खुशी के लिए 7 युक्तियाँ
1. जानें कि आप क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है।
दिशा की कमी तनाव पैदा करती है। जब भी आप कुछ हासिल करने की कोशिश कर रहे हों, तो अपना दिमाग साफ रखने की कोशिश करें। आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और समझें कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। आप लक्ष्य को नहीं मार सकते हैं यदि आप नहीं जानते कि यह कहां है।
2. अपना ध्यान केवल उस चीज पर केंद्रित करके कम करें जो वास्तव में महत्वपूर्ण है।
यदि आप वास्तव में उत्पादक बनना चाहते हैं, तो आपको पहले महत्वपूर्ण चीजें करनी चाहिए और फिर जरूरी चीजें करनी चाहिए। आधार पर ध्यान लगाओ, वह सब छोड़ देना जो महत्वहीन है और जो तुम्हें विचलित करता है। अपने स्वयं के मामलों की प्राथमिकता आपको अपने समय का अधिक कुशलता से उपयोग करने में मदद करेगी।
3. प्रगति के बारे में सोचो और पूर्णतावाद के बारे में भूल जाओ।
पूर्णता के लिए हतोत्साहित न हों - आप इसे हासिल नहीं करेंगे। इसके बजाय, आज आप जो प्रगति हासिल करने जा रहे हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करें। व्यक्तिगत विकास के प्रत्येक चरण में आपसे बलिदान और कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है। आप जानते हैं कि आप कभी भी चरम (पूर्णता) तक नहीं पहुँच पाएंगे, और आपको व्यक्तिगत विकास के प्रत्येक क्षण में आनन्दित होना चाहिए, क्योंकि यह आपको बेहतर बनाता है।
4. हर रात अपने दिल की सफाई करें।
आपका दिल आपके शरीर की तरह है, क्योंकि इसके लिए दैनिक सफाई की भी आवश्यकता होती है। हर दिन, लोग आपको चोट पहुँचाते हैं, आपका अपमान करते हैं, और यह बहुत अप्रिय है। और यदि आप उन्हें उनके अपराधों को माफ कर देते हैं, तो आप अपने दिल को शुद्ध करते हैं। पुरानी पछतावा को त्यागें, हर चीज को बुरा मानें और एक पूर्ण, खुशहाल जीवन जिएं।
5. नकारात्मक विचारों को छोड़ें
अपने नए तरीके के बारे में जानने से पहले आपको नए तरीकों से सोचना चाहिए। हर तनावपूर्ण स्थिति में गलत विचार होते हैं। कभी-कभी वे आपको पीड़ित करते हैं। अपने स्वयं के विचारों के पाठ्यक्रम को बदलते हुए, आप अपना जीवन बदलते हैं।
6. तनाव के लिए प्रतीक्षा करें, इसे लें और जाने दें
सबसे खूबसूरत जगहों पर जाने के लिए आपको कंटीले रास्ते से गुजरना पड़ता है। तनाव वह दीवार है जो आपको सफलता से अलग करती है। जहाँ आप चाहते हैं, वहाँ आपको इसे दूर करने की आवश्यकता है।
8. हर दिन सुखद आश्चर्य करें।
खुद को प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर रखें। जब आप अपने आप को पहले और सबसे महत्वपूर्ण प्यार करते हैं, तो बाकी सब जगह घट जाती है। हर दिन अपने आप से इस तरह से व्यवहार करें। अपने लिए समय निकालें, इसके लिए उपयोग करें: ध्यान, पसंदीदा गतिविधि, या सैर।
यदि आप एक खुशहाल जीवन जीना चाहते हैं, तो समय बर्बाद न करें और इसे अभी जीएं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने जीवन पथ में आने वाली परिस्थितियों के बारे में कैसा महसूस करते हैं। समझो, तुम स्वयं ही अपने आनंद के निर्माता हो।
