभी-कभी अपनी हीनता के बारे में दमनकारी विचारों से निपटने के लिए कठिन होते हैं। लेकिन जिनके लिए आत्म-सम्मान बहुत कम है, उनकी तुलना में आत्म-ह्रास से छुटकारा पाना आसान है।
कम आत्मसम्मान
कम आत्म-सम्मान गुणों और कौशलों का बोधक है; किसी और के पक्ष की तुलना करना। यह पर्याप्त के रूप में अभी तक overpriced से दूर है। दूसरों के साथ आत्म-संदेह की तुलना लगातार की जाती है, जिससे निराशाजनक निष्कर्ष निकलता है। यह उन्हें लगता है कि कोई और अधिक सफल, सफल, सुंदर, प्रतिभाशाली है। उनके सकारात्मक गुणों को नजरअंदाज किया जाता है, जिन्हें महत्वहीन माना जाता है।
महिलाएं अपनी उपस्थिति के कारण अधिक जटिल हैं। "एक बदसूरत प्रेमिका" के बारे में चुटकुले में सच्चाई का एक दाना है - कई लोग एक घातक सौंदर्य के बगल में एक अनाकर्षक दोस्त के रूप में डरते हैं। लड़कियां प्लास्टिक सर्जनों की ओर मुड़ती हैं, उनकी राय को ठीक करने की कोशिश करती है, न कि सबसे अच्छी चेहरे की विशेषताएं या आंकड़ा की खामियों को दूर करना। ज्ञात मॉडलों पर अभिविन्यास, जिनके चित्र हमेशा सावधानी से पीछे हटते हैं, व्यक्तित्व से वंचित करते हैं, उन्हें जटिल बनाते हैं और उनकी उपस्थिति को अस्वीकार करते हैं।
पुरुषों के लिए, एक गंभीर झटका अधिक सफल सहपाठियों / परिचितों / रिश्तेदारों / मशहूर हस्तियों के साथ तुलना है। यह तथ्य कि कोई व्यक्ति एक लक्ष्य प्राप्त करता है और उसके पास वह सब कुछ होता है जो स्व-दंभ से आहत होता है। ये तुलना अक्सर उदासीनता या अवसाद का कारण बनती है। हालांकि, दोनों पुरुष और महिलाएं विभिन्न कारणों से असुविधा का अनुभव करते हैं। लड़कियां उन दोस्तों से ईर्ष्या करती हैं जिन्होंने उच्च स्थान हासिल किया है; युवा इस तथ्य के कारण निराशा में पड़ जाते हैं कि उनके दोस्त को दोस्तों के घेरे में अधिक आकर्षक माना जाता है।
आत्म-प्रेम बढ़ाने का एक प्रभावी तरीका तुलनाओं को छोड़ना या कम से कम उन्हें कम से कम करना है। आत्म-विकास पर ध्यान केंद्रित करना दुख की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी है क्योंकि दोस्तों को अपार्टमेंट, कारें मिलीं, सफलतापूर्वक शादी हुई या शादी हुई। उत्तरार्द्ध बेहतर बनने की इच्छा को नकारता है, इसे मौलिक रूप से मारता है।
पर्याप्त आत्मसम्मान
पर्याप्त आत्म-सम्मान इष्टतम धारणा मानदंड है। यह आपको अपने स्वयं के व्यवहार, कौशल, गुणों का गहराई से विश्लेषण करने की अनुमति देता है। जो लोग खुद को पर्याप्त रूप से अनुभव करते हैं वे आसानी से गलतियों को स्वीकार कर सकते हैं, गलतियों को नोटिस कर सकते हैं और उन्हें ठीक करने की तलाश कर सकते हैं। ऐसे व्यक्ति सुधार के लिए प्रयास करते हैं - स्वयं में और जीवन में सामान्य रूप से।
इस प्रकार के मालिक आसानी से खुद पर हंसते हैं, अपनी खामियों का एहसास करते हैं, लेकिन सर्वोत्तम गुणों को देखते हैं। ये लोग अप्राप्य लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं। बाकी काल्पनिक श्रेष्ठता साबित करने के लिए, उपलब्धियों के बारे में डींग मारने के लिए, किसी भी तरह से बाहर खड़े होने की कोशिश करने के लिए यह विदेशी है - सबसे अधिक संभावना है, उन्होंने यौवन की समाप्ति के बाद इसे खत्म कर दिया। ऐसे लोग हैं जो वयस्कता में एक "मध्यम जमीन" खोजने में कामयाब रहे, जो किसी भी अवधि में परिवर्तन की संभावना को साबित करता है। पर्याप्त आत्मसम्मान ऊपर से एक उपहार नहीं है, आनुवंशिक रूप से संचरित संकेत नहीं है; इसका गठन किया जा सकता है। इसमें बहुत समय लगता है, लेकिन परिणाम सभी प्रयासों को सही ठहराता है।
उच्च आत्म सम्मान
उच्च आत्मसम्मान - किसी भी चीज़ में अपनी श्रेष्ठता के लिए एक उद्देश्य जागरूकता। सफल, स्वतंत्र, निपुण व्यक्तित्वों द्वारा विशेषता। आपको इसे पर्याप्त की तुलना में सबसे अच्छा विकल्प नहीं मानना चाहिए, क्योंकि गर्व का खतरा है। लेकिन उच्च आत्मसम्मान कम या ज्यादा कम करने के लिए बेहतर है, खासकर अगर यह वास्तविक तथ्यों द्वारा समर्थित है।
अपने मालिकों के लिए, सफलता के लिए प्रयास करना, यहां तक कि नगण्य जीत पर खुशी और उनकी ताकत को उजागर करना विशेषता है। वे समझते हैं कि कुछ उद्योगों में वे अन्य कर्मचारियों से बेहतर हैं, और कुछ कार्यों को टाइटैनिक प्रयासों के बिना पूरा किया जा सकता है। इसके बारे में कुछ भी नकारात्मक नहीं है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि गंभीर रूप से सोचने की क्षमता और खुद की प्रशंसा न करें।
उच्च आत्मसम्मान
उच्च आत्मसम्मान अन्य चरम है; समझ के विपरीत। यह कोई कम खतरनाक नहीं है, हालांकि किसी कारण से इसे अधिक बेहतर माना जाता है।
एक मामले में, यह प्रकार परिसरों का परिणाम है। खुद की अस्वीकृति को दूर करने की कोशिश करते हुए, एक व्यक्ति किसी भी व्यक्तिगत गुणवत्ता से जुड़ा होता है, इसे सकारात्मक में बदल देता है। इसी समय, दूसरों को अपनी विशिष्टता और महत्व साबित करना निहित है। आसपास के लोग अहंकार और अभिमान के ऐसे कार्यों को संकेतक मानते हैं। वास्तव में, खुद को उदास परिसरों को संकेत देने का प्रयास करता है, जो अन्यथा लड़ने के लायक थे।
उच्च आत्मसम्मान के विकास के लिए एक और विकल्प - पर्यावरण का प्रभाव। माता-पिता बच्चे में गर्व लाते हैं, लगातार इसकी विशिष्टता, प्रतिभा, मौलिकता पर जोर देते हैं। वे इसे सबसे अच्छे इरादों के साथ करते हैं, लेकिन परिणाम दुस्साहसी हैं। एक बड़ा हो चुका व्यक्ति, जो खुद का मूल्यांकन करना नहीं जानता है कि वह किस तरह से बच्चे पैदा करता है। वह लंबे समय से अलग-अलग रह रहा है, वह काम करता है, वह खुद को आराम के प्रकार का चयन करता है, लेकिन उसे माता-पिता के दृष्टिकोण से छुटकारा नहीं मिला जो उसके सिर में फंस गया है।
स्वयं की आलोचना करने में असमर्थता वास्तविकता की विकृत धारणा की ओर ले जाती है - ऐसा लगता है कि पूरी दुनिया विरोध कर रही है; लगातार स्वीकृति की कमी; सहकर्मी और परिचित बदतर, अयोग्य लगते हैं। ऐसे अनुभवों के चरम पर गैर-आदर्शता का बोध आता है। यह कभी-कभी अवसाद के साथ होता है, इसके बाद एक वैश्विक पुनर्सृजन होता है। लेकिन कुछ अपने जीवन के अंत तक खुद को सर्वश्रेष्ठ मानने के लिए निरंतर "ठीक" नहीं होते हैं और अपराध करते हैं कि दूसरों को यह ध्यान नहीं है।
धारणा के एक निश्चित स्तर को एक वाक्य नहीं माना जा सकता है। कम आत्मसम्मान पर्याप्त में बदल सकता है। यह विभिन्न चीजों पर निर्भर करता है - पर्यावरण, मानव आकांक्षाएं, लक्ष्य। यदि कोई वांछित है, तो कार्यों द्वारा समर्थित, धारणा को समायोजित कर सकता है। स्थिति एक मामले में स्थिर है - यदि आप कुछ भी बदलने की कोशिश नहीं करते हैं, तो यह मानते हुए कि यह एक जन्मजात गुण है। विशेषज्ञों - मनोवैज्ञानिकों, मनोविश्लेषकों की सहायता से - या तो स्वतंत्र रूप से या (कुछ मामलों में) परिसरों को समाप्त कर दिया जाता है।
