छुट्टियों से पहले आखिरी दिनों में, मैंने इस तरह के "उतराई", आसान पोस्ट लिखने का फैसला किया। यह जानकारीपूर्ण, लंबे लेखों से विराम लेने और एक छोटी समीक्षा लिखने का समय है। बहुत पहले नहीं, मैंने संवेदी अभाव के कैमरे का दौरा किया या अलग तरीके से तैरता रहा। मैं लिखना चाहूंगा फ्लोट टिपयह दिलचस्प, असामान्य और सुखद अनुभव है और इस प्रक्रिया से गुजरने का निर्णय लेने के मामले में कुछ सलाह दें।
संवेदी वंचन कक्ष पानी से भरा एक अंधेरे टैंक है, जिसमें नमक की उच्च सांद्रता होती है। न तो ध्वनि और न ही प्रकाश इस कैमरे में प्रवेश करता है। उच्च नमक सामग्री तरल को पानी की सतह पर व्यक्ति को पकड़ने की अनुमति देती है। इस घोल के तापमान के कारण, जो मानव शरीर के तापमान के बराबर है, चैम्बर में रखा गया व्यक्ति अपने शरीर में इस पानी को महसूस करना बंद कर देता है। वह भारहीनता में झूलता हुआ लग रहा था।
अमेरिकी वैज्ञानिक काउंटरकल्चर, मनोविश्लेषक और तंत्रिका विज्ञानी जॉन लिली के प्रतिनिधि द्वारा पिछली शताब्दी के मध्य में कैमरे का आविष्कार किया गया था। लिली ने चेतना के परिवर्तित राज्यों के साथ प्रयोग किया, डॉल्फ़िन के साथ संचार की एक भाषा विकसित करने की कोशिश की और इन जलीय स्तनधारियों की सोच का अध्ययन किया।
संवेदी अभाव कक्ष एक वैज्ञानिक द्वारा यह जांचने का प्रयास था कि मानव मस्तिष्क के साथ क्या हो रहा है, अगर वह बाहरी प्रभाव के स्रोतों से पूरी तरह से वंचित था। और दिलचस्प चीजें हो सकती हैं। किसी को असामान्य उत्तेजना, यहां तक कि दृश्य, श्रवण और स्पर्श संबंधी मतिभ्रम का अनुभव होता है।
"मैड बाथ"
मैंने पहली बार अपने पसंदीदा लेखकों में से एक स्टैनिस्लाव लेम द्वारा एक कहानी में फ्लोटिंग कैमरा (सिम्पसंस सीरीज़ को छोड़कर) के बारे में सीखा। कहानी को "वातानुकूलित पलटा" कहा जाता है, यह पायलट पर्क के बारे में कहानियों के चक्र में प्रवेश करती है। "कंडिशनल रिफ्लेक्स" में, कैमरा का उपयोग उन लोगों को तैयार करने और परीक्षण करने के लिए किया गया था जो अंतरिक्ष यात्रा में भाग लेंगे। "कॉस्मिक" हाई स्कूल के छात्रों ने मजाक में कैमरे को "पागल बाथरूम" कहा।
एक छात्र एक पागल स्नान में जितना समय बिता सकता था वह व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक धीरज का एक उपाय था। यदि कोई व्यक्ति 5 घंटे तक झूठ बोल सकता है, तो यह संकेत देता है कि वह सितारों की लंबी यात्रा, अकेले गुजरने, मनोरंजन की कमी और लाइव संचार का सामना कर सकता है।
इस कहानी का नायक एक सेल में 7 घंटे बिताता है, सबसे सीमावर्ती राज्यों का अनुभव करता है। वह शरीर को महसूस करना बंद कर देता है, अपने अहंकार की सीमाओं को महसूस करना बंद कर देता है, मैं बहुत अधिक टूट जाता है, अज्ञात स्थान पर गिर जाता है और अंत में, ऐसे अनुभव करता है जो मौजूदा भाषाओं में से कोई भी वर्णन नहीं कर सकता है!
शायद लेखक, आखिरकार, कैमरे की संभावनाओं को अतिरंजित किया। मुझे ऐसा लगता है, हालांकि मुझे यकीन नहीं है। फ्लोटिंग चैंबर में एक घंटा मेरे लिए बिना किसी “स्पेशल इफ़ेक्ट” के गुजरा। यह शायद इस तथ्य के कारण है कि मेरा मस्तिष्क बाहरी संकेतों से दैनिक आराम का आदी हो गया है - ध्यान। और आदत के साथ कुछ भी हो सकता है। जब मैंने पहली बार ध्यान करना शुरू किया, तो मैंने ध्यान के दौरान कुछ छवियां देखीं। फिर रुक गया।
लेकिन हर किसी की अलग चीजें हो सकती हैं ...
संवेदी अभाव कक्ष में एक सत्र
मैंने एक योग केंद्र में एक सत्र के लिए साइन अप किया। मैं विज्ञापन नहीं दूंगा, हर किसी को अपने शहर में ऐसे केंद्र आसानी से मिल जाएंगे, अगर वे मौजूद हैं। गोता लगाने से पहले, प्रशासक एक ब्रीफिंग करता है और इयरप्लग लेने का सुझाव देता है। शॉवर के बाद, मैं कैमरे में नग्न हो गया।
मैं ज्यादा देर तक आराम नहीं कर सका। पहले तो एक आरामदायक मुद्रा खोजना मुश्किल है। एक दो बार पानी गलती से आंखों और नाक में चला गया - यह बहुत चुटकी थी, क्योंकि इसमें बहुत अधिक नमक होता है। इसलिए, यदि आप अपनी आँखें या नाक खरोंच करते हैं, तो शरीर के इन हिस्सों को धीरे से रगड़ें: अपनी आँखें कसकर बंद रखें और कुछ समय तक न खोलें जब तक कि आपकी उंगलियों से पलक पर गिरने वाला पानी इसकी सतह से वाष्पित न हो जाए।
शरीर को आराम करने के लिए डरो मत। सिर पर सतह रखने के लिए गर्दन सहज रूप से तनावपूर्ण होगी। बस इसे आराम करें और अपने सिर को पूरी तरह से नीचे कर लें। यदि पानी में पर्याप्त नमक है, तो सिर नहीं डूबेगा।
क्लॉस्ट्रोफोबिया विधि
मैं मानता हूं कि पहले तो मैं थोड़ा चिंतित था। लेकिन मैं समझ गया था कि शरीर कुछ असामान्य स्थिति में गिर गया था: यह किसी प्रकार के बहरे अंधेरे में रखा गया था, जैसे कि एक कब्र। शरीर की प्रतिक्रिया, उत्तेजना का जवाब, काफी स्वाभाविक था। बेशक, हर दिन ऐसा नहीं होता है!
मैंने खुद से उत्साह नहीं बढ़ाया, मुझे एहसास हुआ कि यह कहीं भी नहीं जा रहा था, इसलिए आपको बस "स्कोर" करने की आवश्यकता है। मैंने क्या किया: मेरा दिल तेजी से धड़क रहा था, लेकिन मेरा दिमाग शांत रहा। मैंने अपनी चिंता से खुद को नहीं पहचाना, यह महसूस करते हुए कि मेरे साथ कुछ भी नहीं होगा और मुझे शरीर के परेशान संकेतों पर ध्यान देना बंद करना होगा। थोड़ी देर बाद, दिल की धड़कन सामान्य हो गई।
यह भय और चिंता को नियंत्रित करने में एक महान अभ्यास था। बहुत से लोग जो क्लौस्ट्रोफोबिया और अन्य फोबिया से पीड़ित हैं, वे इस अनुभव से भयभीत हो सकते हैं। लेकिन मैं, इसके विपरीत, उन्हें एक चिकित्सा के रूप में तैरने की सलाह दूंगा। यह कट्टरपंथी है और इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है, लेकिन यह प्रभावी रूप से सीमित स्थान और अंधेरे से जुड़ी अन्य आशंकाओं, अकेले होने के डर को समाप्त करता है। बेशक, चिकित्सीय प्रभाव स्वयं प्रकट होगा यदि आप अपने डर को नियंत्रित कर सकते हैं और कम से कम कुछ समय के लिए कैमरे पर पकड़ कर सकते हैं।
तुम्हें कुछ नहीं होगा। डर का पीछा न करें, बस इसके साथ अपनी पहचान करना बंद करें। बस उसे देखते रहो।
गहन ध्यान सत्र
चेंबर में फिर से अपनी भावनाओं के साथ लौटता हूं। सत्र शुरू होने के कुछ समय बाद, मैंने अभी भी आराम करना शुरू किया। राज्य उसी के समान हो गया है जो ध्यान के दौरान होता है। शांत और शांति। मैं इस राज्य के साथ कुछ भी भ्रमित नहीं करूंगा। ध्यान के दौरान सिर्फ विचारों को एकाग्र करना और उससे छुटकारा पाना बहुत आसान था। ऐसा हो रहा था जैसे कि खुद से। यह सीधे इस तथ्य से संबंधित होना चाहिए कि सामान्य ध्यान की तुलना में बहुत कम स्पर्श संकेत मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं, इसलिए विचारों के प्रवाह को रोकना आसान है।
विश्राम बहुत गहरा और सुखद था। बाहरी उत्तेजनाओं की अनुपस्थिति के प्रभाव को थोड़ा परेशान करने वाली एकमात्र बात यह थी कि मुझे अभी भी पानी महसूस हो रहा था। थोड़ा सा, लेकिन मैंने इसे महसूस किया और जाना कि पानी और हवा की सीमा कहाँ से गुजरती है। सामान्य तौर पर, भारहीनता की वादा की गई भावना उतनी उज्ज्वल नहीं थी जितनी मैंने कल्पना की थी। शायद आप इसके साथ बेहतर होंगे: एक और कक्ष और शरीर का तापमान होगा, आखिरकार, सभी लोग अलग-अलग होते हैं। लेकिन मेरे लिए यह कोई बड़ी समस्या नहीं थी।
दूसरा यह है कि मैं कभी-कभी चैंबर की दीवार के खिलाफ अपना सिर या हाथ रखता हूं। इसने अनावश्यक संवेदी संकेत भी पैदा किए। लेकिन इससे ज्यादा नुकसान नहीं हुआ।
एक घंटे बाद, मैं फ्रेश हुआ और आराम किया। कपड़े पहने एक शॉवर लिया और बाहर गली में चला गया। राज्य बहुत आराम से था, जैसे योग या ध्यान के बाद, केवल बहुत उज्ज्वल और मजबूत। यह एक ऐसी भावना है जो सभी समस्याओं को अप्रासंगिक बना देती है, और भय और चिंताएं महत्वहीन हैं। यह स्थायी आंतरिक संतुलन और आराम की भावना है। ऐसा लगता है कि कोई भी घटना इस आध्यात्मिक संतुलन को हिला नहीं सकती है। यह जीवन के लिए प्यार से भरा है। मैं हमेशा अपने अंदर ऐसी भावना रखना चाहता हूं, ताकि यह जीवन के हर पल में प्रवेश करे ...
यह राज्य बिस्तर पर जाने से पहले कई घंटों तक चलता है।
सारांश
संवेदी अभाव मेरे लिए बन गया, सबसे पहले, एक उत्कृष्ट विश्राम, उच्च-गुणवत्ता वाला विश्राम।
यदि आपके पास अवसर है, तो इस प्रक्रिया का दौरा करना सुनिश्चित करें। लेकिन इंतजार न करें और कुछ बहुत ही असामान्य संवेदनाओं के लिए आशा करें। यदि आप केवल इसके लिए तैरते हैं, तो आप निराश हो सकते हैं। लेकिन अगर आप आराम करना चाहते हैं, तनाव को दूर करना चाहते हैं, विचारों का सिर साफ कर सकते हैं, तो शायद कुछ महत्वपूर्ण जीवन का फैसला करना है, तो आप वास्तव में यह प्रक्रिया पसंद करेंगे।
फ्लोटिंग तनाव के प्रबंधन के लिए एक उत्कृष्ट चिकित्सा है, लेकिन एक ही समय में, यह आनंद सस्ता नहीं है। मॉस्को में, एक घंटे की लागत 1500 - 2000r है। हर कोई अक्सर संवेदी अभाव के कक्ष में आराम करने का जोखिम नहीं उठा सकता है। सौभाग्य से, तनाव मुक्त और तनाव से छुटकारा पाने के लिए समान रूप से प्रभावी तरीके हैं, जैसे कि ध्यान।
यदि आप फ्लोटिंग का दौरा करने का निर्णय लेते हैं, तो कृपया इस लेख की टिप्पणियों में अपनी भावनाओं के बारे में लिखें। या शायद आप पहले से ही वहां थे? तब बहुत अच्छा होगा अगर आप अपने अनुभव अन्य पाठकों के साथ और टिप्पणियों में मेरे साथ साझा करें।
