खुश रहना यूनिवर्स द्वारा आधुनिक मनुष्य को भेजा गया मुख्य संदेश है। यह विचार सामाजिक नेटवर्क, सुपरमार्केट विंडो और सामान्य रूप से हमारे आस-पास मौजूद हर चीज के साथ संतृप्त है। लेकिन खुशी कहां मिलेगी? क्या कोई कम्पास इसके रास्ते को इंगित करता है? पूर्ण संतुष्टि की भावना कैसे और कहाँ से देखें, इस बारे में अभी पढ़ें।
खुशी के लिए रास्ता: 7 खतरनाक जाल
काम को दोष देना है
मेरे कार्यभार को इस तथ्य के साथ रद्द करना कि कोई खुशी नहीं है, हर व्यस्त व्यक्ति की पसंदीदा चीज नहीं है। लेकिन क्या यह वास्तव में है? आइए एक दूसरे के लिए कल्पना करें कि अब हमारे पास कोई शापित काम नहीं है जो हमारा सारा खाली समय लेता है। यह एक दिन, एक सप्ताह, एक महीना और - अवसाद का स्वागत करेगा! मनोवैज्ञानिकों ने दिखाया है कि आलस्य निराशा को जन्म देता है, और श्रम, इसके विपरीत, आनंद के उद्भव में योगदान देता है, जिससे आप अपने महत्व को महसूस करते हैं।
शर्तों के लिए खोजें
जुनूनी विचार जैसे: "अगर हमारे पास अपना अपार्टमेंट होता," "हम राजधानी में रहते ..." और इसी तरह हमें यहाँ और अभी खुश होने से रोक सकते हैं। यह जाल एक बिना नीचे वाले बैरल के सिद्धांत पर काम करता है, जिसे भरा नहीं जा सकता। कभी-कभी ऐसा लगता है कि कोई हमसे ज्यादा खुश है, क्योंकि उसके पास कुछ है। लेकिन चीजों के कब्जे ने एक व्यक्ति को लंबे समय तक संतुष्टि नहीं दी।
कोई बदलाव नहीं
स्थिति "मुझे सब कुछ सूट करता है, मैं बदलाव नहीं चाहता", मौके पर चल रहा है, जो जल्दी या बाद में ऊब जाएगा। जीवन को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि हम निरंतर गतिशीलता में हैं, दूसरों के साथ बातचीत करते हैं। कभी-कभी सब कुछ नियंत्रण में लेने का प्रयास हमें अपनी स्थिति में सुधार करने का अवसर खो देता है। जितनी जल्दी हम महसूस करते हैं कि परिवर्तन अपरिहार्य है, उतना ही स्पष्ट और हमारी अपनी खुशी के लिए हमारा मार्ग आसान होगा।
अब या कभी नहीं
हमारी चेतना हताशा से ग्रस्त है, इसलिए हर किसी के पास एक स्थिति है जब वे छोड़ना और छोड़ना चाहते हैं। लेकिन क्या होगा अगर हम किस्मत से कुछ कदम दूर हैं? थोड़ी और दृढ़ता दिखाने के बाद, हम वांछित हासिल करने में सक्षम होंगे, यह महत्वपूर्ण है - हार नहीं मानना और पर्याप्त रूप से हार स्वीकार करना। धैर्य और प्रतीक्षा करने के लिए, समान रूप से बलों को वितरित करना, सबसे अच्छी बात जो हम कई स्थितियों में कर सकते हैं।
भाग्य का निर्णय
हैरानी की बात है, हमारे विचार हमें एक मृत अंत तक ले जा सकते हैं। अवसरों के निरंतर भार, जोखिम विश्लेषण, एक योजना का विकास सपने के संघर्ष में बहुत महत्वपूर्ण क्षण हैं, लेकिन जब तक कोई ठोस कार्रवाई नहीं होती है, हम जमीन से नहीं उतर रहे हैं। संदेह को दूर करना और निर्णय लेना सीखें, याद रखना आवश्यक है: सबसे बुरी चीज जो हमारे साथ हो सकती है वह यह है कि कुछ भी नहीं होता है।
सब कुछ भाग्य के हाथ में है?
यह विचार कि भाग्य सब कुछ नियंत्रित करता है, निराशा और उदासीनता की ओर जाता है, खुशी के लिए एक गंभीर बाधा है। हम सोचते हैं कि कोई व्यक्ति केवल भाग्यशाली था, जो वास्तव में उन प्रयासों के बारे में जाने बिना जो लोगों को लगाते हैं। शायद उसके अच्छे परिणाम कड़ी मेहनत और धैर्य का फल हैं, जो फॉर्च्यून को आकर्षित करने का सबसे सुरक्षित तरीका है। अपने आप पर, हमारे सपने और ताकत पर विश्वास करना, हम में से प्रत्येक इसे कर सकते हैं।
खुशी कहाँ मिलेगी: 4 प्राचीन प्राच्य प्रथाओं
पूर्वी संतों का दावा है कि खुशी हमारे अंदर है, और हर किसी का काम इसे ढूंढना है। वे 4 स्तरों को परिभाषित करते हैं जो पूर्ण संतुष्टि के घटक हैं।
सुख
"सुख" शब्द का अर्थ है "सुविधा।" यह एक ऐसी स्थिति है जहां एक व्यक्ति, आराम क्षेत्र में होने के नाते, संरक्षित और प्राकृतिक महसूस करता है। पर्यावास उसे जीवन के साथ आराम, आत्मविश्वास और खुश रहने की अनुमति देता है। यह सामान्य सतही खुशी है, जिसमें एक अल्प शैल्फ जीवन है। उदाहरण के लिए, आपके पास एक पार्टी थी जिसमें प्रियजनों को आमंत्रित किया गया था। परिचारिका की प्रशंसा, गंभीर मनोदशा और प्रियजन की उपस्थिति। लेकिन अगर अचानक आप देखते हैं कि एक प्रियजन किसी अन्य महिला की देखभाल कर रहा है, तो पूरा मूड एक पल में ढह जाएगा। यही है, यहां तक कि सुख भी आंतरिक स्थिति पर निर्भर करता है।
Santosha
संतोष अपने भीतर आनंद की खोज का दूसरा कदम है। यह आपके पास अभी जो कुछ भी है उस पर आनन्दित होने की क्षमता है। बुद्धिमान पुरुषों का मानना था कि केवल एक आभारी व्यक्ति अपनी स्थिति में सुधार करता है, और वह एक बुरे और ईर्ष्यालु व्यक्ति को खो देता है। असली संतुष्टि तब मिलती है जब हम अप्राप्य को पकड़ना बंद कर देते हैं। जिस तरह से फुलाया हुआ स्लैट सेट नहीं करना है, अपने कौशल, उपस्थिति, धन की दूसरों के साथ तुलना नहीं करना है। यह कहीं नहीं है, क्योंकि आप सभी को पार नहीं करेंगे - कोई अभी भी समझदार, अधिक सुंदर, समृद्ध होगा। याद रखें: खुशी हमारे पास है।
mudita
मुदिता - आध्यात्मिक आनंद का स्तर, जो संतोश के सफल अभ्यास की अनुमति देता है। वह अप्रत्याशित रूप से प्रकट होता है। यह एक रहस्योद्घाटन की तरह लग रहा है, मुदिता खुशी, खुशी, कृतज्ञता, शांति की भावना का कारण बनती है। हम उस जगह पर सुंदरता को देखना शुरू करते हैं, जहां तालमेल हुआ करता था। इस अवस्था में, आप जीवन के हर पल का निर्माण, निर्माण करना चाहते हैं। कम से कम एक बार उसकी मुलाकात के बाद, वे जानते हैं कि खुशी कैसे मिल सकती है।
आनंद
"आनंद" शब्द पूर्ण आनंद की भावना के साथ समान है। इस स्तर को सबसे गहरा माना जाता है, क्योंकि यह दुनिया की धारणा और अपने आप को अहोभाव में रखता है, पूर्ण संतुष्टि, विचारों के साथ सद्भाव, किसी के शरीर के साथ। वास्तव में, यह स्वयं के भीतर आनंद का एक पंथ है, जिसमें हर कोई आ सकता है यदि वह आंतरिक प्रयास करता है। इसके लिए ऋषियों को इसे आत्म-ज्ञान की एक विधि के रूप में करने की सलाह दी जाती है।
अपनी खुशी कैसे पाएं: 9 कदम
- हम खुद के लिए खेद महसूस करना बंद कर देते हैं, हम अपने आप को, असुरक्षा के संबंध में नकारात्मक भावनाओं को मिटा देते हैं। यह महसूस करते हुए कि आप हारे हुए हैं, निम्न चरणों की मदद से धीरे-धीरे संवेदनाओं का विरोध किया जाता है।
- जो हमारे पास है उसके लिए भाग्य को धन्यवाद देना न भूलें। हम में से प्रत्येक वास्तव में बहुत खुश है जितना लगता है।
- यह नकारात्मकता से बचने के लिए वांछनीय है, जो कि जलन या निराशा लाता है।
- हम आपके जीवन में नवाचारों को आमंत्रित करते हैं! एक विदेशी भाषा सीखना, एक अपरिचित पेशे की मूल बातें सीखना या जिम सदस्यता खरीदना प्रेरणा का एक बड़ा स्रोत है।
- प्यार करने के लिए, साथ ही साथ माफ करने के लिए, आपको सीखने की जरूरत है। अपने और प्यारे लोगों के साथ प्यार में पड़ने के बाद, उसके लिए दुनिया को स्वीकार करना बहुत आसान हो जाएगा, क्योंकि वह अपनी आदर्शता की कमी को भूल जाता है।
- संचार का एक विस्तृत चक्र जिसमें आप विभिन्न उम्र, सामाजिक स्थिति और जीवन पर विचारों के लोगों से मिल सकते हैं - यह एक अच्छा ऊर्जा फ़ीड है। बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि हमारा संचार और शगल कितना दिलचस्प है।
- खुशी अच्छे कामों में छिपती है जो हम दूसरों के प्रति कर सकते हैं। यहां तक कि छोटी चीजें जैसे मुस्कान, एक छोटा सा उपहार या प्रशंसा स्वयं दाता के लिए उपचार है।
- हम अतीत या भविष्य में नहीं जीने की कोशिश करते हैं। इस बात को समझना कि यहाँ क्या होता है और अब अवसाद पर समय बिताने की अनिच्छा पैदा होती है।
- सपने हमें खुश करते हैं, और उनके एहसास के तरीके हमें अमूल्य अनुभव, जीवन शक्ति, ज्ञान देते हैं।
तो, कई रहस्य हैं जो इंगित करते हैं कि खुशी कहां मिलेगी। पहला कार्य, बदलती आदतें, जीवन के तरीके, जीवन की लय को शुरू करना है। और दूसरी विधि में अपने भीतर आध्यात्मिक आनंद की खोज शामिल है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि उन खतरों के बारे में न भूलें जो हमें मुश्किल रास्ते पर इंतजार करते हैं। लेकिन कठिन रास्ता, जीत का स्वाद मीठा। है ना?
